糖尿病 工作(糖尿病工作总结)

• 1、糖尿病人工作需要注意哪些方面 劳逸结合很重要
• 2、上班忙没时间，糖尿病人到底该怎样运动？听听临床医生的意见
• 3、1型糖尿病患者，不该被入职体检“断后路”

糖尿病人工作需要注意哪些方面 劳逸结合很重要

糖尿病患者在日常生活中只要多注意、加强控制是可以和正常人一样生活的，那么你知道糖尿病人工作需要注意哪些方面吗？

现在随着社会的不断发展人们的生活质量越来越好，很多人因为饮食不良所以说患上糖尿病，得了糖尿病后患者都是很害怕的，其实糖尿病并没有想像的那么可怕，只要在日常生活中多加的注意，通过药物来控制好病情的发展，就可以和正常人一样工作学习。那么糖尿病人工作需要注意哪些方面呢?

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　　糖尿病人工作需要注意哪些方面呢?

　　一、工作注意劳逸结合

血糖过高的病人在工作的时候一定要注意劳逸结合，好好工作的同时也需要好好的休息，因为如果过于劳累就会导致血糖升高，促使血糖控制受到一定的阻碍，虽然说糖尿病患者与正常人无异，但是在控制血糖方面应该以平筝为前提，任何容易导致血糖升高的事情都要避免，事业和健康比起来是微不足道的，所以说一定要注意自己的身体。

　　二、饮食要特别注意

糖尿病人在控制血糖方面一定要做足工作，除了必须的药物以外，日常的饮食也要严格的控制好，糖尿病人在工作的进修不可以吃外面的食物，外面的食物为了口味好会加很多的糖和味精，这几样东西会让血糖升高，所以说一定要特别的注意，在外面吃的时候多吃一些清淡的食物，如果有条件可以自己带饭上班，加热，这样可以保证血糖的稳定。

　　三、选择适合的工作

糖尿病患者要想好好的工作应该先调整好身体，让血糖保持稳定的状态。但是不是所有的工作都适合糖尿病人的，在选择工作的时候也要特别的注意，比如说一些危险系数高的工作就不短途，比如说建筑行业，机械操作，繁重的劳动等等，都不适合糖尿病人去做，糖尿病人选择工作应该确保安全，轻松的前提下再寻找适合自己的工作，确保身体健康放在第一位。

　　四、预防并发症

糖尿病本身不可怕，但是最可怕的就是糖尿病会引发很多的病发症，在日常的生活中应该注意很多方面，比如说对肾脏，心脏，皮肤，眼睛视力的保护，尽量不要久站或者是久坐，不习惯憋尿，不要吃一些脂肪含量过高的食物，不要做降低视力的工作，尽量中夜班等，这样才可以在工作的时候保证血糖能够得以控制，并且预防并发症的发生 。

以上种种以点所经说明的就是糖尿病人是可以工作的，但是工作的时候一定要做好选择，把自身健康放在首位，其次才是工作。糖尿病人在工作的时候一定要控制好血糖和预防延缓并发症为前提，希望每个糖尿病人都可以尽情的努力工作，享受美好的生活，和正常人一样拥有灿烂的人生，不要因为一时的疾病而让打乱自己的生活，扰乱自己的人生，这是每个人都不希望看到的。另外，适当的运动对于病情来说也是有一定的作用的，好好的爱惜自己。

上班忙没时间，糖尿病人到底该怎样运动？听听临床医生的意见

随着社会的发展，人们的生活节奏越来越快，总觉得时间不够富裕。对于咱们糖尿病人来说，运动的空间受到了挤压，那咱们应该怎么处理呢？

经典的糖尿病治疗称为“5驾马车”，运动就是其中之一，并且它是根基，足以见它的重要性。

糖尿病人的运动目的是为了控制血糖，同时要避免低血糖的发生。所以在运动时机、运动强度、运动时间、运动场所等均是有要求的。

1、时机

选择在餐后运动。而非餐前运动。建议可以饭后休息20分钟左右（因为饭后大量的血液进入胃内，头部及躯干的血液相对减少。片刻休息，可能是这个问题有所缓解）。同时应该注意，餐后两小时到下一餐进食前，这段时间要避免运动，或者叫做控制运动。否则就容易出现低血糖的发生。我们经常听说有患者早晨起来空着肚子就出去运动。这种做法是不对的，建议避免。

为什么建议选择这种时机运动？因为进食后血糖就会逐渐的升高，大概在两个小时的时候达到高峰，之后自行的缓慢的减低，如果在这个时候运动的话，就会加快血糖减低，容易出现低血糖。而餐后运动，就有利于克服餐后血糖的升高。

对策:晚餐可能大部分人都能做到。早餐建议在家吃饭，上班的路上实现运动目的。开车的可以提前10分钟，哪怕到单位后在单位走10分钟也行。中餐相对困难一些，建议你寻找机会在办公室里走走也算可以。只要活动都比不活动强，哪怕只走5分钟也比一直坐到那儿强。要有强烈的意识是关键。

