糖尿病看不见(糖尿病看不见:是什么症状)

• 1、糖尿病若没这5种表现，基本可控，不必焦虑，清淡饮食即可
• 2、得了糖尿病就会失明？牢记这6点，糖尿病眼病也能慢慢“刹车”！
• 3、眼科医生：这些视线“模糊”，或是糖尿病失明前兆！别耽误治疗

糖尿病若没这5种表现，基本可控，不必焦虑，清淡饮食即可

街角诊所的灯还亮着，一位中年人低头看着化验单，嘴里嘟囔着：“血糖高点没关系，我又不胖，没啥感觉。”他看不见，身体内部就像一座悄悄升温的锅炉，糖分在血液中堆积，正在悄然改变他的神经、血管和器官。

糖尿病不是一刀切的判决。它更像是一把双刃剑，控制得好，它就像被驯服的火焰；控制不好，它便是无声的吞噬者。可惜，很多人误以为，只要没有那些“吓人的症状”，就无需担忧。

糖尿病若没有这5种表现，它基本可控，不必焦虑，清淡饮食即可。但问题是，很多人直到身体“喊疼”了，才开始关心它的存在。

第一种表现是视力波动。很多人以为“老花眼”提前到了，其实是高血糖引起的眼底微血管渗漏。就像玻璃窗起了雾，模糊的不只是世界，还有未来的希望。数据显示，糖尿病性视网膜病变是成年人致盲的主要原因之一。

第二种，是伤口难愈合。一个小伤口，几天过去依然红肿不退。有人说是“上火”，有人说是“年纪大了恢复慢”。但血糖高时，血管如同被糖浆涂满，白细胞像是穿着厚棉袄在战斗，难以清除感染。这不是衰老，这是身体在发出求救信号。

第三种表现是持续口渴与频繁排尿。很多患者以为是“最近喝水习惯好”，其实是肾脏在拼命将多余的糖分排出体外。

身体像一台超负荷运转的机器，渴望通过水来稀释毒素。真正的健康，不是水喝得多，而是身体不需要这么做。

第四种，是四肢麻木或刺痛。尤其在夜晚，脚趾像被无形的针扎，仿佛蚂蚁在皮肤下爬行。这是糖尿病神经病变的信号。神经像失去信号的电线，一点点失联。若不重视，可能从“感觉迟钝”走向“感觉消失”。

第五种，是体重异常下降。有人觉得“瘦下来是好事”，其实这是危险的假象。身体像燃尽的蜡烛，为了获取能量，开始“吃”自己的肌肉与脂肪。这是糖代谢障碍最直观的警告。

如果上述五种症状一个都没有，血糖稳定在医生建议范围内，那么你已经走在控糖的正确道路上。无需焦虑，清淡饮食与规律生活足以守护健康。但若自以为“没事”，却不去监测血糖，不去改善饮食，正是对健康的慢性背叛。

很多人把健康当成理所直到失去那一刻，才开始怀念曾经的正常。糖尿病并不可怕，可怕的是无视它的存在。它不会大声喊叫，但它会悄悄改变你的一切。

控制血糖的关键不在药物，而在生活方式。饮食清淡不是清汤寡水，而是减少油脂、糖分、精制碳水。一碗燕麦、一把坚果、一盘清炒蔬菜，它们是你身体的守护者，而不是“将就”的替代品。

有些人说：“我还年轻，哪怕血糖高点也不怕。”这句话的背后，是对未来的漠视。糖尿病不会挑年龄，它只挑生活方式。年轻不是护身符，良好的习惯才是。

科学研究表明，超过70%的糖尿病并发症可以通过饮食控制和生活方式调整避免发生。这不是空谈，而是由无数临床数据支撑的事实。选择健康，就像选择一条光明的路，虽然不一定轻松，但方向明确。

当你站在厨房前，面对那一碗米饭和那一盘蔬菜时，选择的不只是味道，而是未来。清淡饮食不是牺牲美味，而是投资生命。真正的幸福，是有能力品味生活，而不是受限于疾病的桎梏。

