糖尿病手痒(糖尿病手痒怎么处理)

• 1、手脚5个症状，提醒你糖尿病上身了，这1种运动，控制血糖最有效！
• 2、手痒抓到睡不着？5大原因揭秘！你中了几个？
• 3、别让手痒“纠缠不休”！揭秘它背后的神秘原因

手脚5个症状，提醒你糖尿病上身了，这1种运动，控制血糖最有效！

现在生活条件好了，各种慢性疾病越来越多，比如糖尿病。一旦得了糖尿病，基本上就会伴随终身。但是早期控制得好，还是可以逆转的。所以，对于糖尿病，早发现早干预很重要。糖尿病的症状，除了容易疲劳、无端消瘦、视力下降、容易饥饿等，早期有一些症状很容易被忽视，一定要引起重视。

1. 经常手脚发麻

如果经常出现手脚发麻，特别是双手或双脚对称性的麻木或刺痛，排除颈椎病等原因，要特别注意血糖，很可能是糖尿病周围神经病变，导致出现这种情况，建议做一个糖尿病筛查，以免贻误病情。

2. 手脚长肉芽肿

糖尿病早期，常常会在手背、脚背长环状肉芽肿，颜色鲜红或者红褐色，逐渐融合成斑块，也可能扩散到身体其他部位，没有明显的瘙痒，按上去硬硬的，不要当成是普通的皮肤病，这也是糖尿病的症状。

3. 手脚长疱疹

皮肤病变是糖尿病的并发症之一，而且种类很多，血糖偏高者出现皮肤潮红、发痒，手脚部突然出现水疱，大小不等，数周后自愈，留下黑斑，而且反复发生，要引起重视。

4. 皮肤瘙痒

在干燥的季节，很多老年人由于皮肤缺水，会有皮肤瘙痒现象，如果出现四肢，乃至全身性的顽固的皮肤瘙痒，要警惕是糖尿病引起的身体脱水而导致的发痒。

5. 手足癣

血糖升高，皮肤中糖原含量增高，让霉菌、细菌有了生存的沃土，引起手足部的真菌感染、瘙痒，就形成了手足藓、体癣、股癣。

得了糖尿病也不用慌，除了正常的遵医嘱，平时的饮食、锻炼，是控制血糖的有效方法。

1.健步走：世卫组织认为，走路是“世界上最好的运动”！这项运动适合所有人群，当然包括糖尿病患者。通过每天1小时的走路，就可以有效控制血糖。能够每天累计走1万步，包括上楼梯，对早期糖尿病的逆转大有好处。

2.太极拳：太极拳的动作很全面，周身“一动无有不动”，身体各关节和各大肌群都参与运动，能够养气凝神、控制体重、活血强筋，长期锻炼有助缓解压力，增强身体免疫力，可以改善心肺功能，因此对于控制和降低血糖有明显的效果。

国内外都有研究证实，太极拳是糖尿病患者非常理想的锻炼方式。坚持练太极拳的糖尿病患者，空腹和餐后血糖水平都明显降低，而且并发症也减少。同时降低胰岛素抵抗、改善胰岛功能，对于糖尿病合并血脂异常、糖尿病合并高血压也有很好的治疗作用。而且太极拳作为一项非常温和的有氧运动，极少产生身体伤害，非常适合中老年人练习。

不管是什么运动，都有坚持“1.3.5.7.9“”的原则：

“1”：饭后1小时再进行锻炼

“3”：每次至少锻炼运动30分钟

“5”：每周锻炼次数不少于5次；

“7”：选择不过分剧烈的运动，运动时最大心率≦170-年龄（比如50岁，运动后10分内测量，心率应该在120左右）

“9”：锻炼要长久，坚持才有效果。

版权声明：图片来源于网络，图文无关。如涉及版权问题，请作者持权属证明与本网联系

手痒抓到睡不着？5大原因揭秘！你中了几个？

手痒痒得挠心挠肺，谁还没遇到过这烦人的小毛病？有时候痒得恨不得把手塞冰箱里冷静一下！别看手痒只是小事，背后可能藏着不少原因。皮肤干得像老树皮？还是不小心惹上了过敏？甚至可能是身体在给你发信号！今天咱们就来聊聊，手痒到底是怎么回事，保准让你看完心里有谱。

