糖尿病老年人保健品(糖尿病人保险)

• 1、中老年人经常吃氨糖，可预防关节病，修复关节损伤？这样吃才正确
• 2、“网红”保健品治糖尿病超有效？请先看看这配方
• 3、常见的8种保健品，哪些才是老年人该真正补充的？别再盲目跟风

中老年人经常吃氨糖，可预防关节病，修复关节损伤？这样吃才正确

网络上出现了越来越多的氨糖广告。氨糖不仅成为了四十岁以上人必备的护膝保健品，甚至现在一些来医院看病的膝关节炎病人，也因为看了太多相关的广告，指名过来开氨糖。

氨糖真的像它说的一样神奇，既无副作用，又可以成为中老年人日常吃的保健品，还可以治疗膝关节关节炎吗？今天本文告诉你真相。

想知道氨糖对中老年人的膝关节骨性关节炎有没有作用，就要先从关节炎的病因讲起：膝关节骨性关节炎的本质是关节内的软骨损伤。

随着年龄的增长，膝关节日常活动产生磨损的累积，关节内的软骨被退化、磨损，甚至消失。中老年人患病的直接体现：关节疼痛、关节肿胀、行动不适等情况，膝关节骨性关节炎也就成为了现在中老年人的一种常见高发疾病。

氨糖全称为D-氨基葡萄糖，是一种天然的氨基多糖。其主要作用是合成人体关节软骨必要的基质-蛋白聚糖，因此，能够对关节软骨的再生和修复起到帮助。

目前来说氨糖已经被批准为药物和保健食品，使用说明书上也明确写明了氨糖有治疗关节炎的作用。

那是不是中老年人得了膝关节骨性关节炎补氨糖就够了？

答案：错误。

氨糖是有治疗关节炎的作用，通过直接摄入氨糖补充软骨内的氨糖流失，但其实软骨中氨糖的流失对于关节的影响很小，而且补充氨糖在关节炎发生的一期二期有用，当关节炎发生到晚期也就是三期四期时候，关节此时已经遭到了破坏，氨糖的作用就没那么明显了。

在历年的骨关节指南上，也根本没有把氨糖作为强烈的关节炎治疗药物，就算推荐了，推荐等级也很低，所以不要过分迷信氨糖，如果想知道氨糖对自己的病症有没有效果，先吃点普通的氨糖就够了。

氨糖作为一款保健类的药物，曾经常年霸占北美保健品类销量排行榜第二位，在某些宣传下，国内也涌现了很多外国版的氨糖，氨糖虽然是软骨组织的一部分，但正所谓是药三分毒，氨糖作为一款药物也是有它的适用人群和副作用。

1、氨糖的不适用人群

首先对于未成年人来说，非常不建议食用氨糖。未成年人处于生长发育阶段，膝盖的软骨组织正处于“年轻”的状态。软骨因为氨糖流失所产生的膝盖疼痛等问题，在这个阶段几乎不存在，此时再进行氨糖补充，不仅无益甚至有害，而且特别是一些添加了其他元素的氨糖软骨素，还可能导致青少年的肌酸激酶超标等问题。

怀孕、妊娠期还有哺乳期的女性。这三个阶段的女性如果服用氨糖，会把其营养成分传输给孩子，对于未成年都不建议使用的氨糖，对于婴幼儿所产生的副作用就更大。

对氨糖过敏，还有对海鲜有过敏反应的人。因为氨糖大多是从虾蟹、甲壳类中高度提取的营养素，所以在购买氨糖前需要咨询医生，避免吃氨糖出现的过敏反应。

此外需要特别注意的是，对于一些肾功能有问题的朋友，或正在进行服用抗凝血药物，以及患有糖尿病、高血压、高血脂的人，补充氨糖前也需要咨询自己的护理医师。

2、长期吃氨糖的不良反应

广告中宣传氨糖通常需要连续服用3个月至半年以上，才能达到理想的效果。事实上，这并不是绝对的，一定要根据自身的情况决定，若吃完氨糖感觉身体不适，需要立刻停止服用。

大多数情况下，服用2-3月还是没有任何效果。如果想吃长期，最好问询医生，听从医嘱进行服用。因为长期服用氨糖的人，副作用主要表现为消化系统、肝脏以及内分泌系统反应：

