脱脂糖尿病(脱脂糖尿病人能吃吗)

内分泌糖大夫 2024年12月29日 03:37 0

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据统计，约 21～78% 的糖尿病患者都会患上非酒精性脂肪性肝病。它和饮酒、乙肝、服药等无关，而跟肥胖、糖尿病、高血脂、胰岛素抵抗等有明显关系。发现脂肪肝后，糖友们应该怎么办？以下是几点建议。

01做几个检查确诊

抽血检查各种肝炎病毒、自身免疫性抗体等，一些人还要做肝脏 CT 或磁共振、肝穿刺活组织检查等。

02停用伤肝的药物

慎用经肝脏代谢的降糖药物：如磺脲类、ɑ糖苷酶抑制剂等药物，因为有可能会加重肝脏损伤。如果这类糖友恰好在使用这些药物，医生会建议换药。

如果没有禁忌症，可选择二甲双胍降血糖，因为它可以改善胰岛素抵抗，减少脂肪在肝脏的累积。

03降血脂

如果血脂高，在肝功能允许的情况下需要使用降血脂的药物。

04使用护肝药物

根据病情使用降酶护肝的药物。

05病情严重要住院

如果病情严重，例如已经出现了肝硬化或肝癌，需要住院系统治疗。

糖友们该如何预防脂肪肝？

坚持服药、定期复查，努力把血糖、糖化血红蛋白、血脂、血压、体重都控制达标。

尽量少喝酒。

做饭用植物油代替动物油，少放盐，少吃油炸、油煎的食物，牛奶可选用脱脂牛奶。

坚持运动，每周进行 150 分钟中等强度运动（不要集中在一天内完成，每周至少运动 3 天），以有氧运动为主，如做操、骑自行车、慢跑、快走、广场舞等。

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糖尿病人饮食受到很严格的限制，很多人都会选择喝奶来替代一些主食。

由于牛奶的血糖指数偏低（28），与主食搭配可以明显降低这是对血糖的影响。且牛奶含有大量的优质蛋白，能够补充我们人体所需的必需氨基酸。

牛奶含有钙离子、钾离子、镁离子和磷等多种微量元素，尤其是含有大量的钙离子，又称为“液体钙”，可以补充人体大量的钙，尤其适合中老年妇女。

低脂、脱脂和全脂牛奶该怎么吃？

很多糖友认为自己已经糖尿病了，应该少吃脂肪高的东西，因此很拒绝全脂牛奶，往往会选择脱脂牛奶。认为脱脂牛奶对于自身的身体是最好的，绝对不会升高自己的血糖。

脱脂牛奶不一定比全脂牛奶，更适合糖尿病患者。

脱脂牛奶不但脱掉了脂肪，也可能会把脂溶性的维生素给脱掉，例如维生素D维和生素E等，且脱脂牛奶的价格一般都比较贵。因此，对于身体没有特殊要求的糖尿病患者，不必非得选择脱脂牛奶。
牛奶中的脂肪相对于我们平时使用的食用油来说，已经占的比例很小，是可以忽略不计的。全脱脂的牛奶会影响牛奶的口感，喝起来比较难喝。