糖尿病的厉害(糖尿病的厉害关系)

• 1、患糖尿病40年，身体健康，血糖达标，没有并发症，她得益于4件事
• 2、糖尿病是个狠角色，让医生无能为力的7个并发症，惹上1个就够呛
• 3、糖尿病加重，身体会出现3个异常，威胁健康，建议尽早就医

患糖尿病40年，身体健康，血糖达标，没有并发症，她得益于4件事

上次给大家分享了一篇糖友控糖的经历，反响热烈，很多网友都想再看一点这种例子，今天给大家分享的患者姚女士病史是40年，她的儿子也是糖尿病患者，目前正在用她的法子一起控糖，母子二人经常交流心得。那么，为什么她的血糖一直很稳定，也没有出现并发症呢？她说得益于4件事。

患病40年，身体健康，血糖达标，没有并发症，得益于4件事

在患病前，姚女士听说过糖尿病，但是对它不了解，也不知道严不严重，患病后她听身边的朋友说该病治不好，一辈子都得吃药，她感觉生活一下子就没了色彩，连最喜欢的二胡都不想去碰。就这样过了一段时间，她去医院复查，血糖又升高了，医生说这样下去不行，一定要转变心态，不能任其发展。

姚女士专门买了一本关于糖尿病的书，终于对该病有了一定认识，它虽然治不好，会跟着一辈子，但是它能被控制，只要按时吃药、改变生活习惯，把血糖稳定住即可，它的并发症很可怕，对眼睛、神经、心脏都有危害，所以，一定要预防并发症出现。

身边有朋友好心建议她，要不要从网上找“大师”看一看，买点“秘方”回来吃，姚女士拒绝了，她知道网上能保证治愈的药都是假的，千万不能迷信，不能病急乱投医。就算要吃药，那也是听从医生吩咐服用正规的降糖药。

姚女士非常爱吃肉，每顿都要吃，以前她最爱吃红烧肉、糖醋排骨，所以身材很胖，如果让她把肉戒了，简直比登天还难，她后来想到一个方法，既能顿顿吃肉，又不会对血糖产生影响，其他爱吃肉的糖友也可以借鉴。

姚女士吃肉有“三个原则”，红肉不吃、肉皮不吃、不放调料，在看了相关书籍后，她了解到经常吃红肉对身体不好，尤其是加了大量调料和食用油烹饪出来的肉，从那以后，每次吃肉优先选择鱼肉、虾、鸡肉，而且不吃皮，烹饪的方法很简单，用水蒸或者用砂锅炖，豆瓣酱、花椒、猪油都不吃，只放点葱姜蒜增香。

另外，在整体饮食上她还把握了六个原则，那就是粗粮为主、荤素搭配三七分、规律进餐、绝不多吃、先喝碗汤、禁烟酒。晚上8点以后坚决不加餐，实在饿了会喝一杯牛奶或吃个苹果，油炸的食物一口都不会吃。

姚女士之前没有运动的习惯，吃饭后喜欢坐在那修剪花草，有时也会出去遛遛狗，连广场舞都很少跳。患病后她一反常态，买了一双运动鞋和一身运动服，每天晚上人少的时候去跑步。她165斤，个子不高，刚开始跑的时候不到五分钟就喘个不停，两条腿发软，心里只想放弃，但是转念一想，这不光是为了自己，还是为了家人，一定要坚持下去，凭着这股毅力，从五百米坚持到了3公里。

运动后她发现自己的血糖降得很快，从15mmol/L，降到13mmol/L、10mmol/L，现在餐后血糖已经能控制在7以下。因为她太心急了，运动三个月后发现自己膝盖疼得厉害。

医生检查后告诉她运动过度了，减肥控糖不是一朝一夕就能完成的，一定要注意两个“度”，一个是运动的难度，一个是运动的速度，要适合目前的状态，从简单的有氧运动做起。姚女士调整了运动量，从3公里降到1公里，膝盖就不再疼了，血糖也很稳定，身材有肉可见地瘦下来，肚子上的游泳圈都变小了。

不能因为你运动了、吃得少了就不吃药了，要知道自己是糖尿病，不是血糖轻微偏高。吃多少药、怎么吃，应听从医生指导，同时还要把复查结果告诉医生，根据当前的变化考虑是否需要调整。再提醒一句，不要害怕吃药对身体不好有依赖，它没有那么可怕，如果经常换药，很有可能造成血糖波动，不能乱听别人忽悠。

