妊娠期糖尿病空腹喝水(妊娠期糖尿病空腹血糖高,餐后正常)

• 1、糖尿病人测空腹血糖前，能不能喝水？注意四个细节，才测得更准
• 2、这几条关于糖尿病的冷知识，帮您科学控糖，减轻“甜蜜”的负担
• 3、空腹血糖监测前，可以喝水吗？

糖尿病人测空腹血糖前，能不能喝水？注意四个细节，才测得更准

先说说空腹血糖的控制目标：一般情况下，在没有低血糖、能耐受情况下HbA1c尽量控制在6.5%以内，反之HbA1c目标可以放宽。SMBG的空腹血糖控制目标为4.4-7.0 mmol/L，非空腹血糖目标为<10.0 mmol/L[3]。TIR>70% ，大于10.0mmol/L TAR＜25%，大于13.9mmol/L TAR＜5%，小于3.9mmol/L TBR＜4%，小于3.0mmol/L TBR＜1%。

一、什么是空腹血糖？

空腹血糖，即禁食8-12小时（最长不超过16小时）后的血糖值，它揭示了糖尿病病友在基础状态（非进餐状态）下的血糖状况。这一指标不仅反映了病友的血糖控制情况，还能为医生提供指导，调整晚餐前（或睡前）的降糖药剂量。

二、测空腹血糖时能喝水吗？

在测量空腹血糖之前，我们常常会纠结一个问题：究竟能不能喝水？会不会影响检测结果呢？答案其实就隐藏在生活的细节里。少量的饮水，就如同清风拂过湖面，掀起些微波澜却并不影响湖面的总体状态。所以，少量的饮水并不会对我们的空腹血糖检测结果产生影响。然而，如果我们饮用的水量过大，就如同暴雨倾盆而下，大量的雨水会冲淡湖水，使其颜色变得清淡。同样的，大量的饮水会稀释我们的血液，这就会对血糖的检测结果产生影响。如果你在空腹血糖检测前感到口渴，可以小抿两口水，滋润一下干涸的喉咙。但切记不要贪杯，过量饮水会打乱身体的平衡，影响血糖的准确检测。

三、测空腹血糖，要注意四个细节才更准

测空腹血糖是糖尿病管理中的重要环节，可以帮助患者了解血糖控制情况，调整治疗方案。但是在测空腹血糖时，需要注意以下几点。首先，要避免禁食时间过长。长时间禁食会导致身体处于应激状态，使得糖分分解代谢加速，引起血糖升高。因此，应该避免在禁食时间过长的情况下进行空腹血糖检测。其次，要注意饮食和运动的影响。在检测前一天晚上应该避免高糖、高脂肪、高热量和高盐的食物，避免过度饮酒和吸烟。同时，应该避免在检测前进行剧烈运动，因为运动也会影响血糖水平。

第三，应该注意空腹时间。空腹血糖检测通常需要在早上8点左右进行，空腹时间不能过长或过短。空腹时间过长会导致身体处于饥饿状态，使得血糖水平下降；空腹时间过短则会导致血糖水平升高。第四，要注意检测前不要使用降糖药或胰岛素。使用降糖药或胰岛素会影响血糖水平，因此在检测前应该避免使用这些药物。最后，要重视检测结果。空腹血糖检测结果可以作为糖尿病管理的参考依据，患者应该认真对待检测结果，并根据结果调整治疗方案。如果检测结果异常，应该及时就医，接受专业的治疗和管理。总之，测空腹血糖是糖尿病管理中的重要环节，但需要注意以上几点。只有在正确的操作下，才能获得准确的检测结果，更好地控制糖尿病。

