原始点 糖尿病(原始点糖尿病高血压)

• 1、糖友多年抗糖路上完整有效的详细方案分享：原始点理疗＋饮食运动
• 2、卧底武汉“原始点”训练营：“你有病是因为你有罪”，让病人跪地忏悔，宣称姜粉能治百病
• 3、糖尿病的\u0026#34;元凶\u0026#34;已发现？喝酒没上榜，第一名许多人每天都在碰！

糖友多年抗糖路上完整有效的详细方案分享：原始点理疗＋饮食运动

2017年国际糖尿病联盟(IDF)发布全球糖尿病概览：全球每11个成人中就有 1位糖尿病人，患病人数4. 25亿，中国糖尿病患者人数位居全球第一，约1. 144亿。每10秒就有 1人死于糖尿病，每30秒就有 1人因糖尿病截肢，70%的糖尿病患者死于并发症。糖尿病严重威胁到了人类的健康，已成为世界性的严重的公共卫生问题。

糖尿病是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退、胰岛素抵抗等引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合症。 临床上，以高血糖为主要特征，典型病例可出现多尿、多饮、多食、消瘦等表现。俗称“三多一少”症状，中医称为消渴症。 糖尿病是当代威胁人类健康和生命的顽疾之一。多少年来，不知有多少糖尿病人“为天天吃饭吃药、顿顿进餐打针”而痛苦；有多少糖尿病人因服降糖化学物给器官造成严重损伤而伤心；又有多少患者为久治不愈的糖尿病以及并发症失去生活的勇气。很多糖尿病病人的致死致残并非单一的由高血糖造成，其实长期服用副作用很大的化学降糖药是一个严重的因素。

《美国医药卫生研究》指出：“服三年降糖西药对人体的损害相当于做一次大手术”。患了糖尿病存在巨大风险! 99%的患者将导致糖尿病并发症：A、15%的糖尿病患者将发生视力下降、甚至失明；B、10-20%的糖尿病患者将出现肾衰竭症状；C、50%的糖尿病患者将死于心血管疾病；D、100%的糖尿病患者肢端坏死是中老年人致残致死的主要原因。

糖尿病是一个慢性病，糖尿病本身不可怕，可怕的是糖尿病并发症！为了防止糖尿病并发症发生，日常生活要把血糖控制正常值3.9—6.1范围内。今天给大家分享的是真实案例我一个同学，一位创业者结合多年糖尿病控糖体验，总结糖尿病食疗及原始点理疗糖尿病控糖成功同时，增强体质体能。具体分享如下：

糖尿病治疗需要五驾马车缺一不可。

1. 药物或胰岛素，根据治疗情况逐渐减少，甚至不吃药或不打针；
2. 食疗；
3. 合理运动。饭后锻炼身体，餐后1小时走步5000步（或饭后2小时用糖尿病原始点理疗仪理疗30分钟等于走5000步），或者打乒乓球等；
4. 喝水；
5. 血糖监测。

以上1、4、5、不过多介绍，重点介绍2、3部分。

1、早上：皇帝的早餐

• 第一步：水果。30克猕猴桃（一个猕猴桃1/3），用热水烫热吃或蒸熟吃；
• 第二步：蔬菜。绿叶菜100克，先吃1/3,然后可以其他食物一起吃，木耳50克；
• 第三步：蛋白。鸡蛋清1个，紫菜虾皮汤一碗；
• 第四步：主食。熟燕麦片热水泡一碗。

2、中午：太子的午餐

• 第一步：水果。30克黄苹果（一个苹果1/5），用热水烫热吃或蒸熟吃；
• 第二步：蔬菜。绿叶菜100（韭菜、豇豆等）克，先吃1/3,然后可以其他食物一起吃；
• 第三步：蛋白。清蒸鱼100克，紫菜虾皮汤一碗；
• 第四步：主食。米饭 苦荞=1碗。

