糖尿病引起的手脚麻木(糖尿病引起的手麻是一侧还是双侧)

• 1、手足麻木，不只是“累”的感觉——糖尿病神经病变的警示信号
• 2、糖尿病患者注意！手脚发麻可能是神经在“求救”，预防方法记牢了
• 3、手脚麻木却查出糖尿病！长期麻木，可能是这3种疾病在发警告

手足麻木，不只是“累”的感觉——糖尿病神经病变的警示信号

你有没有试过，走路时感觉脚底像踩在棉花上，或者手指偶尔会无缘无故地麻麻的？ 这种感觉，很多人可能只是觉得是“太累了”、“睡不好”或者“年纪大了”，但如果你是**糖尿病患者**，那这种“麻木”就可能不是小事，而是一个需要高度重视的健康信号。

一、为什么糖尿病患者容易手脚麻木？

糖尿病是一种长期高血糖的慢性病，它不仅会伤害心脏、血管和肾脏，还会悄悄地“欺负”我们的神经。 这就是为什么很多糖尿病患者会发现自己手脚发麻、刺痛，甚至走路时感觉无力，甚至跌倒。

这种“手脚麻木”的现象，医学上叫做**糖尿病性神经病变**，尤其是**周围神经病变**。 它就像一个“隐形的刺客”，在你没有察觉的时候，已经悄悄地损害了你的神经功能。

二、手脚麻木，真的只是“累”吗？

虽然手脚麻木听起来像是身体疲劳的表现，但在糖尿病患者身上，它往往不是那么简单。 除了神经病变，还可能有以下几种原因：

1. **颈椎或腰椎问题**：比如颈椎病、腰椎间盘突出，这些都可能压迫神经，导致手脚麻木。

2. **维生素缺乏**：特别是维生素B12缺乏，会导致末梢神经炎，引起手脚麻木。

3. **血液循环不好**：糖尿病还可能引起血管硬化，导致下肢供血不足，出现麻木、疼痛等症状。

4. **自身免疫性疾病**：比如多发性硬化、红斑狼疮等，也可能引起手脚麻木。

5. **脑部或脊髓问题**：比如脑干梗塞、脑肿瘤等，也可能导致偏侧性肢体麻木。

所以，如果你是糖尿病患者，出现手脚麻木，一定要及时就医，不能掉以轻心。

三、医生是怎么诊断的？

医生不会只看你说“我手脚麻”，而是会做一系列检查来判断病因：

- **体格检查**：医生会测试你的触觉、温度觉和振动觉，看看有没有神经损伤。

- **肌电图**：这是诊断神经病变的“金标准”，可以检查神经传导速度，判断神经是否受损。

- **影像学检查**：比如CT或MRI，看看颈椎、腰椎有没有问题。

- **血液检查**：检查血糖、维生素B12、叶酸等水平，排除其他代谢性疾病。

- **神经电生理检查**：比如神经传导速度测定，帮助判断神经损伤的程度。

四、怎么治疗手脚麻木？

一旦确诊为糖尿病性神经病变，治疗的关键就是**控制血糖**。 因为高血糖是神经损伤的“元凶”，只有把血糖控制在理想范围内，才能减缓神经损伤的进展。

除了控制血糖，医生还可能给你开一些药物来：

- **营养神经**：比如甲钴胺（维生素B12的一种形式）、维生素B1等，帮助神经修复。

- **改善循环**：比如α-硫辛酸，有助于改善微循环，减轻神经病变症状。

- **止痛药**：如果疼痛严重，医生可能会用一些止痛药来缓解症状。

此外，生活方式也很重要：

- **穿合适的鞋子**，避免赤脚行走，防止足部受伤。

- **每天检查足部**，注意有没有水泡、溃疡、感染等。

- **保持足部清洁干燥**，避免感染。

- **适当运动**，促进血液循环，但要避免剧烈运动导致受伤。

五、中医也能帮忙

中医认为，糖尿病神经病变多与“气阴两虚、淤血阻络”有关。 中医治疗讲究辨证施治，根据每个人的具体情况，选用不同的中药进行调理，比如：

- **补气养阴**：如黄芪、麦冬、五味子等。

- **活血化瘀**：如丹参、川芎、红花等。

- **通络止痛**：如鸡血藤、络石藤等。

这些中药可以帮助改善血液循环，缓解麻木、刺痛等症状，是现代医学治疗的重要补充。

六、总结：手脚麻木，可能是糖尿病的“警报”

手脚麻木，听起来像是小事，但对糖尿病患者来说，它可能是神经病变的早期信号。 神经一旦受损，恢复起来就比较困难了。 因此，一旦出现手脚麻木、刺痛、无力等症状，一定要及时就医，进行全面检查，明确病因，对症治疗。

