正确治疗糖尿病(怎样治疗糖尿病患者)

• 1、专家探讨如何有效推进糖尿病及慢性病防治“关口前移”
• 2、老有所医｜糖尿病治疗的“五驾马车”
• 3、糖尿病先别急着吃药！先试试这6个方法，很大几率能「逆转」！

专家探讨如何有效推进糖尿病及慢性病防治“关口前移”

中国青年报客户端讯（中青报·中青网记者 林洁）7月5日，广东省医院协会糖尿病管理专业委员会2025年学术年会在广州举行，与会者围绕体重管理和生活方式重塑，探讨如何有效推进糖尿病及慢性病防治的“关口前移”工作。

广东省医院协会糖尿病管理专业委员会2025年学术年会现场。主办方供图

传统观念认为糖尿病是一种终身性疾病，患者需要终身服药。广东省第二人民医院糖胖病逆转中心主任徐谷根表示，糖尿病是可防、可控、可逆转的，患者采用“2 N”系统治疗方法，可以实现减少用药甚至停药的治疗效果。“2 N”系统治疗方法中的“2”是指中西医结合，药物与非药物相结合；“N”是指综合措施干预，如调整生活方式、营养干预、运动疗法和心理健康支持等。

“需要强调的是，逆转不等于根治。”徐谷根说，糖尿病逆转是一种治疗手段，患者通过3个月的“2 N”综合性干预，恢复人体自然调节血糖的能力，使血糖水平保持稳定，从而提升自己的生活质量。

目前，我国糖尿病患者数量已达2.33亿，防治形势严峻。会议围绕当前糖尿病防治工作中的突出问题展开讨论，包括庞大的患病人群、沉重的并发症负担，以及患者生活质量的显著下降等问题。研究表明，通过强化生活方式干预等手段，特定类型糖尿病患者的胰岛功能可获显著改善，部分患者甚至能长期摆脱药物依赖。

此外，与会多位专家分享了相关领域的最新进展，如AI模型在糖尿病体重管理门诊建设中，通过大数据预测风险、优化干预方案，实现高效精准管理；骨搬运手术治疗糖尿病足，为以往可能面临截肢的患者带来了保肢新希望；菌群移植技术为通过调节肠道微生态干预糖尿病提供了崭新视角等。

来源：中国青年报客户端

老有所医｜糖尿病治疗的“五驾马车”

我国糖尿病的患病率逐年增高。调查数据显示，2018年-2019年，全国糖尿病患病率约为11.9%，8-9个人中就有1个糖尿病患者。

同时，糖尿病老龄化特点明显。据调查数据，我国70岁及以上人群的糖尿病患病率高达27.3%。2019年，我国65岁及以上人群中约有3550万名糖尿病患者，占全球老年糖尿病患者总数的1/4。

糖尿病应如何治疗？为预防糖尿病并发症，日常生活中该怎么做？对此，北京协和医院内分泌科主任医师/糖尿病亚专业组组长许岭翎给出了相关建议：

糖尿病应如何治疗？是否需要终身服药？

糖尿病治疗的“五驾马车”，即综合治疗的五大原则包括：饮食控制、运动疗法、药物治疗、个人监测及糖尿病知识教育。饮食上遵循低热量平衡膳食；运动上量力而行、循序渐进，选择可增强平衡感和肌肉量的运动。

药物治疗一般分为口服降糖药和注射类降糖药，根据患者胰腺功能、生活干预等情况而定。糖尿病属于无法根治的慢性病，患者应正确看待终身服药这一问题，坚持科学合理的治疗，尽可能让并发症不发生或晚发生。

为预防糖尿病并发症，日常生活中该怎么做？

遵医嘱坚持科学用药。平日里，做好个人血糖、血压、体重等指标的监测，观察是否出现糖尿病足，家属留意患者是否有呼吸睡眠暂停的问题。定期去医院做血脂、尿蛋白等指标的监测，并检查是否出现糖尿病相关眼底病变。

北京协和医院与北京市和平里医院内分泌科、北京市普仁医院内分泌科、北京航天总医院内分泌科、北京市昌平区南口医院内科、北京市垂杨柳医院、北京市石景山医院、北京市西城区广外医院等18家医联体签订了分级诊疗合作、预留号源，老年人可先就近选择医院，如需转诊，可转到北京协和医院就医。

