糖尿病手抖是什么原因(糖尿病手抖是什么征兆)

• 1、糖尿病的病因 糖尿病是如何引起的
• 2、她经常手抖出汗，查出糖尿病危象！医生：这种低血糖信号很致命！
• 3、她经常手抖出汗，查出糖尿病危象！医生：这种低血糖信号很危险！

糖尿病的病因 糖尿病是如何引起的

糖对于糖尿病大家应该并不陌生。糖尿病是一种常见的疾病，发病率很高，同时也有年轻化的趋势。大多数是由饮食不当引起的，除了这一点外，那么又有些什么原因导致糖尿病的发生的呢?下面我们一起来看看吧!

糖尿病的病因

1、心理压力

近年来，国内外学者研究发现，不良的精神刺激可以严重扰乱机体的内分泌功能，由此，情绪和精神因素也是糖尿病的重要诱因。

2、饮食不合理

人民的生活水平不断提高，主粮和副食品都很丰富，不合理的饮食结构导致人们机体营养过剩，内分泌功能失调，严重诱发了糖尿病。

3、运动量减少

大多数人缺乏参加体育锻炼的习惯和条件，运动量不足的现象比较普遍。而运动量不足不仅降低机体的抗病能力，还会减慢细胞内葡萄糖的转运，降低肌肉葡萄糖的氧化和利用率，以及机体对胰岛素的敏感度。

4、 遗传引起

根据医学学者们在临床上的实验证明发现，大部分糖尿病病人都是由遗传引起的。一般直系亲属内有糖尿病患者的话，该家庭患有糖尿病的几率会比一般人高出很多。

5、 过于肥胖

很多糖尿病病人在发病之前，一大多都都是过度肥胖的人，所以在吃饭后的两到三个小时之后就会感觉到心慌、易出汗、手抖、饥饿等症状。

糖尿病的饮食

1、少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。

2、烹调宜用植物性油脂。

3、避免肥胖,维持理想且合适的体重。

4、饮食不可太咸,少吃胆固醇含量高的食物,例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物。

5、含淀粉质高的食物及中西式点心均应按计划的份量食用,不可随意吃,以免过量吸取。

6、定时定量,每餐饮食按照计划份量进食,不可任意增减。

7、少吃精制糖类的食物,如炼乳、蜜饯。

8、烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式.不可太咸,食盐摄入量6克以下为宜。

9、配合长期性且适当的运动、药物、饮食的控制。

10、经常选用含纤维质高的食物,如未加工的蔬果等。

(养生)

糖尿病的保健

一、学知识、防未然

一旦诊断糖尿病，将是一个终身控制和预防并发症的长期过程。糖尿病患者自我学习一些糖尿病知识，可以通过合理的饮食、运动调节好自己的血糖，避免或延迟糖尿病并发症的发生，也能自觉主动地配合治疗，省去很多不必要的麻烦。

二、晨起早，莫睡迟

建议春夏早上5点半到6点之间起床。中午午饭后半小时开始午睡，午睡在1个小时左右最好，晚上最晚不要超过11点入睡。一天总的睡眠时间保持在6—8小时即可，睡眠过长过短对血糖的调节都会产生不良影响。

三、定量吃，花样繁

糖尿病人在饮食方面须少食多餐，吃得过少容易诱发低血糖，过多则会增加胰岛细胞的负担。最重要的是，对糖尿病患者来说，忽高忽低的血糖对身体伤害最大。糖尿病患者每天可以吃5—6顿，少而精，种类多，使营养均衡，保持血糖稳定。

四、勤动腿，多喝水

糖尿病人运动非常重要，尤其是超重的2型糖友。应当选择散步、游泳、登山等温和的有氧运动，在餐后半小时到1小时之间进行。

五、平常心，莫生气

很多糖友都有这样的感受，情绪不好，血糖也跟着就上来了。对于糖尿病人来说，学会自我调节情绪，并且想办法让自己的生活充实起来非常重要。

六、勿吸烟，不贪杯

糖尿病患者吸烟和饮酒都会加速末梢神经病变的发生，使眼底病变、糖尿病足等糖尿病并发症提前出现，所以，糖友一定要忌烟酒。无副作用，适合患者长期使用。

结语：以上就是关于糖尿病的相关知识的介绍，大家应该都有了一定的知识了解了。因为糖尿病是一种比较难以治愈的疾病，人们在日常生活中应该要多注意来自生活的一些问题。希望以上的内容能够帮助到大家。

