三高糖尿病脑梗(三高糖尿病脑梗血液粘稠患者可以吃什么)

• 1、三高人群速看！脑梗、中风、高危疾病需提早预防
• 2、21岁小伙子居然脑梗了，同时还有三高，什么原因？如何预防？
• 3、提示脑梗塞发生的一个信号，常见于糖尿病人群中，你注意过吗？

三高人群速看！脑梗、中风、高危疾病需提早预防

红网时刻新闻2月21日讯（通讯员 易婷）工作节奏过快，各种生活压力剧增，高热量、非天然食物、精加工食物摄入过多，缺乏运动锻炼，让三高的人群越来越年轻化。2020年健康医疗预测报告显示，中国患有三高的人群达到了约3.5亿人！

什么是三高？

“三高”也就是高血脂、高血压和高血糖的统称。

高血脂：血液中甘油三酯和（或）胆固醇、低密度脂蛋白的含量升高，高密度脂蛋白含量下降。

高血压：指测量血压收缩压大于等于140毫米汞柱，舒张压大于等于90毫米汞柱，非同日需要测量两次和两次以上。

高血糖：清早空腹血糖大于7mmol/L，一天中任意时间的血糖大于11.1mmol/L。

脑梗、心梗、肾衰……警惕三高健康危害

高血脂、高血压、高血糖是潜在的定时炸弹，易诱发脑梗、心梗、肾衰、肺栓塞等高危疾病，引起中风、偏瘫，甚至夺走生命。三高人群比常人具有更高的心脑血管疾病发生率，慢性肾脏疾病的风险也会增加。

很多老年人知道自己有高血压、高血糖、高血脂，但总认为没有大危害，但一旦发生脑梗、心梗、肾衰、肺栓塞、主动脉夹层等，几乎都是九死一生的病，降低生活质量，增加儿女及家庭负担。

但是这些不可挽回的健康问题和疾病都可以通过提前预防，在日常生活中除了注意合理膳食，少糖少盐，保持充足的睡眠，调节心态，控制情绪、释放压力，多运动增强体质。同时，更需要通过定期体检，及早发现，及时干预，终止病程进展，甚至可以逆转病情进展。

三高人群深度检，全面预防心脑血管疾病

湖南妇女儿童医院三高人群深度检通过专项检查对三高原因进行区分和鉴别，如：高血压、高脂血症、糖尿病、冠心病、脑卒中、颈部管腔有无狭窄、肾病、肥胖、冠心病、高血压病、动脉粥样硬化及肝硬化、心肌梗塞、脑梗疾病，可辅助评估心血管疾病及中风的风险。并检查颈部管腔有无狭窄，预警和评估血管疾病，判断是否存在凝血倾向，明确诊断和提供治疗方案的依据，高危健康问题早发现早干预早治疗！

21岁小伙子居然脑梗了，同时还有三高，什么原因？如何预防？

之前见过26岁心梗的病例，这次看到这位21岁脑梗的小伙子还是很吃惊。

6年发现高尿酸血症，没有得到重视，曾经服别嘌醇但是没有坚持，更重要的是据小伙子妈妈说他爱喝各种饮料吃得多，没有运动，4个月前因肢体活动不利被诊断为脑梗，同时发现高血压和高脂血症。

其实这些问题是可以预防的，6年前发现高尿酸的时候通过饮食控制增加运动把体重降下来，是完全可能不出现高血压、高脂血症和脑梗的情况的。虽然此例血糖正常，但是体重不减将来出现糖尿病的可能性也很大。

提示脑梗塞发生的一个信号，常见于糖尿病人群中，你注意过吗？

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生。

半边脸突然僵了，牙还没咬完的包子掉在了桌上，人却已经语无伦次。不是中了邪，是脑子里的“管道”堵了。

很多人以为脑梗是“老年人专属套餐”，但现实往往一脚踹得你措手不及。尤其是糖尿病人，脑梗这事离你比外卖还快。

有个信号，特别怪，也特别狠，常常被误以为是小毛病，一不注意，下一秒就可能躺平。

它常常出现在糖尿病人身上，但被当成“日常操作”忽略。想知道是什么？别急，先告诉你个真实的事儿。

北京某三甲医院急诊，一位55岁的出租车司机，糖尿病十年，忽然说话口齿不清，还觉得舌头像喝醉了似的没力气。

他媳妇还以为他是饿的，赶紧给塞了俩糖，结果半小时后他直接倒在方向盘上，脑梗发作，堵的是大脑中动脉，抢救回来后半身不遂。

他出事前唯一的信号，就是——舌头发麻、发木、说话打磕巴。这不是吃太快，也不是熬夜后的“小中风”，而是一个极容易被忽视的警告。

这个信号，叫“舌麻言迟”。

听着像古代武侠小说里的招式名，但是真正的对手是你脑子里的血管。这个信号不是说你嘴瓢了一句，也不是普通舌头发干，而是一种持续性的、突发性的语言功能紊乱，舌头不听使唤、嘴角发木，说话像含着袜子。

