凌晨糖尿病(凌晨糖尿病患者凌晨三点血糖6.7高吗可以吗)

• 1、半夜常饿醒留神糖尿病
• 2、半夜醒来若出现4种现象，是糖尿病的前兆？医生揭开谜底
• 3、睡眠不足引发糖尿病？血糖高的人要警惕，4点帮你改善睡眠糖尿病

半夜常饿醒留神糖尿病

58岁的张先生最近一段时间发现自己胃口特别好，而且很容易肚子饿，甚至半夜都会被饿醒，同时伴有疲乏无力的情况，吃些食物后症状方能缓解。刚开始张先生还以为是自己晚饭没吃好或是吃的食物消化得太快所致，于是在晚上八九点左右给自己加餐。然而，饥饿感还是在半夜“如期而至”，让他无法入睡。经医生诊断后确定，他患上了糖尿病。大连大学附属中山医院循环三科主任于勤提醒，人有饥饿感很正常，但如果总是在半夜感觉很饥饿，就要引起注意，这往往是糖尿病的征兆。

糖尿病患者容易半夜被饿醒，是由于他们的胰岛功能分泌与常人不同。正常人的胰岛素分泌在刚开始进餐后15分钟就会有一个小高峰，进餐后1小时达到最高峰；而糖尿病患者，尤其是初得糖尿病的患者，其胰岛分泌功能虽然尚未出现严重问题，但会有胰岛素分泌高峰延迟的情况，可能从餐后1小时延迟到2小时，导致进餐时血糖升高，吃完后血糖偏低。而不合时宜的胰岛素分泌就会让糖友产生饥饿感或低血糖反应。所以，常在凌晨饿醒，可能是胰岛功能出现问题。

糖尿病患者除了容易出现半夜饿醒的情况外，餐前特别饿也是一个特征。如果常常出现餐前饥饿感强烈，伴有手抖、心慌等症状，也要警惕低血糖。对于有糖尿病家族史的人，出现以上情况最好尽早进行血糖筛查。

已经确诊的糖友，若半夜饥饿，首先要关注用药：如胰岛素剂量是否过大，口服药物是否过强等。排除药物因素后，可在饮食上做出调整：在晚餐时尽量避免吃深加工的食物，如精面粉、粥等，可以适当吃些燕麦、小米等纤维素含量高以及富含蛋白质和脂肪的食物。需要提醒的是，并不建议所有糖友在睡前加餐，这不仅会引起肥胖，还会导致早餐前血糖升高。体重偏瘦、注射胰岛素、经常有夜间低血糖者，可以适当加餐，如睡前喝牛奶等。

作者：高嘉悦

来源： 甘肃日报

半夜醒来若出现4种现象，是糖尿病的前兆？医生揭开谜底

据数据显示，我国又多了一个疾病大国----糖尿病大国。

2013年我国疾控中心在国际上发表了最新数据，我国糖尿病患者已突破1亿人。

而更细思甚恐的是，成人当中糖尿病前期患者就已经高达50.1％，这也意味着每两人就有一人暴露在糖尿病威胁之下。

超过美国与印度，为何我国成为名副其实的“糖潮盛世”？

最主要原因，还是在于糖尿病知晓率不高。很多人根本不值自己患上糖尿病，甚至出现相关症状，只不过是其他小问题而引起。

自然，一些关于糖尿病的自测内容也相应在网络出现，网传最厉害的“睡眠与糖尿病”，是否真的如其所说呢？

睡觉时，这4种症状真的是糖尿病表现吗？

第一，半夜出汗？

由于高血糖患者在睡觉时会出现低血糖，冬季时为了自身保暖，需要消耗更多的血样来满足自身需求，夜间又对血糖需求较低，导致血糖偏低，患者无法睡好觉，出冷汗以及心慌、手抖等症状。