2、强度

如果是为了控制血糖的运动。我们建议只需快走就行。具体怎么界定快走？每个人可能不完全一样 ，因为有的人也许有别的疾病，限制着他走路的速度，我们的建议是尽自己最大的耐受程度去决定，至少是让人一看比较匆忙、有些赶路的程度；太慢的幅度，可能效果相对差一些。 其他的运动方式也可以。但是快走是最容易操作的。依从性比较好。容易实施。

对策:时间紧的多半是中青年，这个时候往往是单位或者企业的中间力量。身体相对来说比较好，没有太多其他的疾病。所以这种时候可以适当的提高运动强度来减少没有时间运动的缺陷。比如说下蹲运动、比如说不标准的俯卧撑。不受空间的限制，短时间内就可以完成。具有操作性。

3、时间

一般建议每次运动半个小时左右。但需要结合自身的情况，包括餐后血糖的情况，是否能够接受，是否能够长期坚持等综合情况来制定适合自己的运动时间。

对策:时间紧，但是总可以挤的。大不到30分钟，您可以20分钟，或者10分钟，或者5分钟。只要有运动就比不运动强。只要你愿意去挤就肯定能完成。

4、场所

其实运动场所非常多，不受局限。很多人就说没时间出门运动。其实在哪儿都可以运动的。比如说在家里 ，从天走到卧室也都是可以的。比如说在办公室。只要求有地方来回走就行。所以场所是不限制的。很容易选择。

对策:在不规范的情况下，哪儿都可以运动。比如说公交车上原地走，办公桌旁边，家里面。就算是出租车司机，也可以停下10分钟接单来运动。只要你想做，应该都有办法的。

对于时间宝贵的上班族来说，可能达不到标准的糖尿病运动，但是可以去探索适合自己的运动，并且将它付诸行动 ，受益终会显现。

贵在坚持！！！

1型糖尿病患者，不该被入职体检“断后路”

当隐瞒实情才能获得公正待遇时，该不该撒谎——这是一个经典的伦理学之问。在现实中，这个问题也时常困扰很多人。

今天，中国青年报刊发报道，聚焦1型糖尿病的“糖友”，他们多青少年时期发病，需要终身注射胰岛素。但囿于入学、公务员体检等硬指标，为了正常学习和工作，他们中很多人只能选择隐瞒病情。有着15年糖龄的陈凡就“隐身”参加了高考，研究生毕业后考取了公务员，他说，“如果不隐瞒，我可能根本没有现在”。

统计数据显示，我国有1.14亿糖尿病患者。一般情况下，糖尿病分1型和2型，我们常见的是2型。2型糖尿病往往是在中年以后发病，这时一个人的工作和生活都已经大致成型，很多单位虽然设有入职门槛，却无跟踪淘汰制度。所以，2型糖尿病对一个人的命运影响似乎不大。

但1型糖尿病则不同，这个病又被称为青少年糖尿病，没有明确的病因，有人与生俱来。大多数是在35岁以前发病，六七岁、十几岁的都有，他们的身体几乎不能产生胰岛素，所以，他们要想存活就必须终身依赖胰岛素。

将他们归于正常人，不符合逻辑。可在胰岛素可以轻易获取的今天，将他们归为“另类”显然也不合理——只要他们胰岛素使用得当，他们的身体与普通人无益。说他们可以从事一切工作可能绝对，但大众化的工作，没有问题。

客观说，遭遇病患的人，其身体机能大多会有所下降。所以，一些职业对一些疾病患者设立门槛，本无可非议。比如入伍对视力有要求，一些强体力劳动需要对心脏病人和高血压患者进行必要的拦截。

但随着社会的不断发展，人类摆脱疾病的方法越来越多，即便是罹患渐冻症的霍金也可以凭借现代技术，著书立说，成就斐然。给不幸患病者提供学习和工作机会，为他们打造适当的平台，也应是社会不断进步的应有选项。

曾经很长时间，乙肝等也是很多单位“卡人”的指标，这些年随着人们对乙肝患者的保护呼声增强，很多单位取消了这些体检项目。更何况，1型糖尿病并非不良习惯导致，没有传染性，更不具有公共危害性，只是自身运气欠佳。相比于乙肝，对1型糖尿病患者的拦截就更显得理由不足。

今年开学，扬州大学广陵学院上了“头条”，原因是为患糖尿病新生准备医用冰箱存放胰岛素。对于很多1型糖尿病患者而言，来自社会的公正对待和关爱，是他们坚持治疗、积极生活的强大动力。

“糖尿病只是病，不是罪”，遭遇疾病是世间不幸。从正视到理解，从释放善意到改变制度，希望社会可以让“糖友”们看到更多希望。本质上，关注“糖友”们的境遇，也是关注我们自身的命运。

(来源:新京报)