糖尿病不是病(日本人认为糖尿病不是病)

• 1、糖尿病最终是治死的？患糖尿病，不治疗反而更好？医生说出实情
• 2、糖尿病最终是治死的？患糖尿病，不治疗反而更好？医生说出实情
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糖尿病最终是治死的？患糖尿病，不治疗反而更好？医生说出实情

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生。

“听说糖尿病不是病，治了还更糟？”
“我邻居一个亲戚，血糖高了十几年，什么药都不吃，活得挺好！”
“反而那些天天吃药打针的，到最后还不是没了？”

听到这些话，很多人心里会一惊，有些甚至动了“干脆不治”的念头。糖尿病这病，难道真的是越治越糟？难道真有“不治反而更好”的道理？

这类说法，听起来好像很有道理，甚至有点“活生生的例子”撑腰，但真相往往藏在表面之下。就像一个冰山，露在水面上的只是很小的一部分，真正的危险，藏在水底。

糖尿病不是靠治死的，也不是靠拖着能活得更久的。真正的问题在于“怎么治”，而不是“治不治”。长期以来，大家对糖尿病的误解，不止一点点。

很多人以为糖尿病是一种“血糖高”的病，其实这只是表象。糖尿病真正的问题，像是身体里的“系统失调”，是一种慢性的代谢紊乱。就像一辆车，油门卡住了，刹车失灵了，不是换个轮胎就能解决的。

有些人血糖高，但没有明显不适，于是就以为“没事”，这是一种危险的错觉。糖尿病初期往往症状不明显，等到出现问题时，往往已经是并发症开始了。

视力模糊，不是眼花，是糖尿病性视网膜病变；腿脚麻木，不是坐久了，是神经开始受损；小便起泡，不是水压大，而是肾脏开始泄漏蛋白。

而这类并发症，是“悄无声息”的杀手。很多人直到肾衰竭进了透析室，才第一次真正意识到：原来糖尿病不是“慢性病”，而是“慢性命”。

那为什么会有“治了反而出问题”的说法呢？答案其实很简单：治疗不当。不是治疗的问题，而是治疗方式出了问题。

有些人，一发现血糖高，就开始猛吃药，甚至自己加量；有些人，怕吃药上瘾，一会吃一会停；还有人，天天测血糖，却一点生活习惯都不改。这些方式，看起来像是在“治病”，实际上是在“折腾身体”。

糖尿病治疗最怕两件事：一是忽冷忽热，二是一刀切。糖尿病管理是个长期工程，靠的不只是药物，更是生活方式的“系统改造”。

这就像一块田地，光靠撒农药，杂草是灭不干净的。必须从土壤、水源、光照一起调理，才能长出健康庄稼。

现实生活中，很多人把“吃药”当成了“万能钥匙”，却忽略了饮食、运动和情绪管理。吃完药照样大鱼大肉，血糖当然反弹；吃药同时暴饮暴食，药物作用也会被抵消。

更有甚者，把药物当成“报应”，一吃药就觉得自己“废了”，心理压力大到影响睡眠，反而加重病情。

而真正科学地治疗糖尿病，需要三个核心点：

第一，控制血糖要稳，不要快。很多人以为血糖越快降下来越好，但如果血糖下降太急，反而容易出现低血糖，尤其是老年人，容易晕倒、摔伤，甚至诱发心脑血管事件。

第二，饮食不是节食，而是选择。不是不吃糖就没事，而是要学会吃“慢糖”。像燕麦、糙米、豆类等，就像是血糖的“缓释胶囊”，释放缓慢，不会让血糖飙升。

而一些看起来“无糖”的食物，比如无糖饮料、代糖糕点，虽然没有蔗糖，但添加了高升糖指数的替代品，照样让血糖上天。

第三，运动不是跑得越多越好，而是要合适持久。很多人一听说运动降糖，就一股脑跑步、跳绳、举铁，结果关节损伤、膝盖受伤，反而得不偿失。

真正有效的运动，是像太极、快走、骑单车这类“中等强度、持续性的运动”，每天坚持30分钟，效果比猛练一小时更好。

还有一点尤其重要，情绪管理。很多人不知道，情绪波动会直接影响胰岛素的敏感性。长期焦虑、压抑、烦躁，血糖控制就会越来越困难。

就像一锅水，火候没掌握好，不是溢出来，就是干锅焦底。糖尿病的治疗，是一种“温火慢炖”的艺术，而不是“急火快炒”的冲动。

还有人担心吃药会上瘾，或者药物会损伤肝肾。这种担心有一定道理，但前提是：长期服用不当或过量使用。正规使用药物，如二甲双胍、胰岛素、格列奈类药物，在医生指导下，是安全且有效的。

