糖尿病橙汁(糖尿病人喝什么果汁)

• 1、明年1月1日起，这个给老百姓实惠的好消息正式上线
• 2、两瓶下肚险些丧命！糖尿病患者最怕的一种饮料，夏天尤其注意远离
• 3、喝杯果汁血糖飙升？糖尿病患者踩雷，夏天最怕这饮料

明年1月1日起，这个给老百姓实惠的好消息正式上线

咱老百姓买进口商品又要省钱了！

自2020年1月1日起，我国将对850余项商品实施低于最惠国税率的进口暂定税率。

养猪成本将会降低

前天是冬至，很多沈城市民都去菜市场买肉包饺子过节。家住浑南区的李先生来到家附近的一家生鲜连锁超市，看到猪肉的价格大约是在24元/500克左右，他说，这个价格虽然比前段时间便宜了，但是，与往年相比，还是贵一些。

不过，从明年1月1日开始，我国对冻猪肉将实施进口暂定税率，税率由目前的12%降至8%。此外，为保障饲料供应，支持生猪产业恢复生产，继续对涉及10个税目的杂粕实施零关税。业内人士分析称，关税下降后，全球猪肉外贸市场对华供应量将增加，进口猪肉的价格也会降低。

另外，对猪饲料实施零关税，这样会降低养猪成本，其实，养猪成本的60%都花在猪饲料上，饲料价格降下来之后，最终投放市场的猪肉价格也会跟着下降。

牛油果能降价两成

鳄梨，就是牛油果。从明年开始，便于长途运输和保质的冷冻牛油果进口关税税率由30%降至7%。这对于水果控的消费者来说，是个好消息。目前，进口牛油果一般是按个卖，每个重量在150克左右，售价大概7元。关税下调之后，进口牛油果的售价有望直接降低两成。

此外，大包装非冷冻橙汁的进口关税由30%降至15%。现在从塞浦路斯进口的橙汁，在沈阳各大超市的售价，1L装每瓶11.5元左右，关税下调后，有望降到10元以下。

百姓用药有利好

在百姓用药方面，对治疗哮喘的药品及生产新型糖尿病药品的原料实施零关税，这三种原料分别是恩格列净、利格列汀和维格列汀。据了解，恩格列净已列入国家医保准入药品名单，目前关税税率为6.5%，没有关税之后，药品价格将会进一步降低。

此外，2020年中国百姓看病所需的彩超关税税率由2.5%降为1.9%。这些都能降低患者用药和诊疗成本。

还有哪些利好

为扩大先进技术、设备和零部件进口，支持高新技术产业发展，新增或降低半导体检测分选编带机、高压涡轮间隙控制阀门、自动变速箱用液力变矩器和铝阀芯、铌铁、多元件集成电路存储器、大轴胶片原料、光刻胶用分散液、培养基等商品进口暂定税率。

为鼓励国内有需求的资源性产品进口，新增或降低部分木材和纸制品进口暂定税率。

两瓶下肚险些丧命！糖尿病患者最怕的一种饮料，夏天尤其注意远离

“天气这么热，喝点凉饮料怎么了？又不是喝酒。”——这是许多糖尿病患者在夏天常说的一句话。就是这么一瓶瓶看起来“无害”的饮料，竟能在不知不觉中，把一个控制良好的糖尿病患者，推向险境。

糖尿病患者最怕的，不是甜食本身，而是那些“披着健康外衣”的陷阱。你以为你喝的是清凉解渴，其实你喝下去的，是一杯“升糖炸弹”。那种饮料，究竟是什么？为什么说两瓶就可能要命？普通人喝了没事，糖尿病人却可能住进ICU？是不是你每天都在喝？是不是你家人也在喝？

这不是危言耸听，而是我们在门诊中见过太多次的真实案例。

7月，是全国各地高温预警频发的时期，尤其是进入“三伏天”后，平均每天有数十位糖尿病患者因为高血糖昏迷送医。而其中，有一个共同点：发病前刚刚喝了大量某种饮料。是不是也让你想起了冰箱里那瓶“健康果汁”？或者是超市货架上，那款“0脂肪”的运动饮料？

答案令人惊讶——这种最危险的饮料，其实就是“含糖饮料”。尤其是果汁类与运动功能饮料，对糖尿病患者的伤害最大。

门诊里曾经收治过一位50岁的男性患者，患有2型糖尿病多年，平时控制得还算不错。那天他在户外搬货，满头大汗，一口气喝下两瓶橙汁——结果两个小时后就出现意识模糊，被家人紧急送来急诊，血糖高达38mmol/L，伴有酮症酸中毒，差点没抢救过来。