（1）消化系统副作用。由于氨糖是一种水溶性药物，容易被肠胃吸收，长期服用会对肠胃造成一定损害，从而引起恶心、呕吐，还有的人会出现便秘等不适症状。严重可导致胃肠道功能紊乱，导致胃炎或者胃溃疡。

（2）肝脏的副作用。糖主要是通过肝脏进行代谢，如果长期服用，尤其是过量服用时，会导致肝脏负担加重，对肝功能造成一定损害。

（3）内分泌系统的副作用。如果长期过量服用，很容易导致“血糖”升高，甚至可能会引起糖尿病，对内分泌系统造成不良影响。

补充知识：氨糖虽然不是葡萄糖，它的存在也不会直接影响血糖变化，但是却容易与糖尿病患者所用的降糖药物产生反应。降血糖的药物是通过抑制胰岛素的产生，而氨糖的存在，会导致降血糖的药物作用减弱，可能产生血糖增高的风险，所以两者不能同时服用。

3.氨糖的常用使用剂量

按照国际推荐的氨糖补充量，建议每天氨糖的补充量700毫克，但是不要超过1500毫克，适当地补充氨糖，其产生的副作用较小。

4、氨糖的作用效果如何

美国国立卫生研究院曾进行了长达2年的追踪实验，结果发现，在6个月内，每天吃1500mg氨糖的人群，明显改善膝盖疼痛的几率只有安慰剂组的1.16倍，氨糖的作用甚至不如安慰剂的存在，也证明氨糖流失在关节炎的作用很小。在欧美的医学体系下，大家迷信的氨糖海外版也不过是关节炎治疗的一个补充剂，

也就意味着，患有严重的病患，还是需要到医院进行专项检验，进行对应的治疗，如果只是单纯靠氨糖补充，只会让病情越拖越严重。

5.关于氨糖对于骨关节炎的预防效果

氨糖的确对治疗骨关节炎有一定效果，一些年轻人因十字韧带问题，也靠吃氨糖得到了缓解，那能否靠吃它来预防关节炎。

氨糖对于早期的骨关节炎和髌骨软化症都有效果，还可缓解和消除骨关节炎的疼痛、肿胀等症状，改善关节活动功能，但是作为一款保健品，从医生的专业角度来说还是不建议中老年人随便吃氨糖。

据不完全统计，年龄60岁以上的老年人，百分之五十都患有骨关节等关节性问题。膝关节骨性关节炎更是其中的常见病症，根据数据表明骨性关节炎的发病年龄，开始有了年轻化的趋势，30-40岁的人群也开始出现发病，以上数据的出现，我们对于膝关节的预防刻不容缓。

1、对于中老年人，这里有几种方法可以预防发病

（1）多晒一晒太阳：对于中老年人晒太阳是最好的预防方法，骨质疏松会导致关节问题，而晒太阳可以很好地预防骨质疏松，延缓关节衰老。对于老年人晒太阳最适宜的时间是早晨的8-9点，还有傍晚太阳将要落山的时候。

（2）防寒保暖措施很必要：对于中老年人来说，日常的防寒保暖措施真的很重要，尤其是在各个季节交替，雨季来临或者傍晚大幅降温时出门，要记得防寒保暖，保护自己的关节，如果可以必要的带上护膝等装备，避免由于寒气入体，而导致的关节炎发生。

（3）适当活动关节：很多人老了以后就更不喜欢活动了，但是人动起来才能增加自己身体的活性，为了避免身体老化，日常养成饭后百步走的良好习惯，或者在家里简单的活动下自己的筋骨，简单的动一动，也是可以起到保护关节的作用。

