糖尿病与外阴瘙痒

• 1、不知不觉得了糖尿病？这些早期症状你要了解
• 2、女性糖尿病患者看过来，月经期间血糖波动较大教你怎么调理
• 3、外阴瘙痒可没那么简单！说不定就是糖尿病！要引起重视

不知不觉得了糖尿病？这些早期症状你要了解

早发现，早控制！

一说起糖尿病，相信大家都耳熟能详，被称为“不死的癌症”。可想它的危害有多大！

防治糖尿病，关键在于“早”——早发现、早诊断、早治疗。

大家都知道糖尿病患者典型症状表现为“三多一少”，即多饮、多食、多尿和体重下降。

但其实很多人在确诊时，都没有出现这些典型症状，有些反而出现了看似与糖尿病毫无关系的症状。

难道这只是特例吗？现今，糖尿病早期症状绝大多数已经不再是简单的“三多一少”了。

糖尿病有哪些早期症状

这里，主要针对2型糖尿病。

糖尿病高危期，也就是糖尿病前期，主要是糖耐量受损，一般这段时间没有任何症状，患者往往也毫不知情。

中国成年人的糖尿病发病率约为11%，而近36%的成年人正处于糖尿病前期，如果这时还不进行干预，每4个糖尿病前期得的人有1~3个在10年内进展为糖尿病。

那么糖尿病早期有哪些症状呢？

1 皮肤干燥、瘙痒

这种皮肤干燥不等同于秋冬季节的皮肤干燥，糖尿病前期即使涂抹身体乳等保湿产品，也没办法缓解干燥的皮肤问题，此时需要考虑血糖的影响。

糖尿病发痒部位多集中在手脚和小腿，女性则会经常出现外阴瘙痒。

2 视力变化

血糖升高会引起体内液体的变化，导致视力不稳定。

视力变化大多表现为视力会下降或眼前出现黑影，不过也有少部分人表现为视力突然变好甚至不需要佩戴眼镜。

很多人碰到这种情况，会误以为是“老花眼”提前到来，或诊断为老年白内障，殊不知这也可能是高血糖引起的视网膜病变。

3 伤口久不愈合

伤口不易愈合是糖尿病典型的症状之一。

糖尿病患者一般都存在外周血管病变，所以伤口周围组织的血供会受到影响；而且糖尿病患者免疫功能差，加之高血糖有利于致病菌生长，常导致尿路感染、皮肤感染和阴道炎症等，久难痊愈。

4 睡眠障碍

很大一部分的2型糖尿病患者有轻度或中度的睡眠呼吸紊乱，且多表现为睡眠呼吸暂停。

白天感到疲倦嗜睡、夜晚睡觉鼾声过大的人最好进行血糖检测。

5 餐前饥饿

糖尿病初期，可能出现餐前低血糖、饥饿难忍等。

这主要是由于胰岛素分泌延迟、与血糖变化不同步，导致餐后血糖达到高峰时，胰岛素还没来得及分泌，而等到胰岛素分泌达到高峰时，又正好出现在下一餐前，从而导致出现低血糖和饥饿状态。

