糖尿病引起手脚麻木(糖尿病引起手脚发麻后果严重吗)

• 1、糖尿病周围神经病变，手脚麻木疼痛，老中医教你两招，简单不花钱
• 2、手足麻木，不只是“累”的感觉——糖尿病神经病变的警示信号
• 3、糖尿病患者注意！手脚发麻可能是神经在“求救”，预防方法记牢了

糖尿病周围神经病变，手脚麻木疼痛，老中医教你两招，简单不花钱

糖尿病周围神经病变患者，手脚麻木刺痛，火烧针扎一样地疼，还有感知的减退，白天影响走路，晚上影响睡眠，让人难以忍受。很多患者觉得，多花点钱，买更贵的药，就能治好了，结果钱花了不少，效果却并不明显。先别慌，糖尿病周围神经病变的调理，并不是多花钱就能治好，而是能不能用对方法，抓到病根，不然你再怎么治，也没用。

当我们知道了，糖尿病周围神经病变是怎么出现的，就会发现，它调理起来，并没有那么复杂，也花不了多少钱。

糖尿病周围神经病变是怎么来的呢？就是因为血糖长期控制不好，再加上平时气血运行不畅，导致经络瘀阻，不能很好地濡养神经，时间长了，神经因为失养，而受到损伤，就出现了麻木刺痛的症状。所以，治这个病，除了控制血糖、配合治疗，更要疏通经络，改善气血循环。怎么做呢？今天我教大家两招不花钱的方法，简单好坚持，马上就可以试试。

第一招是脚趾抓地的小动作。

这个动作特别简单，坐着或站着都可以做，把脚放平在地上，然后用力让脚趾向下抓地，保持5秒钟，再放松，每天重复20-30次。坚持住，可以锻炼足部肌肉，促进局部血液循环。血液循环改善了，神经的营养就能得到改善，自然就能缓解脚部的麻木疼痛。

第二招是用手轻揉脚底。

每天晚上睡前，坐在床边，把一只脚放在另一条腿上，用双手的拇指和其他四指配合，从脚趾慢慢往脚跟方向轻轻揉搓，每只脚揉10分钟。揉的时候要轻柔，让脚底感到舒适就行。这是因为脚底有很多重要的穴位，像是涌泉穴等，通过轻揉脚底，有助于疏通经络，还可以，刺激足底反射区，改善全身气血循环，减轻手脚麻木感。涌泉穴是补肾的重要穴位，而肾主骨生髓，肾气足了，血液化生充盛，更有利于神经的濡养，缓解病情。

需要提醒的是，大家在进行以上锻炼时，需要根据自己的身体情况来调整强度，像是脚趾抓地的次数，脚底揉搓的力度，以身体的承受能力为准。这两个方法虽然简单，在家就能做，关键是要坚持。

手足麻木，不只是“累”的感觉——糖尿病神经病变的警示信号

你有没有试过，走路时感觉脚底像踩在棉花上，或者手指偶尔会无缘无故地麻麻的？ 这种感觉，很多人可能只是觉得是“太累了”、“睡不好”或者“年纪大了”，但如果你是**糖尿病患者**，那这种“麻木”就可能不是小事，而是一个需要高度重视的健康信号。

一、为什么糖尿病患者容易手脚麻木？

糖尿病是一种长期高血糖的慢性病，它不仅会伤害心脏、血管和肾脏，还会悄悄地“欺负”我们的神经。 这就是为什么很多糖尿病患者会发现自己手脚发麻、刺痛，甚至走路时感觉无力，甚至跌倒。

这种“手脚麻木”的现象，医学上叫做**糖尿病性神经病变**，尤其是**周围神经病变**。 它就像一个“隐形的刺客”，在你没有察觉的时候，已经悄悄地损害了你的神经功能。