反而是那些“偏方”、所谓“降糖神器”，才是伤肝伤肾的罪魁祸首。很多“天然植物制剂”，成分复杂，甚至私加类固醇、激素，吃了确实“立竿见影”，但那是“透支健康”。

糖尿病的治疗，不是和身体作战，而是学会与身体相处。就像养一只猫，你不能强迫它做事，但你可以通过环境、习惯去影响它。

在传统文化中，有句话说得好：“养生者，顺其自然，调其失衡。”糖尿病的本质，就是身体的“阴阳失衡”。恢复平衡，需要的是智慧，而不是蛮力。

糖尿病不是敌人，而是提醒。提醒我们，是时候重新审视自己的生活方式了。

不是不治，而是治得不对；不是药有问题，而是使用方式出错。想让糖尿病不成为“命运的终点”，必须要从“被动治疗”变成“主动管理”。

每个人的身体都是独一无二的。糖尿病没有标准答案，只有个体化管理。就像穿鞋，不能别人穿多大你也穿多大，必须合脚才行。

糖尿病不是绝症，也不是慢性自毁。它更像是人生中的一道“考题”，考验的是我们对健康的理解、对生活的态度。

不要再相信“拖着不治也能活”的神话，也不要被“越治越糟”的恐惧吓倒。真正的智慧，是在了解真相之后，做出理性的选择。

别让血糖成为生活的主角，而要让自己成为健康的导演。

那些听信偏方、不愿治疗的人，也许短期看上去没事，但长期看，是在和并发症赛跑。而真正坚持科学治疗的人，则是在和健康携手。

糖尿病不会“治死”，但会“误治”。不治疗不是更好，而是更危险。看似平静的水面，下面或许已经暗流涌动。

健康从来不是靠感觉判断的，而是靠科学守护的。

参考文献：

1. 《中国2型糖尿病防治指南（2020年版）》，中华医学会糖尿病学分会

2. 《糖尿病营养治疗指南（2021年版）》，中华医学会临床营养分会

3. 《胰岛素治疗基础知识与临床实践》，人民卫生出版社

糖尿病最终是治死的？患糖尿病，不治疗反而更好？医生说出实情

糖尿病，这名字听上去像个温柔的骗子，甜得发腻，慢得致命。可到底是病把人拖垮了，还是“治”这件事本身出了岔子？

有人说：糖尿病不是病，是药吃多了才出事；也有人信了“控制血糖就是万事大吉”的鬼话。真相到底是啥？

难道真的是“治糖尿病，治着治着人就没了”？说出来你可能不信，有些病，不治，可能活得更好。这不是唱反调，是时候拿出干货，掀开糖尿病背后的那层遮羞布了。

糖尿病，确切来说，是一类长期慢性代谢性疾病，最典型的特征就是血糖水平长期升高，分为1型、2型和妊娠糖尿病等几种。其中，2型糖尿病占了九成以上。

表面看着不疼不痒，实际上是悄悄下手，一步步掏空你的五脏六腑。心、脑、肾、眼、神经，全都在它的攻击名单上，一个不落。

可问题来了：这么个“慢性消耗战”，我们真的是在“治疗”它，还是在“围着数据转圈圈”？血糖数字漂亮了，药吃得勤了，就真的等于身体好了？未必。

很多人一得糖尿病，第一件事就是猛吃降糖药、疯狂打胰岛素，就为了那几个数字看着顺眼。殊不知，这种“以药控糖”的思路，有时候像是“按下葫芦浮起瓢”。

举个真实例子：2010年《柳叶刀》上发表的一项大规模研究——ACCORD试验，发现对部分2型糖尿病患者来说，如果强行将血糖控制在非常低的水平，死亡率反而升高了22%。

