加强糖尿病(加强糖尿病科普宣传的措施)

• 1、注意这五个方面，让糖尿病远离你我
• 2、糖尿病逆转就得抓住这个黄金期，成功率最高！5件事可逆转糖尿病
• 3、加强高血压糖尿病患者健康管理

注意这五个方面，让糖尿病远离你我

糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病，发病隐匿，是一种常见病、多发病，是严重威胁人类健康的世界性公共卫生问题。

近年来，随着我国经济的高速发展、城镇化进程加快、人口老龄化日益严重以及人们生活方式的变化，我国成人糖尿病患病人数不断增加。

研究结果提示：我国居民糖尿病患病率不断上升的同时，患病知晓、治疗和控制情况也在不断提升，在糖尿病患者规范管理以及有效控制等方面取得了一定的成就，但与发达国家相比，糖尿病防控还存在较大差距，特别是农村地区。

糖尿病防控应该从以下五个方面入手

①加强一般人群的健康教育和健康促进，采取政策引导、知识宣教、环境支持等多方位综合治理措施，降低人群中糖尿病危险因素的流行率，特别是针对农村地区更要采取较强的防控措施。

②加强人群血糖筛查和糖尿病危险因素的综合评估，及早发现糖尿病高危人群，并开展健康管理，使危险因素降低或消除。

③加强糖尿病患者的规范管理，制定科学合理的饮食计划，均衡摄入营养物质，忌食高糖、高胆固醇、高脂肪的食物，戒烟、戒酒；增强身体活动水平和强度，增强身体对胰岛素的敏感性，降低血糖、血脂和血黏度，减轻体重，增强体质；在医生指导下合理用药；监测血糖，定期检查血脂、肝肾功能、眼底等项目，以便早起发现并发症，及时处理治疗。

④增加基层卫生服务机构人员的数量，通过多渠道培训提升基层卫生服务机构慢性病管理人员的能力，做到有效规范管理。

⑤加强糖尿病的监测与评估，及时调整糖尿病防控策略和措施。

糖尿病逆转就得抓住这个黄金期，成功率最高！5件事可逆转糖尿病

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《黄帝内经》记载：“春夏养阳，秋冬养阴”。故有了冬病夏治的说法，糖尿病也是如此，正是三伏天，最高温的时候，却是逆转糖尿病的黄金期。

今天给糖友们分享5个三伏天控糖要点，做好了有望逆转2型糖尿病前期，建议赶紧收藏起来！

三伏天天气闷热，糖友食欲不振吃的少、饮食不规律是最常见的现象，这样的情况容易导致外源性葡萄糖摄入减少，同时天热出汗量大，人体消耗的能量较大，但进食量跟不上消耗量，一来一往之间，容易发生低血糖或血糖波动大。

为了避免发生这样的情况，我给大家支几个招，当食欲下降时，可以多吃西红柿、乌梅、李子、杨梅、柠檬等这些酸性食物来开胃；根据进食情况，可选择在上午9点和下午3点左右适量加餐，避免发生低血糖。

《黄帝内经》关于夏季活动有精辟的阐述：“夜卧早起，无厌于日”，指的是，人要适应自然界的变化，在昼长夜短的夏季，适当晚睡、早起，不要因气候炎热就懒于活动。

但在酷暑运动容易导致中暑。

所以我建议糖友们将时间定在清晨和傍晚较凉爽时进行，锻炼项目以散步、慢跑、太极拳、气功、广播操为宜，锻炼时间以饭后一小时为宜，每次30-40分钟，外出锻炼时要记得携带含糖食物，如糖果、巧克力、饼干等，以备不时之需。

三伏天糖尿病患者出汗多，喝水量相对减少，很容易造成脱水。

因此，三伏天糖友一定不要限制饮水，饮水时尽量选用凉开水，如果出汗量很大还要适当加些盐，忌饮用含糖和含碳酸的饮料。

俗话说，“伏天吃丝瓜赛人参”，为缓解口干症状，日常还可以多食用丝瓜、黄瓜、苦瓜等时令蔬果，也可以用西洋参、麦冬、莲子、荷叶等滋阴润燥之品煮水代茶饮，有解暑防燥的作用。

夏日炎炎出汗较多，糖尿病患者在防暑降温的同时要保证不受风寒湿邪的侵袭，睡眠时不要让风扇对着头部直吹，更不宜夜晚在户外露宿，在空调房也不宜时间过长。以防受凉而引起身体的不适。

出汗过多容易造成体内大量无机盐的流失，同时也容易出现食欲不振、不少人都会出现体重下降的情况。衣服被汗沾湿后要及时洗澡更衣，否则湿衣粘在身上影响散热，回冷后又容易着凉，引发感冒，加重病情。

饮食上的选择，最好以清淡、质软、易于消化的食物为主，不仅能够及时补充身体流失的营养物质，还能使原本食欲不振的糖友增加食欲，避免低血糖的出现。

同时，因为夏季天气炎热，很多人喜欢吃一些冷饮用来消暑，但生冷的食物吃多了，就很容易让肠胃受凉，出现腹痛、腹泻等肠胃不适。这对于原本身体就虚弱的糖尿病患者而言更是非常不利的。所以，吃冷饮要学会适度，不要为了逞嘴上的“一时之快”，而伤害到身体健康。

除了饮食和运动上要注意，老糖友还要着重注意避免脚部感染，应多让脚部透气和保持干燥，防止糖尿病足发作。

关注我，我会经常给糖友们分享一些控糖知识和妙招，如果你或你的家人有什么问题可以评论区说说你的情况，我看完诊会解答！

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加强高血压糖尿病患者健康管理

本报讯 （记者 陈宁 通讯员 陈娜） 记者从省卫生健康委获悉，近日我省印发《关于加强高血压糖尿病全周期健康管理推进分级诊疗改革的通知》（下称“通知”），旨在依托县域医共体和城市医联体，综合推进医保支付和基层补偿机制改革等配套措施，引导“两慢病”（高血压、糖尿病）患者到基层就诊和管理。

根据通知，我省拟通过一年左右时间推进，使改革先行地区“两慢病”患者管理达到“两提高、两稳定、两降低”的目标。在此期间，我省“两慢病”患者在基层医疗卫生机构门诊就诊率将提高到70%以上，二级及以上医院向基层医疗卫生机构转诊“两慢病”患者人数年增长率在10%以上；“两慢病”规范管理率稳定在70%以上，血压、血糖控制率稳定在45%以上和40%以上；“两慢病”患者在二级及以上医院门诊就诊占比下降，“两慢病”患者并发症发病率有所下降。

目前，已确定2020年先行开展加强“两慢病”全周期健康管理推进分级诊疗改革的地区为：桐庐县、慈溪市、温州市洞头区、瑞安市、永嘉县、文成县、苍南县、湖州市（市本级及吴兴区、南浔区、德清县、长兴县、安吉县）、嘉兴市南湖区、海盐县、诸暨市、义乌市、永康市、常山县、开化县、舟山市普陀区、玉环市、遂昌县。

在医疗保障方面，我省将对参加城乡居民基本医保的高血压、糖尿病患者，以二级及以下定点医疗机构为依托，政策范围内慢性病药品费用门诊报销比例达到50%以上，其中基层医疗卫生机构门诊不低于60%。