3、晚上：平民的晚餐

• 第一步：水果。30克猕猴桃（一个猕猴桃1/3），用热水烫热吃或蒸熟吃；
• 第二步：蔬菜。绿叶菜100克，先吃1/3,然后可以其他食物一起吃，木耳50克；
• 第三步：蛋白。蒸鸡蛋糕1碗，紫菜虾皮汤一碗；
• 第四步：主食。熟燕麦片热水泡一碗。

注意：吃饭顺序水果，1/3蔬菜，然后混食。

1. 饭后1小时正常运动5000步，根据自己身体状况自己调整。有的人运动有时不方便，可以购买一台糖尿病原始点理疗仪（网上价格1349元），饭后2小时理疗30分钟，等于走步5000步效果。
2. 原始点理疗，每天喝姜汤，饭后1.5小时，自己给自己用原始点理疗一遍（具体理疗方法有视频免费观看，自己学习掌握），饭后2小时，用红豆袋给自己热敷，可以和糖尿病原始点理疗仪一起配合做。原始点学习，网上能收索到。

1. 辣木子。建议早晚各6粒，网上直接购买（价格20元左右一盒），促进肠胃蠕动，防止便秘；
2. 脂肪肝。化脂汤30包（一个疗程），每天一包先温水浸泡15分钟，然后温水煮开20分钟，加上萝卜和芹菜各100克榨汁，混合均匀晚饭前喝下，连续一个月。根据自己病情可以一个疗程或2个疗程；
3. 化节汤。有甲状腺结节，胆囊息肉，淋巴结节，子宫肌瘤，胳膊上脂肪瘤的，建议喝化节汤，30天一个疗程，早中晚各一次。

●选穴指导

◆ 贴片A放置：命门穴、肾俞穴

◆ 贴片B放置：左侧期门穴

◆ 探头C放置：右侧期门穴

◆ 探头D放置：上午放在左右的足三里穴，下午放在在左右的涌泉穴或者三阴交穴

◆ 仪器使用时间及次数：每天2-3次，每次20-30分钟。

运动是良医，科学促健康，健康靠自己。欢迎大家加入我们的第一运动健康金粉群在这里大家可以学习有价值的运动知识、运动技能，能够帮助大家解决日常生活中运动困惑、运动损伤、疼痛康复等，同时在健康管理过程用，运动与营养是我一直关注的两个方面。

卧底武汉“原始点”训练营：“你有病是因为你有罪”，让病人跪地忏悔，宣称姜粉能治百病

今年8月，有患者家属向新京报爆料称，自己的母亲因为迷信“原始点”，在得了癌症之后不愿去医院，执意去原始点基地“治病”，最后导致治疗被耽误。

新京报记者调查发现，这是一个打着中医的幌子、宣称“能治一切疾病”的组织。近几年，靠着网络宣传和线下“培训”，“原始点”在国内多地传播，拥趸者甚多。推广“原始点”的门店有上百家，微信公众号也开了数十个。

在“治病”旗号的背后，该组织获利颇丰。仅在一家公众号的网店内，“姜”产品就售出25万件，销售额超过500万元。

9月7日，新京报记者卧底进入武汉原始点的线下“训练营”。参加这次培训的有16名学员，都是在网上了解到或是被别人推荐来此“学习”。他们很多人都身患各种疾病，最严重的已经是乳腺癌中晚期患者。

培训课上，为了让学员相信“原始点”的治疗手法，负责人不断“洗脑”：“人生病是因为有罪，是因为对丈夫不好，对父母不孝，对祖宗不敬。”“原始点可以治疗一切疾病，你不相信就不能解决你的问题。”在他的煽动下，学员们纷纷下跪忏悔。

“治病”的方式更为离奇。在原始点的理论中，“姜”能治百病，一名癌症患者的伤口上被敷上姜泥，并被要求“疼就喊我错了”。

5天时间里，学员们被要求购买大量姜粉、温敷服等产品，但没有人治好自己的病。对此，负责人的解释是，“因为学员没有进行足够的忏悔。”