有时候，手痒不是皮肤干那么简单，而是你不小心“惹”了啥东西。接触性皮炎听起来高大上，其实就是手碰了不该碰的东西，比如洗洁精、金属戒指，甚至某些花草。皮肤一受刺激，立马红肿发痒，像被蚊子咬了包。医生说，这种情况在城市人里很常见，尤其是爱戴首饰或常干家务的，十个人里得有两三个中招。解决办法？赶紧找出“罪魁祸首”，远离它，涂点抗过敏药膏，几天就能好。

还有种情况更烦人，手癣！这可不是普通痒，是真菌在作怪。手老泡在水里，或者出汗不擦干，真菌就偷偷找上门。刚开始是小水泡，破了以后脱皮，痒得你恨不得把手剁了。别不当回事，手癣还能传染，挠完手再摸脚，脚也得遭殃。数据统计，每年有10%的人会得手癣，夏天尤其多发。咋办？保持手干爽，必要时用点抗真菌药膏，拖久了可不好治。

手痒不光是皮肤的事，身体里的问题也可能来“凑热闹”。过敏体质的人最倒霉，吃了个海鲜，或者用了新药，手突然痒得像爬了蚂蚁。这是免疫系统在“闹脾气”，释放了组胺，刺激得皮肤直发痒。严重时，手上还会冒红疙瘩，甚至肿得像馒头。医院数据显示，过敏性瘙痒占皮肤科门诊的20%以上。想消停？得先查清楚过敏源，可能是吃的、用的，甚至是吸进的花粉。

说到身体问题，糖尿病也可能让手痒得要命。高血糖会搞乱神经和血管，手部的皮肤一受影响，就容易痒得抓狂。这种痒还特别顽固，抹啥都不管用。医生提醒，40岁以上的人，手痒老不好，最好查查血糖。数据说，糖尿病患者有30%会遇到皮肤瘙痒，尤其是手脚。别硬扛，赶紧去医院，控制好血糖，痒感才能慢慢退。

肝脏出问题，也会让手痒得睡不着。肝脏是身体的“化工厂”，一旦它“罢工”，胆汁里的东西堆在皮肤里，刺激得你直想挠。像肝炎、肝硬化这样的病，手痒只是小信号，背后可能更严重。研究表明，肝病患者中，20%-50%都有皮肤瘙痒的毛病。发现手痒伴着眼睛发黄、尿液颜色深，赶紧去医院查肝功，别拖！

神经出毛病，也可能是手痒的“幕后黑手”。比如颈椎病压着神经，或者得了神经炎，手不光痒，还可能麻得像过电。这种痒跟皮肤没啥关系，抹药也不管用。医生说，长期坐办公室、玩手机的人，颈椎问题多，10%会遇到手部异常感觉。想缓解？得先治好神经问题，平时多活动脖子，别老低头。

别以为手痒全是身体的事，心情不好也能让手痒痒。压力大、焦虑、睡不好，神经一乱，手就可能莫名其妙地痒。这种痒越抓越厉害，尤其晚上情绪一波动，痒得更凶。心理医生说，30%的人在焦虑时会有皮肤症状，手痒是常见表现。咋办？放松心情，试试听音乐、散步，实在不行找医生聊聊，调整心态最重要。

手痒这事，说小不小，说大也不大，但老痒下去真能把人逼疯。每次痒起来，就像生活给你出了道难题，解不开就得一直受罪。关键是找对原因，对症下药。皮肤干就多保湿，过敏就躲远点，真菌就得用药治。如果老不好，还得想想是不是身体在“喊救命”。别不当回事，双手可是咱们干活、吃饭、玩手机的“主力军”，得好好保护。

这事还没完，手痒背后还有个大道理：身体健康才是王道。平时多注意小细节，比如洗手后擦干、少碰刺激物、保持好心情，痒症自然少找你麻烦。中国人讲究“防患于未然”，小毛病不拖成大问题，生活才能舒坦。你说是不是？下次手痒，你会先抹护手霜，还是赶紧去查查？留言说说你的招儿吧！

