糖尿病与体质(糖尿病与体质有什么关系)

• 1、糖尿病不是一种病，是“不同体质”代谢失衡！中医调理，别再靠猜
• 2、中医调理糖尿病还分体质？张颖医生告诉你差别在哪里！
• 3、人不会无缘无故得糖尿病，医生说出了实情：背后有3个原因（二）

糖尿病不是一种病，是“不同体质”代谢失衡！中医调理，别再靠猜

王大爷今年62岁，得糖尿病已经五年了。他可听话了，按时吃药，吃饭也特别小心，就怕血糖高。可怪就怪在，这血糖啊，跟坐过山车似的，一会儿高得吓人，一会儿又低得直冒冷汗，人也晕乎乎的。他心里犯嘀咕：“我是不是药吃错了？还是这病就没法治好？”

有一次来复查，王大爷愁眉苦脸地问医生。中医师给他把了脉，看了舌头，心里大概有了数。跟他说：“王大爷，药没问题，但您这情况，光靠吃药还真不够。您这是典型的‘气阴两虚’，不把身体的‘底子’调好，血糖就像浮萍，哪里能稳得住？”王大爷一听就懵了：“啥是气阴两虚？我这糖尿病，难道还有好多种？”

很多人以为糖尿病就是血糖高了，吃药降下来就完事儿了。其实啊，这想法有点儿片面！在咱们中医看来，糖尿病有个老名字叫“消渴”，但这个“消渴”可不是一种病，它能细分出好多种类型，每种都对应着不同的身体“底子”，也就是咱们说的体质。

就拿王大爷这种“气阴两虚型”来说，它在中老年糖尿病患者里特别常见。啥叫“气阴两虚”呢？简单说，就是身体里的“气”（动力）和“阴”（津液、水分）都不足了。

• 气虚了：身体没劲儿，脾胃运化功能差，吃进去的东西不能好好消化吸收，血糖自然也跟着乱跑。
• 阴虚了：身体里的津液就像机器的润滑油，少了就会“干烧”，代谢功能就会出问题，血糖调节也跟着失灵。

所以啊，如果您没搞清楚自己的体质就“胡补瞎清”，结果往往是越调越乱，血糖当然控制不好！

咱们打个比方，人体就像一个精密的机器。这个机器要正常运转，得有电（相当于“气”）提供动力，还得有润滑油（相当于“阴”）来减少磨损，保证顺畅。

“气阴两虚”的人，就是这台机器既没电又缺润滑油：

• 没电（气虚）：身体的各个功能都“懒洋洋”的，糖的代谢自然也慢，该消耗的消耗不了，血糖就容易高。
• 缺润滑油（阴虚）：身体内部“干渴”，津液不足，就好比机器零件干磨，功能受损，血糖调节的“开关”就不灵敏了，一会儿高一会儿低，非常不稳定。

您可能会发现自己有这些表现：

• 白天总觉得累，提不起精神，稍微一动就出汗。
• 嘴巴、嗓子老是发干，但又不想多喝水。
• 心烦气躁，晚上睡觉不安稳，容易醒。
• 饭量不好，大便有时候稀，有时候又干。

这时候，光盯着血糖数字降，就像治标不治本，要想真把血糖稳住，就得从“扶正培本”——也就是调理体质入手。

中医调体质，西药控血糖，两者配合，效果才好！

• 中医怎么调体质？（请务必咨询专业中医师！）

对“气阴两虚”型糖尿病，我们常用一个经典组合方——生脉散合六味地黄丸。

生脉散（由人参、麦冬、五味子组成）：就像给身体“充电”又“补水”，能益气生津，让身体有劲儿，津液也足，有助于稳定血糖。

六味地黄丸（由熟地、山药、山茱萸、泽泻、丹皮、茯苓组成）：这个方子主要是滋补肾阴，调和肝肾功能。身体的“根本”强健了，血糖的调节能力自然也会提高。

有时候，中医师还会根据您具体的情况，再加一些像葛根（帮助生津液）、黄芪（补气）、玉竹（滋养身体）之类的药。这些药搭配起来，能益气养阴，扶正固本，帮助您的身体恢复平衡，从而辅助血糖平稳。

切记！这些中药方子一定要找专业中医师辨证后开具，千万不能自己随便买来吃！

糖尿病真没那么简单，它不是一种“高血糖病”，而是身体多种代谢功能失衡的表现。您的体质，才是控制血糖的关键！

你是不是也像王大爷一样，总觉得累？嘴巴老干？血糖反反复复，控制不好？

快在评论区说说你的症状，我来帮你辨辨体质，找找合适的调理方向！

⚠️风险提示： 本文内容为健康科普，仅供参考，不作为具体诊疗依据。每个人的身体状况不同，具体用药和调理方案请务必咨询专业医师，并在其指导下进行。中药方剂必须由专业医生辨证论治后开具，切勿自行试药。

