空腹血糖多少是糖尿病(空腹血糖多少是正常范围)

• 1、临床医生说科普丨血糖多少可以确诊糖尿病？
• 2、空腹血糖正常上限是6.1，但是大于5.5时，就要积极预防糖尿病了
• 3、科普天地 | 空腹血糖在7.2~8.4是不是糖尿病

临床医生说科普丨血糖多少可以确诊糖尿病？

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今天和大家来聊聊“血糖与糖尿病”

我国是糖尿病大国，人数众多而且逐年递增。糖尿病病人脑血管病的危险性增加约4到5倍！那么，血糖多少才可以诊断为糖尿病呢？

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空腹血糖超过7，任意时间抽血血糖超过11.1，OGTT试验2小时血糖超过11.1。符合以上任意一条即可确诊！

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糖尿病的前期，如果不控制很容易发展为糖尿病。包括：空腹血糖受损～空腹血糖在6.1到7之间。糖耐量受损～OGTT试验2小时血糖在7.8到11.1之间。由于以上两个情况很容易发展为糖尿病，请大家一定要高度关注“糖尿病前期”。

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注意️：单纯依靠空腹血糖的检查会漏诊百分之80的早期糖尿病患者。

内容来源：吉林大学第一医院王戬萌医生

来源： 吉林12320

空腹血糖正常上限是6.1，但是大于5.5时，就要积极预防糖尿病了

医院里的体检中心每天都有很多人来体检，很多人在体检之前担心血糖超标，会刻意的过几天“苦行僧”式的生活，甚至体检前一天的晚餐都不会吃。等看到自己的空腹血糖低于6.1mmol/L，显示正常时，就会长出一口气，然后继续酒肉穿肠的生活。

空腹血糖的正常值在3.89~6.1mmol/L之间，但是当空腹血糖大于5.5mmol/L时，就意味着可能进入了糖尿病前期。高血糖对身体的损伤并不是等到确诊糖尿病后才开始，而是在前期的时候损害就发生了。所以对糖尿病的预防，需要开始得更早。

糖尿病分为两种类型，1型糖尿病是因为基因缺陷，导致了胰岛功能丧失，无法预防。而2型糖尿病，可以看作是“吃出来的疾病”。有人可能会说2型糖尿病也与基因相关，是遗传性的疾病。这个说法并不正确，2型糖尿病有遗传倾向性，但不是遗传病，并不是每个2型糖尿病人的后代都会发病。

对于有潜在2型糖尿病的人来说，饮食的不加节制，缺乏有效的运动，会使身体的代谢更早发生紊乱，导致糖尿病提前发生。但是如果可以保持健康的生活方式，就可以保持代谢正常，阻止糖尿病的发生。

通过对中国人口结构的估算，中国患有糖尿病的人口约为1.2亿，在老年人口中，每3~4个人中，就有一个糖尿病患者，而处于糖尿病前期的人口约为4~5亿。如果不加以干预，这些糖尿病的“预备队”在将来都会成为真正的糖尿病患者，其中80%会死于心脑血管疾病，其余20%则会死于肾功能衰竭和各种严重感染性疾病。

美国糖尿病协会把空腹血糖大于5.5mmol/L，糖化血红蛋白大于5.6%定为糖尿病前期。在这个时候，高血糖所致的微循环损伤已经发生了。而很多人会等空腹血糖超过6.1mmol/L时才会去干预，这个时候就已经迟了。

1、餐后血糖异常：很多人只关心空腹血糖，实际上餐后血糖的变化更能反映出胰岛功能的情况。餐后两小时的血糖应当小于7.8mmol/L，但大多数人都在5~7mmol/L之间。超过7mmol/L的人就要对自己的饮食和生活进行干预了。

2、发生过应激高血糖：平时血糖正常，但是如果受到外伤、感染、手术或其他疾病影响时血糖大幅升高，意味着胰岛的应急分泌功能受损，以后发生糖尿病的风险就会大幅升高。

3、发生过妊娠高血糖：对于女性而言，如果在孕期发生过高血糖或是糖尿病的情况，虽然在产后会恢复正常，但也意味着以后有高概率（可能性超过70%）发生糖尿病，也要及早对糖尿病进行预防。

1、管住嘴：饮食中摄入过多的热量，会积累成身体中的脂肪。这是造成胰岛细胞功能减退，组织细胞胰岛素抵抗的重要原因，也是造成2型糖尿病主要的原因。所以坚持每餐七八分饱，少吃甜食，少吃油脂性大的食物，控制每天食物的总热量，保持健康的体重尤为重要。

2、迈开腿：坚持每天运动，一定是能让自己出汗的运动才有效预防糖尿病。比如说快步走、慢跑、骑车等运动都可以，每次连续运动不能少于30分钟。运动后只能补水，如果天热出汗太多，还要补充盐分，但尽量不要吃东西。运动是减少胰岛素抵抗最有效的方法。

3、睡好觉：熬夜、作息不规律是诱发糖尿病的因素，睡觉时把手机放远一点，保证每天足够的睡眠，不熬夜，是保证好身体的前提。

4、开怀笑：长期处于焦虑、忧郁、紧张的情绪中，会使交感神经张力增加，引起内分泌紊乱，引起高血糖。所以锻炼自己的抗压能力，培养自己的乐观性格，也可以产生预防糖尿病的效果。