这几条关于糖尿病的冷知识，帮您科学控糖，减轻“甜蜜”的负担

在我国

每10个成年人中就有1个糖尿病患者

每3个成年人中就有1个糖尿病前期

随着生活水平的提升

糖尿病患者还有逐年增多的趋势

因此，关注糖尿病

对我们的健康至关重要

下面这些关于糖尿病的冷知识

您知道吗？

一

空腹8小时以上，血糖才准确？

空腹血糖要求空腹8个小时以上，所以很多人为了测血糖常常前一天晚上早早吃完饭，就等着第二天检查。

但其实，研究显示：空腹时间过长，测的血糖也不准确！

如果测量时间过了早上10点，则属于超空腹状态。空腹时间超过14小时，很容易出现低血糖，尤其对使用长效胰岛素或是长效的口服降糖药物的糖尿病患者。

此外，空腹时间过长，肝脏产糖会有不同程度增加，也会出现血糖升高的情况，导致测量结果不能反映日常的血糖状态。

因此，来医院进行空腹血糖测定最好于清晨8~9点间测量。

二

测空腹血糖，啥都不能吃？

有些患者听说空腹血糖啥都不能吃，索性药也不吃了，水也不喝了。但其实，这是错误的做法。

测量空腹血糖时，如果口渴可以少量喝水。同样有高血压的患者也应该按时服用降压药。不过，食物确实是不能吃的！

三

吃饱才开始计时餐后血糖？

餐后2小时血糖是糖尿病患者重点关注的一项指标。很多人吃饱后就开始计时，但其实餐后血糖应该从吃第一口饭开始计时。

每个人吃饭时间不同，有的人一顿饭吃1小时，有的人15分钟就搞定了，这中间产生的差异就会让餐后血糖不准确，所以一定要弄清测量时间。

四

空腹血糖正常就不是糖尿病？

不少糖友每年都会体检，空腹血糖正常，偶然查了一次随机血糖或餐后血糖，吓了一跳，竟然比正常值高！

大多数人患病初期，都是先出现餐后血糖升高。人体进食后血糖会逐渐上升，胰岛应对餐后血糖高峰的能力下降了，所以餐后血糖先升高。但是对于空腹血糖的调节还能应对，所以空腹血糖正常。

所以，空腹血糖正常并不是就没有糖尿病的风险了。

五

天气变冷也会影响血糖？

是的。天气凉了，血糖可能也会受到影响，只是大多数人的变化并不明显。

随着体内激素的微小变化，天气凉了，糖尿病患者的“胃口”也会比热天好很多，随之血糖也会有微小的变化，但不用太担心，若血糖变化明显，及时寻找医生适当调整治疗即可。

预防糖尿病的饮食建议

1

全谷物食物利于降低2型糖尿病发病风险

①可以小米、玉米、全麦粉等为主。

②成年人每天摄入量48~80克。

③糖尿病高危人群每天摄入量85~270克。

2

蔬菜、水果都要吃，果汁不能替代水果

①多吃绿色蔬菜，比如菠菜、油菜。

②每天摄入200~350克新鲜水果，有利于降低肥胖、超重的情况。

3

含糖饮料，能不喝就不喝

每天多喝一份（250毫升）含糖饮料会使2型糖尿病的发病率增加18%。

4

肉虽好吃，一定要适量

①畜禽类每天建议摄入肉40~75克，特别是畜肉（猪、羊、牛等的肉和内脏）不可过量。

②可以用白肉（如鱼肉、鸡肉）代替畜肉。

5

少油少盐，牢记心

①建议每天食盐摄入量不超过6克。

②减少烹调油和动物脂肪用量，每天烹调油摄入量为25~30克。

③少吃油炸食物、蛋糕、加工肉制品等。

6

食不过量

①超重、肥胖的人，每天热量摄入至少减少400~500千卡。

②定时定量吃饭，每顿少吃一两口。

综合：人卫健康、腾讯医典

来源： 全民健康生活方式行动

空腹血糖监测前，可以喝水吗？

空腹血糖检测前能否喝水，很多人都会有这个疑惑。那喝水指的是喝什么水？如果是白开水，不加任何其它东西，是可以喝的，一般200~300毫升都没关系。

日常测空腹血糖是有一定要求的，并不是一顿饭不吃就可以成为空腹。

正确的空腹血糖检测：需要至少禁食8个小时以上，最好的时间段是睡了一夜，早饭还没吃，这是最精准的空腹血糖数值。

但要注意不能大量饮水，更不能喝各种饮料，会影响空腹血糖数值。

1. 杜绝大量饮水：大量喝水有可能会稀释血液，对血糖检测的精确性产生影响。

2. 切勿饮用含糖饮料：任何含有糖分的饮品，像是果汁、可乐等等，都可能会使血糖上升，影响血糖结果。

不管是监测空腹血糖还是餐后血糖，最好在指定的机构来进行血糖检测，以保证每次结果具有可比性。

空腹血糖检测是诊断糖尿病以及监测血糖控制状况的关键手段，也是治疗中效果体现的重要依据。当然，精确的检测结果也能帮助医生制定合理的治疗方案。

所以，在空腹血糖检测前，尽可能的遵循检测要求，可少量饮用白开水，但不能进食其它任何东西。如果是自己在家用快速血糖仪检测，还要注意血糖试纸是否正常，比如是否在有效期内。如果存在任何不确定的情形，最好去医院咨询专业人士。正确检测，定期监测，保证血糖处于理想的稳定状态，才能避免相关并发症的发生。

关注血糖，关爱自身健康！