别让手痒“纠缠不休”！揭秘它背后的神秘原因

手部作为我们日常生活中频繁使用的部位，一旦出现瘙痒症状，不仅会带来不适感，还可能影响正常活动。手痒并非单一因素导致，其背后涉及皮肤、免疫、神经等多个系统的变化。接下来，我们就从不同角度深入探究手痒背后的潜在原因。

一、皮肤问题引发的手痒

（一）皮肤干燥

手部皮肤相较于身体其他部位，皮脂腺分布较少，锁水能力较弱。在秋冬季节，空气湿度降低，或频繁使用清洁力过强的洗手液、肥皂等，都会加速手部皮肤水分流失，导致皮肤干燥。当皮肤表面的角质层缺水时，会变得干裂、粗糙，神经末梢受到刺激，进而引发瘙痒感。如果不及时处理，干燥的皮肤还可能出现脱皮、皲裂等情况，进一步加重瘙痒和不适。

（二）接触性皮炎

手部经常接触外界各种物质，如清洁剂、金属饰品、橡胶手套、某些植物汁液等。这些物质中含有的化学成分或过敏原，可能会刺激皮肤或引发过敏反应，导致接触性皮炎。接触部位会出现红斑、丘疹，同时伴有明显的瘙痒症状。一旦再次接触相同或类似的过敏原，症状还可能反复出现。

（三）真菌感染

手部真菌感染常见的是手癣，通常由皮肤癣菌引起。手部长期处于潮湿环境，如经常接触水、大量出汗却不及时擦干，就为真菌滋生创造了条件。手癣初期表现为手部皮肤出现小水疱，水疱破裂后会形成脱屑，同时伴有剧烈瘙痒。而且手癣具有传染性，若不及时治疗，还可能传染到身体其他部位。

二、全身性疾病导致的手痒

（一）过敏反应

当身体对某些食物、药物或吸入物过敏时，除了可能出现皮疹、呼吸道症状外，手部也可能出现瘙痒。过敏反应发生时，身体免疫系统会释放组胺等物质，这些物质会刺激神经末梢，引发瘙痒感。过敏导致的手痒通常较为剧烈，可能还伴有皮肤红肿、风团等症状。

（二）内分泌紊乱

内分泌系统的平衡对身体各项机能至关重要。甲状腺功能异常、糖尿病等内分泌疾病，都可能影响身体的代谢和调节功能，进而引发皮肤瘙痒。以糖尿病为例，高血糖状态会导致周围神经病变和微血管病变，手部神经和血管受到影响，就容易出现瘙痒症状，且这种瘙痒往往顽固且不易缓解。

（三）肝脏疾病

肝脏是人体重要的解毒和代谢器官。当肝脏功能受损，如患有肝炎、肝硬化等疾病时，胆汁的分泌和排泄会出现异常，胆汁中的胆盐等成分可能会沉积在皮肤中，刺激神经末梢，引起皮肤瘙痒，手部作为暴露部位，也会受到影响。

三、神经因素与精神因素

（一）神经功能障碍

某些神经系统疾病，如神经炎、颈椎病等，可能会压迫或损伤神经，导致神经传导功能出现异常，引起手部感觉异常，包括瘙痒感。这种由神经因素导致的手痒，通常还会伴有手部麻木、疼痛等其他感觉异常症状。

（二）精神因素

长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良精神状态下，人体的神经系统会处于过度兴奋或紊乱状态。这种精神状态的改变可能会影响神经对感觉的调节，导致出现躯体化症状，手痒就是其中一种表现。精神因素引起的手痒，在情绪波动较大时往往会加重。

手痒虽看似是小毛病，但背后的原因却涵盖皮肤、全身疾病、神经及精神等多个方面。无论是哪种原因导致的手痒，频繁发作都会影响生活质量。当出现手痒症状时，应仔细观察症状特点，若持续不缓解或伴有其他不适，需及时就医，明确病因并进行针对性治疗，才能摆脱手痒的困扰，让双手恢复舒适自在。