京剧糖尿病(糖尿病相声)

• 1、身患糖尿病的京剧大师与她的四点忠告
• 2、京剧名家尚长荣的“控糖经”
• 3、毛主席见京剧演员李炳淑时，因何事对曾希圣说：你还是忍痛割爱吧

身患糖尿病的京剧大师与她的四点忠告

文章来源：公众号【糖尿病家庭调养】微信号：jiankangbaizhen

5月8日晚,著名京剧程派表演艺术家,京剧大师程砚秋先生的义女李世济在京去世,享年83岁。

李世济长期患糖尿病，去年底在众人的要求下住院治疗。12月24日李世济入院后，病情一步步恶化。在惋惜的同时，李老师的事情也不免让我们陷入了沉思。患了糖尿病，如何在日常生活中更好的控制病情呢？

饮食：

目前一致的饮食干预原则是：低糖、低盐、低脂、高纤维、高维生素。食物干预控制糖尿病，主要是学习科学饮食，根据人体的实际体重情况，计算合适的量，选择安排适宜的食物。按食物的热量选择，科学地安排好主副食，食物的合理搭配是控制糖尿病最基本、最行之有效的方法。日常应做到以下几点：

1、每天遵循固定的饮食计划

努力做到每餐摄入相同数量的碳水化合物（差值在10克以内，比如每天午饭在40~50克）。这有利于使胰岛素水平和摄入的食物量相适应，也有助于控制血糖。

2、食物宜粗不宜精

在主食定量范围内尽可能多吃些粗杂粮及豆类、蔬菜，以绿叶菜为好，如油菜、韭菜、菠菜、芹菜等。这些食物中既含有丰富的维生素和无机盐，又含有较多的粗纤维，能有效地防止血糖吸收过快，还可降低胆固醇、预防动脉硬化及防治便秘。

3、吃夜宵要固定

如果习惯吃夜宵，也要保持定量，这样会使整晚的血糖保持相对的稳定，并能将糖化血红蛋白保持在较低水平。人们睡觉的8小时占一天时间的1/3,如果晚上血糖较高就会使血糖平均值升高（更多糖尿病饮食资讯，返回平台输入关键词：ty）。

运动：

糖友不光要运动，还要会判断运动治疗是否有效。如何判断呢？可从两个方面进行评价：一是运动目标是否能达到，二是运动是否安全。二者相辅相成，缺一不可。

运动目标包括：血糖是否下降，体重是否趋向理想范围，心、肺等脏器的适应能力是否改善，肢体的活动能力是否增强，等等。

安全性评价主要是为了解运动治疗中有无不利于健康的事件发生，如有无运动损伤，有无与运动有关的不良事件发生，包括准备活动没做好引起的韧带拉伤、行走时地面不平造成的关节扭伤、运动过度诱发的擦伤等。

总的评估可参考下述指标：

（1）运动量适宜：运动后有微汗，轻松愉快；稍感乏力，休息后可缓解；次日体力充沛。

（2）运动量过大：运动后大汗，胸闷气短，非常疲乏，休息后15分钟脉搏没恢复正常；次日周身乏力。

（3）运动量不足：运动后无汗，无发热感；心率无变化或在休息2分钟内恢复。（更多糖尿病运动资讯，返回平台输入关键词：yu1）

用药：

治疗糖尿病常用的口服药主要有磺脲类、双胍类、α-糖苷酶抑制剂类、格列奈类、胰岛素增敏剂和近几年新上市的二肽基肽酶-4(DPP-4)抑制剂等。不同种类的降糖药各有特色，不同的糖尿病患者其病情及身体其他方面的健康状态也各有不同，因此药物的选择一定要讲个体化，要用最适合自己的药物。在平时的使用过程中也要学会随机应变~

1、根据摄入食物的不同调整胰岛素的使用。

了解每顿正餐或零食摄入的碳水化合物应该使用多少胰岛素，当摄入的碳水化合物比平时多或少时，有利于对胰岛素的使用做出相应调整

2、通过减少饭量或采用少量的胰岛素应对高血糖。

这被称为胰岛素纠正因子，对一个人而言，一个单位的胰岛素能降低约50个百分点的血糖，但每个人的纠正因子可能不同（更多糖尿病用药资讯，返回平台输入关键词：y11）。

这些都只是给糖友们的一些小建议，最重要的是糖友们要正确对待疾病，只要有信心，我们照样会有自己的幸福生活的，加油吧~

责任编辑：小周

专业审核：糖顾问

医生点评：张医生

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京剧名家尚长荣的“控糖经”