他当时也很困惑：“我就喝了点果汁啊，不是写着‘100%纯果汁’的吗？”

这正是最常见也最致命的误区之一。很多人误以为果汁是天然的，比汽水健康。但对于糖尿病患者来说，果汁里的“天然果糖”，升糖速度比白糖还快。一瓶500ml果汁，含糖量高达45克，相当于9块方糖。

而功能饮料和运动饮料，也常被误认为“补水神器”。这些饮料本质上是高渗透压液体，含糖量不低，加上电解质浓度高，会刺激胃肠吸收更快，更容易导致血糖飙升。

这类饮料的杀伤力，在高温大汗之后尤为明显。因为人在大量出汗后，胃排空更快，糖分吸收速度更快，血糖上升更迅猛。糖尿病患者本就胰岛功能受损，无法应对这种突发升糖，极易出现高渗性昏迷或酮症酸中毒。

有些患者甚至以为“无糖饮料”就安全，殊不知，很多所谓的“无糖”只是没有蔗糖，但可能添加了果葡糖浆、麦芽糊精等升糖指数极高的成分。

糖尿病患者最需要避开的，是“高GI 高液态糖”的组合。液体糖分不需要消化，几乎是直接进入血液，迅速拉升血糖，远比吃一顿米饭还危险。

而在夏季，高温、高湿、大量出汗会加重身体代谢负担，糖尿病患者更容易脱水、电解质紊乱。如果此时再喝高糖饮料，无异于火上浇油。

不少患者在发病前都有类似的行为：天气热、口渴、以为喝果汁能补水提神。真正安全的补水方式，是白开水、淡盐水，或者低糖电解质饮品。

这里需要特别提醒：即使是血糖控制良好的糖尿病患者，也不能掉以轻心。一些患者平时靠药物或饮食控制得不错，但在暴饮高糖饮料后，仍可能出现严重并发症。因为血糖不是稳定的数据，而是易变的化学反应。一次性的糖负荷，就足以打乱整个代谢平衡。

临床研究发现，一次摄入50克液态糖，就足以让糖尿病患者血糖在两小时内飙升至危险水平。而这，恰好就是一瓶饮料的含糖量。

有些人会说：“那我就喝低糖的、少喝点总行吧？”其实对糖尿病患者来说，液体糖分摄入几乎没有“安全剂量”。因为它不像固体食物，有纤维、蛋白质等阻缓吸收。哪怕只喝半瓶，血糖也可能“坐电梯”一样猛升。

糖尿病患者要远离的是“无饱腹感”的糖分摄入。液体糖最危险的地方在于它“喝得快、吸得快、升得快”，而你却感觉不到“吃了多少”。夏天尤其危险，因为高温让人更容易忽略这些“隐形糖”。

在生活中需要特别注意几点：别把果汁当水喝；别被“天然”、“纯果”、“低脂”这些标签迷惑；别以为运动后喝饮料能补充能量——对糖尿病患者来说，这种“补”可能是致命的。

糖尿病患者在夏天到底怎么补水？怎么解渴？怎么防止血糖波动？

医生建议最安全的三种方式：第一是白开水，第二是淡盐水（特别是在大量出汗后），第三是自制的“控糖饮”：用柠檬片 薄荷叶 冷水泡制，不加糖，清爽解渴还控血糖。

关键知识点：糖尿病人夏日饮水原则是“多频次、小分量、低糖分”。不要等口渴才猛喝，而是定时少量多次补水。

糖尿病患者在夏天还要特别注意防中暑，因为高温会引起脱水，血液浓缩，进一步加重高血糖风险。尤其是老年糖友，身体对温度变化反应慢，更容易因高血糖而诱发心脑血管事件。而我们在临床上发现，70%以上的糖尿病急诊案例，都与饮食和饮水习惯有关。

很多家属在患者送来医院时才恍然大悟：“原来果汁也不能喝？”“原来运动饮料也有糖？”“原来不是吃多了，是喝错了。”