然而！这种出汗多半是短暂性，且在气温不足以排汗散热的情况下，才务必需要谨慎。

若在闷热的环境下，既不开空调又不开风扇，还要盖上厚厚被子，你不出汗才算异常。

第二，半夜皮肤发痒？

血糖过高，皮肤内葡萄糖含量增高，糖份因无法及时代谢，进而出现皮肤瘙痒或肢体麻木等症状。

但是！简单的皮肤发痒并不能果断就是糖尿病症状，冷热变化、皮肤干痒、 衣服摩擦又或者接触划线皮毛织物等，均可诱发皮肤瘙痒。

第三，半夜被饿醒？

一旦患上糖尿病，就意味着自身血糖代谢异常，自身血糖无法有效利用，身体得不到充足的热量时，人就会产生饥饿感，尤其发生在大半夜。

不过！这种“饿醒”是指你睡前已经进食，而且醒来还会伴随着疲乏无力、心慌不适等症状，吃了食物才能有所缓解，这时才需考虑为糖尿病。

若你睡觉没吃饭，又或者睡前一直处于节食状态，自然你的肠胃也会半夜提醒你该补充能量。

第四，半夜口干？

由于血糖无法控制，导致患者失眠或起夜频繁，患者容易口干舌燥、多因多尿，自然就会半夜起身补充水分。

可是！虽说口干的确是糖尿症状之一，但并不代表所有糖尿病患者就一定会口干，你口干也不意味着你一定患上糖尿病。

有时候还纯粹就是天气干燥，摄入水分又不多，自然半夜想喝水补充。

当然了，如果你发现这种口干，无论怎么喝，喝多少都还是无法缓解，一定需要警惕和注意！

要想准确诊断糖尿病，但靠这些迹象远远不够

糖尿病早期症状有很多，比如多饮多事、体重减轻，皮肤瘙痒干燥等，那么这时候就务必需去医院接收科学化的诊断，通过血糖检查，才能确定是否有糖尿病。

正所谓：冰冻三尺非一日之寒，很多疾病的症状，往往需要我们更科学、更科学诊断。

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睡眠不足引发糖尿病？血糖高的人要警惕，4点帮你改善睡眠糖尿病

熬夜这件事啊，灵魂熬得起，肉体却在大声说“不！”尤其是对于糖尿病人来说，睡眠十分重要。那么，睡眠跟糖尿病又有什么关系呢？

1、 容易导致猝死

睡眠不足时，人体长期处于应激状态，不断分泌肾上腺素等激素，会造成血管收缩异常，甚至诱发心源性猝死。

2、 增加患癌风险

缺少睡眠会导致人体内分泌激素水平紊乱，身体细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，引起细胞突变。多项研究证明，熬夜与乳腺癌、结肠癌等疾病风险的增加有一定关系。

3、 引发神经衰弱

人的交感神经应该是夜间休息、白天兴奋，这样才能支持人一天的工作，而睡眠不足者的交感神经却是在夜晚兴奋。到了第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了，人体便会出现头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了，便会引起神经衰弱。

4、 视力下降

经常熬夜的人，眼睛会出现疼痛、干涩、发胀等问题，甚至患上干眼病。此外，眼肌的疲劳还会导致视力下降，诱发中心性视网膜炎，使人出现视力模糊、视物扭曲、变形、缩小、视物颜色改变等问题。

1、易诱发糖尿病

内分泌科专家介绍，很多人不知道，晚睡、熬夜往往会增加患糖尿病的几率。有糖尿病家族史的人，如果也经常晚睡、熬夜，会大大增加患糖尿病的几率。就像种子遇到适当的环境一样，很快会生根发芽。

2、影响血糖的稳定

熬夜会导致两个后果，一个是睡眠不足，另外一个是心理应激。

这二者都会刺激大脑皮层，使之活跃。大脑皮层的活跃导致下丘脑的交感神经中枢兴奋，儿茶酚胺分泌增加，可导致血液中胰高血糖素含量升高，抑制胰岛素的分泌，从而引起血糖的升高。

凌晨4点到上午9点的时间段血糖最容易升高。

对于糖尿病患者而言，如果不及时起床，不及时吃药吃饭，那么身体中的血糖就会出现混乱。

血糖的升高就会增加肾脏的负担，增加对血管的伤害，也加重了病情。

除了可以引起血糖升高外，对某些注射胰岛素的患者来说，睡懒觉可能会导致低血糖的发生。

特别是使用中长效胰岛素的患者，如果不及时吃早饭，前一天晚上注射的药物还在起作用，很容易发生低血糖。

对于年纪比较大的糖尿病患者来说，睡眠中的低血糖会导致昏迷，严重时会危及生命。

3、易诱发肥胖

美国《睡眠》月刊刊载的一项研究报告称，熬夜越晚的人摄入热量越多，越容易发胖。睡眠不足可使人体分泌更多的“饥饿荷尔蒙”，让人过食导致肥胖。经常熬夜，还会导致内分泌紊乱，从而形成内分泌失调肥胖。而肥胖又是糖尿病的高危因素。

1、适度早睡

人体对外在环境十分敏感，昼夜变化、光线变化、温度变化等因素会影响身体周期的变化。对睡眠来说，一般身体从晚上9点开始分泌褪黑素，产生睡眠欲望，到了11点达到高峰。很多人失眠，是因为错过了最佳时间。

2、运动改善睡眠

锻炼能缩短睡眠周期。对于长期入睡困难户来说，运动是非常好的方法，瑜伽、散步等都是非常不错的选择，运动至微微出汗即可。

3、睡前呼吸吐纳小技巧

吸气时要用鼻子，吐气时用嘴巴，尽量将气吐尽，重复10次，做深呼吸运动。同时，注意力集中在胃部的起伏、呼吸吐纳上，有利于排除杂念，安然入睡，此方法尤其适合内心焦虑的朋友。

4、适度使用褪黑素

经证实，睡前1小时摄入1毫克褪黑激素有助于提高睡眠质量。褪黑素本来就是我们与身俱来的一种激素，是大脑里的松果体分泌的，随着年龄的增长会逐渐减少，所以一般临床上多用于中老年人的短期失眠、倒时差、严重的晚睡拖延症。

参考文献：

[1]杨璞.专家解读熬夜十大危害新发现[N].中国中医药报,2015-01-22(007).

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