二、手脚麻木，真的只是“累”吗？

虽然手脚麻木听起来像是身体疲劳的表现，但在糖尿病患者身上，它往往不是那么简单。 除了神经病变，还可能有以下几种原因：

1. **颈椎或腰椎问题**：比如颈椎病、腰椎间盘突出，这些都可能压迫神经，导致手脚麻木。

2. **维生素缺乏**：特别是维生素B12缺乏，会导致末梢神经炎，引起手脚麻木。

3. **血液循环不好**：糖尿病还可能引起血管硬化，导致下肢供血不足，出现麻木、疼痛等症状。

4. **自身免疫性疾病**：比如多发性硬化、红斑狼疮等，也可能引起手脚麻木。

5. **脑部或脊髓问题**：比如脑干梗塞、脑肿瘤等，也可能导致偏侧性肢体麻木。

所以，如果你是糖尿病患者，出现手脚麻木，一定要及时就医，不能掉以轻心。

三、医生是怎么诊断的？

医生不会只看你说“我手脚麻”，而是会做一系列检查来判断病因：

- **体格检查**：医生会测试你的触觉、温度觉和振动觉，看看有没有神经损伤。

- **肌电图**：这是诊断神经病变的“金标准”，可以检查神经传导速度，判断神经是否受损。

- **影像学检查**：比如CT或MRI，看看颈椎、腰椎有没有问题。

- **血液检查**：检查血糖、维生素B12、叶酸等水平，排除其他代谢性疾病。

- **神经电生理检查**：比如神经传导速度测定，帮助判断神经损伤的程度。

四、怎么治疗手脚麻木？

一旦确诊为糖尿病性神经病变，治疗的关键就是**控制血糖**。 因为高血糖是神经损伤的“元凶”，只有把血糖控制在理想范围内，才能减缓神经损伤的进展。

除了控制血糖，医生还可能给你开一些药物来：

- **营养神经**：比如甲钴胺（维生素B12的一种形式）、维生素B1等，帮助神经修复。

- **改善循环**：比如α-硫辛酸，有助于改善微循环，减轻神经病变症状。

- **止痛药**：如果疼痛严重，医生可能会用一些止痛药来缓解症状。

此外，生活方式也很重要：

- **穿合适的鞋子**，避免赤脚行走，防止足部受伤。

- **每天检查足部**，注意有没有水泡、溃疡、感染等。

- **保持足部清洁干燥**，避免感染。

- **适当运动**，促进血液循环，但要避免剧烈运动导致受伤。

五、中医也能帮忙

中医认为，糖尿病神经病变多与“气阴两虚、淤血阻络”有关。 中医治疗讲究辨证施治，根据每个人的具体情况，选用不同的中药进行调理，比如：

- **补气养阴**：如黄芪、麦冬、五味子等。

- **活血化瘀**：如丹参、川芎、红花等。

- **通络止痛**：如鸡血藤、络石藤等。

这些中药可以帮助改善血液循环，缓解麻木、刺痛等症状，是现代医学治疗的重要补充。

六、总结：手脚麻木，可能是糖尿病的“警报”

手脚麻木，听起来像是小事，但对糖尿病患者来说，它可能是神经病变的早期信号。 神经一旦受损，恢复起来就比较困难了。 因此，一旦出现手脚麻木、刺痛、无力等症状，一定要及时就医，进行全面检查，明确病因，对症治疗。

记住，**控制血糖是根本，营养神经是关键，生活方式要跟上，中医调理也有效**。 只有这样，才能更好地保护我们的神经，远离糖尿病并发症的困扰。

如果你或你身边的人有类似症状，别忽视，及时行动，健康掌握在自己手中！

糖尿病患者注意！手脚发麻可能是神经在“求救”，预防方法记牢了

门诊上经常遇到糖尿病患者问：“大夫，我最近手脚老是发麻，像戴了手套袜子一样，是不是血糖没控制好？”

其实，这很可能是糖尿病周围神经病变在“作祟”。这种并发症和血糖长期波动密切相关，就像高血糖是一把“隐形的刀”，会慢慢“砍伤”四肢的神经。数据显示，糖尿病病程超过10年的人，近一半可能出现不同程度的神经损伤，早期不重视，后期可能发展到疼痛难忍、甚至足部溃疡。

怎么预防呢？记住这四个“护神经”的关键动作，普通人也能看懂学会：

一、控好血糖是“地基”，别让它像过山车

很多人觉得空腹血糖在7.0mmol/L左右就没事，但神经对血糖的敏感度比其他器官更高。打个比方，血糖像潮水，长期淹没神经细胞，它的“信号传递”就会失灵。

具体怎么做？

1、每天测血糖别偷懒，尤其是餐后2小时和睡前；

2、糖化血红蛋白每3个月查一次，尽量控制在7%以下；

3、别轻信“偏方降糖”，中西医结合治疗要在医生指导下进行，比如中药里的黄芪、丹参等，现代研究显示有改善微循环的作用，但必须搭配规范降糖方案。

二、给神经“喂点营养”，这些食物要多吃

神经细胞的修复离不开维生素，尤其是B族维生素，就像给电线裹上保护层。

推荐食谱：

1、早餐加一把坚果（核桃、杏仁），搭配燕麦粥；

2、午餐吃点菠菜炒鸡蛋，菠菜含维生素B12，鸡蛋含卵磷脂；

3、晚餐来碗杂粮饭，玉米、糙米里的维生素B1能保护神经髓鞘。

如果饮食不均衡，也可以在医生指导下吃复合维生素B片，别自己乱买高剂量保健品。

三、每天“动一动神经”，别让它“躺平”

四肢神经就像水管，长时间不动容易“生锈”。特别是久坐的糖友，下肢血液循环差，神经更容易缺氧。

适合的运动：

1、散步：每天早晚各20分钟，步子别太小，脚跟先着地；

2、踮脚尖：坐沙发时就能做，连续踮10次，歇5秒，重复3组；

3、中医穴位按摩：按揉足三里（膝盖下3寸）、三阴交（内踝尖上3寸），每个穴位揉30秒，有酸胀感最好，能促进气血循环。

四、护好手脚“警戒线”，别等受伤才后悔

神经损伤后，手脚会变得“迟钝”，比如泡脚时感觉不到水温烫，小伤口也不觉得疼，这反而更危险。

日常护理细节：

1、洗脚前用手腕内侧试水温，别超过40℃；

2、剪脚趾甲平着剪，别挖甲沟；

3、穿软底鞋，别光脚走路，夏天穿凉鞋也要注意别被石子划伤；

4、每周检查脚底，如有红肿、水泡及时就医，别自己挑破。

最后想告诉大家：

糖尿病周围神经病变就像“温水煮青蛙”，早期症状轻，但一旦出现持续疼痛、肌肉萎缩，逆转就很难了。中西医结合的优势在于，西药控血糖“治标”，中药调体质“治本”，再加上生活方式的调整，才能真正给神经穿上“防护衣”。

如果已经出现手脚麻木、刺痛，别慌，及时到医院查神经传导速度，早期用营养神经的药物（如甲钴胺）配合中药内服外洗，很多人能明显缓解症状。

健康无小事，尤其是糖友，多留个心眼，就能把并发症“挡在门外”。

你平时有注意过手脚的变化吗？可以在评论区聊聊，让更多人重视起来。