（4）拄拐杖，辅助行走：中老年人退休以后逛逛公园，还有人陪着孙子辈的人去爬爬山，确实是不错的选择。但是在进行长距离的运动、类似登山的上下台阶运动时，建议带上登山杖或者通过拐杖来辅助行走，从而减少对于膝盖关节的磨损。

对于一些自身稳定性差的朋友，这里建议可以选择四爪手杖更能保持平衡。对于手杖的使用，如果左膝压力大，用右手持杖。如果右膝压力大，用左手持杖。

2、对于年轻人，这几点也要注意

（1）对于女性来说穿高跟鞋是美丽的体现，但是科学家对穿高跟鞋走路对下肢关节作用力影响的研究发现,穿上高跟鞋，会导致整体的受力出现偏移，而膝盖作为下半部的受力冲击点，非常容易受到伤害，引发关节炎的概率增加，所以这里建议女性，在平时尽量还是穿休闲鞋和平底鞋。

（2）对于喜欢运动的男孩来说，高强度运动前，一定要做好热身活动，必要时带好保护措施，防止膝盖损伤

（3）不论年方几何，季节交替时所产生的的温度变化，夜间的小风袭来，一定要注意好个人的保暖。

“网红”保健品治糖尿病超有效？请先看看这配方

不寒而栗！“网红”保健品治糖尿病，超有效？看看这配方，没中毒已是万幸！

糖尿病是常见慢性病之一，现代医学还无法治愈，因此，糖尿病患者不得不终身服药。但在浙江台州，有一家网店宣称，有一种食品能代替药物降低血糖。

对此，稽查人员立即进行了调查。

食品代替药物降血糖？假的！

稽查人员以消费者的名义，从一家网店购买了店内正在销售的所有可疑商品。

外观上看，一款标称由中国中医药科学院和中国人民解放军第二军医大学联合监制的仁和胰宝胶囊，标明了可以清除药毒、修复胰岛。

售价最高、标称为胰岛素二代的产品，更是宣称拥有美国技术支持、由美国军方医学院糖尿病研究中心监制，且仅供中国大陆销售。

除此之外，这些商品的包装盒上还印有“国食健字”保健食品的批准编号，也就是消费者熟知的“蓝帽子”，经稽查人员查证，这些批准文号都是虚假的，包装盒上的厂名、厂址也都无法对应。

浙江省台州市药品检验研究院副主任 张文斌：我们查看样品的包装盒及说明书，其中一种药显示可以治疗糖尿病，我们判断它可能含有降糖药成分。

为了进一步取证，稽查人员将这批商品送往专业检测机构进行进一步的检测分析，结果发现，这些保健食品中都不同程度的含有西药成分。

在被检测的19个样品里，有14个样品被检出含有西药成分。

其中，8个样品被检出含有盐酸苯乙双胍的化学成分，另外6个样品还同时被检出含有格列苯脲的化学成分。

而这两种化学物质，都是抑制中度二型糖尿病、有一定分泌胰岛素功能的处方药。

宣称具有降血糖功效的保健食品，不但被检出含有西药成分，而且还使用虚假的“国食健字”保健食品编号，事实上，已经违反了我国《食品安全法》中的规定。

网店供货商不到一年 进货金额达40万元

在确定生产和经营者存在违法行为后，稽查人员立即对网店经营者进行问询，店主提供了供货商居住在河南省的线索，稽查人员立即会同当地公安部门成立了专案组，在河南省巩义市控制了供货商。

据供货商周鹏卫交代，他并不知道给自己供货的上家身份，双方通过微信联系发货，不到一年的时间里，他累计在这上家手里进了五个品种、四十多万元的货品。

通过倒查快递单，办案人员锁定了一个叫朱想娜的发货人，周鹏卫手里的货物就是从朱想娜家的地下储藏间发出的。

办案人员联合当地公安部门采取收网行动， 确认朱想娜就是周鹏卫销售渠道的上家，是个面向全国的批发商。而她主要是通过微信群进行销售。

浙江省台州市市场监管局路桥稽查队副队长 杨慧荣：朱想娜到案以后，主动交代上线货物从郑州中牟县的一个地方发出，另外，还掌握到一个线索，朱想娜的上线，第二天还会向朱想娜发货。

