糖尿病糖足图片(糖尿病足图片初期图片)

• 1、下肢5个异常，可能是糖尿病足的“呼救”，早些知道早预防
• 2、留意！双脚出现这5个变化，多半是血糖超标了
• 3、留意！双脚出现这5个变化，多半是血糖超标了

下肢5个异常，可能是糖尿病足的“呼救”，早些知道早预防

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糖尿病本身并不可怕，真正让人受罪的是它带来的各种并发症。

特别是糖尿病足，往往是悄悄开始，一旦出现严重感染、溃烂，甚至会面临截肢风险。问题是，很多人早期都没当回事。

其实，身体早就发出了一些信号，尤其是下肢的五种异常，可能就是糖尿病足在“呼救”。这五种异常，具体有哪些？

不少糖尿病人觉得脚老是冰凉，尤其到了晚上，盖了被子还是凉的。有的人以为是老寒腿，没太在意，其实这很可能是下肢血液循环开始变差。

糖尿病会让血管变硬、变窄，尤其是腿部的小血管更容易堵。血液流不到脚，自然感觉发凉。更麻烦的是，脚冷久了还容易出现皮肤干裂、溃疡，甚至发展成感染。

中医讲“血行温煦全身，血不至则寒”。脚冷不一定只是“气虚”，也可能是血不通。这种情况，不能光靠泡脚，更要注意查查有没有下肢动脉狭窄、闭塞的情况。血管堵了，再暖也暖不起来。

