二型糖尿病能吃枸杞吗(二型糖尿病能吃香蕉吗)

• 1、糖尿病与枸杞子
• 2、饮食 | 养生降糖一杯茶，手边食材泡制降糖茶饮
• 3、三味中药，既治阴虚燥热，又治气阴两虚，可调理糖尿病

糖尿病与枸杞子

枸杞子又称红耳坠，为茄科小灌木枸杞的成熟果实，是驰名中外的名贵中药材。枸杞子早在《神农本草经》中就被列为上品，称其为“久服轻身不老、耐寒暑”，有延衰抗老的功效，又名“却老子”。枸杞子具有多种保健功效，是卫生部批准的药食两用食物，性平、味甘，可清肺、明目、滋肝、补肾。

现代研究表明，枸杞具有良好的促进免疫、降低血糖、抗氧化、延缓衰老、促进肿瘤细胞凋亡、抗辐射损伤、降血脂等作用。枸杞多糖是从枸杞子中提取的多糖类物质，是枸杞的主要活性成分，那么，枸杞多糖是否真的可以改善糖尿病的临床症状呢？小编带大家了解一下。

降低血糖作用

在多项用枸杞多糖干预糖尿病大鼠的实验中，干预组的糖尿病大鼠血糖均有所降低。其中，有研究者分离提纯枸杞多糖干预2型糖尿病大鼠8 周后，各剂量组（40、80 mg/kg）均表现出明显的降血糖作用，进行的口服葡萄糖耐量实验中，在120 min时，枸杞多糖高剂量组与低剂量组的降糖效果接近阳性药物组，血糖接近正常水平。同时，另有研究者利用300 mg/d 枸杞多糖干预2型糖尿病人3 个月后，糖尿病人的空腹血糖显著降低。100 mg/kg 枸杞多糖干预糖尿病小鼠发现其降糖作用可能与上调糖尿病葡萄糖激酶、丙酮酸激酶表达，抑制肝糖原生成有关，还可能与上调葡萄糖转运蛋白4表达有关。

改善胰岛素抵抗

有研究者选用高脂饲料加链脲佐菌素建立2型糖尿病大鼠模型，用低、中、高剂量的枸杞多糖（20、40、80 mg/kg）干预8 周后检测胰岛素，与对照组比较，经干预后各剂量组的血清胰岛素、胰岛素抵抗指数均显著降低。这可能是由于枸杞多糖干预可以上调胰岛素受体底物-1、磷脂酰肌醇-3-羟激酶和蛋白激酶的表达水平，抑制肝糖原生成，增加糖原合成激酶3β水平，减低c-Jun 氨基末端激酶表达，从而缓解了胰岛素抵抗。

改善氧化应激和炎症反应

枸杞多糖可改善糖尿病大鼠的氧化应激和炎症反应。研究者用枸杞多糖（100、200、400 mg/kg）干预2 型糖尿病大鼠，结果表明枸杞多糖能显著降低血清、肝脏中的丙二醛、一氧化氮的水平，提高超氧化物歧化酶水平，起到抗氧化作用，减轻外周血淋巴细胞的DNA损伤。同时，研究表明枸杞多糖可提高骨骼肌和脂肪组织中的丝裂原激活的蛋白激酶p38磷酸化水平，起到抗炎作用。因此动物实验中枸杞多糖干预后均能显著改善氧化指标，降低炎症因子的表达，但是人群研究中却与动物实验不符，这可能与剂量以及干预时间有关，有待更深入的研究。

1、枸杞山药粥

首先把山药削皮洗干净之后切成小丁，然后把米洗干净和山药一起放入到锅内用大火煮，煮沸之后再放入一些枸杞，然后改成小火熬制，15分钟之后就能熬出一锅美味的粥。

2、枸杞山楂水

用枸杞和新鲜的山楂一起用开水泡水喝泡15分钟左右就可以喝了，糖尿病人每天可以用山楂枸杞水来当茶喝，早晚喝一次。

3、枸杞银耳羹

银耳洗干净之后，用水泡开，和枸杞放入到锅内一起煮，煮开之后，倒入炖锅中一起炖，当感觉银耳有一些粘稠的时候，美味的枸杞银耳羹就出锅了。

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资料来源：转自文糖医

饮食 | 养生降糖一杯茶，手边食材泡制降糖茶饮

人参梨茶润肺除热，调节血糖

【材料】人参2克，梨1个

【做法】1、将人参用水泡透，切薄片；梨洗净，去皮、去核。2、将人参和梨放杯中，加沸水，盖上盖闷10分钟即可。

【降糖功效】人参可降低血糖，促进脂肪分解，调节与糖尿病脂类代谢有关的激素。本品具有润肺除热、调节血糖的作用，适合糖尿病患者食用。饮完茶后，可将人参含在口中。

麦冬莲心茶

清热润燥，降血糖

【材料】莲子心3克，麦冬6克

【做法】麦冬与莲子心放入杯中，加入沸水，加盖闷15分钟，代茶饮服。

【降糖功效】麦冬对糖尿病患者具有降低血糖、提高机体免疫力的作用，并可促进胰岛细胞恢复，莲子心有助于糖尿病患者控制血糖。本品清热润燥，适合糖尿病患者饮用。清热润燥，是糖尿病患者夏季消暑降糖的理想饮品。