糖尿病像一面镜子，照见我们的习惯，也映出我们的未来。若你已避开那五种危险信号，说明你正走在向阳的路上。别让沉默的敌人悄悄得逞，别让懒散和侥幸成为未来的代价。

有时候，健康就藏在一顿饭的选择里，一次不被忽视的体检中。

就像天空中的云层，虽然遮住了阳光，但阳光始终存在。只要我们愿意调整方向，拨开迷雾，健康的光线终将照进人生每一个角落。

参考文献：

1. 《中国2型糖尿病防治指南（2020年版）》中华医学会糖尿病学分会

2. 国家卫健委-《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》

3. 中华医学会内分泌学分会.《糖尿病并发症防治临床路径（2022年）》

4. 《健康中国行动（2019—2030年）》政策文件

得了糖尿病就会失明？牢记这6点，糖尿病眼病也能慢慢“刹车”！

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生

“糖尿病就等于失明？”
不少人一听到这话，眼神立刻变得慌张。
是不是说，只要得了糖尿病，眼睛就注定要“瞎”？

这种说法，听着吓人，其实更像是一种误解。
但这误解背后，藏着一个不容忽视的真相：糖尿病确实可能让你失明，但不是所有糖尿病患者都会走到这一步。

关键就在于：你有没有提前预防，是否做好了控制。

糖尿病眼病，也叫糖尿病视网膜病变，是糖尿病最常见的并发症之一。
它不会一夜之间让你看不见，而是像“温水煮青蛙”一样，慢慢地蚕食你的视力。

但很多人等到眼前发黑、视物模糊，才意识到问题的严重性。
这时候，往往已经晚了。

那有没有办法避免？
当然有。
只要掌握6个关键点，就能大大延缓糖尿病眼病的进展，甚至一辈子都不失明。

接下来我们就细细说清楚。
文章不长，但每一个字都可能帮你守住一双清晰的眼睛。

我见过太多患者，拖着拖着，眼前的世界就模糊了。
但也有不少人，控制得当，十几年依旧看得清清楚楚。
区别就藏在细节里。

先说个真实情况：中国糖尿病患者中，约有30%～40%的人会发展为糖尿病视网膜病变。
但并不是每个人都会发展到重度，甚至失明。
这说明，可控，是关键。

那我们该怎么做？
第一条，控制好血糖，是一切的根基。

血糖如果总是忽高忽低，对眼底血管的破坏就像“水管爆裂”，
微小的血管一旦破裂，渗出物就会刺激视网膜，造成水肿、出血，甚至视网膜脱落。

稳定血糖至关重要。
空腹血糖建议控制在6.1毫摩尔/升以下，餐后2小时血糖不超过7.8。

但光靠血糖控制还不够。
高血压、高血脂，也都是糖尿病眼病的“帮凶”。
血压高，会加速眼底血管硬化，高脂血症则让血管更容易堵塞。

有研究表明，血压每升高10毫米汞柱，糖尿病视网膜病变的风险就会上升13%。

控制血压、调节血脂同样重要。

第二点，定期检查眼底。
很多人觉得，眼睛没问题就不用查。
糖尿病眼病在早期几乎无症状，等看到黑影、视力下降时，往往已经是“中晚期”。

建议每年至少进行一次眼底检查，包括眼底照相、眼底荧光造影等。
特别是病龄超过5年的患者，检查频率最好增加到半年一次。

这检查就像“体检”，不是为了发现问题才去，而是为了提前发现隐患。