沉迷：偏僻小院开“免费”培训班，癌症病患来“治病”

9月初，记者在微信上以“原始点”为关键词进行搜索，发现有众多宣扬传播原始点的公众号。

其中一个名为“原始点服务号”的微信公众号推送的文章显示，将于9月8日至9月12日举办免费的武汉原始点公益教学养生营。文章称，“如果您遇到腰椎、常年头疼、高血压、糖尿病、妇科炎症、皮肤病等亚健康问题，以及家庭、事业、孩子叛逆等问题，都可以报名参加此次的培训班。”

文章介绍，培训之所以免费，是为了“行善”，赚取福报、累积功德。虽然号称“免费”，但是文章末尾却注明，报名要交报名确定金200元，费用不退还。

9月4日，记者通过公众号留下的联系方式，与武汉原始点负责人汪永其取得联系。交了200元报名费后，记者询问对方是否还收其他费用，汪永其回复称，“我们难道是骗人了？我们是免费公益。”

9月7日下午，记者乘车来到位于武汉市黄陂区祁家湾街道的“武汉原始点基地”。这里距离市中心约50公里，邻近一条乡村公路，住户很少，偶尔有车经过。

基地租用了一家工程材料公司的办公楼，门口挂着三个牌子：武汉原始点文化传播有限公司、武汉双缘养老产业发展有限公司、北京原始点医学研究院武汉分院。

记者查询工商信息发现，这三家公司的法定代表人均是汪永其，其中武汉原始点文化传播有限公司曾3次因“通过登记的住所或者经营场所无法联系”的原因被当地市场监督管理局列入经营异常名录。

基地内的墙上挂着各类奖状、奖杯以及往期学员的合照。基地共有十多间房子，其中包括教室、按推室和寝室、食堂等。基地除了负责人汪永其外，还有一名负责按推和管理的“教练”，5名负责安置学员、营造课堂氛围的义工。

这期学员共有16人，有刚毕业的大学生，也有80多岁的老太太。除了少数义工引荐来的亲人、朋友，其余都是从外地慕名而来。

这些学员中大部分都是病患，抱着“治病”的目的来到基地。记者了解到，这些学员有人得了心脑血管疾病，有人得了胃病，还有的被医院诊断为不孕不育，最严重的一名学员，是乳腺癌中晚期患者。

这种情况并非特例。今年8月，周慧向新京报爆料称，自己的母亲沉迷“原始点”多年。今年2月底，母亲确诊了乳腺癌，因为迷信“原始点”，不愿意去医院手术治疗。自己几乎发动了家里所有的亲戚朋友，但仍未能劝说成功。周慧说，今年3月，母亲便去了广东佛山市的原始点基地进行“治疗”，那里有不少和母亲一样身患重病的“拥趸者”。

9月7日，武汉原始点基地门口。 新京报记者刘瑞明 摄

话术：“原始点可以治一切疾病，你悟到了病就好了”

到达原始点基地后，学员们被要求统一穿着，衣服印着“武汉原始点”的字样，彼此之间互称“家人”。

9月7日晚，16名学员第一次被召集到教室。汪永其拿着话筒，对学员们许下“原始点可以治愈一切疾病”的承诺。

他声称原始点可以治愈包括癌症在内的各种疑难杂症，甚至可以治愈新冠肺炎。“原始点100%可以解决新冠病毒。大家也许会问，那疫情这样子，你们原始点为什么不去治病？我又没有医师证，没有人会理会我们的。”

基地的教练聂红霞称，她与汪永其一起开办原始点的培训班、按摩店已有多年时间，治好的有舌癌、肺癌、骨癌等，光癌症患者被治愈的就有上百人。基地的负责人汪永其称，“只要静下心，通过5天的学习，你家人的感冒、发烧、心脏病、糖尿病、高血压都能解决，你们可以变成一个全科医生。”

