膝盖糖尿病(糖尿病并发症膝盖痛吃什么药)

• 1、两个黄金期，一是睡前，二是饭后半小时，做好这件事，多活十年
• 2、患糖尿病40年，身体健康，血糖达标，没有并发症，她得益于4件事
• 3、得了糖尿病，能做膝关节手术吗？

两个黄金期，一是睡前，二是饭后半小时，做好这件事，多活十年

您知道吗？无论男女，过了40岁之后，身体就开始走下坡路，此时不养生，等到年纪再大些，就只能花钱养医生了。但是养生也是有讲究的，在黄金期养生，效果事半功倍！

饭后半小时

早餐后半小时

打通长寿经

吃完早饭，可以按摩一下膝盖，从中医理论上讲，早晨7~9点主胃经，胃经在中医经络里被称作“长寿经”，经过膝关节。饭后20分钟左右，用手反复摩擦膝关节，可以使胃经通畅。

早饭后半小时切忌运动，否则会引起消化不良，如果运动强度较大，还会引起腹痛或胃肠道疾病，对心脑血管疾病患者也有危险。

午饭后半小时

闭目养肝血

中医认为，午饭后可闭目静坐10分钟至半小时，能使血液更多地流向肝脏，养阴去燥、护肝消食效果非常好。

午后可找一个清静的地方端坐，双目微闭，眼睑下沉，摒弃杂念；舌抵上颚，吞咽津液；调匀呼吸，然后进行深而缓慢的吐纳，气守丹田。还可用双手食指端轻轻压在眼睑上，微微揉摩，至眼珠发热发胀。

中老年人吃完午饭不宜马上睡午觉，否则会加重心脑供血不足，出现胸闷、头晕、乏力等不适，严重者可能诱发心脑血管意外。

晚饭后半小时

喝水拍任脉

人体小肠开始吸收是晚饭后的30分钟左右，晚饭后半小时喝些水，能够加强身体的消化功能，这半个小时还可以拍打拍打任脉，也就是小腹以上正中间的部位，有很多重要的穴位分布在此，吃完饭从上到下轻轻拍打20分钟，可以帮助消化、强身健体

晚饭后半小时，不要急于喝茶、泡脚和洗澡，茶水中大量的酸性物质可与食物中的铁、锌等结合，致使食物中的铁白白丢失，洗澡和泡脚会使肠胃的消化功能减弱，对身体不好。

睡前一小时

1

泡脚：助眠养肾

脚是离心脏最远的部位，不容易得到养分与血液。睡前用温热的水泡一泡脚，对促进身体血液循环、加速新陈代谢都有好处。泡脚的黄金时间点在9点左右，在此时泡脚，能让肾脏得到最大程度的放松。

2

刷牙：防心脏病

睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。最重要的是，睡前把牙刷干净，更能起到预防心脏病的功效。需要提醒大家的是，刷牙时最好采用上下刷法，千万不要横着刷，否则会对牙齿造成伤害，导致掉牙。

3

揉腹：调理脾

临睡前可以经常做揉腹运动。方法是：平卧、全身放松，以左手心按腹部，右手叠于左手背上，逆时针旋转64周，然后顺时针旋转64周，再自胸部向腹部，自上向下，推按64下。用力宜轻柔，将力透于皮肤之下，又不可用力太大。

揉腹不但可调理脾胃、防病，而且对许多慢性病如糖尿病、肾炎、高血压、冠心病、肺心病等，都有辅助治疗作用。

4

梳头：降血压

睡前用木梳，从前额处一直往下梳到后脑勺，大约梳个五分钟，能通达阳气，疏通气血，防止脱发和白发，还能降压，预防脑溢血、防老年痴呆等症。

5

搓脚：排毒延寿

“三里涌泉穴，长寿妙中诀。睡前按百次，健脾益精血。”睡前花几分钟时间按摩涌泉穴，不仅可治疗糖尿病、更年期障碍、多眠症、晕眩、高血压、焦躁、过敏性鼻炎、肾脏病等多种疾病，还可以排毒养肾。

如果您渐渐感到体力和精力不如从前，那一定要好好抓住两个养生黄金期了，一个是睡前一小时，还有一个就是饭后半小时，每天的这两个半小时，哪怕只把握一小时，都能多活十年。

