糖尿病期间(糖尿病期间怀孕影响孩子吗男)

• 1、糖尿病患者看过来！疫情期间注意事项你了解多少
• 2、疫情当前不能随意走动，糖友自我管理记住这四点
• 3、糖尿病人血糖出现这3种情况，必须住院！否则生命有危险

糖尿病患者看过来！疫情期间注意事项你了解多少

在7日下午的国务院联防联控机制新闻发布会上，北京医院内分泌科郭立新主任针对疫情期间糖尿病患者比较关心的几个问题做了以下科普。

北京医院内分泌科主任、主任医师 郭立新

Q：居家伙食较好，生活不规律，活动量减少，血糖如何控制？

A：疫情期间需要合理膳食，保证营养摄入，增强抵抗力，但是不能过度营养而使体重明显增加，进而加大血糖、血脂控制的难度。选择升糖指数相对低的食物，进餐顺序可以先喝汤再吃菜、肉，最后再吃主食，建议细嚼慢咽。减少零食摄入，零食可选择富含维生素和不饱和脂肪酸的坚果类。增加室内运动，原地踏步走、瑜伽、太极拳等都很适合，建议每周中等强度运动不低于150分钟，状态相对较好的可做大约90分钟稍高强度的运动，同时做30到60分钟的力量训练。不要饮酒。

Q：疫情期间部分人紧张、焦虑，睡眠紊乱，如何控制及监测血糖？

A：紧张焦虑的状态本身属于一种情绪应激状态，对于内分泌系统、神经系统和免疫系统都是有损害的，它可以使得我们升高血糖的激素。当我们处于紧张焦虑状态，血糖激素升高，还有白天睡觉、晚上不睡觉，体内激素分泌的日节率将出现改变，它实际上也是一定程度的睡眠紊乱和睡眠剥夺，这也会影响到我们体内影响血糖的一些激素。所以我们应该避免紧张焦虑的情绪，而且要保证充足的睡眠。如果说现在血糖控制的不是太好，就要对血糖监测频率和用药做出调整。

Q：患者自己可以调整降糖方案吗？注意事项有哪些？

A：如果血糖监测结果不理想，首先自查一下是不是由于生活方式发生改变导致血糖异常，如果不是这方面的问题，建议首先咨询相关的问诊平台，向内分泌科医生进行咨询。不建议患者自行调整用药方案。如果血糖总体平稳，你可以按照原来的治疗方案进行治疗，如果说你的血糖波动很大，反复高血糖低血糖交替，同时口渴、多饮多尿，甚至意识改变，神智改变，有些甚至出现肢体运动障碍，有些甚至出现明显的胸闷、胸痛、呼吸困难，有些甚至呼吸明显加快，呼气有烂苹果的味道，这种情况有可能出现了糖尿病的急性并发症，这种情况我们建议你立即就医。

疫情当前不能随意走动，糖友自我管理记住这四点

因目前疫情要求尽量减少外出活动，很多糖尿病患者一直坚持的快走、广场舞、游泳等体育运动都不得不停止了。那么，在目前情况下糖尿病患者如何自我管理呢?采纳下面的建议可帮助糖尿病患者维持平稳的血糖、提高免疫力。

1、提高认识、加强防护。

众所周知，糖尿病患者的抵抗力较非糖尿病患者降低，因此更容易被病毒、细菌、真菌等微生物感染。目前全民都在防控新型冠状病毒，糖尿病患者尤其要加强防护。如果能不外出尽量留在家里，外出的事情就由家庭中其他成员代劳。如果不得已需要外出，一定要戴好口罩，回家后把衣服挂在阳台通风、日晒，洗手和洗澡后再接触其他物品。

2、坚持室内运动。

糖尿病患者的运动量建议每次30分钟以上，至少隔天一次。现在居家期间，时间比较宽裕，建议可每天30分钟轻中度体育锻炼，比如在室内快走、原地踏步、传统广播体操、健身操、器械性运动(哑铃、弹力带、矿泉水瓶等)、瑜伽、太极拳等。通过上述锻炼，均能获得不同程度的锻炼，协助血糖稳定。室内和室外运动均能消耗热量，只要保证让身体动起来一定的时间和强度。

3、主食定量、营养均衡。

食物中对血糖影响最大的是主食(米、面、谷物)，其中某些根茎类食物(如南瓜、红薯、土豆、芋艿、莲藕等)因其含淀粉量大，也应归入主食范围。每餐均应严格控制主食的摄入量(不能多吃，但也不能不吃)，但品种可以丰富多样，比如一小碗杂粮饭可以更换为半小碗杂粮饭加一个小红薯。

另外要保证适量的优质蛋白质的摄入(各种瘦肉类、蛋、奶、鱼虾等)。蔬菜的摄入量应为蛋白质和主食“体积”的总和，蔬菜应包括尽可能多种颜色，颜色越丰富，其含有的维生素和矿物质品类齐全、有利于健康。

4、坚持应用降糖药物，切勿自行停药。

有些患者因不想在疫情期间来医院，自行停用降糖药物，此类行为绝不可取。若自行停药，血糖升高可导致急慢性并发症的发生，并且降低抵抗力。糖尿病作为慢性病，上海市卫生部门已经出台相关政策以保证慢性病患者买到足够的药物、尽量减少到医院就诊的频次，各家医院也都遵照执行，最大限度的保证患者的权益。

总之，希望糖友们在疫情期间通过规范用药、规律运动、均衡膳食达到血糖稳定的目的，从而提高自身抵抗力，加强防护，一起努力渡过这段时期，静待春暖花开！(上海市同济医院内分泌代谢科副主任医师宋利格)

来源： 健康时报网

糖尿病人血糖出现这3种情况，必须住院！否则生命有危险

糖尿病人遇到什么情况之下，必须要去医院呢?

1、刚确诊为糖尿病

刚刚确诊为糖尿病的患者，这时先不让盲目用药，应该住院进行胰岛素强化治疗，因为刚患病，胰岛活性还很好，通过强化治疗可以很好的修复胰岛功能，个别患者还有逆转的可能性。

2、血糖波动很大，无法稳定血糖

波动较大的表现为：空腹血糖不在正常值范围，今天7点明天9点，每天空腹血糖数值差距较大，餐后血糖也是一样不稳定。

几日的血糖波动还好，如果较长一段时间血糖始终波动加大不能稳定，需要住院接受治疗，并找到病因，不然很可能会引起其他方面问题的出现。

3、出现急慢性并发症

比如：酮症酸中毒、非酮症高渗性昏迷、乳酸酸中毒、严重低血糖、中风、严重感染等情况。必须马上住院进行全面检查治疗。

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