脂肪肝糖尿病喝什么茶(脂肪肝加糖尿病的饮食)

• 1、糖尿病人夏天多喝这三杯茶！清热、除烦、止渴，辅助降糖
• 2、保胃健康 | 怎么瘦人也有脂肪肝？常喝这杯茶可帮助逆转脂肪肝！
• 3、糖尿病合并脂肪肝有救！葛根芩连丸新功效，肝功能恢复显著

糖尿病人夏天多喝这三杯茶！清热、除烦、止渴，辅助降糖

在节目现场，我们准备了一壶柠檬水，请两位阿姨品尝。

一位阿姨说水是酸的，另一位阿姨却说水是甜的。这是怎么回事？

中国中医科学院广安门医院内分泌科主任倪青说：柠檬水很酸，这位阿姨却尝出甜味，说明她的味觉存在异常，可能是糖尿病的预警信号！

除此之外，糖尿病还有另外两个预警信号，它们分别是什么？专家又有哪些调理的方法呢？

01

糖尿病的预警信号一：口甜

1、奇怪的口甜

原来，这位71岁的阿姨不仅尝柠檬水是甜的，生活中她吃很多东西都觉得发甜。

经过询问，原来阿姨的母亲患有糖尿病，现在她自己的餐后血糖也有些偏高，还查出脂肪肝，但一直没到医院做过系统的诊治。

倪青主任说，嘴里发甜、家族史、60岁以上、脂肪肝、血脂高，这些都是糖尿病的高危因素，建议阿姨要到医院做一次糖耐量测试。

2、为什么口甜与糖尿病有关？

古人虽然没有“血糖”的概念，但是他们已经观察到糖尿病相关的症状，并做了记载和归纳。

《黄帝内经》里记载：有病口甘者，此五气之溢也，名曰脾瘅dān。

脾是指脾胃，瘅泛指各种热性的疾病。

一方面，糖尿病的发病多和饮食不节、大鱼大肉有关，这会导致脾胃功能失调，内生燥热。另一方面，夏季多湿多热，脾胃功能就更差了。

脾胃功能失调，热气上溢，表现为舌苔厚而腻（就像豆腐渣一样），这会让味觉变得不灵敏，嘴里老发甜。

3、巧用佩兰治口甜

佩兰是非常常用的芳香醒脾药，可以祛除体内的污浊，用于各种脾胃方面的疾病。湿浊祛除了，脾胃功能恢复了，对血糖的平稳也有帮助。

脾瘅口甜代茶饮

组成：佩兰、木蝴蝶、陈皮、石斛、莲子芯、乌梅。

用法：泡水代茶饮，一天可以反复冲泡。

功效：健脾理气、清心肝之火。

这杯茶没有特别的禁忌，如果喝了以后脾胃不舒服，可以减少用量和饮用次数。

02

糖尿病的预警信号二：燥热

1、糖尿病人容易燥热

糖尿病的起病大多源于阴虚内热，很多糖尿病人都会有全身的燥热感，比如怕热、上火、手脚心热、脾气急等。

20年的糖友汪叔叔就是一个典型且极端的例子，他极其怕热，夏天空调必须打到最低，再配上两个电风扇一起吹，这样的生活已经有10年了。

倪青主任说，像汪叔叔的这种情况是瘀热太重，光靠物理降温治标不治本，不仅要把血糖控制达标，还需要配合养阴、清热的中药调理。

2、阴虚燥热代茶饮方

组成：桑叶、西洋参、杭白菊、荷叶、决明子。

方解：

桑叶：清肺热、散风热

西洋参：清热、益气、养阴

荷叶：清热解暑

决明子 菊花：清肝火

适宜人群：肝火旺，眼睛经常有眼屎、急躁易怒、有燥热感的人。

03

糖尿病的预警信号三：皮肤痒

1、糖尿病皮肤瘙痒

很多中老年的叔叔阿姨都有皮肤瘙痒的问题，老年性皮肤瘙痒与皮肤老化有关，皮肤干燥、脱屑，就容易痒。洗澡，或者涂抹一些润肤霜可以缓解。

糖尿病人的皮肤瘙痒会伴有色素沉着，是一种刺痒感。主要是因为血糖高了以后，皮肤有炎症反应，炎性因子刺激引起瘙痒，多出现在四肢和腋窝。