患糖尿病40年，身体健康，血糖达标，没有并发症，她得益于4件事

上次给大家分享了一篇糖友控糖的经历，反响热烈，很多网友都想再看一点这种例子，今天给大家分享的患者姚女士病史是40年，她的儿子也是糖尿病患者，目前正在用她的法子一起控糖，母子二人经常交流心得。那么，为什么她的血糖一直很稳定，也没有出现并发症呢？她说得益于4件事。

患病40年，身体健康，血糖达标，没有并发症，得益于4件事

在患病前，姚女士听说过糖尿病，但是对它不了解，也不知道严不严重，患病后她听身边的朋友说该病治不好，一辈子都得吃药，她感觉生活一下子就没了色彩，连最喜欢的二胡都不想去碰。就这样过了一段时间，她去医院复查，血糖又升高了，医生说这样下去不行，一定要转变心态，不能任其发展。

姚女士专门买了一本关于糖尿病的书，终于对该病有了一定认识，它虽然治不好，会跟着一辈子，但是它能被控制，只要按时吃药、改变生活习惯，把血糖稳定住即可，它的并发症很可怕，对眼睛、神经、心脏都有危害，所以，一定要预防并发症出现。

身边有朋友好心建议她，要不要从网上找“大师”看一看，买点“秘方”回来吃，姚女士拒绝了，她知道网上能保证治愈的药都是假的，千万不能迷信，不能病急乱投医。就算要吃药，那也是听从医生吩咐服用正规的降糖药。

姚女士非常爱吃肉，每顿都要吃，以前她最爱吃红烧肉、糖醋排骨，所以身材很胖，如果让她把肉戒了，简直比登天还难，她后来想到一个方法，既能顿顿吃肉，又不会对血糖产生影响，其他爱吃肉的糖友也可以借鉴。

姚女士吃肉有“三个原则”，红肉不吃、肉皮不吃、不放调料，在看了相关书籍后，她了解到经常吃红肉对身体不好，尤其是加了大量调料和食用油烹饪出来的肉，从那以后，每次吃肉优先选择鱼肉、虾、鸡肉，而且不吃皮，烹饪的方法很简单，用水蒸或者用砂锅炖，豆瓣酱、花椒、猪油都不吃，只放点葱姜蒜增香。

另外，在整体饮食上她还把握了六个原则，那就是粗粮为主、荤素搭配三七分、规律进餐、绝不多吃、先喝碗汤、禁烟酒。晚上8点以后坚决不加餐，实在饿了会喝一杯牛奶或吃个苹果，油炸的食物一口都不会吃。

姚女士之前没有运动的习惯，吃饭后喜欢坐在那修剪花草，有时也会出去遛遛狗，连广场舞都很少跳。患病后她一反常态，买了一双运动鞋和一身运动服，每天晚上人少的时候去跑步。她165斤，个子不高，刚开始跑的时候不到五分钟就喘个不停，两条腿发软，心里只想放弃，但是转念一想，这不光是为了自己，还是为了家人，一定要坚持下去，凭着这股毅力，从五百米坚持到了3公里。

运动后她发现自己的血糖降得很快，从15mmol/L，降到13mmol/L、10mmol/L，现在餐后血糖已经能控制在7以下。因为她太心急了，运动三个月后发现自己膝盖疼得厉害。

医生检查后告诉她运动过度了，减肥控糖不是一朝一夕就能完成的，一定要注意两个“度”，一个是运动的难度，一个是运动的速度，要适合目前的状态，从简单的有氧运动做起。姚女士调整了运动量，从3公里降到1公里，膝盖就不再疼了，血糖也很稳定，身材有肉可见地瘦下来，肚子上的游泳圈都变小了。

不能因为你运动了、吃得少了就不吃药了，要知道自己是糖尿病，不是血糖轻微偏高。吃多少药、怎么吃，应听从医生指导，同时还要把复查结果告诉医生，根据当前的变化考虑是否需要调整。再提醒一句，不要害怕吃药对身体不好有依赖，它没有那么可怕，如果经常换药，很有可能造成血糖波动，不能乱听别人忽悠。