这不是开玩笑，也不是个案，是几千人的长期随访。研究组本想“紧密控糖”能减少心血管事件，结果呢？控得太紧，命都控没了。

再看看身边的现实：某些老年人，一吃降糖药就头晕、手抖、心慌，低血糖一发作，直接摔倒住院，再没下过床。

问题不在药，而在“怎么用”。糖尿病不是你掏钱买药，它就肯乖乖听话的主。它讲究“平衡”二字，而不是“压制”。

老祖宗早在《黄帝内经》里就记录了类似糖尿病的症状，称之为“消渴”，分为上消（口渴多饮）、中消（易饿多食）、下消（尿频体瘦）。

现代人一听就笑：这不就是多饮、多食、多尿那“三多症状”吗？中医早就识破这套路了。

但中医不止看“症”，更重“本”。糖尿病的根本，在于阴虚火旺、脾肾亏虚、气阴两伤。简单说就是身体的“锅炉”坏了，水汽不足，火气太旺，血糖这个“火苗”怎么可能控制得住？

中医讲调理，讲“养”，而不是一味“抗”。靠药压下去的火，不如从根上去调水。糖尿病不是靠杀敌取胜，是靠养兵制胜。

不能一棍子打死西药，更不能一味神化中医。但话说回来，现在市面上各种降糖药、保健品、注射剂，有多少是人跟风买的？有多少是医生都没来得及解释清楚，病人就自己“剂量加码”的？

一个典型案例是某地60岁的李阿姨，十年糖龄，什么药都吃，血糖控制“还行”。可有一次感冒发烧，自己一边吃降糖药、一边抗病毒，结果低血糖突发，昏倒在家，送医不治。问题不在糖，而是药物交叉作用，没人告诉她哪些药不能一起吃。