中医调理糖尿病还分体质？张颖医生告诉你差别在哪里！

上个月，有个患者跟我说：在病友群里看到有人分享一个“祖传降糖秘方”，是用黄芪、党参煮水喝，坚持一段时间，血糖就能稳稳下降。他想着自己最近血糖波动大，没多犹豫，立马照着抓了药材煮水，每天当茶喝。可谁能想到，才喝了一周，不仅血糖没降，还开始腹胀、便秘，整个人烦躁不安。

这下感觉不对了，才来就医，其实问题就出在没辨清体质，盲目喝药。

除了这位患者，也有不少其他糖尿病患者都有这样的疑惑：同样是糖尿病，为什么别人用的调理方法，自己用起来却效果不佳？

这是因为：中医调理糖尿病讲究“辨证论治”，根据不同体质制定个性化方案，才能事半功倍。

今天，就跟着张颖医生一起了解如何判断自身体质，以及不同体质该如何调理。

中医将糖尿病归为“消渴病” 范畴，认为其发病与体质密切相关。不同体质的人，患病后的症状表现、病情发展和调理重点都有所差异。就像一把钥匙开一把锁，只有找准体质，才能找到最适合自己的调理方法。

常见糖尿病体质类型及判断方法：

1. 阴虚体质典型表现：

口干舌燥，总想喝水；

手脚心发热，胸口也常有燥热感；

夜间睡眠时容易盗汗；

大便干结，小便短黄；

舌红少苔，舌头看起来比较红，舌苔很少甚至没有。

如果你经常感觉口渴难耐，喝很多水也缓解不了，还伴有上述症状，很可能就是阴虚体质。

2. 气虚体质典型表现：

神疲乏力，稍微活动就气喘吁吁；

说话有气无力，声音低微；

容易感冒，抵抗力较差；

食欲不振，腹胀便溏；

舌淡苔白，舌体胖大，边缘有齿痕。

这类人常常感觉身体沉重、没精神，工作和生活都提不起劲。

3. 痰湿体质典型表现：

形体肥胖，尤其是腹部肥胖明显；

身体困重，像被重物压着一样，懒得活动；

胸闷腹胀，食欲不佳；

口中黏腻，舌苔厚腻发白；

大便黏腻不成形，冲厕所时不易冲干净。

痰湿体质的糖尿病患者，往往血糖控制难度较大。

4. 血瘀体质典型表现：

身体某些部位刺痛，疼痛位置固定，夜间疼痛加剧；

面色晦暗，口唇发紫；

皮肤干燥，容易出现瘀斑；

舌紫暗或有瘀斑，舌下络脉曲张。

血瘀体质的糖尿病患者，更容易出现心脑血管等并发症。

1. 阴虚体质

中药调理：可选用六味地黄丸加减，熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓等药材搭配，滋阴补肾。具体用药需在医生指导下进行。

饮食建议：多吃百合、银耳、梨、鸭肉等滋阴润燥的食物，少吃辛辣、温热性食物，如辣椒、羊肉等。可以常喝百合银耳羹，将百合、银耳泡发后炖煮，加入适量冰糖调味。

2. 气虚体质

中药调理：补中益气汤是不错的选择，黄芪、党参、白术、当归、陈皮等药材能补气健脾。但要注意，需根据个人情况调整药方和剂量。

饮食建议：多吃山药、芡实、小米、鸡肉等健脾益气的食物，可制作山药芡实粥，将山药、芡实与小米一起煮粥食用。

3. 痰湿体质

中药调理：二陈汤合平胃散加减，法半夏、陈皮、茯苓、苍术等药材能燥湿化痰、健脾和胃。不过，自行用药前一定要咨询专业中医师。

饮食建议：多吃冬瓜、薏米、荷叶、白萝卜等祛湿化痰的食物，冬瓜薏米汤就是很好的选择，将冬瓜和薏米煮汤饮用。

4. 血瘀体质

中药调理：血府逐瘀汤加减，桃仁、红花、当归、川芎等药材可活血化瘀。但药方的使用需严格遵循医嘱，不可自行随意服用。

饮食建议：适量食用山楂、黑木耳、玫瑰花等活血化瘀的食物，玫瑰花茶就很适合，用干玫瑰花泡水代茶饮。

糖尿病的中医调理是一个长期过程，找准自身体质是关键第一步。如果你对自己的体质判断仍有疑惑，建议咨询专业中医师，制定专属调理方案。同时，调理过程中要保持耐心，坚持健康的生活方式，相信通过科学调理，一定能更好地控制血糖，改善身体状况。

