名人 糖尿病(名人糖尿病足的案例)

• 1、健康中原行科普专家徐凤梅：不少名人患糖尿病，高龄去世，没什么并发症
• 2、58岁得糖尿病，101岁离世，总理称赞的陈立夫，有啥抗糖法？
• 3、今日话题丨那些年，你追过的糖尿病名人/明星

健康中原行科普专家徐凤梅：不少名人患糖尿病，高龄去世，没什么并发症

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“您没想到吧，这么多名人都患有糖尿病，而且带病生存几十年，因为控制得比较好，他们在高龄去世时，几乎也没什么症状。”健康中原行科普专家、鹤煤总医院内分泌科医生徐凤梅在讲课开始时，以大家都知道的名人为例，改变了大家对糖尿病的固定看法：糖尿病患者如果控制的比较好，高龄去世时，并发症也不明显。

宣传科普不放松防疫 做好温度测量和距离保证

“正是为了不影响防疫，健康中原行活动才创新形式，一定要做好防疫工作。”在协调会上，健康中原行组织领导一再强调防疫的重要性。夏邑县卫生健康委提前对该委活动点进行消毒，对每个进场的听众都严格把控，挨个测量体温，安排座位时，保持距离在1米上，所有人要求戴口罩。各乡镇开展活动时，也把防疫宣传工作放在了首位。

“这次既宣传了科普，灌输了健康知识，又强化了防疫宣传。”柘城县一工作人员说。

半数糖尿病患者无症状，高危人群应重视体检

徐凤梅说，血糖是指血液中的葡萄糖含量，正常人的血糖无论是空腹还是餐后两小时（从吃第一口饭开始），血糖值都在很窄小的范围波动，比如空腹血糖应是3.9到5.6毫摩尔每升，餐后血糖应该是4.4到7.8毫摩尔每升。

徐凤梅特别提醒，这个血糖值是抽取静脉血测得的血糖，不是扎手指头取得的末梢血。要诊断一个人是不是患了糖尿病，主要依据三个点的血糖值：1.有典型糖尿病症状，随机血糖大于或等于11.1毫摩尔每升；2.空腹血糖大于或等于7.0毫摩尔每升；3.喝糖水两个小时之后的血糖大于或等于11.1毫摩尔每升。如果患者有三多一少的症状，依据一个点的血糖值即可。

“并不是所有的糖尿病患者都表现为三多一少，不少糖尿病患者的症状不典型。”徐凤梅说，一些患者在确诊前的主要表现为四肢麻木、视物模糊、后脚发凉等。

徐凤梅提醒，有一半的糖尿病患者在查出糖尿病前，没有典型症状，也没有非典型症状，这就提醒高危人群，重视体检，尽早发现。高危人群主要是：年过40岁；有糖调节受损史；超重肥胖；静坐的生活方式；有家族史；有巨大儿生产史或妊娠糖尿病史的妇女。还包括高血压、血脂异常等患者。

谨防糖尿病急性和慢性并发症，治疗误区应绕开

徐凤梅说，糖尿病患者最害怕的并发症，分为急性并发症和慢性并发症，老百姓了解比较多的是慢性并发症。急性并发症包括酮症酸中毒、乳酸性酸中毒、低血糖、感染等，会直接危及生命。血糖过低和过高，都会出现。

糖尿病慢性并发症更多，一个患者从头到脚的器官都会出现，包括大家比较熟悉的视力、心脑血管和足部病变等。要防治并发症出现，应从几个方面入手：健康饮食、科学运动、合理用药。

在运动上，每周至少保证150分钟的运动时间，也就是每周运动5天，每天运动30分钟。提倡有氧运动。

徐凤梅说，在糖尿病防治上，经常出现误区。其中最明显的是饥饿或者全素食饮食疗法，不但无益还会有害。限制主食，也是错误的。一些人认为糖尿病患者不能吃水果，其实病情稳定、血糖基本控制的情况下，在营养师的指导下可以食用含糖量低味道酸甜的水果。民间用南瓜、苦瓜治疗血糖也不靠谱。

还有一些患者有个认识误区，认为注射胰岛素会上瘾。徐凤梅说，其实胰岛素不是药，而是体内降血糖的物质，不会上瘾。需不需用胰岛素，用后是否需要撤掉，取决于病情。

最后，徐凤梅特别提醒，血糖平稳后，并不是不用监测血糖了，可以减少监测的点。一些患者只要出现饥饿、乏力的情况就认为是低血糖，在没有监测的情况盲目进食，并不利于血糖的平稳控制。出现这些症状，可能是高血糖，盲目进食会加重症状。患者应该居家备有血糖仪。（高玉元）

（来源：河南省卫生健康委）

来源：新华号 健康中原人

58岁得糖尿病，101岁离世，总理称赞的陈立夫，有啥抗糖法？

普通人不是医生，很难自己“顿悟”什么养生的方法。但是，起码可以通过学习他人的优秀经验，改善生活习惯，让自己的身体也能够向更健康的方向靠拢。今天我想要向大家分享的，是曾经得到总理称赞的陈立夫的养生之道。他有什么特别之处呢?陈立夫在58岁上就确诊了糖尿病，但是却一直活到了101岁，是2001年去世的。即使我们20年后来看，也依然能够体会到这种不易和可贵。那么，他是怎样保养身体，尤其是怎样抗糖的呢?