姚女士最后想告诉大家，关于糖尿病的注意点还有很多，每一天都不能放松，不想并发症找上门，就要端正态度，从饮食、运动、吃药三个方面着手，同时还要定期测量，血压、血糖、体重、腰围都可以在家自己测，抗糖是一个痛苦而漫长的过程，但是为了健康，这些就不算什么了。

糖尿病是个狠角色，让医生无能为力的7个并发症，惹上1个就够呛

4年前患上糖尿病不好好治疗，一个年轻男子差点丢命，来到急诊室的那天的情形是这样的：

凌晨5点多，杭州市某医院急诊科接到一个32岁的男子，“医生，快救救我儿子！”一个母亲哭着呼喊着。

来的时候，病人还清醒，只是反应有些迟钝、神情淡漠，后背还长了一个直径超过15厘米的大脓肿，表面破溃，感染严重。

急诊科刘医生为男子做了检查后，发现患者血压非常低，出现了酮症酸中毒症状，已经发展到感染性休克的地步，随时可能有生命危险。

原来，这个男人4年前查出糖尿病，因为工作忙碌，一直没去医院做进一步检查，也没好好控制血糖。一开始不舒服以为只是简简单单的皮肤病，没想到竟是糖尿病没控制住引发的并发症。

健康这件事太重要了，对自己也是，对家人更是，急救室里的每一个患者，在门外都有一个为他们焦急万分的家庭。回到这个疾病本身，糖尿病易诱发的几个并发症，惹上一个就够呛！

看诊的刘医生说，糖尿病如果控制不当会引起严重的并发症，这位患者因糖尿病引起周围血管循环障碍合并感染，进一步加重酮症酸中毒，引起肾功能不全电解质紊乱，从而出现了感染性休克。

最新一项流行病学调查结果显示，根据美国糖尿病协会(ADA)诊断标准，中国成年人总糖尿病患病率为12.8%，糖尿病患者总数约为1.298亿(男性为7040万，女性为5940万)。

另有数据显示（第9版的《全球糖尿病地图 (IDF Diabetes Atlas)》），中国每年有约83万人死于糖尿病引发的各类并发症。

杨天真自爆自己有糖尿病，来源：微博

许多糖友已然达到高血糖水平，但却不知道或不重视即将接踵而来的并发症损害。该吃吃，该喝喝，从不忌口。

糖尿病极易引发心脏病、脑卒中、肾病、眼病、脚部溃烂、低血糖、酮症酸中毒、高渗性昏迷等各种糖尿病并发症。

根据世界卫生组织统计，糖尿病的并发症高达100多种，是目前已知并发症最多的一种疾病。

这还不算重点，重点是糖尿病并发症一旦出现，药物很难治疗。

这里给大家介绍几种非常严重的并发症，一起来看看吧！

1、 糖尿病性心脏病

这几乎是糖尿病最为致命的一种并发症，是引起患者死亡的首要病因。如果患者出现了胸闷、胸痛甚至呼吸困难等症状，最好及时检查治疗，排除危险。

2、糖尿病肾病

也是糖尿病众多并发症里不可忽视的一种。糖尿病肾病严重者可能会引发肾衰竭，这也是由于糖尿病患者未能将血糖水平控制平稳而造成的。

3、神经病变

高血糖引起的神经病变，覆盖到全身，包括大脑、心脏、肠道、生殖系统等等。可能出现的症状包括记忆力减退、偏瘫、心律不齐、心率缓慢、肚胀便秘、性功能减退等。

4、急性代谢紊乱

也可以称之为急性糖尿病并发症。患者可能会出现低血糖、酸中毒等等。

5、感染性疾病

容易并发各种感染，肾盂肾炎、膀胱炎、疖、痈及皮肤真菌感染如足癣、体癣。

6、糖尿病足

足部溃疡、坏疽甚至导致截肢！

7、糖尿病视网膜病变

严重导致失明。

并发症虽然可怕，但糖尿病并发症并不是无迹可寻，在出现之前总有一些先兆，或者说身体总会发出一些预警信号。

1、皮肤出现水疱

2、浑身发胀

3、口渴

4、血压上升

5、腹胀、便秘。

6、皮肤干燥

7、手脚麻木

8、皮肤变色

9、头晕

10、牙齿松动

11、视力模糊

12、出汗异常

糖尿病并发症早期出现的水疱与平时烫伤相似，常常在手、脚以及腰腹部出现，一旦出现这种症状时大家千万不要忽视。

由于糖尿病会造成各种并发症的出现，所以在控制血糖期间要特别注意，尤其是眼部、肾脏、足部以及心脑血管，定期对这些地方做检查，才能及时发现这些部位的异常，避免让并发症出现而造成严重的后果。