说白了，这不是你脑子慢，而是你脑子里供血慢了。糖尿病人群因为长期血糖控制不佳，血管内皮早就已经“千疮百孔”，比高速上的破路还难忍。

而大脑这套精密的系统，一旦供血不稳，最先出问题的就是语言区和运动区。

为什么是舌头先出事？

因为人的语言中枢和舌部肌肉控制区在脑部皮层靠前的区域，供血要求高，反应又快，一旦血流“卡壳”，立马就出问题。糖尿病人的血管像年久失修的水管，里面的糖和脂就像粘稠的“糖浆”，一堵就堵得彻底。

而这个“舌麻言迟”，往往不是孤立的，它的背后，是一整套慢性损害的冰山一角。在你没注意的时候，高血糖已经悄悄啃掉了你大脑的“防火墙”。

很多人搞不清楚，糖尿病怎么就跟脑梗扯上了关系。你得知道，糖尿病不是单纯的“血糖问题”，它是一个全身性的“血管病”。

高血糖的毒性，像是拿糖水泡血管，泡久了，血管内皮细胞坏死、炎症、粘附物增多，最终导致血管狭窄甚至闭塞。

脑梗不是突然降临的，是你用几十年一点点“养”出来的。

特别是有一种糖尿病人，最危险。叫做“控制得差但又不在乎型”。他们觉得血糖高点没事，反正脸不肿、腿不疼，药也不按时吃，饮食更是想吃就吃。

这类人脑梗的风险，几乎是普通人的4倍以上。

你以为你是“糖里藏刀”，其实你是“糖里藏雷”。而那个舌头发麻的信号，就是雷响之前的闪电。

更扎心的是，有些人甚至把“舌头发木”当成低血糖，结果错过了最佳的就诊时间。脑梗的黄金抢救时间是4.5小时，一旦错过，后果是无法逆转的脑组织坏死。

这不是危言耸听。你可以问问身边的糖尿病人，有多少人经历过“说话打结”“嘴角抽动”“舌头不利索”，但最后不了了之？这就是“短暂性脑缺血发作”（TIA），俗称“小中风”，但它是脑梗的预演。

TIA发作一次，未来90天内发生真正脑梗的概率高达20%。

而你唯一的机会，就是在第一次“舌麻言迟”时重视它。别拿舌头不灵当玩笑，那是你大脑在向你求救。

还有一个冷知识，很多糖尿病人脑梗的症状不典型，比如不偏瘫、不晕倒、不昏迷，只是“说话不清”或“眼皮跳”，这种“非典型脑梗”在糖尿病人中更加常见。错把脑梗认成小毛病，是压死你的最后一根稻草。

那怎么办？别急，咱说点干货。

第一，糖尿病人别再只盯着血糖了，血脂、血压、同型半胱氨酸也得一块看。这些指标控制不好，脑血管就像变压器超载，迟早炸。

第二，一旦发现“舌麻言迟”这类症状，立刻查颈动脉超声、脑MRI，不要靠猜。你不是医生，别拿命赌。

第三，定期做“认知功能筛查”，尤其是50岁以上的糖尿病人。脑梗往往不止一次，第一次可以是舌头，第二次就是记忆力，第三次可能就是意识。

第四，别迷信保健品，别拿丹参、银杏叶瞎吃。真正能预防脑梗的，是控制好“三高”、坚持运动、规律作息和戒掉侥幸心理。

第五，吃药别偷懒。你不吃药，是在给脑梗开绿灯。

你得明白，糖尿病不是“慢性病”，是“慢性炸弹”。而脑梗，就是它的引爆器。

别等到话说不清、字写不出、筷子拿不稳，才想起来那个“舌头麻了”的上午。

那时候，就晚了。

最后，记住一句话：糖尿病人，脑子里装的不是糖，是雷；你每一次忽视身体的信号，都是在给这颗雷装引线。

而那个看似不起眼的信号——舌麻言迟，或许就是你此生唯一一次“提前报警”的机会。

别再拿命开玩笑了。

参考文献：

1. 中国卒中学会. 《中国脑卒中防治报告2022》

2.国家卫健委. 《糖尿病患者脑血管病防控指南（2021年版）》