糖尿病可吃氨糖补钙吗(糖尿病吃氨糖的害处)

• 1、氨糖是软骨“润滑剂”，长期服用可以修复关节？这样吃才正确
• 2、盐酸氨基葡萄糖片影响血糖吗
• 3、关节疼痛？或许氨糖可以帮忙

氨糖是软骨“润滑剂”，长期服用可以修复关节？这样吃才正确

如果你的家里有老年人，或者有家庭成员出现骨关节问题，那你很可能听说过“氨糖”这个东西。

对于氨糖，网友的争议不断，有人认为它只是商家骗钱的把戏，有人却说它真的好用：

“本人87岁，6年前右膝内侧半月板磨损，治疗后服用硫酸氨糖多年，后来居然康复了，行走自由。”

“我在吃美国的，四百多一瓶，花去1700余元，但感觉效果不是很好，唉！”

喜欢给爸妈买保健品的朋友，对“氨糖”一定不会陌生。近两年，“氨糖”的广告普天盖地，基本打开某淘、某东推荐，都能看到它的身影。

但“氨糖”这东西真得可以“养”关节吗？

“氨糖”全称是氨基葡萄糖 ，是人体中最丰富的单糖之一，在关节软骨中的含量很高，是促进软骨细胞生长的营养素。目前市面上的诸多产品都声称，氨糖可以代谢和补充软骨和周围的组织、关节液所需要的成分，起到保护关节、活动时起到缓冲冲击的效果。

常见的氨糖产品有药品和保健品两种类型：

·有“国药准字”的是药品，需在医生的建议下服用。

·有“卫食健字”、“国食健字”的是保健品，可自行购买。

我们了解到，“氨糖”是骨关节的自然构成成分，那么多吃“氨糖”不正是加强了骨关节的保护吗？且慢，我们先了解一下什么是骨关节炎。

当人的年龄增长，软骨组织会由于磨损，造成骨头之间直接摩擦，表现出关节疼痛、压痛、僵硬、关节肿胀、活动受限和关节畸形等。可以说，骨关节炎是一个退行性病变。

关于氨糖到底能不能改善关节炎症状，美国国立卫生研究院曾进行了长达2年的追踪实验，结果发现，在6个月内，每天吃1500mg氨糖的人群，明显改善膝盖疼痛的几率只有安慰剂组的1.16倍，而软骨素以及氨糖搭配软骨素的效果甚至还不如安慰剂。

从统计学上来说，这个数据的差别并不大，更难说它是有作用的。

结合其他研究，Meta分析也表明，长期服用氨糖对于延缓、修复关节损伤的意义并不突出，但又确实有许多人声称有效，因此需要理性看待。

食用氨糖就相当于润滑液，减少了骨头之间的摩擦，有医生会建议试着吃一吃，可能会对骨关节炎的症状有一些改善，如果2个月后觉得没有效果，应该停止服用，毕竟还是挺贵的

而氨糖确实是人体里本来就有，因此相对来说引起“副作用”的概率较低，但也会可能出现轻度胃肠不适、轻度头痛、乏力、困倦等副作用。

“氨糖”这个成分，即使被商家吹得天花乱坠，但我们还是要理性看待。在国际骨关节研究会指南中，氨糖和软骨素都并没有被作为缓解骨关节炎而被推荐使用。在美国及英国，氨糖也是被作为补充剂，而不是处方药去使用。

也就意味着，患有骨关节炎的患者，还是乖乖去医院看专科进行治疗，而不是靠食用“氨糖”就能病情好转。

有粉丝留言问小九：我现在正值青壮年，虽然还没关节痛，吃点氨糖补充，有预防作用吗？

1.关节不痛，别交“智商税”。

目前，没有临床研究表明氨糖可以预防关节痛，如果腿脚没毛病，想预防，小九建议不如多补点钙和维生素D，预防骨质疏松。

2.不是所有人都能吃。

已经患有骨关节炎的人，可以考虑用氨糖作为补充剂，但有些人的身体状况不适合食用“氨糖”，例如正在服用抗凝血药物，患有糖尿病、高血压、高血脂人群，孕期和哺乳期间者。

3.选购硫酸氨基葡萄糖还是盐酸氨基葡萄糖？

目前市面上这两种氨糖最常见，但功效来说，两者的差别不大。上海交通大学医学院附属瑞金医院陆晓玲医师也表示，无论硫酸氨基葡萄糖或是盐酸氨基葡萄糖，在小肠中都以氨基葡萄糖原形吸收。因此，二者在疗效上有优劣之分。

最后总结几点：

• 氨糖并未收录在相关《诊治指南》中，因此不能用来治疗关节疾病；
• 少有研究证明氨糖的有效性，但也没有体现出它的危害，部分患者表示“有效”，因此如果想尝试，只建议作为补充剂，服用2个月无效果后，即可停止；
• 想要预防关节、骨骼疾病，不如补钙多和维生素D，身体没毛病则无需吃氨糖。