基地设了一间多媒体教室，室内装着隔音材料，平时在这里给学员上课、放视频。学员每天早上6点起床到教室学习，晚上9点下课。

每天的早课中，义工会带着学员们做养生操、朗读原始点的理论。课程开始前，要对着屏幕鞠躬以此“礼敬山河大地、祖宗父母”。

为了让学员认识到原始点的“神奇”，汪永其会在课上播放治病的“成功案例”。其中一个视频中，一位80多岁的老人坐在轮椅上无法下地。汪永其说，如果这样的老人去了医院，最终的结果是瘫在床上，而在原始点把她治好只用了13天。接着他播放了下一个视频，视频中，这位老人轻快地在地上行走，“原始点好，没想到原始点有这么好的效果。”

一名中年女性，自称患多发性骨髓瘤已5个多月，在医院做过化疗，生活不能自理。画面转到武汉原始点基地时，这位女士已经能自己爬楼梯。她一边拍手一边喊着：“感恩汪总！”汪永其解释说，多发性骨髓瘤在医学上是无法治愈的，但是原始点只用10天就能让患者“跑起来”。

视频放完后，汪永其发言称，“医学很多都是错的。医院只是治疗身体，但是人生病是心理出了问题。”

话间，汪永其多次强调，提醒学员跟着他的思路走。“事实就是这样！”、“大家一定要相信！”、“即使我说一加一不等于二，你们也要相信！”他不断引导学员，“只有投入学习才能治好病，你不相信就不能解决你的问题。”

一番演讲之后，有学员当场表示“不再相信医院的治疗”。患有乳腺癌中晚期的学员张爱莲也当即表示，“今晚喝了姜汤，就感觉好多了”。汪永其评价：“当你悟到了，你的病就好了。”

为了避免学员在培训期间被家里人提醒和劝走，汪永其劝告学员“不要跟家人联系”。

9月8日一早，学员们在教室观看学习视频。 新京报记者刘瑞明 摄

洗脑：“你有病是因为你有罪”，学员现场磕头忏悔

除了讲解原始点理论，更多的时候，在传播封建迷信思想。

在课上，汪永其会借佛教来宣扬迷信思想。他故意播放动物被杀时的悲惨画面，以此劝告大家不杀生，称杀生会导致“生病”。比如谈到堕胎时，他会宣传“死去的胎儿因为怨恨会附在人体上导致人患病”的迷信思想。

经过长时间的“洗脑”，不少学员开始相信。一位女学员说，她之所以有心脑血管方面的疾病，可能是因为自己身上“有业障未除”。

汪永其还多次播放“女德教育”的视频资料。视频内容要求，女人要孝顺公婆、不能顶撞丈夫。如果一个女人在家里跟男人争地位，在社会上争名争利，“那她女人的特征就会退化，最终会得乳腺癌、子宫癌等。”

视频中有人现身说法，说自己的闺蜜因为“太像爷们”导致得了乳腺癌。学了女德后，回去给父母、丈夫磕头，过了一段时间，癌细胞就消失了。

此外，课程还引导女学员在家中不要唠叨，否则孩子会得自闭症。女子不能吵着要搬出去不和婆婆居住，这样会得宫外孕。

“你有病是因为你对父母不孝，对祖宗不恭敬。”汪永其拿着话筒，带着哭腔演讲，伴着煽情的音乐、昏暗的灯光，不少学员开始抽泣。

学员张丽雅在课上当场忏悔，说自己曾多次顶撞父母公婆，“我得这个不孕不育的病就是因为这些，是我对不起他们。”

40多岁的学员彭俊杰在现场跪下，磕了三个头向自己的父母致歉，起身时，嘴里还说着；“感恩汪总。”在现场气氛的煽动下，不少学员跟着磕头忏悔，哭成一片。

课堂上，学员们在老师的引导下跪拜忏悔。 新京报记者刘瑞明 摄

“治病”：伤口上敷姜泥，高温天裹棉衣

在讲课时，汪永其给原始点披上了一层“安全的外衣”。“为什么张医师（张钊汉）每次都说（原始点）不是治病的？是保护我们做原始点的人。因为很多做原始点的人没有医师证，也没有专业的机构，所以不能谈治病，谈治病国家会找你麻烦的。”