日常可以适当按摩腿部，穿袜子时选宽松舒适的，不勒脚。饭后慢走一段路，能帮助血液循环，减轻肢体发凉的情况。

很多糖尿病人都会说：脚底又麻又痛，像针扎一样，有时晚上还火辣辣的，睡也睡不好。这不是简单的脚底疲劳，很可能是糖尿病神经病变的表现。

高血糖对神经的损伤是慢性的。特别是足底神经末梢，最容易被“糖毒”侵袭。刺痛、麻木、灼烧感，就是神经出问题的一种表现。

这一阶段如果不加以控制，病情会发展得很快，从“有感觉”变成“没感觉”。

而“没感觉”其实更危险，走路崴脚、脚被划破、烫伤了都不知道，感染之后伤口很难愈合，严重时就成了糖尿病足。

不少人发现脚底干得厉害，掉皮、起皮，擦了润肤膏也不见好。

很多人以为只是皮肤干，其实这背后也可能是神经功能下降，汗腺分泌减少。

神经受损后，足部的汗腺和皮脂腺功能降低，皮肤保湿能力差，就容易干裂。一旦裂口，细菌就会乘虚而入，尤其在血糖高的环境下，细菌繁殖更快，伤口更难愈合。

日常还要避免用热水泡脚过久，也别用力搓脚底。可以选择含有尿素的护足霜，轻轻按摩帮助吸收，同时要注意观察有没有裂口。

有些人脚趾甲越长越厚，还呈现黄白色、变形，有时候剪都剪不动。有人以为是“真菌感染”，其实很多时候是因为脚部血液供应不足。

血液流不到脚趾，养分跟不上，指甲的生长就会出现问题，变得脆、厚、颜色异常。有的人还伴随甲沟炎、指甲脱落，这些都是糖尿病足发展过程中的信号。

如果指甲出现这种变化，一定不能用刀片、钳子猛剪，容易伤到皮肤，引发感染。可以去正规医院或足部护理中心处理，也能避免不小心割破脚趾。

平时走路不小心磨破了皮、被小石子硌了脚，这种小伤本不该是大事。但糖尿病人身上，这些小伤往往拖很久都不好，甚至越变越严重，最后溃烂、化脓，发展成糖尿病足。

高血糖会影响免疫功能，让身体抵抗力下降。同时，伤口处血液供应差，缺氧缺养，愈合速度慢。一旦有细菌感染，就像雪上加霜。

日常生活中，一定要注意脚部卫生。洗脚后擦干，特别是脚趾缝，不给细菌可乘之机。穿鞋不要凑合，不合脚的鞋最容易磨破皮肤，买鞋要试穿走动一下再决定。

有条件的话，每晚临睡前检查一下脚，有没有红、肿、泡、裂口。一旦发现伤口愈合慢，立刻去医院检查，别拖着。治疗得越早，越能避免发展成严重感染。

糖尿病足的形成不是一两天的事，而是血糖失控、神经损伤、血管堵塞、免疫功能下降等多重因素共同作用的结果。前期可能只是轻微的麻木或脚凉，一旦发展，就非常棘手。

了解下肢这五个异常信号，就是在给自己一个“提前预警”的机会。只要能早点发现问题，把血糖控制住，脚部保护好，是完全可以避免糖尿病足的。

除了血糖管理外，日常的生活习惯也特别关键：

不要赤脚走路，不管是在家还是外面；
洗脚水温要合适，用手试温而不是脚试；
脚趾甲别剪得太短，避免剪到肉；
注意保暖，冬天特别要注意防冻；
不穿硬底鞋、高跟鞋、不合脚的鞋。

从中医角度看，糖尿病足的核心问题在“气血不畅”。脚是人体“末梢”，血流到这儿本来就慢，气血不足、血瘀阻络，就容易出问题。

平时可以按压足三里、太溪等穴位，帮助疏通经络、改善循环。每天饭后揉揉小腿肚，从下往上推，有助于促进下肢血液回流。天气好时，晒晒脚底，也能让阳气下达。

饮食上，多吃些补气养血的食材，如黄芪、当归炖鸡汤，小米粥配红枣，既养人也合口味。少吃辛辣油腻，多喝温水，有助于养脾胃、通经络。

关键还在于“坚持”。养脚不是一朝一夕的事，得靠每天一点一滴的积累。

脚是人身体的“第二心脏”，是最远的器官，也最容易被忽视。糖尿病人只要脚出了问题，生活质量就会大打折扣。穿鞋不方便、走路一瘸一拐、伤口反复发作，哪还有精力享受生活？

守住脚，就是守住身体的“根”。只要咱们早发现问题、早管理血糖、好好保护脚，就有可能远离糖尿病足这条路，安稳地走好每一天。

个体体质差异大，以上观点及内容仅供参考，如有不适症状，应及时就医。

参考文献：

【1】王宏伟.《糖尿病周围神经病变与足病发生的关系研究》.中华糖尿病杂志，2023，15(2)：135-139.

【2】张琳琳.《糖尿病足早期识别与干预研究进展》.中国老年学杂志，2024，44(4)：980-985.

【3】周颖.《糖尿病足防治中医调护方法探析》.中国中医急症，2023，32(8)：1532-1535.

留意！双脚出现这5个变化，多半是血糖超标了

血糖升高常常不声不响，然而它却在悄悄侵蚀着我们的身体。从健康的角度来说，双脚就像是身体自带的“血糖监测仪”，血糖超标的早期征兆常在不经意间通过双脚表现出来。如果发现双脚有以下几种异常变化时，要多留心，说明可能是血糖超标了。

双脚是血糖的“监测仪”？

北京大学人民医院内分泌科副主任医师刘蔚2022年曾在电视节目中指出，正常状态下，血管中有很多血液细胞，还有各种各样的营养物质。

一旦患上糖尿病，身体暴露在慢性的高血糖状态之下，相当于我们的身体泡在一个糖水里面，从而过多的糖分子在体内聚积，会形成斑块对血管内壁造成损害。如果长时间出现这样的情况，会影响血液循环，如足部等部位会表现出供血不足等症状。

