八部金刚功治疗糖尿病(八部金刚功治疗心脏病)

• 1、海外华人华裔如何战胜疫情之下缺医少药的现实困难！
• 2、八部金刚功：适合全家一起练习的养生术
• 3、八段锦VS八部金刚功：千年养生术的终极对决，你该选哪个？

海外华人华裔如何战胜疫情之下缺医少药的现实困难！

当前，新冠疫情在除中国以外的全世界特别是欧美国家蔓延，可是，这些国家在疫情防控方面措施不力，医疗系统几近崩溃，得了新冠肺炎之后无法就医成为普遍现象，西医资源匮乏，中医中药资源同样匮乏，特别是海外的华人华裔同样面临着医疗资源紧缺的困难，如何破解这一难题呢？就要从中国的抗疫经验谈起，中国在抗击此次肺炎疫情中，采用中西结合、中西并举的治疗措施，特别是对于轻症患者还引导他们练习八段锦、太极拳等中国传统的养生功法。现在连意大利都开始尝试用中药治疗新冠肺炎、连德国的医院里都开始练习八段锦了，可想而知，不管是东方人还是西方人，只要有效果的东西都会被人所发现，相信这次疫情后，以中医药为代表的中国传统文化为又一次在全球学习热潮。

火神山、雷神山为代表的道家文化也格外引人注目

说起中医中医、八段锦、太极拳，其实都起源于中国道家文化，或者是道家文化的一部分，所有道家文化的精髓，目前被道教所传承，并发扬光大。今天，我这里要给大家推荐是另两套道家养生功，当代高人张至顺道长（号米晶子，全真龙门派第二十一代弟子）用毕生精力向世人传授了金刚功、长寿功。本来我早要向疫情之下的国人推荐，想到国内疫情正重的时候，正好中医药在治疗和预防疫情的过程中起到了神奇的效果。现在海外的疫情大爆发，美国成为“震中”，然而，欧美等西方国家很难像中国一样，能让中医药大量参与治疗新冠肺炎患者，毕竟，欧美国家并不认同中医，没有中医药的传统和雄厚的基础；再者，国内疫情防控工作中，许多优秀的中医大夫因时因地因人，辩证施治，除中国以外的国家和地区很难有聚焦这么多优秀的中医药人才一人一方，精准施治；况且，外国的中药材资源也很少，这三个方面的原因让国外的抗疫工作只有依靠西医西药单打独斗，其治愈率、病亡率可想而知。

全球累计确认已经超过153万人，疫情还未消退，形势非常严峻！

如何在缺医少药、心理焦虑的环境下，改变现状，渡过居家防肺炎的艰难日子？如何降低自己有可能被感染的风险呢？如果一旦与病毒遭遇，如何调动体内的正气抵御病毒的入侵呢？如何不幸感染，如何在阻击病毒，让自己不会从轻症转移为重症呢？我想，如果大家实在没有更多的医疗资源，可以优先考虑学习这两部功法。下面是张至顺道长的教学视频，希望大家认真学习，坚持练功，必定会得到健康自由。

金刚功应用“天人合一”的自然规律，结合“阴阳五行”的中医理论，通过八套动作运用刚性内劲之气来疏通全身的经脉，使身躯、骨骼、关节的连接畅通，调整脊椎骨的某些变形与错位，使其神经系统恢复正常；同时协调五脏六腑的运作，排除体内各种病气，从而达到阴阳平衡、祛病健身、延年益寿的目的。实为养生长寿之上乘功法。

这部左肝右肺如射雕专治感冒、发烧、咳嗽等呼吸道疾病和肝气郁结等肝部病症

八部金刚功由于动作简单,心法透彻,而且初习者最容易感受到功法带给身体的冲击,往往病灶反应明显,成效卓越,所以深受大家的喜爱。初期只求动作形似即可,依靠多练习,身体的排病反应就很明显,然后再练习几个月, 也没多大的效果了,这是大部分人放弃继续练习的障碍点。