通过送货司机提供的线索，办案人员在河南省中牟县将生产有毒、有害、假冒保健食品的货主刘伟抓捕归案。

在他的生产加工场所，存放着大量已包装完成的胶囊板片、半成品原料粉末。

办案人员现场收缴了已经生产但尚未销售的保健食品胶囊大约70万粒。而刘伟发给朱想娜等人的货品达到200多万粒，累计销售金额大约二十万元。

西药原料被伪装成鱼食寄出

据货主交代，胶囊生产中最主要的原料——西药粉末，是安徽亳州一个叫张兴林的人托运给他的。

办案人员立即对张兴林进行了控制，发现了令人触目惊心的制假场所。

经过调查跟踪，办案人员发现，张兴林偶尔会去中药生产厂买些装在黄色蛇皮袋里的中药粉末，还会不定期到托运站去寄，从托运单上看，他寄送的货物标明的是鱼食。

浙江省台州市市场监管局路桥稽查队副队长 任耀：趁着快递人员不注意，我们在木桶里面抓了一把白色粉末，根据比对，和刘伟那里缴获的西药的形状一致。

在货运站，办案人员将正在托运药品粉末的张兴林抓获。在张兴林加工粉末的仓库里，存放着很多还没有拆封的西药格列本脲片以及装着中药粉末的蛇皮袋。

浙江省台州市市场监管局路桥稽查队副队长 任耀：他雇了一些老年人，从瓶子里面把西药倒出来，收集在一起。

在拆包加工点，拆完倒空西药的瓶子满地都是，堆放在房屋的一角，经办案人员清点，在张兴林的加工点收缴的西药空瓶多达32万个。

而进入另一个加工点，眼前的肮脏场面更是让人无法想象。一袋袋连张兴林自己都分不清成分的颗粒细粉堆得满地都是。

被收集到一起的西药颗粒在机器上被打成药粉，再和其他的粉末随意配比后进行粗略搅拌，就成为了卖给下家的成品药粉。

而蛇皮袋中的中药粉末，是张兴林从中药厂批发来的药渣碎屑，目的是让胶囊散发出一些中药的味道。

犯罪嫌疑人 张兴林：他们要多少，我给他多少 。他们当时说做八万粒，我就拿药片的八万粒，打够这个重量就行了。

在张兴林的仓库里，办案人员收缴了25箱还没有拆封的格列本脲片，经过对这些药品批号的检索，并且通过与厂家核实，确定都是正规药厂生产的正品西药。

根据这一线索，办案人员在安徽省太和县抓获了不具有药品经营资格的供货商李盼盼。至此，这一覆盖全国的制售有毒、有害、假冒保健食品案彻底告破。

非法添加药量不均 或致食用者猝死

据不法分子交代，他们的产品之所以销量这么大，因为服用者感觉这些保健品的降血糖效果非常明显，多数人都会回购。

而事实上，这些效果都来自里面非法添加的西药成分。但是，由于添加的西药成分没有标准，食用者很有可能因此患上高乳酸血症或乳酸性酸中毒，重者可能出现肝肾代谢机能障碍，甚至猝死。

浙江省台州市市场监管局稽查支队队长 应建德：一板胶囊里面，这一颗的含量是非常高，另外一颗可能就是基本上没有。我记得我们查到一个案件，一颗降糖类的保健食品里，含有8片的格列本脲成分，再加上4片的苯乙双胍成分，相当于一颗里面含有12颗药品成分。如果有人对这种药品敏感的话，对他的身体来说可能是致命的。

