糖尿病宣传总结(糖尿病日宣传总结)

• 1、糖尿病有哪些症状？医生总结了这八项，要注意
• 2、糖尿病人15年总结的8字抗糖法，有用
• 3、民乐县六坝中心卫生院北滩分院开展“糖尿病日”宣传活动总结

糖尿病有哪些症状？医生总结了这八项，要注意

糖尿病是一种让人既无奈，又难以治疗的疾病，特别是老年患者。这是一种危害性极大的疾病。也是每年疾病当中发病率最高的一种。如果你对糖尿病的了解还是一知半解，那就来看看我们为大家介绍的糖尿病的早期症状吧。

糖尿病的早期症状

1.多饮

我们的血液是一种溶质，当中溶解有各种常见的红细胞，白细胞还有其他诸多生命体征需要用到的物质，血管内皮还有很多感受器，其接受来自血液的信号，例如压力以及激素等刺激，如果血糖浓度过高，就会导致血管内压力增高，此时会刺激相应的感受器，让大脑产生饥渴的感觉，促使患者产生多饮的动作。

2.多食

因体内的糖分作为尿糖排泄出去，吸收不到足够的热量维持身体的基本需求，会常常感到异常的饥饿，食量大增，但依旧饥饿如故；平时不吃甜食的人也开始不加选择地吃很多甜食，这就需要去医院检查了，这些异常症状往往是糖尿病的先兆。

3.视线模糊

常见的糖尿病症状就是视线模糊或有飞蚊症。视线模糊是折射问题，当血液中血糖高，就会改变晶状体与眼睛。视线模煳其实是2型糖尿病的早期警讯，别发现自己视线扭曲怪异就自动忽略，觉得一切都没事。

4.手发麻，脚抽筋

糖尿病人会经常出现手脚麻痹、手脚发抖、手指活动不灵及阵痛感、剧烈的神经炎性脚痛，下肢麻痹、腰痛，不想走路，夜间小腿抽筋、眼运动神经麻痹，重视和两眼不一样清楚，还有自律神经障碍等症状，这些都是糖尿病的早期症状。

5.频繁排尿

血糖越高，尿糖排泄越多，尿量越多，尤其是在夜间。但老年人和有肾病者，肾糖阈增高，尿糖排泄障碍，在血糖轻、中毒增高时，多尿可不明显。

6.体重下降

尽管患者饭量比平时要大，但是体重不会加重，甚至会下降，这还是因为肾脏丢失的葡萄糖过多而导致的，虽然患者吃得多，但是经过消化的葡萄糖却并不能转化为脂肪存起来，而是通过尿液排出体外了。

7.餐后低血糖

糖尿病早期由于胰岛素分泌过程缓慢，当达到胰岛素分泌达高峰时，餐后血糖高峰已过，因此可出现低血糖的情况。如果在两餐中间的时间，经常发生头晕、心慌等低血糖症状时，需警惕糖尿病的可能。

8.感疲劳，尿液白

糖尿病患者常常会无缘无故的感觉到疲劳，特别是上下楼的时候更是明显。尿液呈现出白色，有甜酸的气味，如果出现了以上糖尿病的早期症状，一定要及时的去医院就诊，及早发现、及早治疗比较好控制血糖，并且会防止糖尿病并发症的发生。

以上就是糖尿病的早期症状，我们在生活当中就要多注意糖尿病，除了在饮食上加以节制之外，还需要在运动上下功夫，每周都应该保证至少5天，每天半小时的有氧运动，才能让机体的血糖保持平稳，这不但适用于正常人，同样适用于糖尿病患者。

版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。

糖尿病人15年总结的8字抗糖法，有用

我今年59岁了，患糖尿病15年，这些年来，从一开始的迷茫到如今控糖有方，血糖达标无并发症，中间经历了很多，也走过不少弯路，现在将我的8字抗糖法分享给大家！

1、读

我酷爱读书，从小便如此，看过的书很多，这对我的帮助很大，在疾病上也同样是如此，看书让我懂得了如何应对糖尿病，也掌握了正确的防病治病的方法。

如今糖尿病患病人群越来越年轻化，我认为不论是哪个年纪，都应该保持学习的习惯，这样才有充足的信心面对疾病。

2、写

喜欢爱书，喜欢每天写点东西，说实话，我记录的事情都是一些日常琐事，难登大雅之堂，但却是我自己的一个爱好，可以让我心情平静。

我也喜欢写写毛笔字，这些看上去微不足道的事情，对于我的心态却有很大的帮助，每当心情浮躁了，我就写写字，血糖也很变得平稳了。

3、听

学习知识不仅仅要注视四方，还要耳听八方，通过读书毕竟还是有所限制，但网络上的咨询是全方面的，只要有心，国内的，甚至是国外的一些关于糖尿病的最新资讯，我们都可以了解到。