第三点，合理使用降糖药。
有些人自己加药、停药，觉得“血糖低点好”，
结果降得过猛，反而引起低血糖，
眼底血管也会因此收缩紊乱，刺激视网膜病变加速。

药物选择应在医生指导下进行，常见的如二甲双胍、阿卡波糖、格列齐特等，
每种药的作用机制不同，适合的人群也不同。

第四点，戒烟限酒。
吸烟会让血管收缩变窄，酒精则可能影响血糖波动，

这两个因素都会加速视网膜缺血缺氧，让眼病更快恶化。

有研究指出，吸烟者发生糖尿病视网膜病变的风险比不吸烟者高出近40%。
不抽烟、少饮酒，是你对眼睛最基本的保护。

第五点，补充抗氧化营养素。
视网膜是个“高代谢组织”，需要足够的抗氧化物质来维持稳定。

像叶黄素、玉米黄质、维生素C、维生素E等，
在一定程度上可以减缓视网膜细胞的损伤。

这些成分可以通过深绿色蔬菜、胡萝卜、蓝莓等天然食物摄取，
也可以在医生建议下适当补充营养剂。

第六点，保持规律作息和情绪稳定。
别小看这一点。

长期熬夜、情绪波动，都会影响胰岛素分泌和血糖波动，
让眼底血管也跟着“坐过山车”。

每天保证7小时以上睡眠，保持心情平和，
其实是对身体最好的调节剂。

很多患者问我，真的能做到不失明吗？
我会说，你怎么对待它，它就怎么回报你。

糖尿病不是绝症，糖尿病眼病也不是魔咒。
关键在于，你有没有掌握主动权。

你每天怎么吃、怎么睡、怎么动、怎么控制情绪，

都在悄悄地决定着你10年后的眼睛还能不能看见清晨的阳光。

我们不能改变过去，但可以从现在开始，做出改变。

给自己一个清晰的未来，从今天好好护眼开始。
记住一句话：糖尿病不可怕，怕的是你不在意。

掌握6点，糖尿病眼病不再是命运，而是选择。

参考文献：

1. 王静，李健.糖尿病视网膜病变发病机制及防治研究进展[J].中华糖尿病杂志,2021,13(10):804-809.

2. 刘红，张敏.糖尿病视网膜病变筛查和早期干预分析[J].现代诊断与治疗,2022,33(3):456-458.

3. 陈艳芳，李志刚.糖尿病视网膜病变的危险因素及综合干预策略[J].中国实用内科杂志,2023,43(6):518-522.

眼科医生：这些视线“模糊”，或是糖尿病失明前兆！别耽误治疗

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，意在科普健康知识，请知悉。

【[礼物]福利礼包赠送中】即日起，每天将在收藏、点赞并评论留言的读者中抽出幸运中奖者，免费赠送健康大礼包（实物）一份，欢迎大家参与活动！

眼睛作为人体最重要的感官之一，我们通常不会把它与糖尿病联系在一起，直到出现视力模糊、眼花等症状时，才会意识到问题的严重性。

对于很多糖尿病患者来说，眼部疾病往往是一个被忽视的潜在风险。

事实上，眼科医生警告：视线模糊并不仅仅是因为眼镜度数没调好，或者单纯的疲劳，某些情况下，它可能是糖尿病引发的眼部病变的前兆，甚至是导致失明的“第一步”。

糖尿病视网膜病变（Diabetic Retinopathy，DR）是糖尿病最常见的并发症之一，且常常在没有明显症状的情况下悄悄发展，等到症状出现时，很多时候已经为时晚矣。