八部金刚功已整理出版，书网上能买到

[坚持不懈是最好的礼品]
如果能继续练习,而且力求动作准确到位,心神专一, 那么身体的变化会在某一天突然产生 ，如沸水泼雪的消融感和畅快感,就是坚持不懈的最好礼品。
我练习八部金刚功三年,愈发觉得此功法在平平无奇的动作中,慢慢神奇地调整着练习者的内在身体格局,特别是经络的通畅和气血的丰盈，是在长久专注练习后才能获得。
糖尿病、中风、高血压、痛风、高血脂、失眠等诸多杂症治疗中,患者练习八部金刚功配合治疗的,往往疗效显著,身体和精神明显改善,信心增强。犹如太极功夫,在每个练习者的不同阶段,体验是不同的。
随着身体能量水平慢慢提升后,八部金刚功的练习体会也慢慢深入,这是需要一耔去深入的功法。
道家讲求"形神兼备”, 百岁的张至顺道长几十载勤练金刚功不懈，久见功,时值今日动作不衰，即是最好的见证。

长寿功

长寿功，主要练人的先天阴阳二气，为乾阳与坤阴之真气而设，引导真气由动而致虚静。其功法顺序是：前四部由阴转阳，后四部由阳转阴。前四部由阴转阳。由阳的萌动、生长变化到爆发；由人体内，向宇宙间引发，效法宇宙的宏观之理；后四部由阳转阴。效法自然，模仿生物，从宇宙回归于人体本身。长寿功练好了，会出现初动。进一步修炼，能达到真静，大动，阳神出窍。

最后，希望广大海外华人华侨华裔认真学习这两部功法，特别是多看张至顺道长的视频资料，坚持不懈地练习这两部功法，早日战胜疫情，度过时艰，迎来未来的美好！

八部金刚功：适合全家一起练习的养生术

健康警报拉响：中年人的身体危机

早晨六点，52岁的李爱华站在镜子前，看着鬓角新冒出的白发，叹了口气。最近她总感觉头晕目眩，爬三层楼梯就喘得厉害。丈夫王建军的情况更糟——长期应酬喝酒，体检报告上“脂肪肝”“高尿酸”的提示格外刺眼。儿子在外地工作，每次视频都劝他们：“爸妈，你们得注意身体啊！”

这是中国千万中年家庭的缩影。40-60岁的人群，上有老下有小，工作压力未减，身体却开始“报警”：颈椎病、失眠、三高、关节疼痛……很多人尝试过健身房、保健品，但要么没时间坚持，要么收效甚微。直到一种源自道家的古老养生术——八部金刚功金刚功，悄然走进千家万户。

老祖宗的智慧：八部金刚功好在哪？

在杭州某小区花园里，每天清晨都有一群中年人整齐划一地练习。他们的动作看似简单：双手缓缓上举，如托日月；转身摆臂，似拨云见日。这就是八部金刚功，由张至顺道长传承的养生功法，仅八个动作，却暗含中医经络学说。

为什么它特别适合中年群体？

1. 动作温和安全：无需下蹲跳跃，关节受损风险低

2. 耗时短见效快：每天15-20分钟，改善气血循环

3. 全家都能参与：从12岁到80岁，动作可自行调节幅度

4. 零成本易坚持：客厅、阳台、公园皆可练习

“刚开始觉得像广播体操，练了半个月发现睡眠好了，颈椎也不‘咔咔’响了。”55岁的退休教师陈秀兰分享道。她的丈夫跟着练了三个月，脂肪肝从重度转为轻度，连体检医生都惊讶。

三、全家总动员：一套功法解决多种健康问题

*对抗“办公室病”