她经常手抖出汗，查出糖尿病危象！医生：这种低血糖信号很致命！

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，意在科普健康知识，请知悉。

“我妈最近老说吃完饭一两个小时就开始手发抖、出冷汗，一开始我以为她是没吃饱，结果后来有一回差点晕过去，我才意识到这不正常。”

说这话的是一个35岁的女性，她刚带母亲从内分泌科出来，脸色有点难看，手上还握着血糖监测单。

她不是不孝，也不是不细心，只是真的没想到，低血糖居然能表现得这么轻，背后却是糖尿病危象。

很多人提到糖尿病，第一反应都是“血糖高”。但真正让人陷入危急的，不是高血糖，而是低血糖。

尤其是隐性低血糖，在毫无准备的状态下，表现出手抖、出汗、心慌、头晕这些常见症状，很容易被误判为体虚、疲劳或者没休息好。

很多患者在早期都曾出现这些现象，但因为症状短暂、能缓解，就没重视。结果某一次突然昏迷，送医时已经进入糖尿病危象状态。

这种状态不是突然来的，而是糖代谢长期紊乱的结果。

身体在“高血糖”和“低血糖”之间反复波动，每次手抖出汗，都是血糖快速下滑的表现。

不是轻微异常，而是神经系统、肾上腺和交感神经已经进入紧急代偿。真正危险的地方，不是低血糖出现了，而是它变得“常态化”。

很多糖尿病患者，特别是长期口服降糖药或注射胰岛素的人，会在无声中出现这种“慢性低血糖适应”，一开始有反应，后面慢慢变得不敏感，最后到了重度低血糖也察觉不了。

这种现象叫做低血糖无知觉状态，是糖尿病治疗过程中一个很危险的并发反应。

研究表明，糖尿病病程超过五年的人群中，约有20%-25%会出现低血糖预警反应减弱或消失。

也就是说，本来该在血糖降到3.5 mmol/L时就出现心慌、出汗、发抖等警告，现在可能要到2.5 mmol/L才有一点点感觉，甚至完全没反应。

一旦低于2.2 mmol/L，神经系统就可能发生抑制反应，意识丧失、抽搐、昏迷，甚至死亡。

尤其危险的是夜间低血糖。白天人还能感知症状，夜里低血糖发生后，大脑在睡眠状态下难以产生自救反应，很多人就是在半夜悄无声息地进入昏迷。

很多案例中，患者晚上没吃主食或胰岛素剂量过大，结果凌晨出现血糖骤降，第二天发现时已经失去意识。

这不是个案，而是临床上很常见的突发危象。

再说回最常被误解的表现——手抖和出汗。这是交感神经启动的典型信号。

血糖一降，大脑立即感知能量不足，命令肾上腺分泌肾上腺素，启动应激机制，让肝脏释放糖原、刺激心跳、升高血压，同时外周表现出发抖、出冷汗、面色苍白、肌肉无力。

这个机制本是保护性的，提醒人赶紧进食或调整用药。但当这种反应频繁出现，却不被识别为血糖问题时，真正危险的事就发生了。

很多人觉得“低血糖吃点糖就行”，但他们忽略了一个问题——为什么会低？是不是用药剂量过高？是不是三餐结构不合理？

是不是运动强度和进食脱节？是不是合并肾功能损害导致药物代谢延迟？

如果每次低血糖都靠吃糖来缓解，却从不检查背后的机制，只会陷入“反复发作→临时应对→依赖补糖→再次发作”的死循环。

有一个极其关键但常被遗漏的环节是，低血糖后反弹性高血糖。

这叫Somogyi效应。意思是人在低血糖后，身体出于自保启动胰高血糖素和应激激素释放，使血糖反弹上升。

很多人早上起床后测空腹血糖高，以为药效不够，结果加大药量，反而加剧夜间低血糖，形成恶性循环。

不是药不够，而是药多了。不是血糖高了，而是低过头之后反弹了回来。

所以关键不是补糖，而是调整治疗方案。要监测血糖波动范围，不能只盯着空腹和餐后两次，要了解全天的血糖趋势。