记住，**控制血糖是根本，营养神经是关键，生活方式要跟上，中医调理也有效**。 只有这样，才能更好地保护我们的神经，远离糖尿病并发症的困扰。

如果你或你身边的人有类似症状，别忽视，及时行动，健康掌握在自己手中！

糖尿病患者注意！手脚发麻可能是神经在“求救”，预防方法记牢了

门诊上经常遇到糖尿病患者问：“大夫，我最近手脚老是发麻，像戴了手套袜子一样，是不是血糖没控制好？”

其实，这很可能是糖尿病周围神经病变在“作祟”。这种并发症和血糖长期波动密切相关，就像高血糖是一把“隐形的刀”，会慢慢“砍伤”四肢的神经。数据显示，糖尿病病程超过10年的人，近一半可能出现不同程度的神经损伤，早期不重视，后期可能发展到疼痛难忍、甚至足部溃疡。

怎么预防呢？记住这四个“护神经”的关键动作，普通人也能看懂学会：

一、控好血糖是“地基”，别让它像过山车

很多人觉得空腹血糖在7.0mmol/L左右就没事，但神经对血糖的敏感度比其他器官更高。打个比方，血糖像潮水，长期淹没神经细胞，它的“信号传递”就会失灵。

具体怎么做？

1、每天测血糖别偷懒，尤其是餐后2小时和睡前；

2、糖化血红蛋白每3个月查一次，尽量控制在7%以下；

3、别轻信“偏方降糖”，中西医结合治疗要在医生指导下进行，比如中药里的黄芪、丹参等，现代研究显示有改善微循环的作用，但必须搭配规范降糖方案。

二、给神经“喂点营养”，这些食物要多吃

神经细胞的修复离不开维生素，尤其是B族维生素，就像给电线裹上保护层。

推荐食谱：

1、早餐加一把坚果（核桃、杏仁），搭配燕麦粥；

2、午餐吃点菠菜炒鸡蛋，菠菜含维生素B12，鸡蛋含卵磷脂；

3、晚餐来碗杂粮饭，玉米、糙米里的维生素B1能保护神经髓鞘。

如果饮食不均衡，也可以在医生指导下吃复合维生素B片，别自己乱买高剂量保健品。

三、每天“动一动神经”，别让它“躺平”

四肢神经就像水管，长时间不动容易“生锈”。特别是久坐的糖友，下肢血液循环差，神经更容易缺氧。

适合的运动：

1、散步：每天早晚各20分钟，步子别太小，脚跟先着地；

2、踮脚尖：坐沙发时就能做，连续踮10次，歇5秒，重复3组；

3、中医穴位按摩：按揉足三里（膝盖下3寸）、三阴交（内踝尖上3寸），每个穴位揉30秒，有酸胀感最好，能促进气血循环。

四、护好手脚“警戒线”，别等受伤才后悔

神经损伤后，手脚会变得“迟钝”，比如泡脚时感觉不到水温烫，小伤口也不觉得疼，这反而更危险。

日常护理细节：

1、洗脚前用手腕内侧试水温，别超过40℃；

2、剪脚趾甲平着剪，别挖甲沟；

3、穿软底鞋，别光脚走路，夏天穿凉鞋也要注意别被石子划伤；

4、每周检查脚底，如有红肿、水泡及时就医，别自己挑破。

最后想告诉大家：

糖尿病周围神经病变就像“温水煮青蛙”，早期症状轻，但一旦出现持续疼痛、肌肉萎缩，逆转就很难了。中西医结合的优势在于，西药控血糖“治标”，中药调体质“治本”，再加上生活方式的调整，才能真正给神经穿上“防护衣”。

如果已经出现手脚麻木、刺痛，别慌，及时到医院查神经传导速度，早期用营养神经的药物（如甲钴胺）配合中药内服外洗，很多人能明显缓解症状。

健康无小事，尤其是糖友，多留个心眼，就能把并发症“挡在门外”。

你平时有注意过手脚的变化吗？可以在评论区聊聊，让更多人重视起来。

手脚麻木却查出糖尿病！长期麻木，可能是这3种疾病在发警告

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，属于“艺术加工”，意在科普健康知识，请知悉。

手脚麻木，这个症状对于大多数人来说，往往是没有什么大不了的。当人们长时间保持同一个姿势，或者在寒冷的天气中待得太久时，手脚麻木的情况时常发生，通常几分钟后就能恢复。