还有医院的一些健康讲座，糖尿病友也应该经常去听一听，这样不仅可以了解到一些专业的糖尿病知识，还可以认识不少志同道合的朋友，跟他们多交流下控糖经验，总会有不少收获。

4、吃

饮食是重中之重，特别是早餐，一定要吃饱吃好，在保证营养的同时，注意控制好血糖，一开始不知道怎么搭配，多参考糖尿病食谱，时间久了，自己也是半个营养师。

我坚持少食多餐，一天大概吃五餐，在两餐之间分别安排了一次加餐。早餐一定要吃好，我在家里摆了很多瓶瓶罐罐，分别装上小米、上枸杞、薏米、芡食等，都是些五谷杂粮，每天搭配着吃一些。

中餐少吃点，午睡起来加餐，吃点坚果，比如核桃、开心果之类的，吃点含糖量不高的水果，比如柚子、木瓜等。

晚餐我基本会在六点前吃完，休息半小时就出门运动一个小时，散散步，打打乒乓球，然后回家写写字，睡前加餐一次，吃一片全麦面包跟一杯牛奶。

5、动

我的运动基本是在晚餐后完成，基本是散步、打乒乓球，每天坚持走一万步，遇上雨天或雪天，不太方便出门，就去打一个小时乒乓球，确保每天都要达到一定的运动量。

事实证明，运动对身体是极有好处的，我的心脏及血管都保护得很好，这些年来，血糖也控制的不错。

6、喝

对于喝水，我很讲究，每天大概会喝2500毫升水，少量多次，每次不多喝，也从不会等到渴了才喝水，白开水是我的最爱，还有淡茶水，夏天偶尔也会喝点花茶，但从几乎从不喝饮料。

对于酒，我的看法是适量，而且要有所选择，我晚上一般会喝一两口红葡萄酒，十几年了，没发现对血糖造成什么影响，反倒对我的血管有好处。

7、乐

好的心态其实不仅仅对血糖有益，对健康都是很有好处的，我算是一个知足常乐的人，不会因为一些小事去难自己。

每年我都会安排一次旅行，不一定要去很远的地方，主要是去看看山川大地，感受下祖国不同地方的风土人情，放松心情，开阔眼界。

8、防

糖尿病并不可怕，可怕的是并发症。我知道，随着糖尿病病程加长，多多少少总要面对一些并发症，咱没办法阻止他的到来，但拖一拖它的脚步还是可以的。

所以我一直非常注意监测血压、血糖、血脂等指标，并坚持做好记录，一旦发现某项不稳定，就会马上调整饮食、药物、心态和运动量。

在并发症出现苗头的时候就将它消灭，虽然确实比较麻烦，但总好过等到严重时再处理，并发症基本都是不可逆的，咱不能拿自己的身体开玩笑，认真一点对待总是好的。

患病十几年来，最大的感受是控糖要警钟长鸣。每一天都不要松懈，学会自我调节、自我克制、自我保护、自我管理，防远远比治重要，而且有效！

民乐县六坝中心卫生院北滩分院开展“糖尿病日”宣传活动总结

2024年11月14日是第18个联合国糖尿病日，活动主题是“糖尿病与幸福感”，倡导将提高糖尿病患者的生活质量作为糖尿病健康服务的核心，促进患者享有健康生活。

为了响应联合国糖尿病日的号召，提高公众对糖尿病的认知，促进糖尿病患者的自我管理，民乐县六坝中心卫生院北滩分院于11月14日在圆梦苑小区广场开展了糖尿病日宣传活动。

通过宣传教育、健康咨询、义诊等形式，增强公众对糖尿病预防和控制知识的了解，提升患者的生活质量，推动乡镇糖尿病防治工作的深入开展。为居民提供免费的血糖检测、血压测量等基础检查，并由医生解答疑问，提供个性化的治疗方案建议。发放宣传册展示糖尿病相关知识，吸引居民驻足观看，提高他们对糖尿病的关注度。

经由此次活动的开展，有效提高了公众对糖尿病的认知和防控意识。让辖区更加关注自己的健康状况，增强了健康意识。通过组织互动环节和社区参与，增强了邻里间的互助合作，为构建和谐的社区环境奠定了基础。

作者：刘莉

编辑：王海旺

二审：赵小康

终审：张克亮

总编：来荣