有没有糖尿病不忌口的(有没有糖尿病不瘦的人)

• 1、3种食物是“升糖王”，糖尿病不忌口，打再多胰岛素也没用！
• 2、吃货别愁！糖尿病其实不忌口
• 3、糖尿病人不忌口、不吃药、不打针，结果怎么样？医生用实例告诉你

3种食物是“升糖王”，糖尿病不忌口，打再多胰岛素也没用！

对于糖尿病患者，最担心的就是自己的血糖控制不好，一旦不加以限制的话，很容易增加糖尿病并发症的几率。另外，哪些食物容易造成血糖升高，这是大家都共同关心的饮食健康问题。今天我就告诉大家，有3种食物是“升糖王”，糖尿病不忌口，打再多胰岛素也没用。

1.面食：可能大家都有一个不好的认识，那便是糖尿病患者可以吃面食，从科学的角度来说糖尿病人不要多吃面食的，例如说馒头。但可以自己在家动手发面，在面粉中加入一点粗粮、杂粮，不仅能体验到动手的乐趣，而且能吃到自己动手做的食物，也是一件令人感到开心的事情。

2.蜂蜜：有些糖尿病人爱吃蜂蜜或者是爱喝蜂蜜水，但其实蜂蜜吃的越多对自己身体影响越大的，它含有大量糖熟蜂蜜总含糖量达75%以上，并且蜂蜜中的糖分主要是葡萄糖和果糖，一般品种的蜂蜜中葡萄糖占已经占总糖分的40%以上，还含有一定量的棉子糖等多种糖。糖尿病患者在肠胃中接触到糖之后，还会使身体里的糖分急剧增加，非常不适宜糖尿病人降低血糖。特别是服用降糖药的糖尿病人在吃了蜂蜜后，立刻出现心慌，胸闷气短等不良反应，因此蜂蜜是绝对不能够糖尿病人碰的一种食物!

3.豆沙包：在日常生活中，相信几乎每个人都爱吃豆沙包，豆沙包味道十分的鲜甜，是男女老少都非常喜欢的食物。但是大家没有想到的是，沙包其中有许多的糖分，吃了豆沙包之后口感虽然得到很大满足，却也在慢慢地升高了自己身体中的糖分。这样的现象是非常不利于血糖过高患者控制血糖的，如果你检测出体内的血糖含量很高，就一定不能碰一些豆沙类的食物。

以上给大家介绍了3种食物是升糖王，因此以后，糖尿病患者对蜂蜜，面食以及豆沙包这些食物最好少碰!而且值得提醒大家的是，糖尿病不忌口，打再多胰岛素也没用。另外，糖尿病人学会合理控制饮食，不熬夜，适当多锻炼，对血糖稳定有好处。

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吃货别愁！糖尿病其实不忌口

许多病人认为，得了糖尿病，这不能吃，那不能尝。其实，患糖尿病不用忌口，只要平衡膳食，控制总热量摄入即可。

许多糖尿病人经常问：“我能吃多少馒头和米饭?想吃水果怎么办?”“对于患者来说，每日所需总热量(总热量=理想体重×每公斤理想体重所需热量)是一定的，可按1:2:2或1:1:1分配到三餐，河南省人民医院内分泌代谢科主任袁慧娟说。

糖友饮食要均衡，人体主要由糖类、脂类、蛋白类供能;此外每天还要吃蔬菜、水果，来满足纤维素、部分维生素的需求。一顿合格的糖友餐，必须保证含有主食、蛋白质、大量蔬菜这三大类。

“大夫，我每天早餐吃1个鸡蛋，喝1杯牛奶，听说这种吃法很健康，怎么就控制不好血糖呢?”其实这是糖尿病人一种错误的饮食观，鸡蛋、牛奶都属蛋白类，这种饮食方式缺主食和蔬菜。

如果生活中没有医师指导，可以对食品进行简单的定量来控制总摄入量。主食即碳水化合物，每顿2两(指生的米、面、杂粮)，做成米饭、馒头、面条、包子、饺子(面粉2两，馅料清淡)均可，但稀饭、粥不可取。因为稀饭和粥等经过高温烹煮或打浆，极易被小肠消化吸收，致使餐后血糖急剧升高。还有部分肉制品，如火腿、丸子的淀粉含量较高，应视为碳水化合物。玉米、土豆、红薯、芋头、山药等，也应折算为碳水化合物。

如果肾功能正常，可按每天半斤牛奶、1个鸡蛋、半斤豆腐、2两瘦肉进行估算。而食用蔬菜不限量，多多益善。糖尿病患者在吃完定量的主食和蛋白后，往往还有饥饿感，可通过蔬菜增加饱腹感。并且蔬菜非常有利于延缓餐后血糖的升高。