苦瓜绿茶明目减肥，降血糖

【材料】苦瓜1个，绿茶适量

【做法】1、将苦瓜上端切开，去瓤，装入绿茶，挂于通风处阴干。2、将阴干的苦瓜去下洗净，联通绿茶切碎，混匀。3、取10克放入杯中，以沸水冲沏饮用。

【降糖功效】绿茶具有良好的抗氧化和镇静作用，其中的类黄酮更能增强维生素C的抗氧化功效。与苦瓜泡饮，有降糖去脂、减肥的作用。

桑白皮枸杞茶清热止咳，生津

【材料】枸杞子10克，桑白皮12克

【做法】1、桑白皮、枸杞子加水润透。2、二味重要加水分2次煎煮，然后将药液混合即可。

【降糖功效】桑白皮具有降血糖的作用，枸杞子能增强2型糖尿病患者胰岛素的敏感性，并能防止餐后血糖升高，提高糖耐受量。本品清热止咳，用于糖尿病及肺胃有热者。

黄芪淮山茶益气生津，健脾补肾

【材料】淮山、淮山药各20克

【做法】把黄芪、淮山药切薄片，放进锅里，加水煎取药汁，即可饮用。

【降糖功效】黄芪具有改善糖耐量异常的作用，淮山药可增加胰岛素分泌。黄芪与淮山药煎汁同饮，达到互补效果，提高二者功效。本品益气生津，健脾补肾，适合脾胃虚寒者饮用。黄芪温补，脾胃虚寒的糖尿病患者早晚各饮一杯。

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三味中药，既治阴虚燥热，又治气阴两虚，可调理糖尿病

中医讲究辨证，阴虚燥热型和气阴两虚型是糖尿病最常见的症型。

阴虚燥热型，多见于糖尿病早期，常表现为口渴。

这是由于体内的火旺会熬炼津液，故需饮水补充。热还可伤胃导致人易饥，消瘦。此外，热会伤肾，造成精气亏虚，尿量频多。

阴虚燥热伤阴耗气之后，会导致气阴两虚，也就是肺肾肝心脾均虚。表现为神疲乏力，出汗气短，心悸失眠，五心烦热、易怒暴躁等。

不少民间中药可用治糖尿病，比如桃胶可益气消渴，玉米须可利尿泄热，枸杞根可滋阴退热益气补虚。合而治阴虚燥热，气阴两虚。

让我们一味味来了解。

桃胶，是桃树的树皮分泌出来的红褐色或黄褐色胶状物质。

在古代，桃树被称为仙木，进得了王母娘娘的后花园，入得了民间法术。其分泌出来的桃胶晶莹剔透，同样传奇。《典术》记载，服用桃胶十五天之后，半夜注视北斗魁星，可以看到星内的神仙。

这是桃胶和血益气止渴的功效产生的威力吗？

在中医看来，桃胶生津止渴，能补充人体所需的水分，且具有和畅血气止痛之功。

《草药验方交流集》载，治糖尿病，将桃胶用微温水洗净，随便加些调味料（但不要加入甜味），放在小锅内煮。

玉米须，玉米的须须，甘淡平和不伤正，泄热利尿的功效非常佳。能健脾益胃，并直入肝肾清扫热浊，再将邪浊从下焦二便通利而出。

对肾脏病、浮肿性疾患、糖尿病等效果佳。民间有用猪肉煎汤治糖尿病的传统，若是没有猪肉，直接用玉米须煎汤服也常被采用。

桃胶和玉米须消除阴虚燥热之口渴与尿频主症后，

无论阴虚燥热和气阴两虚型糖尿病均可采用的枸杞根上场。

枸杞根，又叫地骨皮，根深入地下，采集地气精华，担得了滋养人体的重任。

气味甘淡而寒，有补肾润肺益肝，凉血除热之功。既能去肝肾虚热以滋阴益气，又降肺中欲燃不燃之火，甚至因肾主骨，连骨头缝里的热都可以去除，热清则体舒。

是补气养阴，除燥补正之骨干。可令神疲乏力，出汗气短，心悸失眠等糖尿病伴生症状的好转。

而最重要的是，三味合用，尿也利了，胃也健了，身体的正气也得到提升，不仅合中医之辨证，同样也合现代医学所称糖尿病之典型表现三多一少：多饮多尿多食和消瘦。

关于消瘦，正气充足脾胃好，可令人体代谢正常，防止体重下降。

此正是《上海常用中草药》之治糖尿病方：

桃树胶，玉米须，枸杞根。水煎服。

提醒提醒：每个人身体情况不同，宜根据情况辨证加减，建议找专业医生指导。