图片来源：电视节目截图

另外，因为足部有较多的神经末梢，长期高血糖状态可以让这些神经末梢受损，出现感觉功能障碍，让身体对疼痛、冷热等刺激的感知变得迟钝。

所以，足部一旦破损出现感染后，细菌会在高糖的环境下迅速繁殖，伤口迅速扩展、溃烂，而且不容易愈合，这就是糖尿病足的发病过程。如果不及时治疗，糖尿病足可能会引起严重的感染、坏死甚至截肢等后果。

出现这5个变化 多半血糖超标了

四川大学华西医院内分泌代谢科古艳2024年4月在健康时报刊文指出，如果双脚出现这些症状，要警惕可能是血糖超标了。

1. 双脚发麻

双脚偶尔发麻是正常现象，但糖尿病人千万不能这样想，长期血糖升高，引起糖尿病足，也可能脚麻。除此以外，双下肢还会出现烧灼感、冰冷感，或者感觉有蚂蚁爬，甚至对外界刺激没有任何感觉。

2. 走路脚痛

通常表现为走路时脚出现刺痛、灼烧痛，休息一会儿会好一些，但一旦继续走又会开始痛，无法长时间行走。这可能是长期血糖较高导致的痛性神经病变，在夜间会加重，临床上称之为间歇性跛行。

3. 皮肤改变

脚部皮肤瘙痒、干燥、蜡样改变、弹性差、汗毛脱落、皮色苍白、色素沉着等，易合并真菌感染。

4. 脚部溃疡

血糖长期控制不佳的糖尿病患者往往下肢血液循环会变差，导致皮肤破损或外伤愈合变慢，出现伤口后很容易出现感染和溃疡。

5. 关节变形

长期高血糖的人群，可能会有肢端营养不良、肌肉萎缩、肌肉失去正常的牵引张力平衡等情况。缺乏肌肉的支撑与牵引，就可能造成足部骨骼关节变形，形成弓形足、槌状趾、鸡爪趾等足部畸形。

控制血糖，做好6点！

1. 饮食控量

在确保总热量平衡的前提下，少量多餐，多吃含纤维素较高的粗粮、麦胚、豆类及蔬菜等。

可以多吃一些浆果、地瓜、富含ω-3脂肪酸的鱼类、深绿色蔬菜、叶菜类蔬菜，减少脂肪的摄入。

2. 积极减肥

如果你的体重已经超重，就要通过适当的饮食控制和运动来减少你的体重。这将有助于降低血糖，改善你的血压和血脂。

3. 保证睡眠

睡眠对血糖的影响也是非常大的，睡眠过多或过少都可以增加你的食欲，增加你对高碳水化合物食品的渴望。这也可能会导致体重增加，增加得并发症的风险。

所以，每天晚上七八个小时的睡眠是最好的。如果你有睡眠呼吸暂停，积极的治疗可以改善睡眠，降低你的血糖水平。

4. 适量运动

凡是身体状况允许的人均应进行适度的体育锻炼。其中，老年人心肺以及肌肉、骨骼功能减低，故运动必须量力而行，一般可进行慢跑、快步走、健身操、太极拳等活动。

5. 监测血糖

每天测量血糖，让血糖保持在正常的水平，可以避免糖尿病并发症。

6. 学会减压

一定要学会管理自己的压力，压力会导致血糖水平上升。可以尝试一些缓解压力的方法，如呼吸练习、瑜伽和冥想，这对于2型糖尿病是非常有效的。

编辑：刘英銮

一审：徐杨 二审：孙瑞永 三审：管延会

来源： 人民日报微信公号

留意！双脚出现这5个变化，多半是血糖超标了

血糖升高常常不声不响，然而它却在悄悄侵蚀着我们的身体。从健康的角度来说，双脚就像是身体自带的“血糖监测仪”，血糖超标的早期征兆常在不经意间通过双脚表现出来。如果发现双脚有以下几种异常变化时，要多留心，说明可能是血糖超标了。

