糖尿病 尿 蚂蚁(糖尿病 尿 蚂蚁怎么办)

• 1、乐健康 | 26岁小伙尿液引来蚂蚁！什么样的人容易得糖尿病？
• 2、26岁程序员尿液竟引来一群蚂蚁！当身体发出这几个信号，你就要小心了
• 3、警惕！26岁程序员查出糖尿病：一日三餐是外卖，还酷爱甜饮料

乐健康 | 26岁小伙尿液引来蚂蚁！什么样的人容易得糖尿病？

“26岁程序员尿液竟引来一群蚂蚁”近日登上热搜引发热议。据广州日报报道，26岁的小林是深圳的一名程序员，工作6年来，除了和同事聚餐外，一日三餐都是外卖，他还酷爱喝各种甜饮料。两年间，小林体重从160斤涨到180斤。有一次在老家外面小便后，他的尿迹周围竟然爬满了蚂蚁，回深圳一查，被确诊为糖尿病。

看到这条新闻，很多长年点外卖喝饮料的年轻人恐怕都会感到害怕。需要警惕的是，近年来，糖尿病发病率不断升高，而且患者群体呈现年轻化趋势。关于糖尿病你了解多少？什么样的人容易得糖尿病？要远离糖尿病应该怎么做？

全球每10个成年人就有1人患糖尿病

糖尿病是一种慢性病，主要表现为胰脏不能分泌足够的胰岛素或者身体不能有效利用产生的胰岛素，导致血糖浓度升高。随着时间推移，糖尿病可能损害心脏、血管、眼睛、肾脏和神经，是失明、肾衰竭、心脏病发作、中风以及导致下肢截肢的主要病因。

国际糖尿病联合会发布的数据显示，目前全球约有5.37亿成年糖尿病患者，相当于每10个成年人中1人患有该病。此外，全球约5.41亿成年人糖耐量受损，这意味着面临较高的2型糖尿病风险。（新华社）

2型糖尿病可以预防

糖尿病主要有以下几种类型。其中，1型糖尿病无法预防，而2型糖尿病通常是体重超重和身体活动不足的结果。2型糖尿病占糖尿病病例总数的90%左右。

（世界卫生组织）

大肚子、小细腿的人容易得糖尿病？

肥胖是糖尿病的重要诱因。大肚子、小细腿的身材被称为腹型肥胖。大肚子可以储存能量，但能量长时间过多地储存在体内，容易导致糖尿病的发生。（健康中国）

如果体重指数超过23.8，赶紧去查糖尿病

身体体重指数BMI，即：体重(kg)÷身高的平方(㎡)。例如，一个身高1.75m、体重75kg的成年人，他的体重指数为：75÷(1.75×1.75)=24.49。科学研究表明，如果体重指数≥23.8 kg/㎡，建议赶紧去查糖尿病。（健康时报）

哪些人属于糖尿病高危人群？

1.以往有过糖耐量异常，也即历史上曾有过血糖高，比如应激状态下、感冒了或情绪激动时血糖高。

2.年龄≥40岁。

3.体重指数（BMI）≥24；中心型肥胖（男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm）。

4.有糖尿病家族史。

5.有巨大儿分娩史或有妊娠期糖尿病病史的女性。

6.有血脂异常、高血压等代谢疾病和大血管病变。

7.有类固醇类药物使用史；长期接受抗精神病药物或抗抑郁症药物治疗。（健康报）

小朋友也会得糖尿病？

近年来随着儿童肥胖率明显上升，儿童2型糖尿病发病率呈快速增加趋势。肥胖是儿童2型糖尿病最重要的危险因素。肥胖儿童随体质指数（BMI）增加，胰岛素敏感性逐渐下降，血糖升高，导致糖代谢紊乱。

儿童糖尿病防治需要“吃动平衡”。儿童处于生长发育阶段，必须有充足碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、微量元素和纤维素供给。家长要注意保证孩子饮食的多样化，每餐饮食都应包括主食、荤菜、蔬菜等，适当添加牛奶、鸡蛋、鱼虾、瘦肉及豆制品等。运动有利于减轻体重，增加胰岛素的敏感性、血糖的控制和促进生长发育。运动方式和运动量应个体化，循序渐进，强度适当，量力而行，注意安全，同时应防止运动后低血糖。（中国疾控动态）

