糖尿病引起的便秘怎么办(糖尿病引起的便秘腹泻交替症状最终会引起什么病)

• 1、糖尿病友如何应对便秘？看看好方法
• 2、糖尿病患者如何应对便秘难题：全面解析与对策
• 3、糖尿病患者便秘，用这6招就能缓解

糖尿病友如何应对便秘？看看好方法

糖尿病控制不好，会引起多种严重并发症，如糖尿病神经病变，糖尿病肾病等。除了这些，其实便秘也是糖尿病常见的并发症,大约2/3的糖友都有便秘，那糖友为什么会出现便秘呢？发生便秘又该如何缓解呢？

01

为什么糖尿病患者容易便秘？

一、与糖尿病并发自主神经病变有关。

糖尿病神经并发症可累及神经系统的任何部分，多以糖尿病周围神经和自主神经病变常见。而人体正常的肠道蠕动，正常的排便是受神经支配跟调节的，如果糖尿病患者合并自主神经病变可能会出现肠蠕动减少、腹胀、水分重吸收增加，大便就比较硬、干结、难排，出现便秘的症状；

二、饮食不合理。

糖友如果吃的太少，或者饮水不足、蔬菜、水果、高纤维食物摄入不足，都会影响肠道蠕动，给顺利排便造成障碍。

三、降糖药的副作用。

许多糖尿病患者每天依靠降糖药维持血糖的稳定，而这些降糖药无论是口服的，还是注射的胰岛素，药物的副作用均会对人体胃肠道产生损害，引起肠道菌群失调，影响胃肠蠕动，导致排便困难。

四、卧床时间长、活动减少。

很多老年糖尿病患者由于他们年龄高，存在多种疾病，需长期卧床，导致腹肌收缩无力，肠蠕动减弱，导致便秘；另外，还有一些病人活动量少，也会有影响。

五：负面情绪影响。

由于长期患病，糖友很容易情绪低落，而大量的研究表明，不良情绪会抑制胃的正常运动与分泌，也会抑制肠道蠕动，从而导致便秘发生。

国内外大量研究显示，便秘不仅可引起糖尿病患者腹痛、腹胀、食欲不振，甚至烦躁焦虑，还可导致痔疮、肛裂，同时也是导致糖尿病患者血糖不稳定的原因，而一旦糖尿病患者发生便秘，又合并心脑血管病时，用力排便还可引起脑血管破裂，心脏猝死，肠破裂穿孔等严重并发症。因此，糖尿病患者要倍加重视便秘防治。

02

糖尿病患者如何缓解和预防便秘？

1、饮食疗法：多饮水，多食纤维素丰富的蔬菜，如芹菜、丝瓜等。适当吃一些瓜果及“产气”食物，如豆腐、笋、萝卜等，都可以促进肠蠕动，利于通便。同时，还要少吃辛辣刺激、煎炸油腻的食物。

2、按摩：每日揉腹、做收腹提肛运动，提高排便能力。腹部按摩(尤其对有关穴位)有助于胃肠道蠕动、消化与排泄。腹部按摩应沿大肠走向按顺时针方向，做圆形按摩，可促进大肠蠕动，有机械推动粪便前行的作用。

3、增加运动：久坐不动是诱发便秘的不良行为，所以，糖友要想预防便秘，应该适当增加活动量，可以选择中低强度的有氧运动，比如快步走、慢跑等。便秘者可重点加强腹肌力量的锻炼，如收腹抬腿、仰卧起坐、下蹲动作等，以促进肠蠕动。对于卧床患者适当增加活动量，指导床上活动，促进胃肠蠕动。

4、保持乐观的心态，养成排便的习惯。良好的情绪，乐观的心态是预防疾病的万能药，糖尿病病人一定要克服焦躁、忧郁等坏情绪。另外，还应养成定时排便的好习惯(每日或隔日1次)；但注意每次蹲厕所的时间不要太长，便意不强烈时千万莫用力排便，当心诱发脑出血、心肌梗塞。

5、药物疗法。根据患者的血糖水平选择口服降糖药或胰岛素，逐步使血糖平稳达标，血糖控制得越好，便秘的治疗效果也越好。另外，条件允许的话，还可建议医生开一些促进肠胃的药物，帮助治疗便秘。

版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。

糖尿病患者如何应对便秘难题：全面解析与对策

便秘，这一在日常生活中屡见不鲜的健康问题，对于糖尿病患者而言，却可能成为一个更为棘手且隐匿的困扰。它不仅影响着患者的日常生活质量，还可能进一步加剧糖尿病的并发症风险。本文将深入探讨糖尿病患者为何易患便秘、便秘的危害，以及一系列科学有效的应对策略。