如今，随着糖尿病患者的数量逐年增加，这种疾病对于眼睛健康的威胁，也越来越被重视。

根据世界卫生组织的统计，糖尿病视网膜病变已成为成年人失明的主要原因之一。

那究竟哪些视力模糊的症状，需要糖尿病患者特别警惕，及时检查呢？

如果不想让糖尿病引发的眼疾破坏自己的视力，接下来，就要看清这些警示信号。

“眼睛偶尔模糊一下，休息会儿就好”，这种情况很多人都经历过。

眼睛干涩、疲劳、长时间使用电子屏幕都会让眼睛感到不舒服，休息一下或滴点眼药水通常会有所缓解。

然而，对于糖尿病患者来说，如果视力突然变得模糊，并且这种模糊不容易恢复，这可能不是疲劳或干眼症的表现，而是糖尿病引起的视网膜病变的警示。

糖尿病视网膜病变的初期，常常表现为视力模糊、视野中出现“漂浮物”（飞蚊症），或者感到看东西不清晰。

初期可能没有明显的疼痛感，很多患者甚至没有察觉到眼部的异常变化。

随着病情发展，血管破裂、渗漏、出血等现象可能导致视网膜的损害，导致视力进一步下降，直到无法恢复。

此时，如果患者没有及时检查和治疗，甚至可能引发失明。

如果在日常生活中，糖尿病患者在看东西时感到物体变形，特别是直线变弯，或者有时候看东西像是透过水波一样模糊不清，这可能是糖尿病引起的视网膜水肿的表现。

视网膜水肿是糖尿病视网膜病变中的一种常见并发症。

当糖尿病导致的高血糖状态长期不加控制时，视网膜的微血管会受到损害，出现渗漏，导致视网膜的水肿。

这时候，患者看到的图像就会出现变形或扭曲，直线可能变弯，文字可能模糊不清。

值得注意的是，糖尿病视网膜病变在早期阶段症状并不明显，直到水肿加重时，才会出现这些明显的视力问题。

此时，如果不及时治疗，水肿可能加重，进一步损害视网膜，导致永久性视力损伤。

“飞蚊症”，这是一个很多人都听说过的词，指的是眼前飘动的黑点或线条，尤其是在明亮的背景下更加明显。

很多人经历过这种现象，通常认为是眼睛疲劳，或者是眼睛进了灰尘。

然而，对于糖尿病患者来说，眼前的“黑点”或“漂浮物”有可能是视网膜出血的表现。

视网膜出血通常是糖尿病引发的视网膜病变的后期症状之一。

当糖尿病患者的血糖长期失控时，视网膜上的微血管会出现破裂，导致血液泄漏到玻璃体腔内，从而形成黑点、漂浮物等现象。

随着病情的加重，血液渗透到视网膜的不同层次，可能导致视力丧失。

需要特别注意的是，很多患者将这些“漂浮物”当作视力问题，忽视了潜在的糖尿病视网膜病变。

对于糖尿病患者来说，视力的变化并非仅仅在白天才出现问题，夜间的视力下降同样是糖尿病视网膜病变的一个警示。

由于视网膜病变影响了视网膜的功能，患者可能会发现夜间或昏暗环境下视力明显下降，甚至无法看清远处的物体。

这是因为视网膜的感光细胞受到损害，夜间视力的适应能力变差。

事实上，糖尿病视网膜病变在早期可能并没有明显的视力丧失，而是仅仅在光线不足的情况下，出现视力模糊、难以看清物体等问题。

随着病情进展，日常的视力模糊也会加重。

因此，如果糖尿病患者发现自己在夜间或者较暗环境下，视力变得更加模糊，甚至出现行走困难、看不清物体等症状，应尽早到医院进行眼科检查。

糖尿病视网膜病变的治疗方法并不复杂，最关键的就是早期发现。

医学研究表明，糖尿病视网膜病变一旦进入晚期，可能会导致视力永久性丧失，甚至失明。

而如果能在早期阶段发现病变，并采取积极的治疗措施（如激光治疗、药物治疗等），则可以有效阻止视力的进一步恶化。

糖尿病患者往往忽视眼部健康，认为“视力不清”是年龄大了或眼睛疲劳的问题，殊不知，这可能是糖尿病视网膜病变的先兆。

糖尿病对视力的影响不仅仅是眼前的模糊，更可能导致失明。

因此，糖尿病患者应时刻关注自己的视力变化，特别是在出现视力模糊、视物变形、眼前浮动黑点等异常症状时，尽早就医检查，以免错过最佳治疗时机。

通过定期眼科检查，糖尿病患者完全可以有效地保护自己的眼睛，防止失明的发生。

对此，您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！

邱莎.临床药师参与1例双目失明伴肥胖2型糖尿病患者的降糖治疗实践,中国药师,2020-08-05