长期嗜甜，会吃出糖尿病吗？

糖尿病的发病原因很多，例如遗传因素、环境因素等都会起作用，单独某一个因素在糖尿病的发病中所起的作用是非常小的。如果没有遗传、环境等多种因素的参与，只是吃过多的糖，跟糖尿病没有直接的关系。但是，有研究发现，经常喝甜饮料、吃糖、饮食里含糖过多均可导致肥胖，进一步加重胰岛素抵抗，会增加患糖尿病的风险。所以，仍需要注意把糖的摄入控制在合理范围内。（养生中国）

无糖食品可以随便吃吗？

无糖食品只是用甜味剂取代了蔗糖、果糖等作为添加剂，但仍然含有较多的碳水化合物，吃多了仍然可以升高血糖。（中国疾控动态）

8点半前吃早餐，降低糖尿病风险

美国西北大学的一份科学研究表明，在上午8点半之前进食的参试者，胰岛素抵抗水平都较低。胰岛素抵抗，指的是胰岛素的降糖作用减弱。有胰岛素抵抗的人，往往有更高的风险发展为2型糖尿病。因此，8点半前吃早餐，可能在一定程度上降低2型糖尿病发生风险。（生命时报）

工人日报客户端《乐健康》第165期

本期编辑：吴丽蓉 成露

26岁程序员尿液竟引来一群蚂蚁！当身体发出这几个信号，你就要小心了

近日，这样一则新闻引起了人们的关注：

26岁的程序员小林，工作多年以来，一日三餐基本都是外卖，还酷爱喝各种甜饮料。有一次在老家外面小便后，他的尿迹周围爬满了大大小小的蚂蚁……随后入院检查，小林被确诊为糖尿病。

反观现实，糖尿病确实应该引起人们的重视。

2021年国际糖尿病联盟（IDF）最新研究数据显示：全球成人糖尿病患者有5.37亿，相比2019年增加了7400万，增幅达16%。全球糖尿病患病率的增长速度颇为惊人！

常听到有人说，糖尿病是吃糖吃出来的，一旦患病无法根治……事实果真如此吗？一起来看看吧。

糖尿病患者的尿是甜的？

是的。最初糖尿病的命名就是根据糖尿病患者的尿液存在甜味定义的，究其原因是患者体内过多的葡萄糖从肾脏随尿液排出所致。

糖尿病真是吃糖吃出来的？

当然不是！糖尿病的病因有很多，如遗传因素，环境因素，免疫缺陷，药物作用，精神刺激，分娩，肥胖等，而爱吃甜食只是环境因素中不良生活方式的一种。

以下六大危险人群需要提高警惕：

年龄超过40岁，有糖尿病前期史；

大肚子细腿的腹型肥胖者（男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm）；

患有合并高血压、高血脂或动脉粥样硬化性心血管疾病；

久坐不动，工作压力大，长期吃抗抑郁药的人群；

家有小胖墩，母亲怀孕时有糖尿病史；

父母有2型糖尿病，体重超重或肥胖者。

随着社会信息化发展和饮食结构的改变，年轻人久坐不动，工作压力大，生活不规律，糖尿病呈现逐渐年轻化趋势。对于高危人群，应该注意控制饮食，科学运动，戒烟限酒，管理体重，放松心情。

糖尿病有哪些早期症状？

糖尿病的“后备军”，是指血糖异常但尚未达到糖尿病诊断标准的糖尿病前期人群，主要包括空腹血糖受损（6.1mmol/L≤空腹血糖＜7.0mmol/L，餐后2小时血糖＜7.8mmol/L）和糖耐量异常（空腹血糖＜7.0mmol/L，7.8mmol/L≤餐后2小时血糖＜11.1mmol/L），6年内超过一半的人会转化为糖尿病。