现在很多医院都配有动态血糖监测仪，可以24小时记录血糖波动，找到低血糖出现的时间、频率、持续时长，从而调整用药节奏。

没有监测，就无法判断真正问题在哪，治疗就像摸黑操作。

还有一个不常被提起的点是，老年人低血糖的反应往往不典型。

尤其是70岁以上人群，神经反应减弱，手抖出汗未必明显，反而可能表现为嗜睡、反应慢、动作笨拙、注意力下降。

这种状态如果出现在早晨或运动后，一定要警惕是否夜间低血糖未被发现。

老人不说，不代表没问题，很多时候只是说不清。检查血糖才是最直接的判断方式。

再提一点，合并其他慢性病的人，比如肝硬化、慢性肾病、甲状腺功能减退、营养不良等，这些人本身代谢能力下降，更容易发生低血糖，而且症状会更模糊。

尤其是长期饮酒的人，肝糖原储备低，清晨空腹状态下最容易突然低血糖。

这类人出现手抖出汗，往往比普通糖尿病人更危险，不能等着“缓一缓”，得马上测血糖。

这种危象的本质，是身体失去了调节血糖的自主能力。

一旦外部因素刺激，比如运动量增加、延迟进餐、情绪波动、药物变化，就会触发不受控的血糖下降。

而人在失去对低血糖的感知能力之后，就成了“无防御状态”，随时可能被击中。

真正的控制不是把血糖压得越低越好，而是把血糖波动控制在安全区间内。

现代糖尿病治疗理念已经转向“平稳控制”，避免过高，也避免过低。

长期低血糖带来的脑损伤、心律失常、认知功能下降，比短期高血糖更可怕。

对此，您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！

侯锦杰.老年2型糖尿病住院患者低血糖风险预测模型的构建与验证,护理学杂志,2024-12-25

她经常手抖出汗，查出糖尿病危象！医生：这种低血糖信号很危险！

声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。

“你最近身体怎么样？感觉好点了吗？”一个女性在与另一位常常抱怨自己身体不适的中年人聊天，她最近提到，自己每天总是觉得心慌、手抖，尤其是在吃完东西后，似乎情况更严重。

更让她担忧的是，自己总感觉出汗多，尽管天气并不炎热，有时她甚至会觉得一阵眩晕，甚至难以站稳。

这些症状常常让她怀疑自己是不是得了某些严重的疾病，朋友听后，提醒她可以去医院检查，看看是否和血糖问题相关。

根据医生的建议，这些症状确实可能是低血糖的表现，尤其是糖尿病患者在没有及时进食或者血糖控制不好的情况下，常会出现这些信号。

低血糖不仅对糖尿病患者构成威胁，对其他一些健康人群来说，低血糖的出现也同样需要警惕，低血糖对身体的危害很大，尤其是对于常见的糖尿病患者，低血糖的症状不容忽视。

低血糖最常见的症状之一就是强烈的饥饿感，无论在什么时候，低血糖一旦发生，身体通常会感到强烈的饥饿信号。

这种饥饿感不是因为食物摄入不足，而是因为体内血糖水平过低，导致身体感知到能量供应不足，从而引发饥饿的信号，特别是在没有及时进餐的情况下，低血糖会迅速产生这一反应。

研究表明，低血糖引发的饥饿感是由大脑发出的信号，当大脑感受到血糖水平过低时，会发出让身体尽快补充能量的信号，通常表现为强烈的食欲。

糖尿病患者尤其要警惕这一点，因为在用药不当、餐后延迟或餐前过度运动等情况下，低血糖症状往往会加剧，进而出现强烈饥饿感。

低血糖引起的饥饿感可以在一定程度上通过及时进食来缓解，尤其是选择含有复杂碳水化合物的食物，如全谷物、蔬菜和水果等，这些食物能够逐渐释放能量，避免血糖水平迅速波动。