养生在动

糖尿病往往是因为患者在日常饮食中摄入过多的高糖、高脂肪食物而引发的，在患上糖尿病的同时，这些患者通常还存在身材较为肥胖、超重等问题。既然问题已经很明确了，那么接下来的抗糖之路，就应该知道怎么去走了。

陈立夫曾经在公开场合讲到过自己养生方法的“八字箴言”，其中前四个字就是养生在动。

这半句话应该很好理解，就是说，想要保持健康，就应该坚持必要的运动。其实不光是他，看过《阿甘正传》的朋友们应该都不会忘了影片中那个执着奔跑的少年。他的扮演者汤姆·汉克斯，不光在电影中是一个坚定执着的人，在现实生活中，也是这样。他和陈立夫一样，也是在50多岁的“高龄”患上糖尿病，但是他坚持运动、减脂，能够在一年的时间里，减掉二三十斤的体重，令人敬佩。

可以说，不管是陈立夫还是汤姆·汉克斯，他们能够和糖尿病“为伴”，却继续前行多年，和所拥有的运动习惯分不开关系。从陈立夫的照片中我们就可以看到，虽然血糖高，但他的身材通过运动一直在控制，并且控制的成果还不错。

养生在静

陈立夫“八字箴言”的后半句，是养生在静。听起来，似乎和前半句“养生在动”刚好相反，但是实际上也是很有道理的。

比起养生在动，其实我觉得这后半句更难效仿。为什么?因为它不需要我们去做一些具体的事情，而是需要我们保持心态上的静，“不以物喜，不以己悲”，摒弃贪念，放平心态享受生活。在那个风云变幻的年代，陈立夫尚且都能够做到，为什么到了今天，我们需要考虑的事情没有那么多、没有那么大了，很多人却反而不知足、计较太多，让自己经常激动、发怒，“心潮澎湃”呢?

控糖重在修身养心

陈立夫的“八字箴言”中，前半句“养生在动”是强调锻炼身体，提高免疫力，促进人体的新陈代谢，增强体质、减轻体重，更好地控制血糖。而后半句“养生在静”是强调保持情绪的稳定，避免因为“怒发冲冠”或者思虑太多，而导致血压、血糖指数突然有较大的波动。这两句话总的来说，都对糖尿病患者控制血糖很有指导意义，即使在今天也并不过时，是很有帮助的抗糖法。

不光是糖尿病人可以学习，其他人如果能够像陈立夫一样做到这八个字，以后的生活中起码能够预防很多疾病，让自己的余生更加健康长寿。

今日话题丨那些年，你追过的糖尿病名人/明星

今日话题

那些年，你追过的糖尿病名人/明星

糖尿病作为危害人类健康的严重慢性病，被盯上的人可不真少，今天，小红帽也想化身为八卦群众，听各位爱豆（粉丝）来说说，那些年，你追过的糖人明星及他们患糖尿病的故事？

快来，在右下角留言，说说你追过的糖尿病名人/明星。

又新又老的规矩：

1、留言点赞最多的那位朋友（PS：第二天下午3点截止哦，3点前大家都可以呼朋唤友给你来点赞啦），将会获得小红帽准备的三合一抱枕被一个（实用抱枕被强势回归，大家快来抢哦）

2、2名周冠军 如何获得：星期一至星期五的“今日话题”活动均有留言，且内容新颖走心（内容由小红帽审核，请相信小红帽的眼光），每周一公布。周冠军即可获得金稳血糖仪一套（含50片试纸）。

3、幸运奖今天是星期三，留言在截止时间时排在第三楼的朋友，将会获得小红帽赠送的幸运奖品一份，奖品为金稳太阳伞一把。

4、当然超级优秀的留言，小红帽也会整理出来，第二天分享给广大糖友们！

昨日话题

夏季作为糖友需要注意的事情

留言精选：

酷暑难耐，对于一个正常人来说：大热天都很难度过，别说对糖尿病患者了，饮食上注意粗细搭配外，按时服药、按时打胰岛素，随时测血糖，面对大量的诱人水果不能吃,酷暑胃口没食欲，只想吃冰镇西瓜、梨、桃等，但又不能随意尽情享用，这时我们要有意志尽可能控制自己，为了健康还是远离甜食吧。

@蓝宝石

夏天比较闷热，但总不能老宅在家，必要的运动是有利我们糖人的生活，于是就有是防暑，防暑了就有吹空调或者市场上解暑佳品，然后就是防感冒防食物中毒，感冒，食物中毒等疾病注意不是所有的药品都是糖人可以用的……

@别理我

夏季酷暑注意饮水不低于2000毫升，还有流汗多注意皮肤清洁，中暑和低血糖症状有差异要注意，胰岛素要放在阴凉通风处，蚊虫叮咬后及时处理防止感染发炎，升糖指数高的食品尽量不吃或者少吃控制热量，根据自己的每日所需要热量调节饮食......

