妊娠期糖尿病冰糖橙(妊娠糖尿病患者)

• 1、孕期糖尿病伤身又伤胎！专家教你通过饮食告别它，胖娃不胖妈
• 2、孕晚期糖尿病什么症状？妊娠糖尿病能吃酸奶吗？
• 3、产科医生力荐！妊娠期糖尿病，饮食治疗这样做

孕期糖尿病伤身又伤胎！专家教你通过饮食告别它，胖娃不胖妈

糖尿病已然成为现代人的常见疾病，尤其是在女性怀孕期间，由于体内激素的变化，稍不注意就容易患上妊娠糖尿病。不管是本就患有糖尿病，还是在孕期患上糖尿病，无疑都会给母体和宝宝的健康带来巨大隐患。

根据有关数据显示，3%左右的女性在怀孕期间容易患上糖尿病，多发于妊娠的中晚期，多见于肥胖和高龄产妇。

而对于患有糖尿病的怀孕女性们或者是妊娠期糖尿病的女性们，除了通过药物治疗来控制血糖，其中还是需要我们通过饮食来控制血糖。

所以今天欧阳主任就来教大家，如何在妊娠期间通过饮食来控制血糖，从而告别糖尿病。

为什么我们要进行饮食方面的控制呢？

1、合理饮食可以使孕妇的体重合理的增长；

2、合理饮食保障母体营养的需求和胎儿生长发育的需求；

3、合理饮食可以能够把血糖控制在一个平稳的位置，不会出现高血糖危象和低血糖。

那如何去进行合理的饮食呢？

1、规律进食，少食多餐、饮食要均衡包括谷类、蔬菜水果、肉类和奶豆类等多种食材；

2、选择纤维多而糖分含量低的食物，例如红米、荞麦、黑麦、燕麦、全麦面包、整粒豆类和蔬菜；

3、饮食要清淡少盐，不可吃肥肉和动物的皮，少用煎炸、红烧等烹饪方法。

在选择食物的时候需要注意什么呢？下面为大家介绍一下。

如何选择蛋白质类的食物：优质蛋白食物包括鱼禽兽肉、蛋、奶类；一般蛋白质食物指大豆、谷类；但要避免大量进食红肉。

如何选择脂肪类食物：1、减少饱和脂肪酸食物，其中包括有肥肉、内脏、动物油脂、椰子油、棕榈油、烧烤类食物，少吃香肠、腊肉、黄油、奶油、禽皮；2、可以多食用不饱和脂肪酸食物，其中有橄榄油、菜籽油、花生油；3、避免油炸食物、鱼籽、脑、动物油脂。

如何选择碳水化合物类食物：1、足量的主食每天应该要吃300-400g，分5-6次吃，不可以一次性吃完；2、尽量避免吃含有蔗糖、砂糖、果糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖、葡萄糖等含有糖的饮料，或者甜的食物；3、选择高纤维的未精制主食，如糙米或五谷饭来代替白米饭，或者是食用全谷类面包或者馒头等。

使用水果的时候注意的事项：1、血糖控制好，在两餐之间，即加餐时进食，并需要坚持血糖；2、每天的数量不可过多，最好控制在半斤，并且要分多次吃，不可一次性吃完；3、可以食用的水果：桃子、柠檬、李、梨、苹果、柚子、橙子、橘子；少量食用的水果：椰子、菠萝、香蕉、西瓜、提子；尽力避免的水果：甘蔗、荔枝、龙眼、榴莲等。

欧阳主任提醒：如果在饮食方面已经非常合理，并尽量运动了，血糖控制依旧困难的话，那就需要在医生指导下合理使用药物了。

得过妊娠期糖尿病的患者属于未来患糖尿病的高危人群，因此，建议这类人群即便是产后也要时刻关注血糖，坚持健康的生活习惯。

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孕晚期糖尿病什么症状？妊娠糖尿病能吃酸奶吗？

孕晚期糖尿病什么症状

主要还是肾脏代谢出现问题，有多尿尿痛的症状。

1、妊娠合并糖尿病对母儿的影响及影响程度取决于糖尿病病情及血糖控制水平。病情较重或血糖控制不良者，对母儿影响极大，母儿近、远期并发症仍较高。

2、随妊娠进展，抗胰岛索样物质增加，胰岛素用量需要不断增加。分娩过程中体力消耗较大，进食量少，若不及时减少胰岛素用量，容易发生低血糖。产后胎盘排出体外，胎盘分泌的抗胰岛素物质迅速消失，胰岛素用量应立即减少。由于妊娠期糖代谢的复杂变化，应用胰岛素治疗的孕妇若未及时调整胰岛素用量，部分患者可能会出现血糖过低或过高，严重者甚至导致低血糖昏迷及酮症酸中毒。

3、在怀孕的时候，由于膀胱受到压迫，就会出现排尿多的情况，很多人都不以为然，但是，当出现孕期糖尿病的时候，也会出现排尿多的情况，如果您觉得自己的排尿过于频繁，那么，就要注意去医院进行检查哦！这样的话才能够很好的控制糖尿病。

妊娠糖尿病能吃酸奶吗

1、妊娠期糖尿病是能喝酸奶的，但是现在大部分的酸奶在制作的过程中加入了一定量的白砂糖等蔗糖，所以含糖量相对于来说还是比较高的，不适合糖尿病患者经常选用，平时还是选择一些比如原味酸奶、无蔗糖酸奶或木糖醇酸奶比较安全，但要注意适量即可，也不要贪嘴。