中医认为，糖尿病患者的皮肤瘙痒一方面与体虚有关，体虚腠理不固，容易受风受寒，风邪入侵肌表。另一方面与肝火有关，内热引起瘙痒。

小贴士：皮肤瘙痒与糖尿病、荨麻疹、湿疹、过敏等多种情况有关，如果有严重的皮肤瘙痒，需到医院做相关检查。

2、巧用菠菜根降糖止痒

讨厌的皮肤瘙痒，该如何是好？倪青主任向我们推荐了一个意想不到的食材：菠菜根！

家里炒菜的时候，经常就把菠菜根扔掉了，但你可能不知道，菠菜根也是有药用价值的。

对于皮肤瘙痒的糖尿病患者，倪青主任推荐了一杯用菠菜根做成的代茶饮。

组成：菠菜根、玫瑰花、黄芩、野菊花。

方解：

菠菜根：通利五脏，生津止渴，止痒

玫瑰花：疏肝解郁

黄芩：清肺热和脾胃之热

野菊花：清肝火和心火

功效：清热止痒，辅助降血糖。

今天介绍了糖尿病的三个预警信号：口甜、燥热、皮肤瘙痒。

如果你“中招”了，一定要到医院查一下血糖，早早抓住糖尿病的苗头。

代茶饮仅供日常调理，不可代替药物。

保胃健康 | 怎么瘦人也有脂肪肝？常喝这杯茶可帮助逆转脂肪肝！

近几年，患有脂肪肝的患者越来越多，还有年轻化的趋势。我们印象中患脂肪肝的多是吃得多、营养好的大胖子，现今一些瘦人在体检中也发现了脂肪肝，这究竟为什么呢？

什么是脂肪肝？

脂肪肝，是指甘油三酯、胆固醇等在肝脏内的非正常聚集，分为急性和慢性两种。其中，慢性脂肪肝较为常见，主要包括酒精性脂肪肝、非酒精性脂肪肝两类。随着经济的发展，生活水平的提高，饮食结构的改变，非酒精性脂肪性肝病已经取代病毒性肝炎，成为我国第一大肝病。

正常人肝组织中含有少量的脂肪，如甘油三酯、磷脂、糖脂和胆固醇等，其重量约为肝重量的3%～5%，如果肝内脂肪蓄积太多，超过肝重量的5%或在组织学上肝细胞50%以上有脂肪变性时，就可称为脂肪肝。

脂肪肝是小病吗？

不少人以为脂肪肝是小病，不用在意，其实脂肪肝的病情是会进展的，会经历单纯性脂肪肝、脂肪性肝炎、肝纤维化、肝硬化的不同阶段。

轻度脂肪肝多数表现“静悄悄”，早期可能仅仅表现为疲惫乏力，逐渐可出现低热、出虚汗、口苦、腹泻等症状，很多人是在体检时无意中发现。

中、重度脂肪肝可有类似慢性肝炎的表现，如食欲下降、厌油、疲惫、恶心呕吐、上腹隐痛等，少数病人还会感觉上腹饱胀。

如病情进一步严重，到了脂肪肝发展为肝硬化后期，可以出现蜘蛛痣、腹水。

为什么会得脂肪肝？

许多疾病都可以引起脂肪肝，比如过量饮酒、肥胖、各种病毒性肝炎、糖尿病、药物因素、少见的遗传性疾病等，都可以伴随脂肪肝。最常见的就是非酒精性脂肪肝，也可以理解为代谢相关的脂肪肝。目前认为脂肪肝的形成与以下因素有关。

肥胖

肝内脂肪堆积的程度与体重成正比。30%～50%的肥胖症合并脂肪肝，重度肥胖者脂肪肝病变率高达61%～94%。肥胖人体重得到控制后，其脂肪浸润亦减少或消失。

酒精

长期嗜酒者肝穿刺活检，75%～95%有脂肪浸润。还有人观察，每天饮酒超过80～160克则酒精性脂肪肝的发生率增长5～25倍。

糖尿病

糖尿病患者中约50%可发生脂肪肝，其中以成年患者为多。因为成年后患糖尿病者有50%～80%是肥胖者，其血浆胰岛素水平与血浆脂肪酸增高，脂肪肝变既与肥胖程度有关，又与进食脂肪或糖过多有关。