糖尿病患者易患便秘的原因复杂多样，主要包括以下几点：

1. 高血糖引发的神经病变：长期的高血糖状态会损害人体的自主神经，特别是胃肠道的神经，导致胃肠蠕动功能减弱，食物在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，从而形成便秘。
2. 饮食结构的改变：为了控制血糖，糖尿病患者往往需要调整饮食结构，减少高糖、高脂肪食物的摄入。然而，如果饮食过于精细，缺乏足够的膳食纤维和水分，也会导致便秘。
3. 运动不足：缺乏运动是便秘的另一个常见原因。糖尿病患者如果因为身体原因或缺乏锻炼习惯，肠道蠕动会减慢，进一步增加便秘的风险。
4. 药物副作用：一些降糖药物和其他治疗药物可能会引发便秘作为副作用。

便秘不仅带来身体上的不适，还可能对糖尿病患者造成更大的健康威胁。它可能促使血压快速升高，诱发脑梗、心梗等心血管事件；长期便秘还可能引起肠炎、肠癌等肠道疾病；此外，便秘还可能加重糖尿病的神经病变，增加老年痴呆的风险。

针对糖尿病患者的便秘问题，以下是一些科学有效的应对策略：

1. 优化血糖控制：通过合理饮食、规律运动和科学用药，将血糖控制在理想范围内，是预防便秘的基础。
2. 调整饮食结构：增加膳食纤维的摄入，如多吃绿叶蔬菜、粗粮等，同时保证充足的水分摄入，有助于软化大便，促进肠道蠕动。
3. 适量运动：根据自身情况选择合适的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，以促进肠道蠕动，改善便秘。
4. 药物调整与咨询：如果便秘症状严重，且非药物方法无法缓解，应及时咨询医生，调整药物剂量或更换药物，以减少药物对肠道的副作用。
5. 心理调节：保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张，有助于缓解便秘症状。
6. 建立良好的排便习惯：每天定时排便，让身体形成条件反射，有助于改善便秘。
7. 补充益生菌：适当补充益生菌，如酸奶等，有助于调节肠道菌群，改善便秘。

综上所述，糖尿病患者面对便秘问题时，应采取综合措施，从优化血糖控制、调整饮食结构、适量运动、药物调整与咨询、心理调节、建立良好的排便习惯以及补充益生菌等方面入手，以科学有效的方式应对便秘难题，提高生活质量。同时，也建议糖尿病患者在日常生活中密切关注自身健康状况，及时就医咨询，以便更好地管理糖尿病及其相关并发症。

糖尿病患者便秘，用这6招就能缓解

我患糖尿病44年了，今年76岁，由于病程久，年龄大，经常发生大便秘结，有时候三四天无便意，每次上厕所要蹲上半个多钟头，解出的大便像羊屎粒粒一样又黑又硬，苦不堪言。

后来，我吸取经验教训，采取6招防治大便秘结，效果很好，与大家分享，希望对您也有帮助。

1.防治自主神经病变

糖尿病自主神结病变复杂且多变，主要症状有血管运动神经障碍、胃肠功能紊乱、泌尿生殖系统功能障碍、排汗功能异常等，大便困难，常有便秘与腹泻交替出现。

我应对自主神经病变的办法是：在控制原发病的同时，服用甲钴胺、维生素B1，交替服用三七、黄芪等活血补气之类的药物，疗效很好。

2.饮食调理

饮食调理是防治塘尿病便秘最便捷、最安全、最经济实惠的方法。

高纤维食品有利于防治便秘。蘑芋、红薯、笋子、海带、南瓜、玉米、准山、香蕉、空心莱等含纤维素比较丰富，我经常交替选食这些食品。

若便秘比较严重就将红薯当主食，只要吃上一天便秘问题就解决了。

3.运动锻练

生命在于运动。运动可以帮助促进肠胃蠕动，促使排便。我每天清早醒来就在床上按摩腹部，用左右手各揉腹36次。

下床后做《健身功》中的第六节捶打腹部和第十节抖动全身。早上和晚餐后半小时外出散步40分钟以上，风雨无阻，从未间断过。

4.药物治疗

治疗便秘单味药有火麻仁、郁李仁、大黄、芒硝、番泻叶、芦荟等。中成药有栀子金花丸丶麻仁丸等。

最近新上市的香丹清治便秘疗效很好，我每次便秘服上两粒便秘就缓解了。

5.多饮水

水是人体的润滑剂，有润肠通便的作用。我每天坚持饮水2000毫升，口不渴也强制喝。同时有意识地多吃一些水果和绿叶蔬菜。

6.保护脾脏

《中医临床学基础》曰“脾与胃以膜相连。脾有运化水谷，输布精微以及统摄血液的生理机能”。“多思伤脾”，“久坐损脾”。脾虚则运化失调，体内垃圾不能排出体外。对此我深有感受。

每当我坐下来连续写书稿的时候，几天没有便意，大便秘结，必须要塞两个开塞露才能把大便解下来。

从此我引以为戒，做到劳逸适度，动静结合，每天写作不超过4小时，每写1小时起身活动10多分钟。

同时，经常服用山楂、鸡内金、鸡鸭肚子，护胃健脾。现在我的脾胃很好，便秘也很少出现。

希望以上方法，对您有所帮助，供参考。

作者:邓焕新怀化市糖尿病康复协会荣誉会长 中国医师协会《华夏医魂》特邀编委 中国老年保健协会糖尿病专业委员会委员