稽查人员还介绍说，这样的保健食品几乎没有持续的品牌经营，基本上都是一个品名和包装，一次印刷几百盒或一两千盒，用完了再换其他品名和包装。

记者随机找了一家药店，在处方药区的柜台上找到了格列本脲片，一瓶内容量为100片的包装，零售价为2.5元。而添加了西药成分的有毒、有害保健食品，到达消费者手中时，价格已经达到了每盒125元。

浙江省台州市市场监管局稽查支队队长 应建德：对于造假的人来说，成本最大的是印刷、包装，加起来一盒成本可能是几毛钱，不会超过一块钱。

常见的8种保健品，哪些才是老年人该真正补充的？别再盲目跟风

央视财经报道过一个嘉兴老太太，七十多岁的年龄，平时十分节俭，连丢了十块钱都会懊悔不已。

早前老太太身体不好，被保健品的推销员看上，在推销员的疯狂推销下，老太太成功被“洗脑”，不顾劝阻，天天去保健品公司开会，抱着一大推保健品回家，有些牌子甚至闻所未闻。

之后，老太太不再吃药而是选择吃保健品，平日荤菜不舍得买，只为省下钱买更多的保健品，在三年里因为保健品就花了整整32万。

而只吃保健品的老太太，身体并没有变好，没有所谓的“药到病除”，三年的时间就去世了。

在这个“谈癌色变”的社会十分流行“养生”，其中保健品备受养生人群的青睐，然而保健品真的管用吗？那倒未必。

所谓的保健品主要包含维生素、矿物质和天然植物或珍稀植物提取物，或包含名贵海洋生物、动植物提取物等。它不是药物，不具备治病的效果。

尽管某些保健品中的某些成分可能经体外或动物实验提示有抗癌功效，但是并不意味着吃这些含有抗癌功效成分的保健品就可以防癌，毕竟目前并没有正规的人体研究明确保健品可以防癌和抗癌，所以大众不需要盲目的迷信保健品的过度宣传。

而且保健品过量食用会对健康带来伤害，比如伤害人体肝脏和肾脏。一般情况下经过流行病学调查研究或者检查确认身体缺乏某种或某些营养元素的人，可以在医生的指导下进行补充，而健康人其实根本没有必要服用所谓的保健品，毕竟日常正常饮食就能够满足身体所需。

三七粉：近些年三七粉是颇受群众宠爱的保健品，研究表明三七粉可以改善心血管功能并加速消除运动性疲劳，还能增强体质，帮助抗血栓，起到防止脑血管衰老的功效，一般情况下心脑血管疾病的患者存在血瘀问题，此时适合服用三七粉。

需要注意的是三七粉不是食物，切勿抱着“没病防病”的想法，长期服用三七粉可能会出现药物中毒现象，特别是大剂量服用可能会引起房室传导阻滞。另外，口服抗凝药物的心梗病人应当慎重服用三七粉，如需服用也要同时监测凝血指标。

深海鱼油：深海鱼油并不是“有病治病、无病强身”的万能保健品，要知道深海鱼油的防治疾病作用其实很有限，河北省人民医院副院长郭艺芳建议每周多吃几次海鱼其实就能达到补充鱼油的效果。

蛋白粉：市面上蛋白粉打着增强免疫力的旗号吸引着不少市民的关注，然而事实上正常人无需通过蛋白粉补充营养。通常健康成人每日所需的蛋白质在50-70g，换算过来即使每千克体重10g蛋白质，其实完全可以通过正常的饮食来获得。

鱼肝油：鱼肝油其实并不是鱼油，它是一种从海鱼肝脏中提取出来的一种脂肪油，包含维生素A、D，可以帮助保护视力，预防婴幼儿佝偻病。维生素A和维生素D是一种脂溶性维生素，一旦过量服用鱼肝油很可能导致维生素A和维生素D无法排出体外，甚至会给肝肾增加负担，所以切莫将鱼肝油当做食品，最好在医生的指导下服用。