药物

某些药物或化学毒物通过抑制蛋白质的合成而致脂肪肝，如四环素、肾上腺皮质激素、嘌呤霉素、环已胺、吐根碱以及砷、铅、银、汞等。降脂药也可通过干扰脂蛋白的代谢而形成脂肪肝。

结核、细菌性肺炎及败血症等感染时也可发生脂肪肝，病毒性肝炎患者若过分限制活动，加上摄入高糖、高热量饮食，肝细胞脂肪易堆积；接受皮质激素治疗后，脂肪肝更容易发生。还有所谓胃肠外高营养性脂肪肝、中毒性脂肪肝、遗传性疾病引起的脂肪肝等。

为什么瘦人也会得脂肪肝？

一项覆盖全球1057.6万人的荟萃分析发现，脂肪肝患者中约40%属于非肥胖人群，10%～20%还是瘦子。

为什么瘦人也会得脂肪肝？首先，瘦人分两种，一种是暴瘦型，一种是长期体形偏瘦者。

能快速暴瘦的人大多是通过禁食、过分节食或其他快速减轻体重的措施以达到暴瘦的效果，但这些减肥措施可引起脂肪分解短期内大量增加，消耗肝内谷胱甘肽，使肝内丙二醛和脂质过氧化物大量增加，损伤肝细胞，导致脂肪肝。

而长期体形偏瘦者大多营养不良，这一类人由于长期饥饿或胃肠道消化吸收障碍，造成机体蛋白质摄入不足，糖类摄入过量，造成肝脏蛋白质合成障碍也会导致脂肪肝，即营养不良性脂肪肝。为什么会这样？因为脂肪在体内代谢、运输是需要交通工具的，这个工具称为载脂蛋白，当营养不良，尤其是蛋白质摄入不足时体内没有足够的载脂蛋白，不能把甘油三酯运出肝脏，就大量沉积于此，形成了脂肪肝。

得了脂肪肝该怎么办？

防治脂肪肝，药物治疗是主要手段，如肝功能异常，转氨酶高的患者、高脂血症的患者、有高血压、糖尿病的脂肪肝患者，需在医生指导下进行治疗，以免耽误病情。

此外还要从饮食和运动上着手调整。

饮食上既不能过度摄入碳水和脂肪，也不宜长期纯素食，坚持四大原则——

总量少：饮食定时定量，吃到七八分饱即可，可根据自己的食量逐渐减少饭量，尤其控制晚餐的摄入；

品种多：均衡营养，什么都吃，主食上可适当增加粗粮、豆类、薯类来替代部分精米白面；

蛋白高：适量增加优质蛋白，如鱼肉、鸡蛋清、牛奶等；

蔬菜丰：每天尽量一斤蔬菜。

要有足够的运动量，每周进行4次以上中等强度的体育运动（中等强度的体育运动包括快走、打太极拳、骑车、乒乓球、羽毛球和高尔夫球；较大强度运动包括快节奏舞蹈、有氧健身操、慢跑、游泳、骑车上坡、足球、篮球等）。每周累计时间150～300分钟，运动后靶心率>170－年龄（或可凭自身感觉简单判断运动强度：与安静状态相比，呼吸、心率微微加快，微微气喘，但能讲话而不能唱歌，基本达到中等强度；呼吸、心跳明显加快，气促，不能连贯讲话，基本达到较大强度）。

脂肪肝在中医学中并无此病名， 但根据其临床表现，当归属于中医学的“胁痛”“肥气”“肝着”“痰浊”“积聚”等范畴。

中医认为，脂肪肝的病因多责之于嗜食肥甘厚味，过度肥胖，少劳安逸，或饮酒过度，或情志失调，或感受湿热疫毒，或久病体虚，以及食积、气滞、疫气等，而引发本病。

临床多年发现无论胖的人还是瘦的人都会得脂肪肝，但他们都有一个共同的特点，那就是脾胃虚弱，运化功能不好，水湿、痰湿积聚体内。饮食中的饮属于人体中的正常津液，在人体之内化生、转运、输布全凭脾胃功能的正常运行，如果本身脾胃虚弱，或摄入过多，脾胃不能正常运行，其精微物质输布异常，反化为水湿、痰饮，久为浊邪，再而成瘀生热。此外，饮食中的食为精微物质，如果不能很好地通过脾胃运化，则成为浊邪，日久生热生瘀。各种原因产生的痰、湿、浊、瘀、热蕴结肝体，导致本病的发生。