此外，保持规律的饮食习惯，避免长时间不进食，也是防止低血糖的有效措施。

除了饥饿感，低血糖还常常伴随着出汗现象，尤其是在身体正在进行一些简单活动或稍微运动时，低血糖患者可能会出现明显的出汗症状。

这是因为低血糖会激活交感神经系统，导致体内肾上腺素的分泌增加，而肾上腺素又会引发出汗。

医学研究发现，低血糖引发的出汗不仅仅发生在剧烈运动后，它还会在任何血糖水平急剧下降的情况下出现。

低血糖引起的出汗常常伴随着心慌、手抖等症状，尤其是当血糖下降到一定程度时，身体会通过加速出汗来调节体温，但此时的出汗并不是由于环境温度变化引起的，而是由于体内能量供应不足的生理反应。

对于糖尿病患者来说，出汗现象是一个警示信号，表明血糖可能已经降得过低，如果出现这种情况，患者应立即采取措施，补充一些含糖的食物或饮料，以迅速提高血糖水平。

最常见的应对方法是喝一些含糖的饮料，或者吃一些简单易消化的食物，如水果、糖果等，以尽快缓解低血糖症状。

心慌是低血糖另一种常见的症状，血糖水平过低时，身体会通过分泌肾上腺素等激素来刺激交感神经系统，从而加速心跳，导致患者感到心慌和焦虑。

心慌可能会让人感到不安，甚至出现胸闷、气短等不适症状，研究表明，低血糖引起的心慌是因为体内血糖供给不足，大脑和其他器官开始发出警示信号，要求尽快恢复能量平衡。

这种心慌症状通常会随着血糖水平的恢复而逐渐缓解，对于糖尿病患者来说，如果在用药过程中出现心慌的现象，应该尽快检查血糖，并采取适当的补充措施，以防止病情进一步恶化。

当血糖快速降低时，心慌症状可能会很严重，尤其是在没有及时进食或过度运动的情况下。

为了避免低血糖引发的心慌，糖尿病患者应保持规律的饮食时间，并根据医生的建议调整用药剂量，避免过度降低血糖。

低血糖最典型的症状之一就是手抖，当血糖降到一定水平时，人体会出现明显的手抖现象。

这是因为低血糖会导致体内的能量供应不足，特别是对肌肉和神经系统的影响，导致肌肉无法正常协调和控制，从而表现为手部的震颤或颤抖。

手抖通常在血糖降得很低时发生，尤其是在餐前长时间没有进食，或者在剧烈运动后，如果不及时补充糖分，手抖可能会加剧，并伴随其他低血糖症状如头晕、乏力、心悸等。

糖尿病患者若出现手抖症状，应及时检测血糖，补充适量的糖分，避免血糖进一步下降，手抖是低血糖最显著的症状之一，患者在日常生活中应时刻注意自己的血糖变化。

尤其是糖尿病患者，在服药后或运动时，可能会由于血糖波动而出现手抖现象，因此，定期监测血糖和合理控制饮食对预防低血糖至关重要。

低血糖引发的头晕也是很常见的症状，大脑是人体最重要的器官之一，它对氧气和葡萄糖的需求非常高。

当血糖过低时，大脑的能量供应不足，可能导致头晕、头重脚轻、甚至短暂失去平衡的感觉，头晕的出现通常预示着血糖已经降到较低的水平。

此时，患者应该立即采取措施，补充含糖的食物或饮料，迅速恢复血糖水平，头晕症状往往会在血糖回升后逐渐缓解。

如果头晕持续时间较长或出现其他严重症状，应该立即就医，避免发生更严重的低血糖危机，防范低血糖的关键是保持规律饮食和适度运动，避免长时间不进食或剧烈运动。

特别是糖尿病患者，应该根据个人的血糖水平和医生的建议，合理调整用药和饮食，避免低血糖的发生。

低血糖是糖尿病患者常见的急性并发症，若不及时发现并处理，可能导致更严重的健康问题。

掌握低血糖的信号，并在出现这些症状时采取及时措施，对于预防低血糖的发生和改善健康至关重要。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

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[1]何春玲,吴涵,程锦瀚,等.2型糖尿病周围神经病变症状与血糖波动的相关性研究[J].皖南医学院学报,2024