糖尿病可以喝黑茶吗(糖尿病可以喝黑豆黑米黑芝麻米糊吗)

• 1、得了糖尿病，可以喝茶水吗
• 2、糖尿病可以喝纯粮食原浆酒吗?#在当下这个追求健康
• 3、得了糖尿病，想喝酒，就选这4种

得了糖尿病，可以喝茶水吗

得了糖尿病，能不能喝茶？

大家知道糖尿病患者我们糖友非常关注饮食，很多食物都不敢吃，很多饮料也不能喝，经常有糖友问我，茶水能不能喝？答案是当然能喝，茶是很多人都爱的一种饮品，茶叶中含有我们人体所需的大量微量元素和营养物质，比如茶多酚及儿茶素单体和茶色素等成分，对健康非常有益，尤其是对于糖尿病患者。

喝茶有哪些好处？

我们平时适量的饮茶，不仅可以防止人体胆固醇升高，防治心肌梗塞，还能缓解疲劳，调理肠胃功能。茶水几乎0脂肪、0热量、0糖分，对于血糖几乎没有影响，因此糖尿病病人也可以饮用。

红茶绿茶喝哪种好呢？

推荐糖友们多选择未发酵的绿茶，绿茶中保留的天然色素、茶多酚量更多，茶多酚是多种茶中预防心脑血管疾病最有利的一种茶叶。有很多证据表明，常饮用绿茶的人，胆固醇、葡萄糖和甘油三酯水平能保持较好水平。

喝茶能降血糖吗？

有研究表明，持续喝绿茶1个月，每天5杯绿茶，可以降低三高人群和健康人的血糖。

每日5杯绿茶降血糖，糖友也别误解了

虽然有研究说5杯绿茶降血糖，但是并不是说得了糖尿病喝茶就可以控制血糖了，对于糖尿病高危人群，或者蜜月期的糖友，可以通过改善饮食来延缓，但还需要结合锻炼来共同调理。如果已经得了糖尿病的糖友，就还需要结合药物来共同调理，单凭饮食改善，尤其只靠喝茶那肯定是不可能改善血糖的。

所以，糖尿病患者日常饮茶是推荐的，但是要记住千万不要指望仅靠喝茶就可以控制血糖了。对于以患糖尿病的患者来说，运动，饮食，药物三者缺一不可。

糖尿病可以喝纯粮食原浆酒吗?#在当下这个追求健康

#糖尿病可以喝纯粮食原浆酒吗?#在当下这个追求健康、崇尚自然的社会中，食品与饮料行业正经历着一场深刻的变革。其中，零糖啤酒的兴起，无疑成为了这场变革中的一个亮点。为何零糖啤酒会成为市场的新宠？这背后有着多重因素的推动。

首先，健康理念的普及是零糖啤酒兴起的重要原因。随着人们健康意识的提升，越来越多的人开始关注食品与饮料中的糖分含量。糖分摄入过多，不仅容易导致肥胖、糖尿病等健康问题，还会对心血管系统造成不良影响。因此，减少糖分摄入，成为了越来越多消费者的共识。零糖啤酒作为一种低糖或无糖的饮品，自然成为了这些消费者的首选。

其次，零糖啤酒的兴起，也体现了消费者对品质生活的追求。在物质丰富的今天，人们不再仅仅满足于基本的生存需求，而是更加注重生活的品质和口感。零糖啤酒在保持啤酒原有风味的同时，降低了糖分含量，让消费者在享受美味的同时，也能保持健康的体魄。这种品质生活的追求，正是零糖啤酒得以迅速发展的原因之一。

此外，市场的推动也是零糖啤酒兴起的重要因素。随着消费者需求的多样化，传统的啤酒市场已经无法满足所有消费者的需求。零糖啤酒作为一种新兴的产品，填补了市场的空白，满足了部分消费者对健康饮品的追求。同时，啤酒厂商也看到了零糖啤酒的市场潜力，纷纷加大研发力度，推出更多口味和品种的零糖啤酒，进一步推动了市场的发展。

最后，从创新的角度来看，零糖啤酒的兴起也体现了食品与饮料行业的创新精神。在这个日新月异的时代，只有不断创新，才能满足消费者的需求，才能在激烈的市场竞争中立于不败之地。零糖啤酒作为一种创新产品，不仅满足了消费者对健康饮品的追求，也为企业带来了新的增长点。

综上所述，零糖啤酒的兴起是多方面因素共同作用的结果。它既是健康理念的体现，也是品质生活的追求，更是市场推动和创新精神的体现。在未来，随着消费者需求的不断变化和市场的不断发展，零糖啤酒有望成为啤酒市场的重要一员，为人们的生活带来更多健康和美味的选择。

得了糖尿病，想喝酒，就选这4种

首先，根据《中国2型糖尿病防治指南》：不推荐糖尿病患者饮酒。以避免过量酒精给身体造成的伤害。

但有些场合，不可避免地需要喝一点。这种情况下，建议大家选择这几种酒：

1.干葡萄酒：干葡萄酒的糖分几乎已发酵完，每100克葡萄酒中含总糖低于 4 克，是糖尿病患者饮用葡萄酒的最佳选择。常见品种如：干红、干白。

2.啤酒中的干啤：干啤使用了特殊的酵母，含糖量低于普通啤酒，所含能量较低。

3.啤酒中的无醇啤酒：无醇啤酒的酒精度数低于普通啤酒，但是依然具备不逊色于传统啤酒的香气和口感。

4.白酒中的低度白酒：建议选择酒精度在 40%vol 以下的低度白酒。酒精度数越高，饮用量越少。

如果是 55 度的白酒，即每 100 毫升酒中的酒精含量为55毫升，换算后，糖尿病病友每天可以喝 30 克白酒，大约 1 两多一点。如果是 38 度的低度白酒，糖尿病病友每天可以喝2两。

最后提醒大家，无论喝哪种酒，一定要限量。

女性一天饮酒的酒精量不超过 15克，男性不超过 25 克（15 克酒精相当于 350毫升啤酒、150毫升葡萄酒或45毫升蒸馏酒）。

每周饮酒不超过2次。

糖尿病患者如果血糖波动大，近期经常发生低血糖，或患有严重的糖尿病并发症、高血脂、痛风、肝功能异常、脂肪肝等要禁止饮酒。