阴虚是糖尿病吗(阴虚是糖尿病吗?)

• 1、糖尿病不只是血糖高！中医揪出“阴虚燥热”根源，3步阻断并发症
• 2、糖尿病总口渴乏力？中医深挖“阴虚燥热”致病真相​
• 3、糖尿病症型分不清？一招教你分清阴虚型、气虚型、痰阻型、血瘀型

糖尿病不只是血糖高！中医揪出“阴虚燥热”根源，3步阻断并发症

提起糖尿病，不少人脑海里立刻跳出“血糖高”三个字，认为只要把血糖控制住，就万事大吉了。

但实际上，糖尿病是一种复杂的全身性代谢疾病，高血糖只是表象，背后隐藏着更深层的健康危机，一旦血糖长期失控，就会引发一系列并发症，严重威胁视力、肾脏、心血管等重要器官。

而中医从独特的理论视角出发，揪出了“阴虚燥热” 这一糖尿病的关键病机，并给出了阻断并发症的有效方法，今天就带大家一探究竟。

从西医角度来说，糖尿病的诊断标准确实是血糖超标，空腹血糖≥7.0mmol/L 或餐后两小时血糖≥11.1mmol/L，就会被诊断为糖尿病。但糖尿病真正可怕之处，在于高血糖对全身血管和神经的持续破坏。

高血糖会持续破坏血管和神经：损伤视网膜致失明，影响肾脏过滤功能引发肾衰竭，加速动脉粥样硬化，增加心梗、脑梗风险。这些并发症一旦出现，治疗难度大，还会严重降低生活质量。

中医虽然没有“糖尿病”这个病名，但早在两千多年前，就对类似病症有了详细记载，称之为“消渴病”。中医认为，糖尿病的发生发展，核心病机在于“阴虚燥热”。

人体内的阴阳需要保持平衡，当各种原因导致阴液亏虚，就会出现阴虚。这里的阴液，包括血液、津液等人体正常的液体成分。阴液不足，就无法制约阳气，阳气相对亢盛，从而产生燥热。

而长期的阴虚燥热，还会进一步耗伤人体正气，导致气血运行不畅，形成瘀血、痰湿等病理产物。这些病理产物堆积在体内，就会损伤脏腑经络，引发各种并发症，这也是为什么中医强调，治疗糖尿病不能只盯着血糖，调理“阴虚燥热”才是治本之策。

1. 滋阴润燥，给身体“补水灭火”

针对阴虚燥热的病机，中医常用滋阴润燥的中药来调理。

比如麦冬，它能养阴润肺、益胃生津，缓解口干舌燥；玉竹可以滋阴润燥、生津止渴，对缓解消渴症状有很好的效果；还有枸杞子，既能滋补肝肾之阴，又能明目，对预防糖尿病视网膜病变有帮助。

这些药材可以在中医师的指导下，根据个人体质合理配伍使用，也可以选择一些简单的食疗方，像用麦冬、玉竹各10克，加水煎煮后代茶饮，长期坚持，能慢慢改善阴虚燥热的状态。

2. 调节生活，从根源改善体质

除了中药调理，生活方式的改变也至关重要。

首先是饮食，要严格控制高糖、高脂、高热量食物的摄入，多吃一些具有滋阴润燥功效的食物，如山药、百合、银耳等。山药富含黏液蛋白，能调节血糖；百合清心安神、润肺止咳；银耳滋阴润肺、养胃生津，都是糖尿病患者的理想食材。

其次是运动，建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑、游泳等。运动能促进身体新陈代谢，增强胰岛素敏感性，帮助控制血糖。但要注意，运动要循序渐进，避免过度劳累，运动前后做好热身和拉伸。