所以说健运脾胃，恢复脾胃的运化功能是防治脂肪肝的关键。

推荐茶饮——黄芪陈皮荷叶茶

材料：黄芪10克，陈皮5克，荷叶3克。（1人份）

做法：药材洗净，开水煮20分钟左右代茶饮。

功效：健脾益气，化痰消脂

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医学指导：广东省名中医、广东省中医院脾胃病科学术带头人黄穗平教授

黄穗平

医学博士、主任中医师、教授、博士研究生导师、广东省名中医。现任广东省中医院脾胃学科学术带头人,兼任广州中医药大学中西结合学科（消化系统疾病方向）学术带头人，世界中医药学会联合会消化病专业委员会副会长，中华中医药学会脾胃病分会副主任委员、中华民族医药学会脾胃病分会副会长、中国研究型医院学会中西医整合脾胃消化病专业委员会副主任委员、中华中医药学会专科专病合作发展平台专家委员会副主任委员、广东省中医药学会消化病专业委员会主任委员、广东省中西医结合学会消化内镜专业委员会名誉主任委员、岭南（华南）中西医结合诊治幽门螺杆菌相关胃病学术联盟主席、中国民族医药学会科普分会专家委员会副主任委员、世界中医药学会联合会新媒体专业委员会常务理事、岭南梁氏流派经验传承工作室负责人、全国名老中医余绍源教授学术经验传承工作室负责人、广东省中医院中医药辨治慢性胃病研究团队负责人，专攻中医优势病种慢性胃炎、胃癌前病变及胃早癌。擅长中医、中西医结合诊治消化系疾病及消化内镜诊治技术，培养硕士生、博士生80多名。主持国家自然科学基金、卫生部国家中医药管理局、广东省科技厅等各级科研课题20多项。曾获广州中医药大学科技进步奖、广东省中医药科技进步奖、中华中医药学会科技进步奖和著作奖。主编著作7本，副主编著作8本，发表医学论文180多篇。获得“首届岭南名医”“首届羊城好医生”“2017胡润－平安中国好医生”称号。

广东省中医院出诊时间：

周二上午（广东省中医院二沙岛医院特需门诊）

周五上午 (广东省中医院大德路总院特需门诊)

供稿：黄穗平广东省名中医传承工作室

广东省中医院梁氏流派传承工作室

执行编辑：张靓雯

审核校对：庄映格

责任编辑：宋莉萍

糖尿病合并脂肪肝有救！葛根芩连丸新功效，肝功能恢复显著

文案丨岐黄张大夫科普

编辑丨岐黄张大夫科普

糖尿病和脂肪肝，这两个名字一提起来，谁不心里一沉？一个管着血糖，一个牵着肝脏，两个“麻烦精”凑到一起，就像雪上加霜。偏偏这对组合还特别“亲密”，很多糖尿病患者发现自己肝功能异常，一查，竟然还合并了脂肪肝！更让人头疼的是，药物一吃一大把，却效果平平。难道只能任由病情恶化吗？最近，一个曾经被忽视的中药——葛根芩连丸，突然火了。研究发现，它不仅能控制血糖，还对脂肪肝有显著改善作用。

糖尿病患者合并脂肪肝并不是少见现象。据统计，超过50%的糖尿病患者会合并脂肪肝。这主要是因为糖代谢和脂肪代谢密切相关，血糖长期过高会导致脂肪堆积在肝脏中，形成脂肪肝。更可怕的是，如果脂肪肝得不到控制，可能会进一步发展为肝纤维化甚至肝硬化。而对于糖尿病患者来说，这就像是在原本已经脆弱的健康基础上，再加上一块随时可能崩塌的砖。然而，传统的治疗手段却一直难以同时兼顾糖尿病和脂肪肝。

葛根芩连丸的出现，给了大家一个新的希望。这是一个传统的中成药，原本是用来治疗湿热泻痢的，但近年来的研究发现，它竟然对糖尿病和脂肪肝都有非常显著的改善作用。听起来是不是有点不可思议？其实，这背后有着科学的依据。