张钊汉是培训课上经常提起的人，基地给学员们分发的《原始点医学》宣传册中介绍称， “原始点”的发明者是张钊汉。

据宣传册介绍，2001年，张钊汉的妻子患了乳腺癌，经历两次手术仍复发。之后，张钊汉在给妻子按摩时发现她的臀部腹股沟位置反应强烈，经过多次按摩，她的病痛减轻。于是他发现，“人的任何病痛都有一个固定的原始点，只要找出开关，就能解决全身的疼痛。”

汪永其讲起了原始点的理论。“原始点有三宝，就是按推、温敷、喝姜汤。不管你什么病，乳腺癌、卵巢癌、肺癌也好，这样的病都有一个开关。我们把那个开关按推以后，就温敷、喝姜汤，不管什么病都能治好。”

培训的前两天，基地会抽出一两个小时的时间让学员体验原始点的按摩手法。

患有乳腺癌的张爱莲被要求躺在按摩床上，身上盖了类似羽绒服样式的温敷服，在30摄氏度的夏季高温下，她的脸上不断冒出汗珠。温敷半小时后，义工要求她喝下一大杯煮开了的姜水，接着开始按推。

义工在给张爱莲按推时，一边按一边对她说，“你要配合好，要相信原始点，你的病就好得快。如果你感觉到疼，你就喊阿弥陀佛，我错了。因为我们得病就是我们有罪。”伴随着一下又一下的按推，张爱莲不断喊着：“我错了，我错了。”

按推半小时后，义工们给她溃烂的伤口敷上姜泥，然后用卫生纸、保鲜膜将伤口和身体包裹起来，让她躺在床上温敷。

刚来培训班时，张爱莲走路都捂着胸部，坐下听课时轻声低吟，手上备着卫生纸，随时擦拭身上脓块流下来的脓水。她告诉新京报记者，自己今年40多岁，去年查出乳腺癌，两次化疗后，她头发掉光，吃不下饭。因为治疗过程极其痛苦，她放弃在医院治疗，四处求医问药，病情却仍在恶化。

在武汉原始点基地“治疗”中，她的伤口多次被敷上了姜泥。但经过三四天的治疗后，9月10日，张爱莲告诉记者，自己的伤口很疼，火辣辣的，痛苦的感觉比以前更加强烈。记者建议其去医院治疗，她却说，“不想去医院，在原始点死马当活马医。”

今年21岁的高珊和父亲高海来武汉原始点一个月了。高珊患有先天性残疾，无法正常走路，身体时常控制不住地扭曲。

高海觉得原始点能治好女儿，坚持用原始点的“治疗”方法。有天晚上，他端来一桶热水，把泡好的姜泥敷在女儿的腿上。高珊疼的啊啊大叫，哭声传遍楼道。

学员们躺在按摩床上体验原始点的按推手法。 新京报记者刘瑞明 摄

牟利：号称“姜治百病”，培训5天赚上万

虽然打着“全公益、全免费”的旗号，但是靠开班收费、推销产品，武汉原始点也有一套自己的“生财之道”。

如果有学员对200元的报名费发出质疑，汪永其就解释说，以前参加培训班的人多，有人在过道里抽烟、打电话，破坏了磁场，所以只好收费。“钱都是小事情。有些人计较两百块钱，计较这些就会得病，因为他的心态有问题，没有慈悲心。”

在原始点的理论中，“姜”近乎能“包治百病”。基地义工李冬梅今年50多岁，自称学习原始点三四年。她告诉记者，义工们每天与姜为伴，用姜粉刷牙、洗澡、美容。她觉得姜粉能够消炎杀菌，把姜粉喷在鼻子里，能治好感冒还能治鼻炎。

