糖尿病是吃糖(糖尿病是吃糖多引起的吗)

• 1、糖尿病跟吃糖有多大关系？
• 2、糖尿病是吃糖吃出来的
• 3、吃糖与糖尿病相关吗？

糖尿病跟吃糖有多大关系？

每年11月14日是联合国糖尿病日。糖尿病患者常常闻糖色变，许多健康人也开始担心，甜食吃多了会不会得糖尿病？就此人民网记者采访了中南大学湘雅三医院内分泌科主治医师王芳。

“吃糖和患糖尿病没有明显的必然因果关系。”王芳介绍，糖尿病是一组由多种病因引起的以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，高血糖是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有所引起。

王芳表示，目前，糖尿病的病因和发病机制尚未完全明确。一般认为，糖尿病是由遗传因素和环境因素共同作用所导致。遗传因素指有糖尿病的家族史，比如父母、祖辈有糖尿病患者。环境因素包括某些病毒的感染，或者后天不良的生活方式，比如长期高热量饮食和不运动。

“一个遗传背景正常、胰岛功能完全正常的人，并不会因为多吃糖而患糖尿病。”王芳提示，但是，如果长期吃糖多又不注意运动，有可能会造成肥胖，而肥胖是引起糖尿病的危险因素。所以，即使是健康人吃糖也要适当，不建议多吃。

王芳说，糖尿患者往往会出现多饮、多食、多尿、体重下降等症状，简称为“三多一少”的症状。但部分患者在发病早期可以没有任何症状，而是体检的时候才被发现。糖尿病最主要的危害在于并发症。长期的高血糖会引起大脑、心脏、血管、肾脏、眼睛、神经等全身各个器官组织的功能障碍，导致慢性并发症，病情严重时可发生糖尿病酮症酸中毒、高血糖高渗状态等急性并发症。

那么，我们该如何预防糖尿病呢？王芳表示，首先，要养成合理的饮食习惯，在日常生活中尽量避免高热量、高糖、高盐的饮食，多选择高膳食纤维的食物。其次，要养成良好的生活习惯，如戒烟、限酒、控制体重等。此外，适量运动对预防糖尿病至关重要，建议保持每周5至6天，每天30分钟的运动。同时，要保持积极乐观的心态。最后，要做好定期体检，定期检查血糖水平，做到早发现、早诊断、早治疗。（记者 闫妍）

来源： 人民网

糖尿病是吃糖吃出来的

糖尿病，乍一听，感觉应该是吃糖吃出来的，那是不是少吃糖就不会得糖尿病？或者就能稳定血糖呢？

“在医学概念里，‘糖’是指碳水化合物，包括多糖（如淀粉类）、单糖（葡萄糖、果糖）和双糖（蔗糖）等。而老百姓平时说的‘糖’，指的是单糖或双糖。”济南糖尿病医院周燕主任说，如果所说的“糖”是多糖类碳水化合物，多吃是不会引起糖尿病的；但如果我们常吃包括糖果、白糖、红糖、冰糖等单糖与双糖，就会引发糖尿病。

西方发达国家食用糖的消耗量明显高于我国，所以其糖尿病患病率也明显高于我国。研究表明：大量摄取单糖、双糖，一则可促使肥胖率增高，从而使糖尿病增多，二则将会使许多隐性糖尿病患者，迅速转为显性，这在老年人群中尤为明显。

肥胖是因为吃进过多的卡路里没有消耗，才会长出赘肉来。多吃糖加上少运动，才是体重上升的关键。不光是糖，多吃油、肉、米饭等也会让人胖。如果吃糖过多，引起肥胖，又会增加患糖尿病的风险。80%～90%的2型糖尿病患者伴有超重和肥胖。因此，在2型糖尿病的形成因素中最重要的是肥胖。

因此，不能简单地把吃甜食和得糖尿病划上等号，它们之间没有必然的联系。

据周燕主任介绍，糖尿病是人体内葡萄糖、蛋白质及脂肪代谢紊乱的一种慢性病，是内分泌疾病中最常见的病种之一，糖尿病是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退、胰岛素抵抗等而引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征，其特征是血液中含糖量过高。

实际上，糖尿病是机体胰岛素绝对或相对缺乏的结果。如果胰岛功能好，摄入再多的糖也可利用、分解、处理，血糖会在正常范围内；胰岛功能不好的人，不只是摄入高“糖”会使血糖上升，吃其他含能量的食物如脂肪、米、白面同样有此类作用。所以糖尿病高危人群不只是要限糖，还要限制肉类、水果、米面等主副食的量，因为这些食物最终都可以被转化成糖。

吃糖与糖尿病相关吗？

答：经常有人说，“别吃太多糖，小心得糖尿病”。其实，这种说法是缺乏科学依据的。吃糖与糖尿病之间没有必然的联系，但如果长期摄入过甜的食物或是含糖饮料等，会导致超重、肥胖，增加代谢疾病发生的风险。糖尿病与肥胖以及超重有一定的相关性，长期摄入过多的糖分，患有糖尿病的概率会明显高于健康饮食的人群，因此要做到吃糖有度。（via健康报）

来源： 广东12320