糖尿病患者的“饮”比“食”更容易被忽视，却更容易出问题。因为饮料不像食物那么容易引起警觉，“喝点”成了最容易被低估的风险。

医生反复强调：糖尿病患者，尤其是中老年人，夏季要特别警惕“液体糖分”的摄入。不要等到血糖失控、出现并发症，才追悔莫及。

这种危险饮料往往潜藏在“家庭关怀”中。很多子女出于孝心，给父母买“营养饮料”、“果蔬汁”，殊不知，这份“好意”可能变成“杀手”。

健康的爱，是科学的爱。是知道什么能喝，什么不能喝；是懂得给糖尿病父母买一瓶矿泉水，也比买一瓶果汁更健康。

本文内容根据权威医学资料及作者个人观点撰写，仅用于健康科普，不构成任何医学建议，若有身体不适，请及时就医。

参考文献：
［1］中华医学会糖尿病学分会.中国2型糖尿病防治指南（2020年版）[J].中华糖尿病杂志,2021,13(1):4-46.
［2］中国营养学会.中国居民膳食指南（2022版）[M].人民卫生出版社,2022.
［3］王丽君,李晓燕.糖尿病患者饮食误区调查与干预分析[J].中国实用护理杂志,2024,40(9):1150-1154.

喝杯果汁血糖飙升？糖尿病患者踩雷，夏天最怕这饮料

一杯果汁，甜甜的，冰冰的，喝下去多舒服！可你知道吗，对糖尿病患者来说，这杯“健康饮品”可能是个大坑。夏天来了，血糖失控的案例越来越多，罪魁祸首竟然是果汁！

很多人觉得果汁是水果榨出来的，天然又健康。超市里那些“100%纯果汁”“无添加”的标签，简直让人觉得喝了就是养生。可真相是，果汁里的糖分高得吓人，哪怕是纯果汁，也全是果糖和葡萄糖。这些糖分不需要嚼，直接冲进血液，血糖蹭蹭往上涨，就像给身体按了个“加速键”。

吃水果和喝果汁，完全不是一回事。吃个苹果，你得慢慢嚼，里面的纤维会减缓糖分吸收，血糖升得慢。可一杯苹果汁呢？几秒钟喝完，糖分直接“炸”进血液。研究说，一瓶500毫升的纯果汁，糖分能有40克，相当于8块方糖，想想都可怕！

糖尿病患者最怕的，就是这种“快糖”。米饭、面条得消化，糖分慢慢来，可果汁不一样，吸收快，冲击大。医生见过太多患者，觉得自己喝点果汁没事，结果血糖飙到天上去。有个数据很吓人：连续几天喝果汁，哪怕健康人也会出现胰岛素抵抗的苗头，更别提糖尿病患者了。

更要命的是，果汁的甜味不一定尝得出来。像橙汁、葡萄汁，酸酸甜甜，喝着爽，可糖分一点不少。很多人还喜欢空腹喝果汁，这时候胃是空的，糖分吸收更快，血糖曲线像坐过山车。医生常说，糖尿病患者别把果汁当水喝，可很多人不当回事。

广告里总把果汁包装成健康代表，啥维生素多、抗氧化、美容养颜，吹得天花乱坠。可对糖尿病患者来说，这些都是“浮云”。血糖控制才是核心，维生素再多也补不了胰岛素的缺口。喝果汁不是养生，是给身体找麻烦。

很多老人尤其容易踩坑。他们觉得水果健康，榨成汁给孩子喝，或者自己有糖尿病，觉得喝果汁比喝可乐好。可结果呢？血糖一高，之前的努力全白费。医生查房时，经常听到患者说：“我没吃甜食啊，就喝了点果汁。”可就是这“一点点”，让血糖像脱缰的野马。

果汁的危害还不止血糖高。高糖饮食会让肝脏超负荷，血脂蹭蹭涨，脂肪肝也可能找上门。特别是夏天，大家出汗多，觉得消耗大，可以“放松”一下，就更容易掉进果汁的陷阱。可糖尿病管理，细节决定一切，一瓶果汁可能就是压垮身体的最后一击。

想喝点带味道的东西怎么办？试试无糖的茶，或者柠檬泡水，医生也会推荐一些代糖饮料。关键是，糖尿病患者得学会看清每口吃喝的东西。别被“健康”两个字忽悠了，果汁不是水果，更不是药。

有个真实的例子，社区里一位大爷，平时特别注意饮食，可血糖老是忽高忽低。后来医生一问，他每天早上空腹喝一杯橙汁，觉得“补充营养”。停了果汁，换成白开水，血糖立马稳多了。这就是“懂”的力量，管住嘴，才能管住病。

糖尿病并不可怕，可怕的是我们不把它当回事。果汁看着清爽，喝着舒服，可对身体来说，就是一场“糖洪水”。患者得学会敬畏自己的身体，别让一时的嘴馋，毁了长期的努力。

这个夏天，糖尿病患者记住一句话：果汁能不喝就别喝，哪怕是纯的。健康不是靠忍出来的，是靠懂出来的。每多了解一点，身体就少受点罪。你说，这笔账，划算不划算？