药不是糖豆，糖尿病也不是靠“吃药吃到老”就能善终的病。真正“治死”人的，是“无知 盲信”。

有些人看了标题，脑子里就跳出一句：“那我是不是不用治了？”这就有点儿断章取义了。

糖尿病不治，后果清清楚楚写在各类临床指南里：失明、截肢、尿毒症、心梗、脑卒中……全是它的“作品”。

但治，不是“越狠越好”，而是越合适越好。

西医治标，快准狠；中医调本，慢养稳。两者结合，才是王道。

比如，有糖尿病背景的人，如果能通过中医的食疗 运动调养 适度西药干预，血糖控制得当，身体状态也能保持在一个“可控平衡点”。

不少人得了糖尿病之后，活得跟苦行僧一样，白米饭不碰，水果不吃，连土豆都避之不及。

这叫“节食过头”，不是“控制饮食”。糖尿病人饿坏了，更容易低血糖，反而更危险。

营养学上早就讲了，糖尿病人要吃的是“低GI、高纤维、均衡饮食”，不是“啥都不吃”。

燕麦、糙米、绿叶菜、坚果、豆制品——这些东西不光不升糖，还有助于稳定血糖。水果也不是敌人，苹果、猕猴桃、蓝莓这些低糖水果，适量吃反而有益。

关键是搭配，别把糖尿病当成绝食比赛。

“我每天都散步啊，咋还血糖高？”——光走路，不带节奏，不控制时间，不结合饮食，效果可想而知。

糖尿病人的运动，是有讲究的：

· 饭后30分钟开始运动，避开低血糖高发时段；

· 每次30分钟左右，以中等强度为主，比如快走、太极、慢跑；

· 配合呼吸，别憋气，别暴汗，别心急。

太极拳就是中医文化推荐的一种运动形式，讲究“收放有度、呼吸相随”，对糖尿病人调节情志、改善胰岛素敏感性，有实实在在的好处。

心理状态对糖尿病有影响？不只是“有”，而是“很大”。

长期焦虑、孤独、抑郁，会导致肾上腺素、皮质醇水平升高，这些激素会干扰胰岛素的作用，让血糖像脱缰野马一样难以驯服。

心理学研究显示，糖尿病人如果能保持积极情绪，血糖控制效果能提高近20%。这不是玄学，是实打实的事实。

所以，别老盯着血糖仪，多看看阳光，多接触人，多做点开心事儿。情绪稳定，就是最好的“降糖药”。

网络上、亲戚群里、电视广告里，各种“灵丹妙药”，什么“祖传秘方治糖尿病”“不打针不吃药降糖神器”……这些东西最大的问题不是没用，而是耽误事。

有人信了“糖尿病可逆”，停药断针，最后肾衰竭进了透析室。有人信了“某某中药泡脚能降糖”，结果糖没降，脚先溃烂了。

糖尿病不是广告商的提款机，也不是盲目试验的田地。

要警惕这种“治病心切，反被误导”的悲剧。

糖尿病不是不治，而是不该乱治。不是治死了人，而是人被“治法”搞死了。

· 血糖别追求“完美”，而要“稳定”；

· 药物不是主角，是配角；

· 饮食不是“节食”，而是“调食”；

· 运动不是“象征性”，而是“定量定时”；

· 情绪不稳定，糖就不听话；

· 中医调养，是“润物细无声”，不是“见效快如风”；

· 西药控制，是“短兵相接”，不是“长期依赖”。

糖尿病是个“慢性合伙人”，它不会马上要你的命，但你要是对它不理不睬，就等着它一刀一刀割你。

真正活得久的，是那些懂得“智慧应对”的人，而不是一味吃药的人。

参考文献

［1］中国糖尿病防治指南编写组. 中国2型糖尿病防治指南（2020年版）[M]. 北京: 人民卫生出版社, 2020.

［2］中华中医药学会. 中医药参与糖尿病综合防治专家共识（2022年版）[J]. 中华中医药杂志, 2022, 37(9): 4301-4306.

［3］杨文英, 徐涛, 张文宏, 等. ACCORD研究对临床糖尿病治疗的启示[J]. 中国实用内科杂志, 2012, 32(4): 287-289.

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糖尿病最终是治死的？患糖尿病，不治疗反而更好？医生说出实情

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糖尿病这三个字，听起来像是个“熟人”，不少人身边都有亲戚朋友被它“缠上”。但网上有种说法越传越广，说什么糖尿病不是病，是“治”才出问题。有人甚至信誓旦旦地说，吃药吃得人越来越差，不如啥也不干，让身体自己调整。听着是不是挺唬人？

但真相到底是啥？今天我们就把这个事儿说清楚，咱们不拐弯抹角，直接开门见山。

先来说个大家都能懂的比喻。糖尿病就像家里水管坏了，开始只是滴水，时间久了，滴成流，你再不管，墙皮掉了、电线短路了、地板泡烂了，屋子住不得了。你说这水管该不该修？你说“修水管”是不是“修坏了房子”？这么想，是不是有点本末倒置？

糖尿病不是感冒，不是一两天能好。它是个“慢性磨人精”，不声不响地折腾你。它不像急性病来得猛，它是慢慢渗进你生活的，像墙角的霉，一开始没啥，时间一长，整面墙都花了。

很多人对糖尿病有误解。有人觉得吃点药，血糖降下来就没事了，甚至有人觉得药一吃，反而越来越虚，干脆不吃了，说是“药吃多了才出问题”。

其实真相是，血糖控制不好，身体才会出问题。药物不是让你越来越差，是让你别被高血糖折腾得七零八落。

我们从头来说，糖尿病其实就是身体“处理糖分的能力”出了问题。就像厨房里的锅坏了，煮饭煮不熟。糖吃进来了，身体用不上，它就在血液里“打转”，这就是高血糖。

高血糖长期存在，血管就受不了。眼睛、肾、心脏、脚，统统都会“被连累”。你以为糖尿病是“血糖高”那么简单？它其实是整个身体系统出了问题。

尤其是2型糖尿病，它不像1型那样突然“来袭”，它是潜伏很久，慢慢发展，悄悄影响你身体的各个角落。血糖高不疼不痒，但它像蚂蚁啃树，日积月累，树就空了。

网上流行的那种说法，说糖尿病“是治死的”，其实就像有人说“车不是撞坏的，是修坏的”。你不修，车早就抛锚了；你修不好，那是修理工有问题，不能怪修理这件事。

很多人一听医生说“要控制血糖”，就觉得医生在“吓唬人”。其实不是，控制血糖不是为了医生，是为了你自己能活得久、活得好。

糖尿病真正麻烦的，不是血糖高那几天，而是高血糖“悄悄”引发的各种并发症。比如说，很多糖尿病人一开始啥感觉都没有，几年后突然发现眼睛花了，肾功能不行了，伤口怎么都不好。那时候，就算你再降血糖，也已经晚了。