在京剧圈，尚长荣是毫无疑问的“大师级人物”。从小就生活在梨园世家，5岁时就能演戏，1985年便已凭借《霸王别姬》的出色表演荣获“中国戏剧奖·梅花表演奖”。尚长荣身材魁梧高大，在京剧中的扮相尽显英武之气，但很少有人知道，他是二十多年的“老糖友”，在治疗糖尿病的过程中，尚长荣总结了自己的“控糖经”。

每天监测血糖

据尚长荣自己介绍，自20世纪90年代初，他便来到上海定居。也是从那时起，他的演出任务变得更加繁重，甚至一天里都要辗转多地巡演，有时候一个月里要巡回万里，演出多达38场。正是在这段时间中，他被查出了血糖偏高，继而被确诊为糖尿病。提起糖尿病，尚长荣仿佛是在介绍一个陪伴自己多年的“老朋友”。尚长荣说：“我自己会每天扎手指测血糖，结果在正常范围内才安心。去医院抽血检查时，也会测一下手指血糖，等医院化验结果出来了再对比一下，还可以顺便了解自家血糖测量仪的准确情况。”他提醒“糖友”们，每个人身边都应该备有一台准确的血糖仪。而即使购买了正规的血糖仪，也要定期检测其是否准确，定期调试与保养。与医院测得的数据进行比对是一个不错的检查方法。工作之余想办法让自己完全放松下来也是一个不错的办法。尚长荣的放松方式是游泳，这给他的血糖调控创造了条件。游泳本身也是一种非常好的有氧运动，坚持游泳锻炼可以有效提升人体的心肺功能，增肌减脂，更可以避免许多运动为人体下肢关节带来的磨损与负担，是一种适合各年龄段人群的锻炼方式。

爱美食但更要健康

众所周知，糖尿病病情控制的好坏，和饮食密切相关。而熟悉尚长荣的人都知道，他是个十足的美食家，他还会学年轻人自嘲是个“吃货”。那么，这么一个爱吃的人是如何控制血糖的？尚长荣说：“东西南北，各地的美食我都喜欢，年轻的时候肉吃得不少，烤鸭也爱，一连能吃9卷烤鸭卷饼呢！”但他明白，现在不能再像以前那般过分地吃，要节制。“比如烤鸭，我现在只是偶尔尝一卷享受一下。医生嘱咐，要少吃高胆固醇的大肠、腰花等内脏，但到了北京，那几家老字号的熘肥肠、炒肝总得尝几口吧；在上海，能把红烧肉烧得酥烂、酱爆腰花烧得入味的本帮馆子也偶尔要去尝尝。”只是平日里，这些内脏却通常是不进家门的，“比起大鱼大肉的宴席，有节制的粗茶淡饭肯定对健康更好”。

戏曲界常有“饱吹饿唱”的经验之谈，意思是笛师伴奏前得吃饱了才有力气，但要上台演唱的演员们上台前却不能吃得太饱，不然丹田之气难以凝聚，吟唱时也会少了底气。无形间，少食多餐成了不少名角的秘诀。尚长荣说，这也是他的饮食习惯和控制血糖稳定的“利器”。其实，许多营养师也推崇少食多餐，但对于糖尿病患者，不可以贸然切换到少食多餐的饮食模式，一时间饮食习惯的改变如果无法适应，可能反而会造成血糖的大幅波动。建议还是在咨询医生后，制订最适合自己的饮食方案。赵非一/文

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毛主席见京剧演员李炳淑时，因何事对曾希圣说：你还是忍痛割爱吧

图|《龙江颂》中李炳淑扮演江水英

1972年年初，以京剧样板戏《龙江颂》改编的电影在全国热映，而剧中扮演江水英的京剧演员李炳淑也为全国人民所熟知。

就连毛主席看了，也盛赞李炳淑在《龙江颂》中扮演的江水英一角，7月31日毛主席专门在中南海接见李炳淑，并对她说：

“这个戏（指《龙江颂》）不错，我看了五次电视，八亿人民，去掉二亿半，五亿半农民有戏看了，代我向他们致谢，感谢你们为贫下中农创造了一个好戏。”

面对毛主席以及全国观众的热情，李炳淑却十分谦虚：

“一个人的成功，与党和人民的培养、同志们的帮助和机遇分不开。这个成绩是大家帮我一点一点抠出来的，我不过做了我应该做的，不能骄傲。”