我们先来说说糖尿病和脂肪肝的关系。糖尿病患者的胰岛素作用不足或抵抗性增加，导致血糖升高的同时，身体对脂肪的代谢也出现紊乱。这就像一个“恶性循环”，糖越高，脂肪堆积越多，肝脏负担越重。更糟糕的是，脂肪肝还会加重胰岛素抵抗，让血糖更难控制。两者相互作用，像一对难以分开的“难兄难弟”。

传统的治疗方法，往往是头痛医头，脚痛医脚。糖尿病用降糖药，脂肪肝靠减肥和护肝药。虽然这些方法有效，但见效慢，而且副作用也不少。比如很多降糖药会加重肝脏负担，护肝药又可能干扰血糖控制。对于糖尿病合并脂肪肝的患者来说，这种“分开治疗”的方式显然不够理想。

葛根芩连丸的特别之处就在于，它能够同时调节血糖和脂肪代谢。研究发现，葛根芩连丸中的主要成分葛根、黄芩和黄连，具有多重药理作用。葛根含有丰富的异黄酮类物质，具有改善胰岛素敏感性、降低血糖的作用。黄芩和黄连则有抗炎、保护肝脏的效果。尤其是黄连中的小檗碱，近年来被广泛研究，发现它不仅能降糖，还能抑制肝脏脂肪堆积。

一项针对葛根芩连丸的临床研究显示，服用葛根芩连丸的糖尿病患者，其肝功能指标（如谷丙转氨酶、谷草转氨酶）和血糖水平都有显著改善。而且，与单纯使用降糖药相比，患者的脂肪肝程度也有明显减轻。这说明葛根芩连丸不仅能控制血糖，还能直接作用于脂肪肝。

除了临床数据，还有很多患者的真实反馈。一位45岁的刘先生，患糖尿病已有8年，同时还有中度脂肪肝。为了控制血糖，他长期服用降糖药，但肝功能指标一直不好，甚至有些恶化。后来在医生建议下，他尝试了葛根芩连丸。3个月后，他的肝功能指标明显好转，脂肪肝也从中度减轻到了轻度。这让他非常惊喜，而血糖控制也更加平稳。

那么，葛根芩连丸到底是怎么发挥作用的呢？简单来说，它的作用机制主要有以下几点：第一，改善胰岛素敏感性，降低血糖；第二，抑制肝脏脂肪堆积，减轻脂肪肝；第三，抗炎和抗氧化，保护肝脏细胞。这些作用协同起来，就能同时对糖尿病和脂肪肝起到治疗作用。

当然，任何药物都不是万能的。葛根芩连丸虽然效果显著，但也需要在医生指导下使用，尤其是对于严重脂肪肝或糖尿病并发症的患者。另外，单靠药物治疗是不够的，生活方式的调整同样重要。糖尿病患者需要控制饮食、适量运动，脂肪肝患者则需要避免高脂肪、高糖饮食。这些看似简单的习惯，实际上对疾病的控制非常关键。

对于糖尿病合并脂肪肝的患者来说，葛根芩连丸的确是一个值得尝试的选择。它的出现，不仅为患者带来了新的希望，也为医生提供了一个新的治疗思路。但需要注意的是，任何药物都不是“灵丹妙药”，只有结合科学的生活方式，才能真正控制疾病，恢复健康。

最后，给糖尿病合并脂肪肝的患者一些简单的建议：

1. 每餐少吃一口，控制血糖和体重。

2. 每天坚持30分钟中等强度的运动，比如快走、游泳。

3. 避免熬夜，规律作息，保护肝脏。

4. 定期复查肝功能和血糖，及时调整治疗方案。

5. 在医生指导下科学用药，切忌盲目尝试偏方。

糖尿病并不可怕，脂肪肝也可以逆转。关键是要找到适合自己的方法，积极面对，科学调理。葛根芩连丸的出现，虽然不是万能解药，但它为糖尿病合并脂肪肝的治疗打开了一扇新的窗户。希望每一位患者都能早日走出疾病的困扰，重拾健康的生活。

以上内容仅供参考，如有身体不适，请咨询专业医生。喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。