糖尿病受惊(糖尿病 精神紧张)

• 1、糖尿病能被负性情绪“吓”出来
• 2、2个元宵=1碗米饭！无糖的，糖尿病患者能不能放心吃？
• 3、冬天食用涮羊肉为什么会出现血糖、尿糖升高的现象？

糖尿病能被负性情绪“吓”出来

华龙网4月24日10时讯 一般认为环境、生活方式、遗传是患糖尿病的最大原因，但情绪也可能是形成糖尿病的一大元凶。

浙江省杭州市第七人民医院精神科主任医师陈斌华解释，糖尿病与胰岛素的功能有关，而胰岛素分泌的多少除了受有关内分泌激素和血糖等因素的调节之外，还直接受植物神经功能的影响。当人处于紧张、焦虑、恐惧或受惊吓等应激状态时，肾上腺素的分泌增加，间接地抑制胰岛素的分泌、释放。

如果这种不良心理因素长时间存在，则可能引起胰岛β细胞的功能障碍，使胰岛素分泌不足的倾向最终被固定下来，进而导致糖尿病。而且不良情绪因素对胰岛素分泌的影响主要见于中老年人，因为他们本身就有内分泌功能的减退，胰岛β细胞数量逐渐减少，功能下降，所以不良心理最容易使中老年人发生糖尿病。同时，糖尿病患者如果出现紧张、焦虑、恐惧或受惊吓等应激状态，血糖会短期内升高，且控糖也会更难。

火箭军总医院内分泌科主任李全民说，普通人群糖尿病发病率在10%左右，但在抑郁、焦虑人群中，其发病率则高达23%-25%。今年，美国糖尿病学会专门把糖尿病并发症里增加了抑郁和焦虑。我们不得不承认，糖尿病与负面情绪增加之间也有直接关系。女性往往受情绪影响较大，而紧张可以引起人体激素的释放，引起血糖的增高。糖尿病本身就容易引起抑郁和焦虑，而负面情绪也与糖尿病的发生相关。

一旦遇到了不开心的事情要进行合理地宣泄，此外，家人要多体谅患者，除了关注血糖，也要关注心情。

华龙网整合

2个元宵=1碗米饭！无糖的，糖尿病患者能不能放心吃？

来源：央广网

今天

元宵节

一碗热热的元宵/汤圆

几乎是每家餐桌上的标配

不过，你知道吗？

它们可是名副其实的

热量“炸弹”

2个元宵=1碗米饭

对于大多数人来说

元宵/汤圆一餐都吃不了太多

但如果你仔细研究一下

这几个小元宵/汤圆的热量

或许会受到“惊吓”

（某品牌花生元宵，央广网摄并发）

以图中的花生元宵为例

如果吃了一碗4个元宵（重量约100克）

摄入的能量超过1300千焦

相当于吃了两碗米饭

而常见的含有坚果仁的芝麻

花生、八宝、核桃汤圆

在提供美味的同时也提供了更多脂肪

（某品牌大黄米汤圆，央广网摄并发）

图中这款大黄米黑芝麻汤圆：

100克里有13.1克脂肪

相当于人体每天所需的22%

咸汤圆是不是比甜汤圆更健康？

如果血糖不太好

吃咸汤圆是不是比吃甜汤圆更好？

还有新晋“网红”水果汤圆

会不会更健康？

在热量方面

这类汤圆的能量

相比其他口味不算很高

吃100克（约5个）

摄入900-1100千焦的能量

相当于半个巨无霸汉堡

但是部分品牌的鲜肉汤圆中

食用盐的含量较高

选购时一定要擦亮眼睛

好好看看营养成分表中的钠含量

无糖元宵/汤圆

糖尿病患者是不是就能放心吃？

通过配料表可以发现

无糖元宵、汤圆

大多是用木糖醇代替了白砂糖

虽然在营养成分表中

标识糖含量为零

但是无糖元宵/汤圆的能量、脂肪

与普通元宵/汤圆不相上下

（某品牌无糖黑芝麻汤圆，央广网摄并发）

而且元宵和汤圆

主要原料是糯米粉

而糯米属于高GI（血糖生成指数）食物

对于糖尿病患者来说

吃无糖汤圆也要限量

替代一部分主食

但是也不必过于担心

不管是汤圆还是元宵

甜的还是咸的

只要根据身体情况适量食用

元宵节也可以快乐一下

你今天吃几个汤圆/元宵？

来源：央广网

冬天食用涮羊肉为什么会出现血糖、尿糖升高的现象？

糖尿病是一种代谢性疾病，主要是因为体内胰岛素分泌障碍，导致体内糖分无法被代谢，以至于血糖升高为主要标志，因此称为糖尿病。

中医上则把糖尿病归属为“消渴”范畴。当我们身体的各脏器一直处于缺水的状态时，我们就会感觉口渴，想要去喝水。然而喝下去的水还没有被身体转化成人体所用的津液，就通过小便的形式排出体外。

而且，身体长期缺乏津液，就会阴阳两方不平衡，阴制约不了阳，这时多余的阳气就会不受控制，在体内乱窜，形成虚火，这时我们吃下去的食物就会被这股虚火给燃烧殆尽，因此常常感觉饥饿，再者，虚火旺盛，也会加快人体的代谢情况，所以这类人常常表现出吃的多，体重却反而减轻了。

所以，中医认为，糖尿病的本质是一种阴虚内热，由于先天禀赋不足，饮食不节，情志失调，劳倦内伤所导致，表现为上消肺燥、中消胃热、下消肾虚。

吃涮羊肉会导致血糖、尿糖升高？

秋、冬季节交替，天气逐渐变得寒冷起来，所以又到了吃涮羊肉的季节。为什么吃涮羊肉会导致血糖和尿糖升高呢？

这是因为羊肉性味甘温，补益气血、温中暖胃，如果再配以黄酒、辣椒油、韭菜花等调料，可造成辛温助热伤阴而引起血糖升高，因此糖尿病的患者食用刷羊肉不宜过量，选择调料时也应该忌用辛辣温热之品。

根据其病理因素该如何调理呢？

1、阴虚火旺

如果糖尿病患者出现精亏血少、阴液大伤、阴虚阳亢的情况，则可导致虚热虚火内生，阳气偏盛，出现阴虚火旺，体内的阴阳失去平衡，阴液不足就会导致糖尿病患者老有内火。

建议在医生的指导下服用大补阴丸、杞菊地黄丸等药物滋养肝肾，改善糖尿病老有内火而引起的潮热、盗汗、五心烦热、口燥咽干、腰腿酸痛等症状。

2、肾阴亏虚

可能是由于先天禀赋不足或饮食过于温燥、久病伤肾等原因导致肾脏阴液不足，或者是肾脏阴液过度耗损，肾阴不足，可出现肾阴亏虚、内热旺盛。

建议患者在医生的指导下服用六味地黄丸、左归丸等药物，具有滋肾养阴的效果。

此外，患者还应该注意生活调摄，如患者生活作息要有规律、体力劳动要适度，避免忧虑、恼怒、惊吓、失眠等不良情绪的影响，使患者认识到糖尿病的危害性，积极坚持配合治疗，另一方面也不要思想负担过大，产生消极心理，不利于病情恢复。

本文章仅用于经验交流，不作为临床指导用药，如果患者需要购药和治疗请遵医嘱。

#关注糖尿病##中医##头条健康##中药##好医生为健康护航#