培训期间，学员会养成用姜粉、温敷的习惯。课程结束时，至少有五名学员在基地购买了温敷服，每套800元。姜粉几乎是人人都要购买的。成本价每斤二三十元的姜粉，要收取学员60元至130元不等。虽然价格不贵，但是用于日常冲服、洗澡、治病的话，也需要一笔不小的花费。

事实上，5天的培训中，学员不会学到所谓的“理论”和“手法”。而课程结束后，工作人员会建议学员继续学习，“你们可以报后续21天的手法提升班，学费很便宜，别的地方要八九千，这里只要3800元。”

学员张丽雅患有不孕不育，她在基地花了1000多元购买温敷服和姜粉。本打算继续“深造”的她因为3800元学费而选择放弃，“我这些年的看病费用已经超过20万元，难以负担这么高的学费。”

据记者粗略统计，通过这5天的培训班，武汉原始点在报名费、住宿费、售卖产品等方面已经至少收入上万元。

对于“姜治百病”的说法，华中科技大学同济医学院公共卫生学院教授吴志刚告诉新京报记者，正规的医疗手段是不会把姜泥敷在患者伤口的，在医学史上，也没有用姜治好癌症等疾病的案例。

在北京中医药大学中药药剂学教授、博士研究生导师陆洋看来，温敷只能缓解疼痛，没有治病效果。而“姜治百病”也是不可取的，姜在中医里是药食两用的，一些东南亚人喜欢吃姜，但是没有报告显示，这些地方的人得病率变低。“如果姜被当做药物的话，药典有规定，一个人每天的摄入量不应超过9-15g。

陆洋称，“姜里面有姜辣素的，如果盲目敷在伤口上，会让病人很疼，也不利于伤口的愈合。最怕的是，患者会轻信这些错误知识而贻误病情。”

武汉原始点基地卖给学员的姜粉，450g售价130元。 新京报记者刘瑞明 摄

起底：门店上百家公号数十个，“姜”产品卖出500万元

新京报记者调查发现，原始点有专门的官方网站，称“原始点医学是对传统中医的创新性继承与发展”。

网站上还公布了原始点的视频讲座、治愈案例、理论讲解等。其中治疗案例包含数百种病症，不乏各类恶性肿瘤的治愈案例。但记者观看后发现，这些案例都是视频讲述，并无过多佐证。

值得注意的是，被列在第一位的，是新冠肺炎的治愈案例，视频中的“病例”都是国外人士，声称使用原始点的姜粉和按推等手法治愈。

此外，记者发现，该网站还公示了40多家“原始点公益推广点”，分布在广东、江西、辽宁、河南、山东等19个省份。

记者随机拨打了几个公益推广点的电话。河南省商丘市寿康学会原始点推广基地的负责人薛艳告诉新京报记者，她从2011年开始建基地，目前有十几名义工，日常给学员开班上课，已经招收了110期学员。“我们是公益课，3天就能学会理论和手法，我们还有传统文化的教育。最后学员们可以根据个人能力对我们的基地进行捐助。”

位于江西南昌的慈心原始点公益服务推广中心，显示地址在南昌市西湖区的一个单元房内，负责人称，这是她租房开设的按摩店。“按推之后，有的人治好病会给一笔数目不小的捐款。”

除了原始点官网公布的推广点外，记者在地图软件中搜索到，以原始点为名的按摩店、养生馆、服务中心、手法交流处，这样的店面至少有上百家。工商信息显示，与原始点相关的文化公司、健康管理公司、美容公司的公司有上千家。

记者发现，原始点的传播背后有强大的媒体矩阵。在原始点官网上，最近一期张钊汉的线上直播课累计有59万人次观看。宣传原始点的微信公众号有数十个，不少公号能保持日更，有些一天推送四五条内容。

而这些推文也博人眼球。比如《原始点平台》微信公众号文章的推文：《张医师讲解：为什么病人越来越多？》、《岳父50年胃溃疡，仅用22天原始点调理改善》、《母亲车祸后背伤口很难修复，姜素出手显奇效》……