姚女士最后想告诉大家，关于糖尿病的注意点还有很多，每一天都不能放松，不想并发症找上门，就要端正态度，从饮食、运动、吃药三个方面着手，同时还要定期测量，血压、血糖、体重、腰围都可以在家自己测，抗糖是一个痛苦而漫长的过程，但是为了健康，这些就不算什么了。

得了糖尿病，能做膝关节手术吗？

大河报·大河客户端记者 林辉 通讯员 石玉君

糖尿病是现在很常见的一种疾病，该病给患者带来很大影响，中国确诊糖尿病人有近一亿，占世界第一，几乎十个中国人就有一个是糖尿病人，且以中老年朋友居多。而关节炎也是中老年朋友常见的疾病之一。如果同时患有这两种疾病，又该怎么治疗?

既有糖尿病，又有关节炎，左右为难!

郑州市金水区的张大爷今年81岁，十年前就患有严重的骨关节炎。最近，他更是出现走路困难，上下楼疼痛难忍，并逐渐出现膝关节内翻。为此，张大爷咨询了多家医院，贴膏药、针灸理疗、口服中药、熏蒸……张大爷几乎试尽了所有保守疗法，虽然能暂时缓解疼痛，但时间长了还是不行，反反复复，保守治疗的效果也开始大打折扣。儿女们看在眼里，疼在心里，一听说哪儿医生看的好，就赶快领着父亲去看病!

医生除了让他吃止痛药，就是建议关节置换。张大爷患有糖尿病20余年，关节置换又是大手术，心里一直矛盾：“现在医学这么发达，还有没有其他更好的选择?”

今年5月初，张大爷的膝关节疼痛突然加重，行动困难，多方打听，儿女们陪着他来到河南省直第三人民医院骨科，找到了膝关节专家、骨科主任沙宇，并说明来意：想解决关节疼痛，因患有糖尿病不愿意做大手术!

经过详细了解病史，仔细查体，结合相关影像学检查，沙宇主任告诉张大爷：像他这样膝关节疼痛严重，日常生活受限，经保守治疗无效或效果不显著的患者，可以考虑类似“补牙”技术的微创单髁置换术。

“年龄大了，又患有糖尿病，能做手术吗?万一感染了，刀口长不住可咋办啊?”这个时候，张大爷又打起了退堂鼓。

多科协作，微创技术保平安

“现在的医疗技术十分先进，微创单髁置换术创伤小，并发症少，对全身生理功能干扰小，术前不必留置尿管，术后不必放置引流管，术后当天患者可以自己下床去卫生间。”沙宇对张大爷说，“只要调整好血糖，就可以把风险降到最低，糖尿病不是手术的禁忌。”走访了骨科病区其他几位患者后，张大爷下定决心做这个微创手术，儿女也很支持!

入院后，骨科专家团队、内分泌科、麻醉科等专家多方会诊评估，制定个性化诊治方案，稳定血糖，经周密术前准备，入院第四天为张大爷实施了微创的单髁置换术。

让张大爷惊喜的是：手术当天他就下地活动了，关节也不疼了，换药见刀口也小，愈合良好。而且康复师及责任护士积极康复干预，术后三天就痊愈出院了。

单髁置换术，真正微创

“老年性骨关节炎患者又大多合并有糖尿病和其他内科疾病，往往不能耐受大的手术创伤，因此不能很好地接受全膝关节置换手术;微创单髁置换术的出现，为骨性关节炎中老年患者提供了很好的选择。”沙宇主任说，微创单髁置换术降低了手术风险，和全膝置换相比真正做到了微创，据初步统计：手术创伤、骨量丢失和出血量都不到全膝置换的1/4，术后活动度高，恢复快，深受中老年患者的欢迎。

近年来，河南省直第三人民医院骨科把膝关节专科专病建设放在首位，集中科室优势力量专注膝关节病诊治研究，明确以关节微创、康复运动训练为一体的特色发展方向，本周四将进行关节疾病第52次会诊。已经在膝关节疾病的诊断治疗上取得突出进步，实现膝关节病诊疗保守、微创、手术、康复训练一体化。

来源：大河客户端