因此，及早发现身体的九大危险信号显得尤为重要：

口干舌燥，饮料越甜越好；

老是感觉饿，不吃就心慌；

近期出现的尿频、尿多症状；

没有刻意减肥却瘦了很多；

四肢纤瘦，肚子却越来越大；

皮肤老是发痒，容易长疖子；

颈脖子，胳肢窝发黑；

脚麻手麻，眼睛发花；

浑身没劲儿，提不起精神。

如有上述症状，建议及早前往正规医院就诊，但请不要盲目对号入座。

得了糖尿病怎么办？

由于糖尿病的病因及发病机制目前还未完全清楚，目前糖尿病还不能根治，但是可以被控制。

得了糖尿病，需要及时干预，包括饮食干预、运动干预、药物治疗、自我血糖监测、糖尿病教育。

糖尿病会导致失明、心梗、蛋白尿等血管并发症，以及造成下肢感染、足部溃疡，重者甚至面临截肢的风险。

对于新诊断、年轻的2型糖尿病患者，建议及早采用严格的血糖控制，对于合并有心血管危险因素的2型糖尿病患者，建议采取降糖、降压、调脂及应用阿司匹林治疗等综合管理措施，以降低糖尿病血管并发症的发生风险。

如何预防糖尿病？

1、知识预防。接受健康教育，学习糖尿病知识，了解慢性病的基本防治措施。

2、饮食预防。少油少盐少糖，搭配粗杂粮和乳制品，以防止肥胖和高脂血症等糖尿病高危因素的形成。

3、运动预防。运动可以增加胰岛素的敏感性，建议每周至少有5天进行半小时以上的中等量运动，如快走，打太极拳，骑车，乒乓球，羽毛球等。

4、心理预防。保持健康乐观的心态，避免精神创伤和精神高压，提高心理应激能力。

5、药物预防。必要的时候，在专业医师指导下，规律服用降压、调脂、抗血小板的药物，减少糖尿病发生的风险。

来源科普中国

警惕！26岁程序员查出糖尿病：一日三餐是外卖，还酷爱甜饮料

每经编辑：李泽东

据广州日报微博12月24日消息，26岁的小林是深圳的一名资深程序员，工作6年来，除了和同事聚餐外，一日三餐便是外卖，他还酷爱喝各种甜饮料。

两年间，小林体重从160斤涨到了180斤。有一次在老家外面小便后，他的尿迹周围竟然爬满了大大小小的蚂蚁！小林用手沾了点尿液舔了一下，发现果然是甜的，“比绿茶的甜度还甜一点。”

回深圳一查，竟被确诊为糖尿病。之后由于不规律服药，小林还发生了一次酮症酸中毒，险些危及生命。上个月，小林前往暨南大学附属第一医院手术，杨景哥主任医师为小林进行减重手术减肥。术后，小林恢复正常饮食，一个月后成功瘦了26斤，血糖恢复正常。

那么，是不是无糖食品就能避免糖尿病呢？

据央视网12月24日报道，长期食用无糖食品同样可引发糖尿病，甚至，无糖饮料可能比含糖饮料危害更大。

解放军总医院第一医学中心内分泌科主任母义明接受采访表示：“代糖食品尤其是很多的无糖饮料，所谓的零糖、零脂、零卡、零卡路里的饮料，其实对人体是没有好处的。”

“最近有很多的研究发现，长期喝这个无糖饮料，比如说像含有三氯蔗糖、阿斯巴甜木糖醇等等这些含代糖的饮料。最近的研究发现它和含糖饮料在导致糖尿病发现是并没有本质的区别。相反这些饮料，在导致糖尿病和心血管疾病方面，可能比我们喝这个甜的含糖的饮料危害会更大。”

专家表示，糖尿病的病因和遗传因素、环境因素以及个人的生活习惯都有关系。

在正常情况下，糖分的摄入并不会直接导致胰岛的功能紊乱，即便偶尔摄入过量，通过身体的调节也能稳定血糖的浓度。 专家提醒，已经得了糖尿病的患者，就要严格控制糖分的摄入，不要加重病情。而防控糖尿病，关键在于早防早治，平时要合理膳食，按时作息，多参加户外运动。

每日经济新闻综合广州日报、央视网报道

每日经济新闻