47岁的张敏是公司财务，长期伏案让她得了严重的颈椎病。医生建议手术时，她跟着母亲开始练八部金刚功。每天清晨，母女俩对着视频练习“手足前后固肾腰”——双手后摆时，她终于感受到僵硬的肩颈渐渐松弛。三个月后复查，颈椎曲度竟恢复了正常。

调理“三高”

58岁的赵国强被高血压困扰十年。自从全家陪他晨练“调理脾肤需单举”，餐后血糖从9.8降到6.2。他感慨：“以前吃降压药头晕，现在练完功浑身舒畅，连脾气都变好了！”

重建亲子关系

在外企工作的李伟发现，教父母练功成了每周最温馨的时刻。63岁的父亲学“回头望足去心疾”时总站不稳，他就在身后轻轻扶着。母亲笑着说：“这比吃保健品管用，儿子陪着练，心里也暖和。”父母要的可能不是多少钱，而是有我们子女的陪伴。

科学验证：为什么八个动作能养生？

北京中医药大学团队曾对200名练习者进行跟踪研究，发现：

-84% 的人睡眠质量提升

- 76%的颈椎腰椎疼痛缓解

- 68%的血压/血糖指标改善

中医专家解释：“八部金刚功通过特定动作刺激十二经络。比如‘五劳七伤向后瞧’，扭转脊柱能激活督脉；‘凤凰展翅周身力’展开胸廓，正好疏通心肺经。”看似缓慢的动作，实则让气血如春水般流动，逐渐冲刷掉体内的淤堵。

家庭练习指南：三步轻松入门

第一步：破除心理障碍

“我骨头硬做不了”“这是老年人练的”……其实八部金刚功的精髓在于“量力而行”。哪怕只能做到三成幅度，只要动作到位就有收益。

第二步：分解学习法

第1周：重点学习前四式（利三焦、固肾腰、单举、后瞧）

第2周：加入后四式（摆臂、颠足、周身力、收功）

第3周：呼吸自然（不要憋气就可以）

第三步：营造仪式感

-全家人约定固定练习时间

-准备舒适棉麻练功服

-练完后互相按摩肩颈

-每月拍对比视频记录变化

真实故事：一套功法改变一个家庭

在青岛，60岁的刘桂芳一家曾是医院常客：老伴糖尿病、儿子痛风、自己膝盖积水。自从跟着短视频学八部金刚功，全家每天雷打不动晨练。半年后，老伴的胰岛素用量减半，儿子体检尿酸恢复正常，刘桂芳扔掉拐杖，还能跟着老年团去爬山。

“以前家里总为看病花钱吵架，现在每天一起练功，反而多了说不完的话。”刘桂芳翻着手机里的照片：春节时三代人穿着红色练功服在院子里比划动作，5岁的小孙女学着爷爷“凤凰展翅”，逗得全家人哈哈大笑。

七、健康是最长情的陪伴

有人算过一笔账：如果全家每年花2000元买保健品，十年就是2万，还不一定见效。而八部金刚功不需要任何花费，却能带来：

- 夫妻共同坚持的默契

- 子女陪伴父母的孝心

- 代际传递的健康观念

正如一位练功者所说：“年轻时总想给孩子攒房子、攒彩礼，现在才明白，把自己身体养好，晚年不给孩子添负担，才是最好的遗产。”

今天就开始行动吧！

明早六点，叫醒你的不是闹钟，而是对健康的渴望。穿上运动鞋，拉开窗帘，带着家人从“双手插顶利三焦”开始。记住：最好的养生不是独善其身，而是全家携手，把每一天都过成“元气满满”的模样。

我是六洁，最近在学习中医药大学学习，没有给大家分享，希望大家越来越好，我们可以相互交流学习，一起进步。

八段锦VS八部金刚功：千年养生术的终极对决，你该选哪个？

凌晨五点的公园暗战

北京的景山公园里，63岁的张大爷和55岁的李阿姨每天上演着无声较量——一个在松树下练八段锦如行云流水，一个在石阶上打八部金刚功虎虎生风。这场传统养生功法的"派系之争"，藏着中国人对健康最执着的追求。今天，我们就来揭开这两大功法背后的秘密。

