糖尿病 患者(糖尿病患者餐后2小时血糖正常值范围是多少)

• 1、糖尿病患者需注意什么？
• 2、糖尿病患者的注意事项
• 3、糖尿病患者营养手册！教你如何科学饮食

糖尿病患者需注意什么？

享受美食是一大乐事，但糖尿病患者如饮食不加节制，同时居家活动减少，易出现血糖指标的失控，糖尿病患者需注意什么？

01

合理饮食

可以适当的摄入鸡蛋、奶、鱼、肉等高蛋白类、谷物类及蔬菜类食物，应保持低糖、低盐、低脂饮食。糖尿病患者血糖极易受到外界因素的影响，因此需避免饮用含糖饮料或糖浆类药水。若糖尿病患者出现食欲较差或进食不足时，可适当减少降糖药物或胰岛素的用量，避免低血糖的发生，而当摄入的食物相对增多时，则需增加降糖药物或胰岛素的用量，若自己不知道增加或减少的剂量多少合适时，需前往医院就诊，由专业的医务人员对其进行调整，或可以通过网上咨询等方式进行，切不可自己盲目进行方案的调整，以免造成不良后果的发生。

02

适量运动

春节期间很多人难得休息，懒得运动，由于糖尿病是一个慢性疾病，血糖受运动影响，因此，糖尿病患者还需继续进行适当的运动，比如，太极拳、八段锦等比较舒缓的运动方式，在降低血糖的同时，还可以提高人体免疫力。但切忌不可进行太过剧烈的运动，以免引起身体不适。

03

血糖监测

过年聚会不断，生活习惯及饮食结构会受到影响，轻则引起血糖小波动，重则血糖和血压升高、血脂紊乱，因此，糖尿病患者在假期应按时遵医嘱服药，不可擅自减药或停药，同时，血糖监测也是必不可少的，虽然麻烦，但及时、定时地监测是控制血糖必不可少的重要环节。如果发现其血糖波动较大，出现过高或过低的情况，就需及时进行就医，以免耽误病情。

04

睡眠充足

春节假期，走亲访友、阖家团圆，常常会打乱以往的睡眠规律，但春节假期，糖尿病患者更需保证充足的睡眠，这样才能神清气爽，提高抵抗力，控制血糖。

05

及时就医

在春节期间，如出现手抖、出汗等低血糖症状，需及时检测血糖，若血糖偏低需及时含糖果或进食碳水化合物类食品，升高血糖，必要时需前往医院就诊。若出现头晕呕吐等不适时，需考虑是否可能是血糖升高所导致的，切忌盲目的服用药物或擅自的增加降糖药物的剂量。此时，需及时前往医院就诊，避免发生糖尿病酮症酸中毒或其他危及生命的情况出现，而造成无法挽回的后果。

转自：长春中医药大学附属医院

来源： 吉林12320

糖尿病患者的注意事项

就目前的科技水平来讲，糖尿病是不能治愈的疾病。有很多报纸、电视广告、广播，打着专家的旗号和祖传秘方的幌子宣传包根治，其实是骗人的，广大的糖尿病病人及家人不应该盲目追求“根治”，而应该正规治疗。

如何正确服药

对于药物治疗，糖尿病患者应听从医生的意见。1.磺脲类：常用药物美吡哒、达美康、糖适平、优降糖，应在餐前半小时服用。2.双胍类：常用药物二甲双胍、降糖灵，应在进餐中或餐后服药。3.α-葡萄糖苷酶抑制剂：常用药物拜糖苹，应在进食第一口饭时服药。 4.胰岛素增敏剂：盐酸吡格列酮，每日1次，与进食无关。5.胰岛素注射：早餐和晚餐前30分钟皮下注射，具有简单、方便、准确、无痛的优点。

糖尿病患者必须终生进行饮食控制

1.饮食治疗的目的是既要稳定血糖、控制病情，保持理想体重，又要做到平衡膳食。

2.饮食治疗原则：控制总热量、平衡膳食，选择多样化、营养合理的食物，少量进餐，定时定量进餐，不吸烟。

糖尿病患者营养手册！教你如何科学饮食

目前，上海、北京、广州等大城市糖尿病患病率已达8%左右，即每12名成人中就有一人患糖尿病。据估算,我国每年将有新发糖尿病患者101万人,亦即每天有新发糖尿病患者2767人,或每小时有新发糖尿病患者115人。糖尿病患者除了要用药物控制病情之外，营养治疗也非常重要。

在家吃选材烹调有讲究

很多人认为糖尿病患者的饮食淡而无味，那就大错特错了。糖尿病患者的饮食比正常人的饮食更讲究合理搭配，每天吃主食3~7两，还要吃1斤菜，1个水果，2~3两纯瘦肉，1个鸡蛋，喝1袋低脂奶或者1杯豆浆，配合2~3勺油脂。

糖尿病患者烹饪时应选择脂肪量较少的肉类，低脂产品，避免食用绞肉类半成品，多增加蔬菜量，选好油。烹调前去掉肉的外皮和肥肉，将肉类切成细条状或片状，减少裹粉的用量。多采用蒸煮的方式，少油炸，减少使用有高脂成分的原料。

此外，糖尿病患者要少吃无糖食品。无糖食品只是不含有蔗糖，但是淀粉、脂肪、蛋白质等其他成分还是很高，因此不能多吃。粽子、月饼、糕点和鲜蚕豆等可以少量吃，但要从食物中扣除相应的热量。饥饿感是糖尿病的一种症状，越是病情不稳定时，饥饿感越明显，可摄入低热量、高容积、含碳水化合物少的蔬菜和水果，以解决饥饿的问题。

外出就餐别吃油炸蜜汁糖醋菜

早餐避免选择含油量太高的；喝豆浆和牛奶时不要加糖；尽量增加纤维素的摄取量；少吃重口味食物。

快餐避免淋卤汁或添加肉酱。避免油炸、蜜汁、糖醋的菜式。

小吃避免羹类或炒的面食，汤面优于干面（如麻酱面等）。小吃多以单一项的主食或肉类为主，无法得到均衡的营养，需调整搭配方式。

西式自助餐及套餐主菜选择以海鲜及含油量较少的白肉为佳， 同时注意摄取量。多选生菜类菜肴，但需注意沙拉酱的种类及量。单点优于吃自助餐。以清汤取代浓汤。餐后甜点宜以低糖水果代替。

食物交换份法可控制总热量

糖尿病患者常见的饮食计算法有：精确计算法、食品交换法和粗算法。食物交换份法是将食物按照来源、性质分成几类。同类食物在一定重量内所含的蛋白质、脂肪、碳水化合物和能量相近，不同类食物间所提供的能量也是相同的。食品交换份法的优点是易于控制总热量，同时通过控制主食与副食的量来控制总热量。在控制总热量的同时，要把握好三大产热营养素的比例，均衡分配各类食物的摄入，以保证均衡膳食。

文/北京协和医院肠外肠内营养科教授 陈伟

图/源自网络

以上为《健康报》原创作品，如若转载须获得本报授权。