为了保证食物的多样化，糖尿病餐应经常进行替换。而食物究竟适合患者平时吃，还是适合品尝，取决于它的升糖指数(GI)。GI低的食物，可使餐后血糖上升平稳、峰值低，如牛奶、大部分蔬菜。而GI高的食物，会使餐后血糖迅速上升，出现较大波动，南瓜就属此类。对于水果的选择，可根据升糖指数来判断，如菠萝、枣属于高GI食物，香蕉属于中GI食物，只适合少量品尝。如果想用水果作为加餐，优先选择低GI者，如苹果。

此外，在烹调方式上，尽量蒸、炖、煲、清炒、凉拌，避免煎、炸、红烧。每日食用盐(以及各种含盐调料)不超过6g(约1矿泉水瓶盖)，有高血压者不超过5g。有些调味品，如甜面酱、芝麻酱要少吃。

外出就餐要清淡，坚持主食2两。有患者认为少吃、不吃主食有利于降糖，这种想法是错误的，因为低血糖的危害是快速的，有时甚至是致命的。

糖尿病人不忌口、不吃药、不打针，结果怎么样？医生用实例告诉你

门诊经常会有这样的病人，诊断出糖尿病，就会满怀期待的期望医生告诉他，不用忌口，不吃药，不打针。

确实有些病人在确诊糖尿病以后，不用吃药、打针，只要严格控制饮食，坚持锻炼，血糖也是可以恢复正常的。

但是如果初诊血糖就比较高，或者坚持不了饮食和运动治疗的患者，那么就需要吃药、打针来控制血糖。

当然也有些人不在意，认为我没有任何感觉，只是血糖高一些，没有关系的，他们就身体力行，确实不忌口、不吃药、不打针。

那么这些病人怎么样了呢？

医生告诉大家一些典型的案例，来说明这种方式对血糖的影响。

不忌口、不吃药、不打针

刘先生，36岁，体型肥胖，体重指数34，血糖16.2mmol/L，体重近2个月下降约10kg，诊断2型糖尿病、高血压病、冠心病、高脂血症、脂肪性肝病、肥胖症，除消瘦外无明显自觉症状。

建议减重、药物治疗，拒绝，认为自己没有任何不舒服，既然医生说胖，现在不用少吃饭也能瘦，真是太合适了！

于是不忌口、不用药，每天喝酒，继续大鱼大肉，体重确实下来了，半年体重下降了25kg，人走不动了，全身酸乏，最要紧的突然出现胸闷，被120急送到医院，检查发现急性心肌梗塞，血糖26mmol/L，酮体 ，经过紧急抢救，花了近20万元，才把命拉回来，放了3个支架，胰岛素治疗。

而如果在半年前用药，那么就很简单了，低热量饮食，每天坚持锻炼，服用二甲双胍每天2000mg，每周体重下降1-2斤，代谢综合征的各种疾病状态都能明显改善，血糖也会明显下降。

如果血糖不能下降到空腹7.0，餐后10.0以下，也可以加用吡格列酮、达格列净等药物配合，血糖基本上都能维持在相对正常的范围。也不至于疾病迅速进展到出现到急性心梗的地步。

吃药不忌口

刘阿姨，60岁，血糖高5年了，一直服用降糖药物治疗，用药非常认真，每天吃饭前一定要把药吃下去。

但是就是这样，刘阿姨的血糖控制的也是不好，前几天查体，糖化血红蛋白达到了11.5%，餐后血糖18.4mmol/L，已经出现了眼底病变和尿蛋白。

与同病程的糖尿病人相比，并发症发生时间明显的提前。

刘阿姨说，我吃药那么认真，从来没马（虎）过啊！血糖怎还会控制的不好呢？

刘阿姨吃饭的习惯是喜欢喝汤，面汤、稀粥每顿都要喝，一喝就是2大碗，而且从来不愿意测餐后血糖，每次来就诊，都要做思想工作才能查1次，一查就非常高。

告诉她要忌口，要调整饮食习惯，可是她说，我就是爱喝汤，不喝汤就像没吃饭一样。

餐后血糖增高会明显影响糖化血红蛋白水平，在并发症的出现上，糖化血红蛋白每下降1%，并发症的发生率会下降38%。

能吃药，不愿打针

赵大哥，52岁，糖尿病史3年了，一直口服格列吡嗪、二甲双胍等药物治疗，血糖近年控制的不好了，考虑是磺脲类药物继发性失效，还有消化道反应。

建议停用口服药物，改用胰岛素治疗，可是他不愿意，就一直加药，加到了最大量，血糖降的不好，还出现了药物刺激导致的胃炎、胃溃疡，每天上腹部疼痛的明显，几乎饭都吃不下去。

以上为不忌口、不吃药、不打针出现的典型案例，糖尿病治疗是一个慢性的过程，在治疗上需要定期进行药物治疗方案的调整，还要坚持饮食、运动的治疗，才能保持血糖平稳，防止并发症的出现。

我是爱生活、爱美食的孙医生，持续为大家提供优质健康知识。糖尿病、肥胖症等代谢性疾病越来越多，还可能影响家庭和下一代的幸福。好好控制血糖、体重才是治疗的根本。

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