糖尿病对身体的损伤，在确诊糖尿病之前就已经开始了。预防糖尿病不要等空腹血糖到达6.1mmol/L的上限，而要在超过5.5mmol/L时就要开始积极预防，才能有效避免糖尿病对身体的伤害。我是药师华子，欢迎关注我，分享更多的健康知识。

科普天地 | 空腹血糖在7.2~8.4是不是糖尿病

随着生活水平的改善和提升，慢性疾病的发病率更是有大幅攀升的趋势，甚至某些慢性疾病开始有了年轻化的发展趋势，尤其是糖尿病，随着糖尿病人数的不断增多，越来越多的人也意识到糖尿病的危害性。比如说我所在辖区就有372例Ⅱ型糖尿病患者，其中测血糖是糖尿病患者日常生活中最常见、常做的一件事。测血糖的目的，就是保证可以对自身的血糖变化有时刻的了解，而且为保证血糖数据的准确性，大多数糖尿病患者会在空腹状态下测量血糖。而对正常人群来说，若检测到的血糖数据超过了正常值，难免会被贴上糖尿病的标签，但也有人疑惑：空腹血糖在7.2~8.4之间就一定是糖尿病吗？

Ⅱ糖尿病有哪些危害

糖尿病对身体的危害是比较大的，可以从以下3个方面分析：

糖尿病对心脑血管的危害。糖尿病患者若没有对血糖进行有效控制，很容易诱发心脑血管疾病，如主动脉、冠状动态以及脑动脉粥样硬化，甚至同时还会伴随微小血管病变。

糖尿病对周围血管的危害。糖尿病患者的血糖水平普遍较高，若没有对血糖进行有效控制，就容易诱发周围血管病变，特别是双足上的周围血管，更容易受到侵害，一旦双足周围血管出现病变，不仅会降低双足的敏感性，而且一旦受到外部因素影响导致双足出现伤口，这时也很难被感知，若时间久了，就容易出现局部感染或者溃疡，严重时容易发展成为糖尿病足。

糖尿病对肾脏的危害。糖尿病患者的主要症状就是多尿，而出现这种情况的主要原因就是肾脏出现问题。由于血糖比较高，会影响肾小球的微循环，这就导致体内的水分无法实现二次吸收和利用，还会导致大量葡萄糖流失。肾病早期的症状较轻，大多仅仅表现为多尿或者蛋白尿，若没有及时治疗，会导致出现肾功能衰竭，这是诱发糖尿病死亡的关键因素。

空腹血糖在7.2~8.4之间，是糖尿病吗

正常情况下，空腹血糖处于4.4~6.1mmol/L，餐后两小时血糖则＜7.8 mmol/L。如空腹血糖≤2.8 mmol/L，这种情况属于低血糖；若空腹血糖≥6.1 mmol/L，则属于空腹血糖异常；若空腹血糖处于6.1~7.0 mmol/L之间，这种情况属于空腹血糖受损；若空腹血糖在7.8~11.1 mmol/L之间，这种情况表示糖耐量受损，属于糖尿病前期；若空腹血糖＞7.0 mmol/L，餐后两小时血糖＞11.1 mmol/L，则可以诊断为糖尿病。

大部分人都会根据血糖水平来对系统水平变化情况进行判断，一旦发现血糖升高，就认为患上了糖尿病，大多数人在看到血糖处于7.0~8.4区间时，就觉得是患上糖尿病无疑了，但实际上这种看法是错误的，不仅依靠一两次的血糖值来判断是否患上了糖尿病，而是应该进行连续多次测量，若多次连续测量后，血糖值都位于7.2~8.4之间，这时就可以确定是糖尿病了。此外，还需要同时参考体内糖耐以及血红蛋白含量检测数据，对这三个数据进行综合分析，若全部数值均超过正常数值，这时可以确定为糖尿病。若三个数据里，仅有血糖值较高，其它两项属于正常水平，这种情况就可能不是糖尿病，对于这类情况就需要随时加强血糖的监测，同时还应及时反馈给医生，以便判断是否患上糖尿病。

稳定血糖应做好两件事

多吃新鲜的绿色蔬菜和粗粮：在日常生活中多吃粗粮和绿色蔬菜，不仅可以促进肠胃蠕动，也能促进肠道对食物的吸收，可起到稳定血糖以及改善糖耐量的作用，所以调整饮食结构是十分有必要的，对于稳定血糖有很大的帮助。

积极参与体育锻炼：多参与体育锻炼，可促进脂肪以及糖的代谢，所以在日常生活中积极参与体育锻炼，可以降低体内血糖，也是稳定血糖的有效措施。但是无论是饮食还是锻炼，都应长期坚持，这样才能取得良好的效果。

空腹血糖在7.3-8.4并不能作为判断糖尿病的唯一标准，还应结合体内糖耐以及血红蛋白含量来进行更精准的诊断。（株洲市芦淞区董家缎街道五里墩社区卫生服务中心 罗建峰）

编辑 陈施妤

校对 李 冉

审核 李妍婕