磷虾油：所谓的磷虾油其实来源于磷虾，将磷虾水洗、破碎以及提取、浓缩和过滤等步骤后可得磷虾油。目前市面上销售的磷虾油被包装成包治百病的保健品，价格从几百到上千不等。

对此食品与营养信息交流中心专家阮光锋表示磷虾体内的确富含DHA和EPA等微量元素，然而这些有益健康的元素并不能治百病。另外磷虾油作为保健品并非人人皆可食用，要注意婴幼儿、孕妇、哺乳期妇女及海鲜过敏者不宜食用。

维生素C：维生素C并不是想吃就可以吃的，毕竟摄入过多的维生素C很容易形成维生素C依赖症，而以后一旦停止服用维生素C就很容易导致体内维生素C缺乏。

维生素C不足很容易造成皮肤干燥，甚至会引起坏血病，所以经过检查明确体内维生素C不足的人可以在医生的指导下服用维生素C治疗，但是正常人无需服用，日常多食用蔬果即可。

另外，不少人都会通过饮用维生素C饮料来补充，专家表示喝一瓶维C饮料还不如吃两个橙子。

盐藻：中国藻业协会副会长兼秘书长关景象表示盐藻富含的β-胡萝卜素可以抗氧化，还有丰富的维生素以及盐藻多糖等有益成分，在预防和辅助治疗糖尿病上有一定的作用。

然而，市面上宣传食用盐藻可以延长寿命却有些夸大其词。对此关景象强调盐藻有一定的好处，但仅靠服用盐藻并不能延长寿命，毕竟是否长寿还需要考虑一个人的生活方式以及身体是否健康等。

蜂胶：蜂胶是很多家庭必备的保健品，它含有丰富的生物活性物质、维生素以及微量元素等，能够帮助预防和缓解动脉硬化症，对高血压患者友好，但注意蜂胶作用缓慢，此类患者服用蜂胶应当长期坚持。蜂胶对于正常人来说就没有必要了，特别是长期服用的话很可能会产生反效果。

老年人健康是每一个家庭都在关心的事情，特别是在日常饮食上，关于“老年人怎么吃才健康”这一问题也困扰了很多人。北京市卫生计生委发布了《老年人健康膳食指导口袋书》，可谓是老年人的“吃饭指南”。

1.吃多少：每天吃十个拳头

老年人一天吃多少才合适？建议每天吃“十个拳头”为宜，即用自己的拳头来估算每日进食量。

一般“十个拳头“包含不超过一个拳头大小的肉类，约等于两个拳头的谷类，两个拳头大小的奶、豆制品，最后是不少于五个拳头大小的蔬果。

2.吃什么：每天要吃20种

老年人对营养的需求应当是全面的，所以建议日常饮食多样化，最好“杂“一些，每天要吃20种左右，米面粗粮，鱼肉鸡蛋，叶茎果实，奶豆水果等等。

3.怎么吃：粗细搭配，粗粮细做

老年人日常饮食以粗细搭配为佳，建议多吃一些粗粮，书中也建议一周最好吃5至7顿粗粮，粗粮可以选择将小米、小豆、玉米、糙米等掺着吃。

老年人上了年纪后或多或少会有身体疾病，因为过于担心自己的健康，所以也很容易被市面上保健品的宣传广告吸引，从而盲目的相信保健品的功效。

实际上保健品并不是药品，它无法完全的根治疾病，特别是老年人在购买保健品的时候应当擦亮双眼，最好按需购买，同时家中的年轻人也应当多关心家中老年人，帮助家中老人一同识别保健品的真伪。#谣零零计划#

参考资料：

[1]《人民日报：中国所有保健品都是骗人的，没有之一》.环球文摘.2021-12-03

[2]《靠吃保健品防癌？别报太大希望》健康时报.2016-01-26

[3]《盐藻保健品能延年益寿？》.健康时报.2015-01-23

[4]《吃什么吃多少怎么吃？老人吃饭有了指》.健康时报.2014-11-13

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