便捷挂号攻略：

“北京协和医院”App及小程序都可进行挂号。老年人可到医院门诊的老年服务友善窗口，工作人员会帮忙做好手机建档和预约挂号。

放号时间：

每天下午3点投放一周后的号源。

来源：北京日报客户端

糖尿病先别急着吃药！先试试这6个方法，很大几率能「逆转」！

很多2型糖尿病病友刚确诊糖尿病时，第一反应是赶紧吃降糖药。

吃一段时间，发现血糖降下来了就停药，过段时间高了再吃药。

反复折腾，直到并发症出现……以至于不得不吃一辈子药。

但其实，有很多2型糖尿病病友，完全有机会不吃药不打针，「逆转」糖尿病，即实现“糖尿病缓解”。

尤其是下面这2类糖友，缓解几率非常大：

1.刚确诊不久

比如确诊糖尿病不满5年，没有严重并发症或合并症，空腹C肽≥1.1ng/ml，餐后2小时C肽≥2.5ng/ml[1]。

2.有点胖，有大肚子

BMI≥25千克/米2（BMI等于体重除以身高的平方），或有大肚子，男性腰围＞90厘米、女性腰围＞85厘米[1]。

美国最新「糖尿病缓解指南」：6招缓解糖尿病！

根据美国生活方式医学会最新发布的《成人2型糖尿病和糖尿病前期治疗与缓解的生活方式干预临床实践指南》，用下面的方法，有很大几率可以实现糖尿病缓解[2]。

1先减30斤，缓解率能超过86%

DiRECT试验数据研究显示，BMI≥27kg/m2的2型糖友，减重幅度越大，糖尿病缓解的几率越大[2]：

• 减重30斤（15千克）后，糖尿病缓解率高达86%；
• 减重20-30斤，缓解率为57%；
• 减重10-15斤，缓解率为34%；
• 减重＜10斤，缓解率就只有7%了

建议2型糖友在健康的前提下，至少减重10%，这有助于实现糖尿病缓解[2]。

2少吃加工食品

该适量多吃的：

• 全谷物（燕麦、藜麦、糙米等）
• 豆类（鹰嘴豆、扁豆等）
• 新鲜蔬菜（菠菜、甘蓝等）
• 低糖水果（蓝莓、柚子、苹果等，果汁除外）
• 坚果（核桃、开心果等）

这些高膳食纤维、低脂（或饱和脂肪酸含量低）的天然植物，对血糖影响相对较小，有益身体健康。

该少吃的：

含糖饮料、精制米面制品、油炸食品及添加脂肪/油类的零食等加工食品，不仅容易升高血糖，还易加重胰岛素抵抗。

3饭后动一动，坐30分钟就起身

• 有氧运动：每周≥150分钟中等强度运动，如快走、游泳、慢跑等，每次运动到微微出汗，并坚持20分钟左右。
• 抗阻运动：每周2~3次（两次之间间隔48小时），如弹力带训练、哑铃操等，每次坚持20分钟左右。
• 打破久坐：每坐30分钟，起身活动3分钟[2]，走动走动或拉伸一下，可以用手机定时提醒自己。

4每天睡7~8小时，不要熬夜了

熬夜和睡眠不足，都容易增加胰岛素抵抗，升高血糖，让血糖难控。

• 建议每天保持7-8小时的睡眠时间。
• 建立固定睡觉时间，比如每晚22点上床睡觉，误差尽量≤30分钟[2]。

睡前1小时别玩手机，可以泡泡脚，听听音乐。

5每天“放空”20分钟，释放压力

每天找个安静的地方，做做正念冥想，每次坚持20分钟。

每周可以做2次太极或瑜伽，既能放松心情，又能活动身体。

和家人、朋友多沟通，有家人或朋友支持的糖友，血糖达标率比孤军奋战的人更高哦。

6戒烟、限酒

吸烟喝酒，不仅增加血糖控制的难度，容易发胖，还会增加并发症的发生风险。

想要缓解糖尿病，要尽快远离烟酒。

此外，血糖特别高的糖友，如糖化血红蛋白（HbA1c）≥9.0%，或空腹血糖≥11.1mmol/L，可以考虑短期胰岛素强化治疗，同时配合生活方式调整，糖尿病缓解的机会更大[3]。

怎样才算糖尿病「缓解」了呢？

需满足以下条件至少3个月[1,2]：

• 停用降糖药物
• HbA1c<6.5%
• 空腹血糖<7.0mmol/L

不过，缓解≠治愈！

即使已经「缓解」了，也要定期监测血糖，每3~6个月复查糖化血红蛋白等指标！

参考文献：

[1] 邹大进,张征,纪立农.缓解2型糖尿病中国专家共识[J].中国全科医学,2021,24(32):4037-4048.

[2] Rosenfeld, R. M., et al. (2025). Lifestyle Interventions for Treatment and Remission of Type 2 Diabetes and Prediabetes in Adults: A Clinical Practice Guideline From the American College of Lifestyle Medicine. American Journal of Lifestyle Medicine. doi.org/10.1177/15598276251325488.

[3]中华医学会糖尿病学分会.中国糖尿病防治指南（2024 版）[J]. 中华糖尿病杂志, 2025, 17(1):16-139. DOI: 10.3760/cma.j.cn115791-20241203-00705.

文章来源：糖友云健康

*文章仅供科普，具体诊治及用药须基于医生处方并遵医嘱进行。