除了上面说的几个症状外，性欲减退、性功能障碍、肢体麻木感、针刺感等都是糖尿病早期的症状。

如果出现类似症状，可选择检测血糖来确诊是否为糖尿病。

如果血糖高于正常，但未达到诊断标准，则为糖耐量减低。

当然，除了确诊的或出现糖耐量减低的人群外，以下这些糖尿病高危人群也需多加注意和预防。

注意！糖尿病高危人群

《中国2型糖尿病防治指南》指出，糖尿病的高危人群包括：

1 直系亲属中有糖尿病患者

当父母或同胞兄弟姐妹有一位有糖尿病患者时，其患病风险是一般人群的3倍；如果父母均为2型糖尿病患者时，其患病风险可达一般人群的6倍。

2 超重、肥胖或腰上赘肉很多

体重指数（BMI）≥24kg/m2属于超重，BMI≥28kg/m2属于肥胖。

腰围男性≥90cm、女性≥85cm的人群都需要注意预防糖尿病。

这类肥胖者一般胰岛素受体不敏感、胰腺负担重。

另外，如果你体重并未超重，但四肢肉比较松软，看起来也比同样体重的人显得胖的话，同样也需要注意预防。

3 年龄40 岁人群

人过中年，胰岛素受体也会开始老化，容易发生胰岛素抵抗。数据显示，年龄每增加10岁，糖尿病的患病率增加68%。

4 饮食习惯不当

主食比菜吃得多，以白米饭、馒头、面包等精细面食为主，从不吃杂粮。

做菜重油重盐，偏好甜食、饮料等。

5 饭后易疲倦

大部分人可能会有“饭困”，但一般不会特别严重，但如果自己比其他人的“饭困”明显很多，可能需要当心了！

另外，容易低血糖或偶尔未及时进食就饥饿感明显的人，也建议进行血糖检测。

6 久坐不运动

不爱运动、活动量小、体能较差的人群，连上几层楼梯都觉得十分费力人群。

7 女性怀孕时有妊娠糖尿病史，或者有巨大儿（≥4kg）生产史者。

上面7点中，占有2条及2条以上，就极有可能成为糖尿病候选人。

除此之外，其他疾病，如高血压、高血脂等，都有引发糖尿病的风险，值得警惕！

但糖尿病除了具有一定的遗传性，大多还是由不良的生活饮食习惯引起的。

坚持健康的生活方式，才是预防糖尿病和其他疾病最为有效的良药！

总 结

糖尿病早期症状

皮肤干燥、瘙痒

视力变化

餐前饥饿

睡眠障碍

伤口久不愈合

糖尿病高危人群

直系亲属中有糖尿病患者

超重、肥胖或腰上赘肉很多

年龄40 岁人群

饮食习惯不当

饭后易疲倦

久坐不运动

女性怀孕时有妊娠糖尿病史

参考文献

[1]小周, 糖尿病早期症状勿轻视 [J]农村科学实验. 2017.1:37

本文首发丨维他狗营养家

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来源： 人民日报客户端

女性糖尿病患者看过来，月经期间血糖波动较大教你怎么调理

女性糖尿病患者由于受到月经周期雌激素、孕激素等升高血糖激素的影响，导致患者胰岛素敏感性下降、胰岛素抵抗较月经期前加重、血糖容易出现波动和难以达标的情况，难道月经期间血糖波动就束手无策了吗？莫慌，下面给大家介绍良方。

多喝热水

''女人是水做的''这句话多经典，补水是女人永恒的话题与追求。因此月经期间更应接受喝温开水。已经不止一篇文献指出这一事实，多喝热水可以缓解便秘，甚至可以提高新陈代谢，从而帮助减重，尤其饭前喝500ml左右温开水，减重效果更明显（喝水增加饱腹感减少食欲）。而对女性糖尿病患者更重要的一个作用就是可以预防泌尿道的感染。

坚持清淡饮食

不知道大家有没有听说过，女性在月经期间吃蛋糕和巧克力以及什么碳水化合物是不会长胖的，别傻了，这都是别人给自己放开吃的一个理由！我们还是坚持清淡饮食吧，可以选用既有美容又有补血效果的食品，比如优质蛋白类：牛奶、鸡蛋、鱼肉、牛羊肉。如果食欲差或者伴有腰痛等症状的患者，饮食方面宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如薏仁粥、新鲜蔬菜、高纤维食物和水果。

密切监测血糖

月经期间受到多种激素的影响，血糖容易波动，因此要特别注意监测血糖，血糖波动较大时，应及时与医生取得联系调整用药方案，切不可自己凭感觉改变用药方案。

加强生活护理

月经期间女性抗病能力下降，特别是阴道酸碱度下降，病菌易于侵入，诱发月经期外阴阴道念珠菌病。典型症状就是外阴瘙痒、疼痛、充血水肿，阴道黏膜及经血中可见有大量块状碎豆渣样分泌物。因此，经期要更应注意床铺以及衣裤整洁，尽量每周3~4次的频率清洗会阴，保持外阴、卫生用品以及内裤的清洁卫生。避免房事，预防尿路感染。

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外阴瘙痒可没那么简单！说不定就是糖尿病！要引起重视

#头条创作挑战赛#

大家好！我是杨医生，本篇文章关键内容“外阴瘙痒与糖尿病”，下面为你科普。

私处很容易出现一些小问题，分泌物增多，月经推迟，阴虱出现，外阴瘙痒等，如果不及时治疗，那么很容易变成大问题。其实很多女性都会因为不注意清洁私处，或者频繁使用护垫等行为，造成私处瘙痒的情况。