诊断糖尿病后的第一个十年就是糖尿病防控的“黄金时期”。

要想远离并发症，提高生活质量，这十年的“黄金时期”非常重要，只有把控好第一个“黄金时期”，才会有第二个、第三个黄金时期”，才能像正常人一样拥有健康的生活。

1、多学习

多学点有关糖尿病的基本知识和防治方法，有助于配合医生的治疗。另外不要轻信网络上的谣言偏方，以免耽误了病情。

2、定期复查

定期复查包括：包括血糖的检查、医院检查。

一定要拥有自己的血糖仪，时刻掌握血糖控制情况。

同时还要定期检测糖化血红蛋白，定期检查眼底及尿微量白蛋白，定期检测肝肾功能、血脂等指标。唯有这样，糖友们才能“知己知彼，百战百胜”。

3、多配合

发现糖尿病后，尽可能使自己的血糖、血压、血脂、体重全面达标，同时要戒烟酒。

饮食上适当减少热量摄取，均衡饮食，低盐、低脂、高纤维、维生素充足。

运动上，增加体力活动，有利于避免肥胖、减轻胰岛素抵抗。

其实糖尿病也没有这么可怕，只要我们重视它，把控好属于自己的“黄金时期”，就可以有效预防糖尿病并发症。

生命的残酷在于，你原本可以日夜陪伴的人，变成了一个躺在病床上，每天只能探视30分钟才能见到的人。

希望各位糖友在确诊后严格控制血糖，按时复诊观察情况，早控制早治疗，别让遗憾后悔留在剩余的生命中！

文献参考：

【1】俞茜茜. 4年前患上糖尿病一直没治 32岁男子险些丢命.都市快报.2015

【2】WeipingTeng, BMJ. 2020; 369: m997.

【3】International Diabetes Federation. IDF Diabetes Atlas, 9th edn. Brussels, Belgium: 2019. Available

【4】罗学宏. 谨慎预防糖尿病并发症[J]. 老年人, 2016, 000(002):P.58-59.

【5】贾伟平. 对我国糖尿病并发症防治的战略思考[J]. 中华糖尿病杂志, 2019, 011(008):505-507.

【6】王建华. 糖尿病并发症的12个"报警信号"[J]. 健康指南:中老年, 2019, 000(006):26-27.

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糖尿病加重，身体会出现3个异常，威胁健康，建议尽早就医

糖尿病是现在比较常见的慢性疾病，中国已经成为了世界上糖尿病的第一大国，2021年就有数据表示中国患上糖尿病的人数已经达到将近1.3亿，占全国总人口的十分之一，也就是说中国每10个人之间，就会有1个糖尿病患者。而且在未来的时间里，人数还会持续的增长。

在男性40岁、女性进入更年期后约50岁时，是糖尿病发病率最高的时候。目前形势来看，这种疾病已经越来越来年轻化，甚至儿童患上都是有可能的，去年长沙就有儿童因为频繁小便，伴有呕吐、腹痛的症状，家长带去医院检查发现这个之后8岁的男孩患上了糖尿病。

糖尿病越来越年轻化，与什么有关?警惕起来

在我们的认知里，糖尿病一直都是属于老年疾病，就现在的医疗水平还没有治愈的可能，但是可以通过长期服用药物来控制血糖。这种病可以遗传，要是家里的直系亲属患有此病，那么后代患上此病的几率就会增大。

现在的人生活条件不错，想吃什么花点钱就可以吃到，身体里的营养过多，成为了负担，久而久之就有可能引发糖尿病。

像现在的儿童，还有年轻人，多数都很缺乏运动。根据英国《卫报》曾经发表过一篇报道表示全世界80%的青年人，身体都缺乏运动，特别是户外运动，更多的年轻人会处于长期坐着的状态。还有就是学习、工作压力较大，电子设备用得多，导致身体会变得更懒惰，不想去运动。《柳叶刀》有文章表示，身体缺乏锻炼是导致人类过早死亡的导火索。