当然这些公众号免不了推销产品。“中秋节快到了，送老人月饼，不如送温暖的前后发热马甲。”“原始点按摩枪，描边按推高手，不懂按摩也可减轻症状。”这些公众号文章中放着二维码，用户可以进入他们的网店购买原始点产品。在《原始点平台》公众号内，扫描二维码就进入一个名为皇森大健康商城的网店。记者看到，这家网店在卖温敷服、小黄姜、按推工具、高档礼品等。

一件原始点电发热红豆袋售价138元，平台显示，此产品已卖出2614件。而关于姜的产品则多种多样，有姜贴、干姜粉、姜丸、小黄姜牙膏等，这些产品销量颇高，其中售价15元的姜贴销量为46498件，干姜粉售价19元，已卖出46353件。

粗略统计，这一家网店内，只姜类产品就卖出25万件，销售额超过500万元。

武汉原始点基地内，学员们被要求早起诵读《弟子规》。 新京报记者刘瑞明 摄

质疑：“打着中医的幌子骗人”

9月12日下午，武汉原始点基地的培训结束，但没有学员在这里治好病。

负责人汪永其解释说，是因为学员没有忏悔，所以问题没有解决。“即使原始点治好了病，学员回去后杀生、吃肉，病情就会反弹。”

对于原始点的治病方式，北京中医药大学中药药剂学教授陆洋认为，所谓的用姜粉、按推等治疗手段不属于中医，“按推只是盲目借用了中医的经络学说，但中医是有详细理论的，原始点的理论并不成立。另外，可治一切疾病的说法不符合中医辨证论治的思想，它是打着中医的幌子在骗人。”

在经历了5天的“培训”后，也有学员能保持清醒。

今年23岁刚大学毕业一年的李翔，因为患胃病被亲戚推荐到原始点学习，他认为自己经过“治疗”后没有多大效果，对课程中讲述的迷信思想也持怀疑态度。学员张美慧退休前曾是武汉一家医院的护士长，经过5天的学习，她认为原始点“有邪教的嫌疑”。“如果病没有治好的话，他们会说是你的业障太深。培训是为了卖原始点的产品，并让大家报名3800元的培训班。”

但被“洗脑”的高海仍坚信不疑。他开始认为女儿生病是他曾经做了错事导致的。比如跟妻子吵架、对父母不孝、对祖宗不敬。

培训结束后，父女俩选择留下来继续“治疗”。这一个多月，他们购买温敷服和姜粉已经花费了上千元，但高珊的病情却没有好转，也没能像课上宣传的那样，无法走路的人几天就能健步如飞。

（文中周慧、张爱莲、张丽雅、彭俊杰、高珊、高海、李冬梅、李翔、张美惠均为化名）

新京报记者 刘瑞明

编辑 李明

视频剪辑 王丹阳

校对 李世辉

糖尿病的\u0026#34;元凶\u0026#34;已发现？喝酒没上榜，第一名许多人每天都在碰！

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生。

说起糖尿病，你第一反应是什么？吃糖太多？喝酒太勤？体重超标？其实真正的"罪魁祸首"可能让你意想不到。最新研究显示，久坐不动这个看似无害的生活习惯，正悄悄成为糖尿病发病的头号推手。每天坐着的时间越长，患糖尿病的风险就越高，比你想象的那些"坏习惯"还要危险。

现代人的生活模式几乎可以用四个字概括：坐着不动。上班坐电脑前，下班坐沙发上，连吃饭都习惯坐着点外卖。中国疾病预防控制中心的调查数据显示，成年人平均每天久坐时间超过7小时，其中办公室白领更是高达10小时以上。

这种"坐式生活"对身体的伤害远比我们想象的严重。当你长时间保持坐姿时，身体的新陈代谢会明显放缓，肌肉活动几乎停止，血液循环变得缓慢。更关键的是，胰岛素敏感性开始下降，这正是糖尿病发生的核心机制。