本文只为科普，患者不要自行开药、服药！

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人不会无缘无故得糖尿病，医生说出了实情：背后有3个原因（二）

前面我说了，”如果由于某些原因，肝细胞和肌肉细胞膜上的“门”出了问题，不能正常开启，肝脏和肌肉对葡萄糖的转化能力就会下降，葡萄糖会逐渐堆积在血液中，血糖就会升高。“

这里的”某些原因“是指什么呢？

对于不同的糖尿病人，”某些原因“的具体所指并不完全相同。

原因在于，2型糖尿病是一种“异质性”疾病。

“异质性”的意思，用大白话说，就是同样的疾病，不同的病因。

最常见的原因有3种，在不同的糖尿病人身上，3种原因的影响力并不相同。

①遗传易感性

我们经常说，糖尿病与遗传有关。

但是这句话经常被糖尿病人误解，认为糖尿病会遗传。

其实，糖尿病遗传的是其“易感性”，而非疾病本身。

什么是“易感性”？

说白了，就是更容易得这种病的意思。

也就是说，你遗传的是一种更容易得糖尿病的“体质”。

如果你的父亲或者母亲有糖尿病，你有一定概率遗传他们的“体质”，比别人更容易得糖尿病。

你的子女将来也可能遗传你的“体质”，比别人更容易得糖尿病。

至于你们将来是否一定会得糖尿病，还要看后天因素的影响。

这是糖尿病与“遗传病”最大的不同。

遗传病是完全由遗传基因决定，不受后天因素影响。

如果你获得了某种遗传病的显化基因，就一定会得这个病，反之则一定不会得。

而对于2型糖尿病来说，即便你有“易感体质”，但是后天如果一直保持健康的生活方式，就能大大降低患病概率。

并不会像遗传病那样，生下来就决定了是否会患病。

这对直系亲属有糖尿病的人来说，无疑是个好事：你仍然有机会决定自己将来是否会患病。

哈佛大学的一项研究发现，“体质指数”保持正常的人，即便有糖尿病家族史，患病风险仍可降低80%！

②不良生活方式

第一条说了，遗传易感性是内因，是否一定会患病，还取决于外因，也就是生活方式。

与糖尿病有关的不良生活方式有4点：不健康饮食、久坐不动的习惯、吸烟饮酒、睡眠不足。

• 不健康饮食

在所有的食品中，含糖饮料和超加工食品对糖尿病的发病影响最大。

前者增加了饮食的高血糖负荷，加重胰岛β细胞负担，促进了胰岛β细胞的“凋亡”；后者含大量的反式脂肪酸，会在体内产生大量“自由基”，加速了病情发展。

• 身体活动不足

在中国，身体活动不足是导致糖尿病的第三大个人因素，仅次于高体重指数和不良饮食。

据调查，2010~2018年，超过五分之一的中国成年人未能达到推荐的身体活动水平（每周至少150分钟的中等强度活动或同等强度活动）。

有研究预计，到2031年，与身体活动不足相关的糖尿病病例数量将上升至4240万。

• 睡眠不足

睡眠是最容易被忽视的发病原因。

研究发现，睡眠不足与糖尿病的发病有重要关系。主要原因在于，睡眠不足会引起代谢紊乱和胰岛素抵抗，从而增加糖尿病患病风险。

• 吸烟和饮酒

研究显示，吸烟会使糖尿病的发病风险增加约45%，偶尔大量饮酒（摄入>60克的酒精）则会使糖尿病的发病风险增加23%。

③营养不良历史

注意，我说的是营养不良“历史”，而不是营养不良。

就是说，小时候曾经经历过严重营养不良的人群，长大后更容易发生糖尿病。

这是中国糖尿病人一个独特的风险因素。

中国的经济快速发展也只有40年的历史，尤其是近20年。

而对于那些经历过饥饿年代的老人来说，胎儿和儿童时期的营养不良，会使他们晚年患2型糖尿病的风险增加约20%。

如果这些人成年后再有不良的饮食习惯和肥胖，患病的风险会更高。

不过，随着新中国经济的迅速发展，对于新时代的中国人来说，这个因素的影响已经逐渐消弭。