另外，规律作息也不可忽视。熬夜会损伤肝肾之阴，加重阴虚燥热。每天尽量保证7 - 8小时的充足睡眠，晚上11点前入睡，让身体得到充分的休息和恢复。

3. 定期监测，及时干预异常

糖尿病并发症的发生发展是一个渐进的过程，早期可能没有明显症状。所以，定期监测血糖、血压、血脂、肾功能、眼底等指标非常重要。通过监测，能及时发现身体的细微变化，一旦出现异常，在中医师和西医医生的共同指导下，采取针对性的治疗措施，把并发症扼杀在萌芽状态。

糖尿病虽然是一种慢性疾病，但只要我们既了解西医的科学管理方法，又借助中医的智慧从根源调理身体，做好这3个关键步骤，就能有效阻断并发症的发生发展，和普通人一样享受健康生活。

如果你或身边的人正被糖尿病困扰，不妨试试这些方法，也欢迎在评论区分享你的健康心得，让我们一起为健康加油！

#糖尿病##控糖##中医##饮食#

糖尿病总口渴乏力？中医深挖“阴虚燥热”致病真相​

得了糖尿病后，不少人总被口渴、乏力折磨，喝再多水也不解渴，走几步路就累得不行，即便按时吃降糖药，症状也没明显改善。在中医看来，这些困扰背后，“阴虚燥热”是关键致病因素。

接下来，就带大家深入了解这一中医理论，探寻缓解糖尿病不适症状的方法。

“阴虚” 指的是人体内的阴液不足。阴液就像身体里的“水”，负责滋润和营养各个脏腑组织。当阴液减少，无法满足身体需求时，就会出现阴虚。而“燥热”是在阴虚的基础上产生的。

阴液不足，不能制约阳气，阳气相对亢盛，就会产生燥热之邪。阴虚和燥热相互影响，阴虚越严重，燥热越明显；燥热越重，又会进一步损耗阴液，形成恶性循环。

（一）口渴多饮：肺胃阴虚，燥热伤津

肺主气，司呼吸，同时有“通调水道”的功能；胃主受纳和腐熟食物。当肺胃阴虚，燥热内生时，肺津和胃津被大量消耗。身体缺水，大脑就会发出口渴的信号，让人不断想喝水。但喝进去的水很快又被燥热蒸发，所以即便大量饮水，还是感觉口渴难耐。

（二）乏力疲惫：气阴两虚，动力不足

阴液是身体的营养物质，气则是推动身体各项功能的动力。阴虚时间久了，会导致气虚，形成气阴两虚的状态。

气不足，身体就像没了燃料的机器，无法正常推动血液循环和新陈代谢，肌肉、脏腑得不到充足的营养和能量，人就会感到浑身乏力，做什么都提不起劲。

（三）多食消瘦：胃火炽盛，消耗过多

胃火炽盛是燥热在胃部的表现。胃火过旺，会加快食物的消化速度，让人很快就产生饥饿感，吃得比平时多。但由于燥热灼伤脾胃，脾胃无法正常吸收食物中的营养，吃进去的食物不能转化为身体所需的能量和养分，反而被大量消耗，导致体重不断下降，出现消瘦的症状。

中医治疗糖尿病“阴虚燥热”，以滋阴清热为基本原则，根据患者具体症状和体质，采用中药调理、饮食调节和生活方式干预等综合方法。

在中药治疗上，常用生地黄、麦冬、玄参等滋阴生津的药材，缓解阴虚症状；用石膏、知母、黄连等清热泻火的药物，清除体内燥热之邪。同时，根据患者其他兼症，如伴有气虚，加用黄芪、党参等补气药；若有血瘀，加入丹参、川芎等活血化瘀药。

饮食上，建议多吃具有滋阴清热作用的食物，如百合、银耳、梨、苦瓜等，避免食用辛辣、温热、油腻的食物，以免加重燥热。生活中要注意规律作息，避免熬夜，因为熬夜会进一步损耗阴液；适当进行舒缓的运动，如散步、八段锦，有助于调节气血运行，但要避免过度劳累。