@林夕二型一年

夏天天气炎热，作为糖友们，更要多加小心，保护好自己。首先要调整好饮食，注意饮食卫生，多喝水。预防中暑，出门要做好防暑降温的工作。要休息好，保证充足的睡眠。要防止低血糖。总而言之，夏天天气炎热，我们要好好的控制血糖，平安的度过夏天。

@一鸣惊人

夏天里，糖糖友们要注意防暑降温，补充水分，适量吃点水果，及时测量血糖。天气特别热的时候，避免户外运动。如果有中暑的症状，可以喝支藿香正气液，效果很好的。高温天气里，要调整“五驾马车”的运行方法。

@一花一世界

到了夏季，我非常担心开封胰岛素的保存方式，因为温度过高胰岛素会失效，我都会把胰岛素放在空塑料瓶里，把塑料瓶放在水中，避免温度过高。除了这个，糖友还要注意衣食住行各方面，我总结了以下几点:1时令瓜果浅尝辄止，吃一些升糖指数低的食物，最好在两餐之间作为加餐2夏季汗多要多喝水，补充充足的水分3坚持规律进餐，合理饮食，营养均衡4户外运动谨防中暑，最好早起或晚上运动5预防糖尿病足，不要光脚在地面走路6夏季蚊虫多，预防细菌感染。

@LU MENG@

避免暴晒，多喝水

@雁南飞

夏季到了，糖友们多喝水，防暑降温，少吃生冷的东西，预防肠炎发生，夏季穿拖鞋，凉鞋，光脚的多，要保护好脚，预防糖尿病足的发生，夏季不愿意吃饭，要补充营养，随时检测血糖，预防低血糖发生。

@晨曦

夏日来临，可我仍然一如既往，定时定量饮食，每天早晚运动，风雨无阻，定时定点的血糖监测。我个人认为，夏季出汗多，运动不要过量和怕热不运动，多补水。

@简斌

我觉得夏季糖友需要注意的事情，一是要早睡觉，因为夏季天长夜短，早上起床早，应该适当早休息，午睡不能少。二是多喝水，因为天热出汉多，应该适当补充水分。三是防虫咬，因为夏季蚊虫较多，被咬后及时处理，预防皮肤感染。

@wx501023

注射胰岛素的友友要注意在高温下胰岛素会失效。

@远方

夏天消耗大，注意补充水分和营养，吃好睡好动好，管理好血糖。夏季心火大，易烦恼，调整好心态，安然度夏。

@荷风夕语

夏天是四季中水果最多的季节，糖友可在营养师或医生的指导下合理选用水果，适量食用。另外，高温使食欲降低，很难按量进餐，此时应根据血糖情况来安排每天的营养摄入。遵循少食多餐的原则，多选择清淡的食物，预防营养不良。

@阿伶

夏季运动多出汗多，适当补些盐水。应季水果大量上市，应多注意监测血糖，适量吃水果。有计划的计算热量摄入和消耗。还应注意，饮食搭配营养均衡。

@国强

夏天当然是要防止中暑，另外就是合理的饮食安排，在外就餐的要注意饮食卫生。

@娇

我觉着夏季最重要的是防止感冒。夏季天热，吹空调多，吃冷饮多，容易感冒。感冒了打破日常生活规律，给血糖控制带来困难！会带来一系列问题。要不感冒，有以下几点：一不过分贪凉，二是保持生活规律，三是运动后注意及时穿衣服，四是吃好饭，饮食清淡，适当喝点清凉饮品，保持抵抗力，五是稍有不适，及时服用玉屏风散预防。

@老兵

俺是室外工作，夏季就得注意防晒，要多喝水防中暑。俺打针的更要注意血糖的波动。

@找份爱来挥霍

夏天到了，运动后多注意补水，高温运动下注意中暑。防止运动过量，体重一直降，我就是又瘦了，刹不住车！！

@寂寞秋阳

夏季要慎防中暑，我昨晚就应肚子痛后刮痧后明显好转，糖友夏季多喝水，少吹空调，夏季出汗多，多监测血糖容易低小心低血糖。

@双

我觉得夏季应该更加注意个人卫生。感染是非常麻烦的。还有一点要注意低血糖。天气热了容易出汗。低血糖有时候症状难以发现。这个最危险。所以要多测血糖。尽量避免低血糖。出行还要注意避暑。防止中暑。

@LCM

到夏天来，血糖就容易的低血糖了这个要注意，好吃的水果也多了要少吃点，，天气热了，要多喝水，防中暑。

@刘

恭喜蓝宝石获得点赞最多，小红帽三合一抱枕被一个送给您。请将您的“昵称 姓名 电话 地址”发送至【糖部诺】或直接在本文下留言哦~