父亲糖尿病(父亲糖尿病遗传孩子可能性有多大)

• 1、只因这个习惯，父子俩双双患上糖尿病
• 2、我的父亲
• 3、老爸查出糖尿病，我用这些饮食方法帮他控糖！

只因这个习惯，父子俩双双患上糖尿病

极目新闻记者 曹洋

视频剪辑 曹洋

通讯员 吴萍 詹怡

超重或肥胖是糖尿病的重要危险因素。近日，有对父子因为肥胖及不良的生活习惯，皆因糖尿病住院了。医生提醒，糖尿病的患病率在超重人群中增加了2.36倍，肥胖人群中更是接近正常人群的3.43倍，因此健康的生活方式非常重要。在身体允许的情况下，合理饮食、适量运动是治疗糖尿病的重要手段。

医生查房中（通讯员供图）

武汉市东湖医院内分泌科副主任医师管雅文介绍，一周前，一对父子住院治疗糖尿病，父亲患上糖尿病已经7年，入院时空腹血糖达到13.6mmol/L，而儿子则是刚刚确诊，入院时空腹血糖达到10.4mmol/L。

“父子俩在家生活习惯不好，能吃会睡、久坐少动，这样的生活方式让他们的体重都达到肥胖的程度。”管雅文告诉极目新闻记者，除了糖尿病，两人还都患有肥胖、高血压、高血脂、高尿酸血症、中重度脂肪肝等疾病。

“听说一旦确诊了糖尿病，一辈子都好不了，我年纪大了，可我儿子还这么年轻。”得知儿子和自己都患上糖尿病，53岁的黄先生非常焦虑，24岁的儿子小黄也有些发愁。管雅文表示，糖尿病患者可以通过适当的药物治疗减脂及降低体重，再通过强化生活方式干预，唤醒并激活胰岛β细胞分泌胰岛素的功能，从而实现2型糖尿病的逆转。

为了达到减重降糖目的，管雅文为父子俩分别制定了针对性的糖尿病饮食计划，每日摄入热量平均分配，通过动态监测血糖的指导反馈及时调整饮食。饮食以清淡、健康、营养均衡为原则，同时补充维生素B族、维生素D等各种维生素。管雅文还鼓励他们积极进行有氧和抗阻运动，每日清晨进行40分钟的糖尿病逆转操运动，再配合中医药及针灸治疗。通过三天的强化生活方式干预，小黄同学体重减轻3kg，在未进行药物治疗的情况下空腹血糖恢复正常范围，餐后血糖也得到较大改善。

因黄先生是老糖友，必须进行药物干预，通过胰岛素泵治疗改善胰岛功能，减少胰腺糖毒性。一周后，在饮食、运动、药物的多重配合治疗下，黄先生的血糖也控制到了正常范围。

管雅文提醒，糖尿病患者应控制饮食和体重，定期关注血糖健康，早发现、早干预。

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（来源：极目新闻）

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我的父亲

我的父亲

今天是父亲节，没有父亲的父亲节，眼镜突然有点湿润了。

父亲中等身材，个子在一米七五左右脸不大，瓜子脸，头发短而站里，整个人非常干练。

父亲念到初一的时候，就停学了。家里父亲在男孩里是老大。有一个姐姐和两个弟弟。父亲比两个弟弟都大十岁以上。十五六岁的时候，父亲开始争公分，就是家里的顶梁柱了。

父亲和母亲都是一个生产队的。听妈妈说，爸爸年青的时候，昂首挺胸，走路带风。那个年代，修水渠，扒塘，扒河流，家里都是爸爸去。爸爸带头干，冲在前头，从不偷懒耍滑，周边的人都夸奖爸爸，说父亲身强力壮，能干活，多干活。以至于父亲三十多岁，腰就不好了。我小的时候，经常看到爸爸腰痛，躺在床上，也经常贴贴膏药，腰疼缓解可不少。

八十年代末，天亩分产到户了。我们一家四口分了约十来亩田地。每年立春之后，父母就开始忙起来了。父亲牵着牛，扛着犁，光着脚，开始下田犁田了，把所有的田犁完了，还需要耙田。连续要好多天，一人一犁一牛，还有个驱牛的鞭子，全身都是泥水，吃饭也在田里。经过几天的翻田，地下肥沃的就出来了。

春分节气来临时，开始培育秧苗。爸爸选最优质的稻谷放入水塘里，使其发芽，大约在水里浸泡十来天，稻子就出了许多的胚芽，再晒一下，开始把带走胚芽的稻子撒到平整的田里，俗叫“秧母”。再经过大约二十天左的风吹热晒，胚芽就蜕变成了嫩嫩的高高的秧苗了。开始拔秧，一把一把捆起来，把把这些捆好的秧苗挑到大田里，把整把的秧苗分成一撮一撮的插到田里。再经过一个月的时间，远远望去，大片绿油油的秧苗随风飘动，变成了一道美丽的风景线。

在这个过程中，父母亲非常的辛苦，起早贪黑的拔完秧，起早贪黑的插秧，睡不好觉，吃不好饭，脸上出现浮肿，腰也累弯了。当把所以的田的秧插完了，父母才能稍微的休息一下。后面还要除草，打农药，灌水等。

父母更加辛苦的是七八月份的“双抢”。“双抢”的意思是在很短得时间内，既要把早稻收割完成，又要把晚稻插上。那段时间是一年里最热的时候，需要快速的割稻，犁田，耙田，拔完秧，插秧。越热越要干农活。早上中午晚上都在外面干活。毒辣的太阳晒在身上，感觉滋滋的响。有的水田地势低洼，风不能流动，又闷又热，直接中暑了。