48岁的王先生患糖尿病3年，空腹血糖长期在8 - 9mmol/L，每天喝大量水还是觉得口干舌燥，刚吃完饭没多久就又饿了，体重也从患病前的75公斤降到了68公斤，整个人精神萎靡，稍微活动就出汗、气喘。舌象表现为舌质红、少苔，脉象细数。

诊断：

王先生为阴虚燥热型糖尿病。

治疗方案：

以滋阴降火、益气生津为主。中药方选用生地黄30g、麦冬15g、天花粉15g滋阴生津；知母10g、黄连6g清热泻火；搭配黄芪20g、太子参15g 补气。

同时，叮嘱王先生每天用枸杞子10g、麦冬10g代茶饮，饮食上多吃凉拌苦瓜、百合粥，少吃烧烤、油炸食品，每晚11点前入睡，每天早上练习30分钟八段锦。

治疗效果：

经过两个月的治疗，王先生口渴、饥饿的症状明显减轻，精神状态好转，不再容易疲劳。复查空腹血糖降至6.5 - 7mmol/L。后续根据王先生的恢复情况，调整药方继续巩固治疗，进一步稳定血糖，改善体质。

糖尿病带来的口渴乏力等症状虽然恼人，但了解“阴虚燥热”的致病真相，借助中医的综合调理方法，就能更好地应对。如果您或身边的人正被这些症状困扰，不妨咨询专业中医师，找到适合自己的调理方案。

#糖尿病##阴虚燥热##控糖##中医##调理#

糖尿病症型分不清？一招教你分清阴虚型、气虚型、痰阻型、血瘀型

糖尿病在中医里叫“消渴病”，它形成的原因复杂，症型也比较多，如果症型搞不清楚，那调理起来就容易走弯路，今天教大家一招，简单、轻松地分清阴虚型、气虚型、痰阻型和血瘀型糖尿病！

不同类型的糖尿病患者，因为病因病机不同，所以不光症状各异，每天的气色、舌象、脉象也有很大区别，接下来我就详细给大家讲一讲！

第一种，阴虚型糖尿病

阴虚型糖尿病的人，小便往往短黄而灼热，量少而次数多，这是因为阴液亏损导致体内虚火上炎所致。生活中容易伴随着口干舌燥，五心烦热，夜间盗汗，手脚心发热，或者是失眠多梦，记忆力下降，舌象则是舌红少苔！脉象细数。如果你属于这种，那调理就得着重滋补肾阴，可以参考六味地黄丸。

第二种，气虚型糖尿病

气虚型糖尿病患者，往往倦怠乏力，气短懒言，动则汗出，面色萎黄，食欲不振。小便清长量多，这是因为脾肾气虚，水液代谢失常所致。舌体常见淡胖有齿痕，舌苔薄白，脉象虚弱无力。这类患者应以补气健脾为主，临床治疗上，我常常会用黄芪桂枝五物汤，或参苓白术散作为基础方。

第三种，痰阻型糖尿病

痰阻型糖尿病患者，常见肥胖，腹部肥满，胸闷脘痞，嗜睡懒动，口中黏腻，舌苔厚腻，脉象滑而有力。这类患者往往是长期饮食不节，嗜食肥甘厚味，导致脾失健运，痰湿内生。调理应以化痰祛湿为主，可以考虑温胆汤或二陈汤加减。

第四种，血瘀型糖尿病

这种人常见肢体麻木，刺痛，皮肤紫暗，甚至有细小血管扩张，平时容易出现头痛头晕，肢体麻木胀痛，舌质紫暗或有瘀点，舌苔薄白为主，脉象涩滞。这类患者多为糖尿病病程较长，血管已经出现病变，调理方向应当是活血化瘀、通络止痛为主，可以参考桃红四物汤或血府逐瘀汤是。

当然，实际临床中，糖尿病患者往往不是单纯的一种证型，而是多种证型兼夹。所以，辨证一定要仔细，抓住主要矛盾，对症调理才能收到好效果。最后提醒大家，千万不要盲目用药，最好在专业中医师的指导下进行治疗！