李炳淑是安徽宿县人，1942年出生，父亲李闰甫是一个医生，也是一个京剧迷。

从小就在父亲耳濡目染的指引下，李炳淑学唱小曲儿有模有样，为后来从事京剧艺术表演打下了深厚的基础。

也就是在中考失利后，李炳淑萌生了想要学京剧的想法。

1956年，14岁的李炳淑听说宿县京剧团招生，于是她瞒着家里，鼓足勇气去报名参加，结果被选中。

哪知道回到家里，李炳淑的选择却遭到了母亲的反对。

虽然新中国已经建立，但在人们的传统观念里面，戏剧表演仍然难算得上是一个好的发展，母亲严厉的教育李炳淑：

“你去唱戏，将来谁看得起，你要给我好好读书。”

图|李炳淑少年时期

即便是面对母亲的疾言厉色，李炳淑却也仍旧坚持自己的想法，况且当时已经是新社会，父亲李闰甫对女儿的想法表示了赞同：

“现在是新社会了，做演员不丢人，既然剧团录取了他，就让她去吧。”

果不其然，李炳淑一进入剧团，就立即投入到细致的学习中，夏练三伏冬练九天，有时手上被冻出一道道口子，一做动作口子崩裂，疼得李炳淑龇牙咧嘴，但她仍然坚持下来。

母亲看了十分心疼，可李炳淑却说：“妈妈，我不疼，我喜欢这样。”

剧团的老师也发现了李炳淑的天赋，同时也觉得她学习认真仔细，刻意培养，蚌埠专区京剧团、滁县专区京剧团都曾留下李炳淑的身影。

1959年，剧团保送李炳淑到上海戏曲学校做“定向培养”，走前李炳淑发誓：

“我一定好好学，为宿县人争气，为安徽人争光。”

李炳淑到了上海以后，很快引起了学校的注意，老师杨畹农是京剧梅派青衣著名的老师，他发现李炳淑的嗓音不错，却缺乏专业的指导，于是对她说：

“你嗓子很好，但唱得不规范，从头来过，有信心改过吗？”

李炳淑十分坚强，他对老师说：

“只要老师有信心，我就有信心，请把我当生坯子，从头来吧！”

图|京剧梅派青衣著名表演艺术家——杨畹农

好不夸张的说，李炳淑在戏剧上确实有难能可贵的天赋，更为关键的是，她还十分用功，别人练几遍的东西，他重要二三十遍的练下去，在杨畹农引荐下，李炳淑又拜了梅兰芳先生的弟子言慧珠、魏连芳学习。

果不其然，李炳淑参加实习演出时，凭借《玉堂春.会审》中的表演，打动了上海市委宣传部长和文化局长，他们当即拍板表示，要将李炳淑留在上海。

上海市文化局向安徽省文化厅发去公函，希望能将李炳淑留在上海，可公函发去安徽省文化厅，却如同石沉大海一般，原来安徽省文化厅认为，好不容易才出了李炳淑这样一个人才，怎么能被上海抢去了。

于是乎，因为李炳淑一个人，上海、安徽两地公然“掐架”，一个非要不可，一个又死不松口。

碰巧的是，当时毛主席正在上海视察，上海戏剧学校校长俞振飞和言慧珠带着李炳淑就去见了毛主席，希望毛主席能从中干预此事。

哪知道一见面，毛主席笑呵呵地给他们引荐：

“小李，我给你们引荐一下，这是你的父母官，安徽省委书记曾希圣同志。”

原来，曾希圣也是专程为了这件事跑到了上海，请毛主席决断这件事。

毛主席笑了笑，对李炳淑说：

“为了你，上海和安徽争执不休，官司打到了我这里来了，你叫我难做人喽。”

客观上来说，李炳淑只是安徽选送到上海进行定向培养的，不是调动到上海，既然学习结束，应该是哪里来的会哪儿去，可上海同样认为，以自身的师资力量，可以更好的培养李炳淑，不至于埋没人才。

图|曾希圣

毛主席略一沉吟，最后拍板定夺：

“李炳淑不是安徽的，也不是上海的，而是国家的，既然是国家的，当然应该更好的培养她，上海的师资力量强，我看就留在上海吧，希圣同志，我看你就忍痛割爱吧。”

事已至此，曾希圣再辩驳也无用，况且就从教育上来看，上海确实要比安徽强不少，不过曾希圣也不能空着手回去，考虑到安徽在技术力量上确实很差，需要上海支持，在毛主席的调和下，上海专门派出了一批工程师进行技术支持帮助安徽。

