血糖8.0是不是糖尿病(血糖8.0是什么概念)

• 1、空腹血糖在7.5-8.0之间，是糖尿病吗？是否还有逆转的可能？
• 2、空腹血糖8.0是不是糖尿病？空腹血糖总是降不下来，是咋回事？
• 3、血糖8.0算血糖高吗？

空腹血糖在7.5-8.0之间，是糖尿病吗？是否还有逆转的可能？

罗马不是一天修成的，糖尿病也不是突然到来，在糖尿病来临之前，其实患者还有一个“暂停开关”和“逆转按钮”可以按，也就是我们今天要说的主题——糖前期。如果患者能抓住这个时期，就能避免迈进糖尿病这道门槛。

空腹血糖在7.5-8.0之间，是不是糖尿病？

胡大娘有点揪心，上一次体检结果不太好，血糖超过7.0了，她不知道自己是不是得了糖尿病，但是从结果出来那天起，她就感觉自己吃不下饭，甜的东西一口不敢吃，人都瘦了一圈。胡大娘的老伴觉得这么下去不是一回事，还是到医院问问医生吧，于是就有了以下这些对话。

胡大娘：“医生，我空腹血糖值这个结果，是不是糖尿病？”

医生：“虽然你的空腹血糖超标了，但是餐后血糖没有超标，暂时还不算糖尿病，另外，你的糖耐量在正常水平以下，这是一个好消息。不过，目前的情况还是有点危险，如果不注意控制的话，接下来很有可能发展成糖尿病。”

判断是不是糖尿病，不是单凭某个血糖值，还要看糖耐量、症状，所以大家看到自己血糖上升时先不要紧张，糖前期相当于一个警钟，还有挽回的余地，接下来怎么做才是关键。

医生反问胡大娘：“现在是否出现三多一少症状？”

胡大娘：“暂时没有。”

除了血糖指标，临床上也会结合患者的症状进行判断。

患者猛灌水、肚子扛不住饿，想小便，一定要敲响警钟，看看自己有没有变瘦。

一般吃得多身上应该会长肉才对，可是现在却体重往下跌，这种反常现象要引起重视。

胡大娘：“我接下来应该怎么做呢？”

医生：“合理膳食，多吃粗粮，少吃精米细面，把日常饮食控制好，科学减重，可进行慢跑、骑车等运动，戒掉烟酒，规范用药，还有最重要的一点，定期检查血糖、尿液、心电图、B超等项目，预防并发症。”

仅用半年时间，胡大娘“逆转”糖前期，她是怎么做到的？

不再下馆子，自己在家动手做饭

胡大娘和老伴两个人都不喜欢做饭，平时很喜欢下馆子吃，但是饭馆里的菜油盐糖比较多，吃起来不太健康。她现在都是在家做饭，买了很多豆子、全谷物、粗粮，每天三顿饭换着吃。还跟着视频学习做杂粮馒头、全谷物面条。不过她没有把米面完全抛弃，合理搭配营养更全面，自己的肠胃也可以慢慢适应。

胡大娘分享了自己的一日三餐，朋友们可以参考：早餐会吃两个杂粮小馒头，再加一些凉拌菜，有时也会自己做鸡蛋饼吃。中午也会吃半碗杂粮饭和半个红薯，两盘时令菜和一份瘦肉，她爱吃虾仁、鱼丸、鸡胸肉，热量比较低。晚餐比较简单，有时一碗凉粉，有时两三个素菜包和杂粮粥。

控制饮食的时候大家要走出两个误区：

其一是拒绝一切糖，碳水也会转化，什么糖都不吃是不切实际的，应该是限制人工糖，也就是零食、包装食品中额外添加的糖，例如饼干、巧克力、饮料等，这些患者应该少吃。

其二是顿顿吃粗粮，可能会营养不均，而且它的口感比较粗糙，一下子吃太多太猛肠胃会难受，还是少量、慢慢添加比较好。

早晚都去运动，选择骑自行车

胡大娘身材较胖，做其他运动都觉得累，骑车比较适合她，能够控制速度快慢，正好她每天早上要去买菜，可以骑车去，来回一趟差不多三十分钟，人也不会太累。每天骑车让她感觉心情放松，生活节奏慢了下来，而且身体得到锻炼，消耗不少热量。

经常运动帮助我们控制身材，不会过于肥胖，还能消耗热量减掉赘肉，同时能够加快血糖消耗，改善胰岛功能，避免过多的糖分积压在体内。可以说运动对糖前期患者非常重要，应长期坚持。