双脚是血糖的“监测仪”？

北京大学人民医院内分泌科副主任医师刘蔚2022年曾在电视节目中指出，正常状态下，血管中有很多血液细胞，还有各种各样的营养物质。

一旦患上糖尿病，身体暴露在慢性的高血糖状态之下，相当于我们的身体泡在一个糖水里面，从而过多的糖分子在体内聚积，会形成斑块对血管内壁造成损害。如果长时间出现这样的情况，会影响血液循环，如足部等部位会表现出供血不足等症状。

图片来源：电视节目截图

另外，因为足部有较多的神经末梢，长期高血糖状态可以让这些神经末梢受损，出现感觉功能障碍，让身体对疼痛、冷热等刺激的感知变得迟钝。

所以，足部一旦破损出现感染后，细菌会在高糖的环境下迅速繁殖，伤口迅速扩展、溃烂，而且不容易愈合，这就是糖尿病足的发病过程。如果不及时治疗，糖尿病足可能会引起严重的感染、坏死甚至截肢等后果。

出现这5个变化 多半血糖超标了

四川大学华西医院内分泌代谢科古艳2024年4月在健康时报刊文指出，如果双脚出现这些症状，要警惕可能是血糖超标了。

1. 双脚发麻

双脚偶尔发麻是正常现象，但糖尿病人千万不能这样想，长期血糖升高，引起糖尿病足，也可能脚麻。除此以外，双下肢还会出现烧灼感、冰冷感，或者感觉有蚂蚁爬，甚至对外界刺激没有任何感觉。

2. 走路脚痛

通常表现为走路时脚出现刺痛、灼烧痛，休息一会儿会好一些，但一旦继续走又会开始痛，无法长时间行走。这可能是长期血糖较高导致的痛性神经病变，在夜间会加重，临床上称之为间歇性跛行。

3. 皮肤改变

脚部皮肤瘙痒、干燥、蜡样改变、弹性差、汗毛脱落、皮色苍白、色素沉着等，易合并真菌感染。

4. 脚部溃疡

血糖长期控制不佳的糖尿病患者往往下肢血液循环会变差，导致皮肤破损或外伤愈合变慢，出现伤口后很容易出现感染和溃疡。

5. 关节变形

长期高血糖的人群，可能会有肢端营养不良、肌肉萎缩、肌肉失去正常的牵引张力平衡等情况。缺乏肌肉的支撑与牵引，就可能造成足部骨骼关节变形，形成弓形足、槌状趾、鸡爪趾等足部畸形。

控制血糖，做好6点！

1. 饮食控量

在确保总热量平衡的前提下，少量多餐，多吃含纤维素较高的粗粮、麦胚、豆类及蔬菜等。

可以多吃一些浆果、地瓜、富含ω-3脂肪酸的鱼类、深绿色蔬菜、叶菜类蔬菜，减少脂肪的摄入。

2. 积极减肥

如果你的体重已经超重，就要通过适当的饮食控制和运动来减少你的体重。这将有助于降低血糖，改善你的血压和血脂。

3. 保证睡眠

睡眠对血糖的影响也是非常大的，睡眠过多或过少都可以增加你的食欲，增加你对高碳水化合物食品的渴望。这也可能会导致体重增加，增加得并发症的风险。

所以，每天晚上七八个小时的睡眠是最好的。如果你有睡眠呼吸暂停，积极的治疗可以改善睡眠，降低你的血糖水平。

4. 适量运动

凡是身体状况允许的人均应进行适度的体育锻炼。其中，老年人心肺以及肌肉、骨骼功能减低，故运动必须量力而行，一般可进行慢跑、快步走、健身操、太极拳等活动。

5. 监测血糖

每天测量血糖，让血糖保持在正常的水平，可以避免糖尿病并发症。

6. 学会减压

一定要学会管理自己的压力，压力会导致血糖水平上升。可以尝试一些缓解压力的方法，如呼吸练习、瑜伽和冥想，这对于2型糖尿病是非常有效的。

来源： 人民日报微信公号