然而，有些人却在没有任何明显外部原因的情况下，频繁感到手脚麻木，这种情况如果得不到及时的重视，可能是身体在向人们发出警告信号，预示着一些严重的潜在健康问题。

这其中，有一种常见的疾病会让人频繁出现麻木感，那就是糖尿病。糖尿病这种慢性病，通常需要较长时间才会显现出症状，而麻木感往往是在糖尿病初期就出现的一种表现形式。

那么，手脚麻木真的和糖尿病有关系吗？除此之外，手脚麻木还可能是哪些疾病在发出警告呢？

首先，要认识到，手脚麻木并不总是意味着糖尿病。

虽然糖尿病的一个典型症状是“糖尿病性神经病变”，即由于长期高血糖引起的神经损伤，导致患者出现麻木、刺痛、疼痛等感觉异常，但手脚麻木的原因远不止糖尿病那么简单。

糖尿病导致的手脚麻木，通常是由于血糖长期处于高水平，影响了神经的正常功能。

研究表明，糖尿病患者的神经细胞很容易受到血糖升高的影响，长时间的高血糖会损害周围神经系统，使得神经信号传递受到干扰，最终导致麻木、刺痛、灼热等感觉异常。

根据《糖尿病神经病变的诊断与治疗指南》中的统计，约有50%的糖尿病患者在患病的十年后，会出现不同程度的神经损伤，而神经损伤的最早表现之一，就是手脚的麻木和刺痛感。

不过，糖尿病并不是唯一导致手脚麻木的罪魁祸首。事实上，手脚麻木的背后，可能隐藏着三种常见的疾病，任何一种都需要引起足够的重视。

第一种就是颈椎病。看似与手脚麻木不相关的颈椎病，其实也是引起麻木的罪魁祸首之一。

颈椎病是由于颈椎发生退行性改变，导致椎间盘突出、骨刺形成，压迫到脊髓或神经根，从而引起的疾病。当颈椎病发作时，常常会引起上肢的麻木、刺痛等症状。

特别是颈椎的神经受到压迫时，手臂、手指可能会感到麻木，甚至伴有针刺般的疼痛，严重时还可能影响到手指的活动能力。

研究表明，约有20%的成人群体在不同年龄段会出现不同程度的颈椎病，而随着年龄的增长，颈椎病的发病率会逐渐增高，40岁以上的人群尤为明显。

因此，如果有长期伏案工作或者常常低头看手机的习惯，颈椎病的发生率就会大大增加，导致手脚麻木的症状也越来越明显。

第二种可能导致手脚麻木的疾病是维生素B12缺乏症。维生素B12在人体中有着极为重要的作用，它不仅参与红细胞的生成，还对神经的正常功能起着至关重要的作用。

如果缺乏维生素B12，神经的保护膜——髓鞘会受到损伤，导致神经信号的传导受阻，表现为手脚麻木、刺痛等症状。

而维生素B12的缺乏，通常与饮食不均衡、消化吸收障碍等因素有关，特别是长期偏食、素食或者肠胃疾病患者，容易出现这种情况。

根据一项研究，维生素B12的缺乏可以导致40%以上的老年人出现不同程度的神经病变，表现为手脚麻木、记忆力减退、站立不稳等症状。

因此，缺乏维生素B12的人群，也需要及时补充这一重要的维生素，避免出现更为严重的神经损伤。

第三种常见的疾病是周围神经病变。周围神经病变是一种神经系统疾病，指的是身体末端神经（如手脚等部位的神经）受到损伤，导致手脚麻木、刺痛等不适症状。

这类病症常常与外伤、糖尿病、酒精中毒、感染等多种因素有关。

研究表明，周围神经病变的发生率在糖尿病患者中非常高，而且随着病程的延长，神经损伤的程度也会逐渐加重，最终导致麻木感、痛感、肌力减退等问题。

此外，周围神经病变还可能与某些毒物的长期接触、药物的副作用、甚至遗传因素相关。

在日常生活中，某些长期暴露在有害环境中的人群，比如化学工人、农药喷洒员等，可能会因为长期接触有害物质，导致神经病变，从而出现手脚麻木的症状。

通过上述分析，不难看出，手脚麻木的背后，其实可以涉及多种不同的疾病。而这些疾病的早期症状往往都比较隐蔽，很多人往往忽视了这些信号，直到症状加重时才开始关注。

因此，出现手脚麻木时，千万不能掉以轻心，而是要及时去医院进行检查，明确病因。

那么，如何判断自己是否需要去医院检查呢？首先，如果麻木的感觉持续时间较长，且没有明显外部原因（如长时间保持一个姿势），则需要警惕。

如果麻木感伴随有其他症状，如疼痛、肌肉无力、步态不稳等，尤其是在糖尿病患者中，更需要引起警觉，尽早进行诊断。

此外，如果麻木发生在四肢的特定部位，而不是全身普遍出现，也可以作为判断的参考。

最后，尽管手脚麻木可能是多种疾病的信号，但大家不必过于恐慌。

无论是哪种疾病，早期诊断、早期治疗，往往都能获得良好的效果。因此，一旦出现手脚麻木等不适症状，及时就医，检查并采取相应的治疗措施，是保障健康的第一步。

问题来了：如何通过日常生活中的注意事项来预防手脚麻木的发生呢？

对此，您有什么想说的呢？欢迎在评论区留下您的看法！

[1]边纪.手脚麻木应引起重视[J].新农村,2020,(07):41-42.