此外糖尿病越来越年轻化与物理、化学、环境等因素也有关，例如空气质量、生活环境中有放射性的物质、药物也会有影响。当然，对于年轻人来说，身体素质还算可以，要是发现得早，配合医生治疗，病情好转的可能性是非常大的。

很多糖尿病患者，明明知道自己患上疾病，很多时候忙于自己的事业与生活，不会花时间在自己的身上，病情加重都不知道。患上糖尿病一般不会给身体带来什么不适，但为什么这种疾病就会让人引起紧张呢，其实厉害就厉害在它的并发症，比如视网膜病变，眼睛会看不清，甚至失明。引发双脚麻木、红肿，严重的会双脚溃烂，有截肢的可能。还会引发肾病，高血压、尿毒症等，威胁生命。所以关注糖尿病的病情发展很有必要。

身上有3个表现，可能是糖尿病严重了，尽早就医

1.皮肤破损，不易愈合，还有脚气

当身体出现这种状况的时候，说明因为疾病的原因，身体的免疫力较低，对于病菌的抵御能力下降，当皮肤表面有伤口的时候，身体的蛋白质合成能力下降，血管病变，就会影响身体血液的循环，厌氧菌就会滋生，损坏皮肤表面可能会破损不易愈合。

脚气还有个名字叫做足癣，是一种真菌感染的病，患者一般就会脚会有瘙痒、脱皮、发白、水泡的症状。这种因为糖尿病引发的足癣一般难以根治，建议尽早就医。

2. 眼睛看不清、手脚麻木

老年糖尿病患者经常会误以为病情加重导致的看不清是因为老花眼，那是因为身体血糖水平过高，然后损害了眼睛的微血管，要是没有及时的治疗缓解，就会导致视力越来越差，甚至会引发白内障、青光眼，大大影响老年生活。糖尿病严重也会导致腿脚麻木，本身我们的脚就是离心脏最远，血液循环不够通顺，不仅会麻木，还会走路不稳，没有力气。

3. 尿液里面的泡沫开始变多

正常情况下，健康的身体排尿的时候会有少量的泡沫，但一会就会破裂，要是糖尿病患者病情加重，尿液就会因为身体糖分过多而引发大量的泡沫尿。因为糖尿病严重，身体糖分过多，就会增加肾脏的负担，然后影响肾脏的工作，一般这种泡沫尿不仅多，而且短时间还不会消失。

为什么糖尿病病情会严重，除了没有因为自己患病关注自己的饮食之外，还有就是轻视了糖尿病，因为自己身体特别有精神，然后医生开的药饭放旁边落灰了。

要是患上糖尿病，身体没有什么不适，可不可以不治疗、不吃药?

首先要提醒你一句，这是错误的!

即使一开始身体里的血糖没有什么变化，但是也是需要治疗的，因为不知道那一瞬间就会升高，一旦升高想控制可就难了，并发症也会上门，给身体带来严重的损伤，就像我们刚刚讲的那些。

这种疾病一般医生都会建议进行药物治疗，然后控制血糖，很多人也知道是药三分毒，也怕一直吃药对身体不好，然后看身体没有什么不适，就随意停药，这是对自己极其不负责的表现。要是没有药物控制，血糖就会不稳定，随时都会有“飙升”的可能。药不能随便停，也不能随便减量，要是怕药伤身，最好是咨询医生，然后再做决定。

综上所述，糖尿病本身不可怕，可怕的是它会引来对身体有威胁的并发症，所以控制血糖是糖友们在生活中的一件大事，没有专业医生的指导，万不可随意停药，换药。

参考文献：

1. 每8人中就有1人患病，中国糖尿病防治面临三大难点2022-01-07 20:10·南方plus客户端

2. 专家：营养过剩、久坐是糖尿病年轻化的重要原因2021-11-14 09:29·光明网

3. 世卫组织：全球超80%的青少年缺乏运动，必须让他们动起来2019-11-22 13:55·红星新闻

4. 这10种情况说明糖尿病加重，要及时就医2020-03-28 23:53·医学界儿科频道