那个时候，哥哥和我都还小，主要靠父母干，一到晚上，蚊虫能把人吃掉。当我在这这段的时候，联想到那样的场景，那种辛劳的程度，心中微微颤抖，太恶劣的劳作。父母亲，为了养活一个家，多么的不容易。父辈们流出了多少的汗水，付出了多少的肉体痛苦，上百斤的胆子就是生生的压在肩膀上，纯靠体力，一趟一趟的熬着，一天一天的煎熬着，每一趟的担子，牙齿咬着吱吱作响。只能是坚持坚持再坚持，那怕累的吐血，都还得继续的干活。

我的父亲就是其中一员，虽然平凡，也奉献了所有的青春汗水心血和激情。突然，想到了一个词，形容父辈们也不过，那也是一段峥嵘岁月。

九十年代初，改革开放席卷中国大地。在农村种庄稼，入不敷出。父亲又远走他乡，加入到打工的队伍中。去了浙江余姚的一个村庄。进的是一家电镀厂。一天到晚穿着胶鞋，拎着抛光的产品，在水里走来走去，吸的是污染的空气，上班的环境极其恶劣。父亲辛苦挣的钱，给哥哥娶亲，供我上学。后来父亲糖尿病越来越严重了，就回到里家乡了。

我的父亲一辈子那么辛苦，缺从不抱怨。也没有要求子女们为他做什么。父亲已经离开我们好几年了，父亲为哥哥和我付出了那么多，可父亲在活着的时候，我什么也未能给到父亲，每当思恋父亲的时候，内心深深充满着地自责和愧疚。

今天是父亲节。儿子祝愿父亲在天堂过得开心快乐。

老爸查出糖尿病，我用这些饮食方法帮他控糖！

前阵子，老爸总感觉浑身没劲儿，还老口渴，喝了好多水也不管用。我不放心，就带他去医院检查。结果出来，老爸被确诊糖尿病了。医生叮嘱要注意饮食，还开了些药。

从医院回来，我就到处找资料，想看看怎么通过饮食帮老爸控制血糖。找了不少方法，下面这些真的很管用。

一、高膳食纤维食物——血糖的“稳定器”

大家都知道，得了糖尿病，血糖可不能忽高忽低。膳食纤维能让咱们吃进去的东西消化吸收得慢一点，这样血糖就不会一下子升得太高。

像燕麦、糙米、芹菜、木耳这些，都是很好的高膳食纤维食物。

我经常给老爸做燕麦蔬菜粥。先把燕麦煮上，差不多快熟的时候，把切好的芹菜丁放进去一起煮。芹菜有一股特殊的香味，吃起来很清爽。燕麦饱腹感强，还能稳住血糖，再加上芹菜，营养又健康。

这里要提醒一下，糙米煮之前最好泡几个小时，这样煮出来会更软乎，老人吃着也容易消化。

二、优质蛋白食物——身体的“修复剂”

得了糖尿病，身体更得有劲儿才行。优质蛋白对维持身体正常运转、修复受损组织可重要了。

瘦肉、鱼虾、鸡蛋、牛奶，这些都是优质蛋白的好来源。

我爸特别爱吃清蒸鱼，我就常做给他吃。挑一条新鲜的鱼，处理干净后在鱼身上划几刀，放上姜片、葱段，撒点料酒去腥，大火蒸个10来分钟。蒸好后把盘子里的汁水倒掉，淋上点蒸鱼豉油，再浇上热油，那香味一下子就出来了。鱼肉鲜嫩，蛋白质含量高，还不油腻，很适合老爸吃。

像牛奶的话，最好选低脂的，每天喝一杯，补钙又补充营养。

三、低糖水果——解馋的“小帮手”

很多人觉得得了糖尿病就不能吃水果了，其实不是的，选对水果很重要。

像柚子、苹果、草莓这些低糖水果，老爸就可以适当吃一点。

我有时候会把柚子剥好，放在碗里给老爸当加餐。柚子酸酸甜甜的，水分足，吃起来特别爽口。而且柚子的升糖指数比较低，适量吃不会让血糖升得太快。

不过要注意，吃水果的时间最好选在两餐之间，别在饭后马上吃，不然血糖容易升高。

四、清淡饮食——健康的“护航员”

吃太油、太咸对糖尿病患者可不好。油吃多了，容易胖，对血糖控制没好处；盐吃多了，会加重肾脏负担。所以我给老爸做饭，都尽量做得清淡些。

就说炒菜吧，我会少放油，像炒青菜，稍微放一点点油，把青菜炒熟就行，吃起来清爽又健康。烧菜的时候，也尽量少放盐，要是觉得味道不够，就放点醋或者柠檬汁提提味。

老爸以前爱吃咸菜，现在我都不让他吃了。那些加工食品，像火腿肠、罐头什么的，里面盐分和添加剂都不少，也都不让他碰。

五、粗杂粮主食——血糖的“缓冲带”

咱们平时吃的白米饭、白馒头，升糖速度比较快，不太适合糖尿病患者。我就把老爸的主食换成了粗杂粮，像玉米、红薯、荞麦面这些。

我经常给老爸煮玉米吃，玉米又香又甜，口感还好。有时候也会用荞麦面给他做面条吃，配上青菜、鸡蛋和瘦肉，满满一大碗，营养又美味。

不过要注意，吃粗杂粮也要控制量，不能因为健康就吃太多，不然也会影响血糖。

我按照这些方法，给老爸调整饮食有一段时间了。现在老爸的精神头比以前好多了，血糖也控制得挺稳定。大家要是家里也有糖尿病患者，不妨试试这些方法！