总之，引起关节疼痛的原因有很多，出现不适时应该主动寻求医生帮助，而不是擅自服用保健品或药品。骨关节损伤不可逆，保健品多是短暂性有效，拖延不治，后果更可怕。

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参考资料：

[1]氨基葡萄糖，这个药真的有用吗？.上海药讯.2020-08-04

[2]骨关节炎氨糖产品差别不大.健康时报.2017-03-10

[3]Nation Health Service, Treatment and support-Osteoarthritis, https://www.nhs.uk/conditions/osteoarthritis/treatment/

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盐酸氨基葡萄糖片影响血糖吗

患者张女士问：我患了骨关节炎，医生开了盐酸氨基葡萄糖片。它有什么作用？我本身有糖尿病，吃这个药会不会影响血糖？

首都医科大学附属北京安贞医院药剂科主管药师张琳答：氨基葡萄糖是一种天然的氨基单糖，是软骨基质中合成蛋白多糖的重要成分。它能提高软骨细胞的修复能力，抑制损伤关节软骨的酶，防止损伤细胞的物质产生，促进软骨的修复和重建。虽然氨基葡萄糖的名字中含有“葡萄糖”三个字，但它并不是真正的葡萄糖，在体内也不会生成葡萄糖，其最终代谢产物为二氧化碳、水和尿素，不会升高血糖，糖尿病患者可以安心服用。

需要注意的是，该药起效较慢，一般服用数周后起效，在停药后疗效仍可维持相当长的一段时间。服用本品可能出现胃肠道的不适反应，建议在进餐时或餐后服用。

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关节疼痛？或许氨糖可以帮忙

步入中年

很多人会感到身体有了明显的变化

特别是身体的灵活度和抵抗力大不如前

肩颈疼痛、腰膝酸软

关节僵硬、行动不便等不适

严重影响日常生活

很多人认为关节咔咔作响、脊柱酸痛一定是骨头出了问题，是缺钙，其实不然，很多情况是因为体内的氨糖在不断流失。

什么是氨糖？

氨糖全名叫氨基葡萄糖，是形成软骨细胞的重要营养素，也是健康关节软骨的天然组织成分。打个比方，氨糖就好比汽车发动机中的润滑油。如果没了它，就有可能导致关节软骨（尤其是半月板）磨损和关节滑液缺失。这样就会使得两块骨头硬生生地相互摩擦，时间长了必然痛苦难忍。正常情况下，人体自身可合成氨糖，并不需依赖外界的补充。但到了一定年龄或者关节使用过度导致软骨的磨损大于修复时，就需要通过外源的氨基葡萄糖补充人体的正常所需了。

骨关节患病率不低，值得关注

骨关节疾病在我国的发病率非常高，55岁以上人群发病率达到60%，60岁以上患病率超过了80%。60岁及以上老人，几乎都有不同程度的关节疾病。想想都觉得可怕！

在美国和澳大利亚，氨基葡萄糖被归于补充和替代类物质，通俗而言就是膳食补充剂，而在中国，既有药品类的氨基葡萄糖也有氨糖类保健食品，均可在正规药店购买。作为保健食品的氨糖，有催生关节润滑液，缓解疼痛感；促进软骨生成，增加骨密度；持续保养关节，延缓关节老化等作用。

目前市场上比较多见的是盐酸氨基葡萄糖和硫酸氨基葡萄糖。它们虽然只是制作工艺方面略有不同，但在效果方面硫酸氨基葡萄糖更优。那么什么情况下需要服用氨糖呢？

是不是关节疼痛就可以自己买来吃呢？

引起关节疼痛的原因有很多，若关节退变，比如膝盖退变不是太严重，氨糖针对早期的病变，具有一定的辅助作用。如果关节软骨磨损很严重，甚至已经消失殆尽了，建议到正规医院找专业医生进行治疗哈。对于关节疼痛的人来说，在服用氨糖前，建议先咨询专科医生，确定关节疼的原因是否是退变性关节炎，然后再在医生的指导下服用。

对于中老年人，如果颈椎、肘关节、膝关节、腰椎、手腕、踝关节等易磨损处偶尔已有轻微疼痛，可以适当服用氨糖，建议持续不间断地服用2-3个月。如果发现疼痛有所好转时不能停，最好再服用一周左右巩固一下，避免复发，服用量按照产品说明书中要求严格执行。在服用氨糖期间，对于高脂类的食物要少吃，避免高脂类食物对关节造成刺激，例如动物内脏、肥肉要少吃，日常炒菜或者煮汤也要尽量少放油。

值得特别提醒的是，孕妇、肝功能不全者和糖尿病患者这三类人群不宜服用氨糖。

稿件来源：

中国健康传媒集团