一、千年基因解码：谁才是正统血脉？

八段锦：诞生于南宋的"国民广播体操"

最早见于南宋洪迈《夷坚志》，被称作"长生安乐法"。动作源自中医经络学说，如"两手托天理三焦"对应手少阳三焦经。2010年入选国家级非遗，全国习练者超8000万

八部金刚功：道门秘传的"阳气发动机"

相传为唐代道医张仲景所创（学界存疑）。核心理论来自《黄帝内经》"阳气者，精则养神"

2021年因某道观短视频爆红，习练者年轻化趋势明显

二、动作暗战：柔与刚的哲学碰撞

八段锦的"柔术密码"：

1. 速度：每分钟4-6个动作，相当于太极拳的0.5倍速

2. 呼吸：逆腹式呼吸（吸气收腹，呼气鼓腹）

3. 典型动作："摇头摆尾去心火"如太极云手，专克现代人焦虑失眠

八部金刚功的"刚猛奥义"：

1. 速度：每分钟12-15个动作，接近军体拳节奏

2. 呼吸：自然呼吸配合发力吐气

3. 杀招："五劳七伤向后瞧"的突然转头，激活迷走神经改善颈椎

实验室数据：

- 八段锦练习者心率维持在90-110次/分（燃脂区间）

- 金刚功练习者瞬时心率可达130次/分（接近慢跑强度）

三、体质分型：你的身体更适合哪一派？

| 体质类型 | 首选功法 | 禁忌动作 | 科学依据 |

| 阳虚怕冷 | 八部金刚功 | 避免"凤凰展翅"过度后仰 | 提升基础代谢率17% |

| 阴虚火旺 | 八段锦 | 忌"怒目攒拳"发力过猛 | 降低交感神经活性29% |

| 痰湿肥胖 | 交替练习 | 金刚功"鬼探路"需减幅度 | 促进脂联素分泌 |

| 气郁焦虑 | 八段锦 | 金刚功"力劈华山"要收敛 | 提升γ-氨基丁酸水平 |

四、时辰对决：晨练暮修的终极指南

晨练（5-7点）：

八部金刚功：顺应阳气升发，建议练习"开天门"等上升式动作

禁忌：高血压患者避免"力拔山兮"等爆发式动作

傍晚（17-19点）：

八段锦：配合阴气渐长，重点练习"攒拳怒目增气力"

注意：糖尿病患者需在饭后1小时练习

现代追踪数据：

晨练金刚功者全天精力值提升23%

暮练八段锦者深度睡眠时间延长42分钟

五、融合之道：阴阳调和的新派练法

上海中医药大学研发的"金刚八段功"：

1. 晨起先练金刚功"凤凰展翅"3遍（升阳）

2. 傍晚接八段锦"背后七颠"7次（纳气）

3. 每周三、日加练"混元式"：金刚功发力 八段锦呼吸

临床数据：

混合练习组3个月后，免疫力指标IgA提升37%

单纯练习组仅提升12-18%

六、避坑指南：那些要命的错误练法

1. 金刚功当健身操：某程序员日练百遍"鬼探路"，致腰椎间盘突出

2. 八段锦配冥想音乐：大妈跟练"海底轮疗愈版"，诱发心律失常

3. 混搭出奇迹：小伙自创"金刚八段搏击操"，半月板撕裂住院

终极答案：选择不在功法，而在时辰与体质

78岁的国医大师王老给出九字真言："晨金刚，暮八段，虚则补"。正如《黄帝内经》所言："法于阴阳，和于术数"，真正的养生智慧，是让古老功法适配现代生活节奏。明早五点，你是要化身道门侠客，还是做闲云野鹤？选对功法，就是选对自己的生命节律。