没有放松血糖监测，三个月查一次心脑肾

胡大娘没有像其他人一样，医生说不是糖尿病就完全松懈了，相反她感觉自己心中的那根弦更紧张了，因为如果她没有把血糖控制好，接下来十有八九会发展到糖尿病，她比其他人要付出更多精力。

也正是因为她充分认识到疾病的严重性，所以她严格检测指标，每周都复测血糖，同时还重视心脑肾等部位的检查。

中老年人血糖升高其实很正常，因为到了这个年龄段活动量少了，很多人还很胖，代谢也比较慢，很容易发展到糖前期，不过，到糖前期还为时不晚，只要能加强管控，尽快把血糖降下来，之后会恢复健康。

其实，不应该在发现血糖出现问题后才干预，平时就应该保持健康生活方式，尤其是到了四十岁往后，发现自己慢慢发福了，饭量渐渐增大了，这个时候应该提醒自己注意控制。健康的秘诀其实就在日常生活中，认真对待自己，身体会越来越健康。

参考资料：

[1]糖尿病前期易被忽视 健康的生活方式是预防关键·新华网.2018-11-14

[2]在糖尿病前期“逆转”!务必做好这5点.全民健康生活方式行动.2022-04-24

[3]糖前期？如何守住抵御糖尿病的最后一道防线？·医食参考.2018-06-09

空腹血糖8.0是不是糖尿病？空腹血糖总是降不下来，是咋回事？

发现身边检查出糖尿病的人越来越多了，有些人还很年轻就已经要与糖尿病一直相伴了，对于糖尿病，在发病率越来越高之后，就让人逐渐认识到它的厉害之处。

就相当于身上绑了个定时炸弹，稍不注意，就有可能引爆炸弹，给全身都会带来伤害。糖尿病不动则已，一动则可发动全身。

所有的糖尿病患者，包括没有患上糖尿病的人，在众多的科普之下，都知道糖尿病最重要的就是控制血糖，血糖不稳则可能增加并发症的发生。

有人在检测血糖时，总是会空腹血糖高，都在8.0左右，算不算是糖尿病？

正常来说，空腹血糖在7.0以上，餐后两小时的血糖值，也是高于11.1，就可以算作是糖尿病了。

标准是这这样的，却也不是说空腹血糖超过标准，就一定是糖尿病，也是需要具体情况具体分析的，有些人空腹血糖高，很有可能是受到一些因素的影响。

还有就是单纯的空腹血糖高，餐后血糖是在标准范围内的，此种情况下，还需要看身体是否出现症状，如果已经出现典型症状，或许可以判断为糖尿病。

在餐后血糖和空腹血糖都高的情况下，也是可以判定为糖尿病，还需提醒一下，空腹血糖高，必须是多次测量出的结果，每次测量结果都差不多，如果相差太大，则是需要怀疑受某种因素影响。

尤其需要注意，就是自己在家测量的，数值相差太大，极有可能是测量方式出错，或者说血糖测试纸过期了。

糖尿病人，空腹血糖一直高，总降不下来，是啥原因？

血糖调节器官出现问题

其实就是肝脏和胰腺不能正常工作，肝脏可以帮助储存肝糖原，再经过分解产生葡萄糖，源源不断地生产出葡萄糖，可帮助维持血糖的稳定性。

胰脏的话，则是可以分泌胰岛素，利用胰岛素来调节内源性的葡萄糖输出，如此才能让血糖保持在稳定的状态。

当这些平衡被打破之后，也就会影响到血糖的平衡性，导致空腹血糖一直是增高的状态。有人会说为何偏偏是空腹血糖，餐后血糖怎么不受影响。

自然是空腹血糖受胰岛素分泌的影响，但凡涉及到胰岛素的分泌，空腹血糖就会容易受到影响，更何况是肝脏和胰岛素分泌同时出现问题。

控糖方式出错

想要保证血糖稳定，不仅要合理地去用药，还得在生活方式上做出一定的调整，如果只是吃药来控制血糖，在生活方面没有任何的改变，也就可能会让空腹血糖一直降不下来。

需要注意的就是加餐时间不对，或者加餐食物错误，一般来说加餐的时间，不要在睡前，睡前加餐很容易导致空腹血糖高，而且加餐量还很多，吃得食物如果含糖量或者碳水化合物含量多，以及脂肪含量多的，都是有可能影响空腹血糖水平。