简单来说，胰岛素就像一把"钥匙"，负责打开细胞的"门"，让血糖进入细胞被利用。久坐让这把"钥匙"变得不灵光，血糖只能在血管里"游荡"，久而久之就形成了糖尿病。

很多人以为糖尿病就是"甜食病"，觉得少吃糖、少喝酒就万事大吉。确实，这些因素会增加患病风险，但它们的影响往往是间接的，需要通过肥胖、代谢紊乱等中间环节才能"作妖"。

久坐的危害却是直接且持续的。哈佛大学的一项长达16年的追踪研究发现，每天久坐超过8小时的人，患2型糖尿病的风险比久坐少于3小时的人高出90%。这个数据比单纯的饮食因素影响更大。

即使你保持正常体重，经常锻炼，但如果工作中长期久坐，患糖尿病的风险依然显著增加。这说明久坐的伤害具有"独立性"，不能简单地通过其他健康行为来完全抵消。

酒精虽然会影响肝脏代谢，但需要达到一定的摄入量和持续时间才会明显增加糖尿病风险。而久坐的"门槛"却低得多，每天超过6小时就开始产生负面影响。

久坐对血糖代谢的影响并非一夜之间发生，身体会发出一些早期预警信号。很多人误以为这些是"亚健康"的正常表现，实际上可能是糖尿病前期的征象。

餐后困倦感是最常见的信号之一。正常情况下，胰岛素会迅速处理餐后血糖，但久坐导致的胰岛素抵抗让这个过程变得吃力，血糖波动明显，人就容易感到疲惫。

腰围增加也要引起重视。久坐容易导致腹部脂肪堆积，而腹部脂肪恰恰是最"活跃"的脂肪组织，会分泌多种炎症因子，进一步加重胰岛素抵抗。

还有一些不太明显的信号：口渴频繁但不是因为天气热，小便次数增加，皮肤容易感染愈合慢，这些都可能是血糖代谢出现问题的表现。

好消息是，久坐的危害是可逆的。澳大利亚的一项研究显示，即使是轻度的活动干预，比如每坐30分钟起身活动2-3分钟，就能显著改善血糖控制。

"321法则"是目前最实用的干预方法：每30分钟起身一次，活动2-3分钟，坚持21天养成习惯。这样简单的改变就能让胰岛素敏感性明显改善。

工作中可以采用"站立办公"的方式，哪怕只是站着接电话、开会时起身走动，都比一直坐着好得多。有条件的话，使用升降桌，让站坐交替成为工作常态。

运动方面，不需要剧烈的健身训练。研究表明，中等强度的步行就是对抗久坐危害最有效的方式。每天步行30分钟，分两次进行，效果比一次性运动1小时更好。

饮食上配合低升糖指数的食物，如燕麦、全麦面包、绿叶蔬菜等，能进一步稳定血糖，降低糖尿病风险。

糖尿病不是单一因素造成的疾病，而是现代生活方式的综合结果。久坐只是其中最隐蔽也最普遍的危险因素。认识到这一点，我们就能更有针对性地预防。

对于已经确诊糖尿病前期或糖尿病的人群，减少久坐时间同样重要。药物治疗能控制血糖，但生活方式的改变才是治疗的根本。很多糖尿病患者通过减少久坐、增加活动，成功逆转了病情进展。

预防糖尿病不是要求我们回到"原始生活"，而是在现代便利和健康之间找到平衡。久坐是现代生活的产物，但我们可以通过智慧和自律来降低它的危害。

记住，健康的生活方式不是一种限制，而是一种投资。今天多站一会儿，明天就少一分患病风险。糖尿病的预防，就从这一站一坐的改变开始。

资料来源：
①. 中国疾病预防控制中心.中国成人身体活动指南[J].中华预防医学杂志,2022,56(7):846-855.DOI:10.3760/cma.j.cn112150-20220428-00428.
②. 李光伟,胡承.久坐行为与糖尿病发病风险的前瞻性队列研究[J].中华糖尿病杂志,2021,13(8):756-762.DOI:10.3760/cma.j.cn115791-20210315-00156.