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糖尿病帝国(糖尿病赢)
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如果你处在糖尿病的岔道口，请打开这三个锦囊，保你“逢凶化吉”
在《三国演义》中，刘备到东吴娶亲前，诸葛亮送给“陪侍人”赵云三个锦囊，要求他在关键时刻分别打开，这样就能保证刘备“逢凶化吉”，安全返回。
今天，我也送给糖尿病人三个锦囊。如果你正处于糖尿病的这三个阶段，我建议你用正确的方法打开锦囊，我也保你“逢凶化吉”，平安健康地生活。
一、糖尿病前期
2型糖尿病都会经历糖尿病前期，只不过有些糖友没有注意罢了。
所谓的糖尿病前期是指空腹血糖介于6.1-7.0mmol/L之间，或餐后2小时血糖介于7.8-11.1mmol/L之间。糖尿病前期是干预糖尿病的最佳时期，如果你的血糖正好在这个区间，建议马上打开我的第一个锦囊，我这个锦囊里包含两个部分。
1.饮食
2型糖尿病和饮食的关系最大，太多的人都是因为不注重科学饮食而患上糖尿病的。早餐马马虎虎、午餐大鱼大肉、晚餐胡吃海喝等等，这些不良饮食习惯害处真的太大了。
我的这个锦囊中告诉你如下三点：
（一）早餐必须认真对待，不能因为赖床而牺牲早餐时间。早餐食物种类要多样，主食、蔬菜、蛋类、奶类四者缺一不可。
（二）午餐最好在家里吃。肉可以吃，但绝不是大鱼大肉。主食要做到粗细搭配，蔬菜可以吃到200克。
（三）晚餐以清淡为主。晚餐的主食可以比午餐稍少些，但蔬菜还是要保证200克左右。
2.运动
运动是另一个糖尿病人不爱做但又不得不做的事情。糖尿病人不应把运动当成一种负担，而应当做放松身心的事情来做。
我在锦囊中告诉大家：糖友们最好在晚餐后半小时至一小时开始运动，每天至少运动半小时，以有氧运动为主，运动强度以微微出汗，心跳呼吸适当加快为标准。
二、糖尿病期
如果错过了在糖尿病前期的预防，不小心已经诊断为糖尿病，甚至血糖已经很高了，不要灰心，马上打开第二个锦囊，这个锦囊也包含两部分。
1.心态
我们可以把糖尿病比喻成“帝国主义”，如果你怕它，它就会“咬”你，如果你敢于和它做斗争，它就有可能“夹着尾巴逃跑”（糖尿病缓解）。
因而，患上糖尿病要摆好心态，勇敢的去面对，不要有太多的负担。
4.药物
糖尿病期除了要保持良好的饮食与运动习惯外，降糖药物也是必不可少的一部分。关于降糖药物，因为涉及面太广，不是三言两语的锦囊中可以说清楚的，大家如有需要，可以和我面对面“取经”。
三、糖尿病并发症期
糖尿病的并发症有几百种，这个锦囊中只写心血管并发症，因为心血管并发症是最危及糖尿病人生命的。
其实从患上糖尿病的那一刻起就应该做好预防心血管病的工作了。我们一直说，糖尿病不是单纯控糖，而是综合管理。血压、血脂必须同时关注，抗血小板聚集、抗动脉硬化的治疗也是必要的。
以上就是三个锦囊中的简要内容，糖友们还有不明白的也可以索要更详细的部分，欢迎评论区见，我都会一一答复。
糖尿病早期的7个信号一定要重视注意！
嘿，亲爱的小红友们！今天我要和你们聊一个超级重要的话题！你可知道，现如今，糖尿病已经悄悄进入我们的生活，成为一颗闹钟深深植根在我们身体的内部⏰。因此，我们必须时刻保持警惕！今天小主就给你们安利一下，“糖尿病早期的7个信号一定要重视注意”哦！别忘记邀请你的小伙伴们一起来看，保持关注，因为这可是关乎我们身体健康的大事儿呢！
1️⃣ 你有频繁小便的感觉吗？是的啦，小红，如果你总是在跑厕所，不论白天还是晚上，即使嘴里不停地喝水，那可就是糖尿病找上门咯！对呀，你的肾脏正在卖力将多余的糖分排出体外。所以，可别小看这个小便信号哦！
2️⃣ 口渴到不行？那可真的是身体喊着：“快来抹抹口水呀！”小姐姐小红屁屁，如果你总是觉得嗓子干燥，然而喝了水还是无法解渴，那你可得小心啦！因为糖尿病可是给我们童颜的臭鸭蛋，正使出洪荒之力，抽水搞破坏呢！
3️⃣ 老是疲倦不堪？嗨呀，小哥哥小红丘，你是不是觉得自己像是一只螺旋桨没电没油，一点力气都没有？如果是的话，不要急着去电动自行车店，大概率只是糖尿病给你的照片软件没有加载好呀！
4️⃣ 食欲大减了吗？小朋友，小红口袋告诉你，如果你突然对所有甜食都提不起兴趣，连唇边的衣领子都能砍到，那么恭喜你，你在挖掘“糖尿病猫咪”的宝藏了！
5️⃣ 体重起伏大？小可爱小红帽，你是不是发觉自己最近一会儿瘦一会儿胖的呀？别急，它可能是糖尿病来捣乱了！毕竟，谁都知道糖尿病粉刷工大师擅长的就是把平衡点变成过山车！
6️⃣ 双眼模糊没法开车？是不是经常和眼影刷亲密接触呢？小妖精，如果你发现你的眼睛时不时模糊起来，有淡淡的世界观升级的感觉，那你可得放下你的指甲油，马上去检查糖尿病的入侵程度了！
7️⃣ 伤口痊愈缓慢？亲爱的小红豆，如果你的伤口总是久久不愈合，单纯的皮肉之痛人家还不滚璃心呢！是不是糖尿病复兴帝国正在偷偷扩张呀？
亲们要记得，以上7个信号是糖尿病的敲门砖，一旦有多于3个信号在你身上成立，就请你牢牢抓住交椅的扶手，在你的身边设置GPS导航︰寻找医生的帮助！可别觉得糖尿病是高冷的大明星，它要是夺走你的健康，可就什么都不值啦！因此，坚持锻炼、合理饮食、规律生活是我们抵抗糖尿病入侵的秘籍哦！加油！
# 夏日生活打卡季 # ， # 多彩夏日生活 #
为何中国有那么多人患糖尿病？这是我见过很完美的回答！
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我爸，50多岁，天天喝可乐当水。家里饭桌，糖醋排骨，红烧肉，甜得腻人。我妈做饭不放糖都不行。体检结果一出，血糖高得吓人！ 医生说要忌口，我爸嘴上答应，转头就偷吃。我真是...无语！
1. 糖尿病大国，碳水帝国，胰岛小兵，节食英雄！
2. 吃货的假期，主食的盛宴，药片的狂欢，糖尿病的隐患！
3. 东亚胰岛脆，饥荒后遗症，奶制品太少，运动少得病！
4. 糖尿病误解，粥油条误区，伪科学流行，病情不意外！
5. 碳水无忌口，糖尿病不懂，甜菜不碰，误区不通！
6. 陕西面食狂，碳水无极限，欧洲轻主食，健康在盘间！
小编有话说
你还知道哪些奇闻趣事？
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