糖尿病不是“突然爆炸”，而是“慢火炖人”。治疗不是为了让你活着，是为了让你活得不痛苦，不失能。你说你愿意“活着但瞎了、肾坏了、腿没了”吗？

有些人说，“我叔得了糖尿病，吃药反而越来越差，后来不治了，反而精神了”。你得想清楚，这种事是个例，不能当规律。就像有人抽烟抽到九十岁，一点事没有，但你不能说抽烟没害吧？

我们看问题得看大多数人的情况。医学研究早就发现，控制好血糖的人，寿命更长，生活质量更高。这不是医生的“套路”，是实实在在的数据。

再来讲个生活中的例子。你家门口的树，如果你每天给它浇水、除虫，它长得绿油油的；你不管它，不施肥不除草，树干慢慢空了，虫子进去了，最后风一吹就倒了。糖尿病人的身体也是这样，你不照顾它，它就慢慢坏了。

糖尿病不是“管得越多越糟”，而是“不管才糟糕”。你不去控制它，它就慢慢控制你，一步一步“收拾”你。

有些糖尿病人，开始不当回事，后来出现了糖尿病足，走不了路；或者肾功能越来越差，要透析了；有的眼底出血，视力模糊，走夜路都不敢了。这些不是药吃的，是高血糖“拖出来”的。

血糖控制的关键是长期稳定，而不是一时下降。有人图快，搞极端饮食，不吃主食，结果低血糖晕过去，反而更危险。

面对糖尿病，最重要的是态度。你得把它当个“长期合租的室友”，你不跟它打好关系，它就跟你“捣乱”。你想让它安分，就得好好“管住嘴、迈开腿、按时监测”。

我们再换个角度。糖尿病是一种“可控但不可彻底逆转的状态”。你可以把它控制得很稳，就像车速控制得好，高速行驶也安全。你放任它乱来，哪天翻车了，连急救都来不及。

我们不会说“每个糖尿病人都要吃药一辈子”，但我们也不能说“所有人都可以不管”。糖尿病的发展因人而异，关键在于持续监测、科学管理、主动应对。

就像种菜，你不能今天浇水明天晒死，得天天看、天天管。控制血糖也是一样，不是靠“听说”、不是靠“邻居经验”，而是靠科学。

有些人怕吃药，怕伤肝伤肾。但你知道吗？不控制血糖，真正伤的就是肝和肾。高血糖本身就是一种“隐形毒药”，慢慢破坏身体的“基础建设”。

我们也不鼓励盲目吃药。关键是要定期检查，了解自己的身体状态，听专业的医生建议，而不是听“江湖偏方”。

糖尿病的管理是一场马拉松，不是百米冲刺。你需要耐心、需要坚持、需要科学的生活方式，不是靠一时的“狠劲”。

我们也要对糖尿病有个正确的理解。它不是“不治比治好”，也不是“药吃多了才糟糕”，而是你有没有认真对待它，有没有在日常生活中做出改变。

最后提醒一句，糖尿病不是你选择了它，是它找上了你。你不能决定它来不来，但你可以决定怎么面对它。

别听信“糖尿病是治死的”这种说法，那是误导你不去面对现实。你不怕糖尿病，但你得怕它带来的并发症。真正聪明的人，是早早把它关在门外，不给它机会翻天。

让我们一起把糖尿病“养成个乖孩子”，不惹事、不闹腾，日子也能过得安稳、自在。

参考文献：

［1］钟雪梅,陈敏,凌雅韵,等.二甲双胍治疗老年2型糖尿病合并肌少症的临床观察[J].中国药房,2025,36(06):732-736.
［2］李娜,张小辉.糖尿病并发症预防的临床研究进展[J].中华医学信息导报,2024,39(12):88-91.
［3］王海燕,刘建国.糖尿病管理中的生活方式干预研究[J].中国实用内科杂志,2023,43(10):765-770.