2、妊娠期糖尿病患者糖类的摄取是为提供热量、维持代谢正常，并避免酮体产生。不应误以为不吃淀粉类可控制血糖或体重，而完全不吃饭。而是应尽量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖之含糖饮料及甜食，可避免餐后快速的血糖增加。建议您尽量选择纤维含量较高的未精制主食，可更有利于血糖的控制，如：以糙米或五谷饭取代白米饭、选用全谷类面包或馒头等。

3、妊娠糖尿病孕妇和一般孕妇一样，热量、蛋白质、钙质、铁质、叶酸、维生素B群等，都不可少。只是在餐次上需特别注意，另外，多吃含纤维素较多的食物，可延缓血糖上升，有利血糖控制，也比较有饱足感。

孕期如何预防糖尿病

1、正常情况下，孕妇在整个妊娠期的体重应该增加10-12千克，妊娠晚期每星期体重增加不超过0.5千克。如果怀孕期间体重增加过快，特别是妊娠晚期每星期体重增加超过0.5千克，腹围增长过快，下肢浮肿明显，要引起重视，及时到医院就诊。

2、近年来随着人们生活水平的提高，妊娠糖尿病有逐步增加的趋势。而糖筛查异常对预测妊娠糖尿病的敏感性可达90%，所以孕妇要在孕期规定时间内到医院筛查，肥胖、腰围增长过快的孕妇最好在妊娠30-32周时再筛查一次。

3、胎动可以反映宝宝在子宫里的安危状态，所以自数胎动是目前最简单有效的自我检测方法。准妈妈可以在产科医生指导下，每天自数胎动3次，并记录下每次的胎动次数，产检时告知产科医生。

4、蛋白质不仅是维持胎盘正常发育的重要营养物质，而且对胎儿的正常发育十分重要。食物中蛋白质的最好来源是牛奶、乳制品、禽蛋、鱼和豆制品。

5、控制碳水化合物的摄入包括摄入总量、摄入时间、每次摄入量以及组成。碳水化合物摄入总量不宜过高或过低，应占总热能的60%。

产科医生力荐！妊娠期糖尿病，饮食治疗这样做

NT、唐筛、四维都过了，没想到却栽在妊娠期糖尿病上！

孕妇血糖值高，会影响胎儿的血糖值，容易造成胎儿过大从而增加难产风险，也有可能会导致胎儿肺部发育迟钝等问题，绝不可忽视。

孕妈们孕期一定要控制饮食、谨防糖尿病。一旦确诊妊娠期糖尿病，也不要太过慌张，谨遵医嘱，控制饮食，这个难关一定能攻克。

今天为大家分享本刀确诊妊娠期糖尿病时，产科医生下的饮食治疗处方但，大家可作参考。

定时(时间》定量(份数)，少食多餐。一日5-6餐，正餐；早、中、晚；加餐：上午、下午餐后2h，距离睡觉前1h，两正餐之间宜间隔至少5小时。

1.蜂蜜、白糖、冰糖、黑糖、麦芽糖等精制糖及其制品。动物皮、肥肉、煎炸等肥厚油腻食物。如一定要吃甜食，可用甜叶菊、木糖醇等甜味剂代替。

2高血糖指数谷物：如各种粥、烂面条、馄饨、疙瘩汤、米糊、面糊、白米饭、白馒头。

3.高血糖指数水果：如香蕉、葡萄、枣、荔枝、菠萝、桂圆、西瓜、水蜜桃、柿子、无花果、山楂、榴莲。

1.粗粮：主食宜粗细搭配，粗粮至少占一半。土豆、芋头、山药、藕、胡萝卜、粉条、凉皮等食物，作为主食食用，若吃需减去相应的主食，不宜摄入地瓜。

2.蔬菜：每天至1.5斤，绿叶青菜占一半以上，适量吃芸豆、豆角、蒜苗、蒜苔、茄子、萝卜、洋葱等。

3.优质蛋白食物：如脱/低脂奶、无糖低脂酸奶、禽蛋、禽畜瘦肉、鱼、虾、贝、豆(黄豆、黑豆)制品。

4.血糖控制良好，可以摄入少量血糖指数较低的水果作为加餐，每天100-200克。

宜采用蒸、煮、汆、焖，不宜煎炸、烘焙、油滑、糖醋、勾芡。不宜在外就餐，少吃加工食品。

干预3-5天后监测血糖，一天监测6个时间点的血糖，即三正餐前半小时和三正餐后2小时(吃第一口食物计时）的血糖。

1.建议每天登记饮食，一周至少记录三天，可选工作日两天，休息日一天。监测血糖当天的饮食必须记录。

2.记录量和烹调方法。如果不明确饮食的重量，可以用容器计量，比如1小碗米饭、1大碗牛肉面、1小碟生菜、1片面包、两片酱猪肝、5个饺子、花生几个、鸡蛋一个、苹果一个等。如果服用营养补充剂请记录服用量，比如蛋白粉、钙剂，铁剂、碘剂、叶酸等。

干预1周后，带着饮食记录和血糖大轮廓监测记录，到营养门诊复论，无需空腹。

为了方便大家实操，下期内容举例每一餐的食谱安排，欢迎需要的孕妈们来围观，也祝各位孕妈们安稳度过孕期，收获健康小宝贝！