无论是对于十几岁女孩子还是对于成年女性，每个年龄段都会出现外阴瘙痒的情况。此时很多女性都觉得自己是患有了妇科疾病，所以才会频繁出现这种情况。

其实对于外阴瘙痒的情况，或许不是妇科炎症，也可能是令人意想不到的糖尿病，建议大家了解一下，引起重视！

如果血糖控制不好，高血糖会破坏阴道的生态平衡，导致微血管和免疫系统发生一系列变化。正常情况下，阴道内的多种微生物菌群在酸性环境中相互依赖、相互制约，保持动态平衡，不会引起疾病。

当血糖代谢紊乱时，阴道上皮细胞糖原含量增加，阴道内酸度增加，有利于念珠菌的生长繁殖。念珠菌是引起真菌性阴道炎的致病菌，是糖尿病患者外阴瘙痒的“主要嫌疑人”。

简单来说，这主要是因为糖尿病患者体内胰岛素分泌过少，容易出现血糖升高，而血糖升高又容易导致局部分泌物增多，刺激外阴而引起瘙痒。

因此，外阴瘙痒可能是糖尿病引起的，一般糖尿病患者需要在医生的建议下服用格列本脲片、二甲双胍马来酸罗格列酮片等药物。

此外，由于体内的糖分以尿糖的形式排出体外，糖尿病患者无法吸收足够的热量来维持身体的基本需要，因此常常感到饥饿，吃得很多，患者还容易出现频繁的眼睛疲劳和视力急剧下降。

这可能是由于糖尿病、视网膜出血、白内障和视力调节障碍引起的视力障碍，还有感觉神经障碍。糖尿病患者会出现顽固性手脚麻木、手指不灵活、下肢麻木、腰痛等症状，如果出现这些征兆，可能是糖尿病来袭。

1.个人卫生差

平时如果不注意私处的清洁，如果私处长期处于不干净的环境中，在长期的刺激下可能会出现外阴瘙痒。如果在月经期间不及时更换卫生巾，很容易污染外阴，再加上经血对阴道的刺激，容易引起外阴和阴道瘙痒。

此外，排尿后可能会有尿液残留，如果不及时擦拭干净，私处会长期被尿液浸渍，也会引起瘙痒。

2.局部细菌感染

由于性生活不洁或外阴过度清洁，可能引起滴虫感染或真菌感染，引起外阴不同程度的瘙痒和疼痛。

如果不注意合理治疗，就会导致疾病的反复发作，严重影响患者的身心健康。此外，久坐还可能导致外阴潮湿，引起局部细菌滋生和感染。

3.得了阴道炎

阴道炎是一种非常常见的妇科疾病，所有年龄段的女性都可能患有这种疾病。当阴道发生炎症时，会排出刺激性分泌物。

如果不及时清理，会不断刺激外阴皮肤，最终出现瘙痒症状。绝大多数阴道炎是由滴虫或真菌感染引起的，希望女性能够经常清洗私处，保持阴道清洁干燥。

1.调整饮食结构

平时应控制每日食物的总热量摄入，注意营养素的合理分配。此外，一些富含膳食纤维的食物，如西红柿、茄子等，可以延缓食物吸收，降低餐后血糖峰值，有助于改善糖脂代谢紊乱。

2.坚持锻炼

生活中，很多人因为工作而久坐不动，甚至有些人因为懒惰而不经常运动，却不知道运动是预防糖尿病的有效措施之一。

经常运动可以促进新陈代谢，帮助燃烧身体。一些能量在体内，从而有助于增加人体的胰岛素分泌，从而预防糖尿病。

3.充足睡眠

合理的睡眠也是保持健康的一种方式，现在很多人经常熬夜。熬夜太久很容易损害他们的健康，机体衰老速度加快，胰岛功能可能在衰老过程中下降。

胰岛素功能下降后，胰岛素的生物学功能容易下降，胰岛素分泌不足，体内碳水化合物的含量可能会增加，不利于血糖的控制。所以需要保证好睡眠，这样对于糖尿病的预防才可以起到有效措施。

4.控制体重

许多糖尿病患者也肥胖，相关数据显示，体重越大的人越容易患此类疾病，体重每增加一公斤，患病率就会增加5%。因此，要想预防糖尿病，还应该控制体重。

对于肥胖的人来说，糖尿病是很容易出现的一类疾病，并且肥胖也会造成一些其他疾病，建议大家及时了解，对于体重一定要控制在合理范围。

你了解了吗？