除此之外，在用药方面，血糖出现变化之后，没有很快地调整用药方案，或者说在血糖短暂平稳后，就自行减药量，导致空腹血糖升高。

晚餐吃得少，睡前还进行剧烈运动

有的人为了控制血糖，会刻意地去减少食物摄入量，对于一些血糖不算稳定的糖尿病患者，为了让血糖水平更加平稳，会建议少量多餐。

但并不意味着晚餐就要吃得很少，如果过于少了，反而会容易让空腹血糖升高，人在饥饿时，血糖也是会升高的。

如果在晚餐吃得少的同时，还在睡前做了剧烈运动，那么，从晚上到早上至少要8个小时，此种情况下，能量、热量消耗都比较多，也就可能会出现血糖升高的情况，让空腹血糖没办法降下来。

适当的做运动，有益于控制血糖，却也要正确合理的去做运动，而不是盲目进行剧烈运动，还不分时间，不挑选适合的运动。

提醒糖尿病人群，自己在家测量血糖，需注意3点。

1. 血糖测试纸有保质期

为了避免出现血糖值检测不准确，要注意及时更换血糖测试纸的，保存方法上要有所注意，放在干燥常温下保存，避免阳光照射，还有就是一旦开封，要在保质期内用完，最好不要超出3个月，尽量要在3个月内用完。

2. 采血前工作要做好

主要就是要保证手指是干净的，最好能在采血前消毒，避免接触到细菌或者灰尘，血糖值才比较准确。

还有就是采血时，别太用力的挤血，也别反复的在一个手指上采血，或者说反复的用一根针头，最好是一次使用一根。

3. 测量空腹血糖时间别太晚

建议不要超过8点，时间太晚的话，血糖值不会太准确，尤其是空腹时间过长的人，也就是说晚餐时间与早餐之间时间差距过大，此种情况下，测量出来的血糖值，误差会比较大。

如果你是一个糖尿病患者，也会有空腹血糖高的烦恼，不妨对照自检一下，是不是哪里做得不对，针对性地去调整，或许能帮助很好的控制空腹血糖。

参考资料：

1. 《正确使用家用血糖仪》·食品与健康

2. 《浅谈空腹血糖升高》·健康向导，2014年20卷5期，34-35页

血糖8.0算血糖高吗？

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这个问题不好回答，信息量太少，因为不同的时间段有不同的血糖数值范围。

正常情况下，餐前血糖，也就是早上空腹血糖，是3.9~6.1。按这个数值，你的血糖是高了，因为超过了正常范围，也超出了临界血糖7.8这个数值。

餐后1小时的血糖范围在7.8~9.1mmol/l，峰值11.1。以及餐后两小时的血糖范围小于7.8，你这个血糖数值基本是在正常范围内的，没有什么事。

按照任意时间的血糖数值范围小于11.1，你这个血糖数值也在正常范围。

如果你是高血糖患者，正在服药期间，那么你这个数值是超出范围的，是高了。

得了糖尿病要积极治疗，不能整天盯着血糖数值的高低，间隔一段时间测量一次，比如一礼拜测一次，做到心中有数就行了。如果测量得太频繁，比如一天测几次，或者天天测，那么你就要得强迫症了，这对疾病的治疗和恢复是极其不利的，甚至还会适得其反，由于情绪的原因而导致血糖升高。

糖尿病是可以治疗的，一是管住嘴迈开腿，加强锻炼；二是积极吃中药治疗，必须以中药为主、西药为辅的治疗原则来治疗。只有这样才能治愈糖尿病。

那有人说，我不喜欢吃中药，那你就吃西药控制。要知道西药是只能控制血糖的数值，不能坚决根本问题，也就是说不能治愈。萝卜白菜各有所爱，谁也没有办法，只能尊重你的选择。不过你要做好长期吃药的准备，以及面对后遗症的巨大问题。

有人说，我吃了很多中药不管用，我已经丧失信心了，不再吃中药了。我只能说你没有信心，没有找对医生。一没信心，二没找对医生，那就注定你不会治愈，这也是你的选择决定的。

吃中药，关键在于找对医生，其次在于你自己的信心。只要天时地利人和你都占了，那治愈是必然的。因为看着同样是医生，医生和医生不一样，有的会辩证，也会开药；有的不会辩证，也不会开药；有的不会辩证，但人家会开药，也能治愈。这就是医生和医生的差别。不是你头上有专家的名号，你就本事大，相反绝大多数的专家都是庸医，或者纸上谈兵，尤其是在当今的医院，滥竽充数者多如牛毛。最后祝你早日康复！

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