最终的结局看起来，这是一次双赢。

当然这也让李炳淑有了更好的机会去发展。

到60年代末时，李炳淑已经是京剧行业小有名气的演员。

1961年8月，李炳淑从学校毕业后，被分配到新组建的上海戏剧学校京昆实验剧团，为展现新中国培养的一代新的京昆剧演员形象，周总理派剧团专门赴上海演出。

李炳坤所饰演的角色是《杨门女将》中的穆桂英、《水漫金山》中的白素贞。

为了保证演出效果，在剧团赴香港演出之前，中央领导人提出要审看剧团表演的剧目。

周总理、陈毅观看了李炳淑穆桂英的表演，为年轻演员的表演深感折服，李炳淑也在压力之下，出色的发挥博得了赞赏。

表演结束后，周总理专门请李炳淑以及一些演员参加座谈，在看到李炳淑因表演体力消耗过大，吃光了面前桌子上的糕点，周总理见此情形，将自己面前的糕点推到了他们面前，还亲切的嘱咐：“来，多吃点。”

图|《白蛇传》中李炳淑饰演白素贞

李炳淑在香港的表演大获成功，香港市民对她的表演十分认可，甚至惊呼：

“穆桂英出征港九，后起之秀醒目！”

不过对李炳淑而言，影响最大的无疑还是参与《龙江颂》的演出。

60年代末，考虑到样板戏中缺乏农戏，上海市政府专门下达给上海京剧院，要求创作出一部农戏。

于是，根据真实故事改编成的《龙江颂》剧本正式创作出。

故事讲述的是：

1963年春，东南沿海某地遭遇特大干旱，县委决定在龙江大队堤外引水救旱。大队党支部书记江水英主动随承担最大牺牲坚决执行县委指示，决定牺牲三百亩产田，放弃一窑砖副业收入，与本位思想严重的大队长李志田发生剧烈冲突。最后，江水英团结干部、群众，坚持送水到旱区，使全区九万亩受灾土地得到挽救。

剧中主要人物江水英，一开始根据真实故事，是一个男性角色，而且敲定了由李永德饰演。

图|李炳淑所饰演的江水英

李永德不仅是李炳淑的师兄，而且还是他丈夫，主攻老生，两人于1967年成婚。

但后来因为一些缘故，剧中主人公要从男主角改为女主角，这样一来李永德便不能再出演，经剧团商量后，决定将改编后的女主角江水英一角，交由李炳淑饰演。

1969年，李炳淑正式加入排演。

比较紧张的是，当时李炳淑才刚刚生育不久，一个很重要的原因是，身体还没有恢复，导演一开始很担心李炳淑没办法参演，但对艺术的热爱，李炳淑还是接下了这个任务，为了表演好这个角色，李炳淑5次深入农村考察，弄清农村人具体的生活情况。

《龙江颂》首先在上海地区公演，并获得了巨大的成功。

1972年初，《龙江颂》又被上海电影制片厂拍成了电影。

尽管《龙江颂》是在那个时代背景下的特殊产物，而且其中也有或多或少的问题，但从艺术的角度来衡量，《龙江颂》在我们今天看来，仍然算是一部优秀的作品，即便是到了今天，它对京剧艺术创作仍然有着深远的影响。

李炳淑也因此受到了全国人民的喜爱。

图|毛主席旧照

电影公映后，李炳淑收到了全国各地民众近3000多封信，热情洋溢的赞颂她的表演出众，可李炳淑却十分谦虚：

“一个人的成功，与党和人民的培养、同志们的帮助和机遇分不开。这个成绩是大家帮我一点一点抠出来的，我不过做了我应该做的，不能骄傲。”

1972年，毛主席看过龙江颂后，也对李炳淑大家赞赏。

7月31日，毛主席在中南海接见了李炳淑，一见面毛主席便高兴地问她：

“小李啊，我们有好几年没见面了吧。”

“是的，是的，主席这样忙，还关心着我，真是十分感谢啊。”李炳淑一边高兴，一边又惋惜着：

“可惜毛主席您没时间来看我的演出。”

毛主席笑道：

“这个戏（指《龙江颂》）不错，我看了五次电视，八亿人民，去掉二亿半，五亿半农民有戏看了，代我向他们致谢，感谢你们为贫下中农创造了一个好戏。”

图|毛主席

两人闲谈了一阵，李炳淑也向毛主席谈起了这些年工作和学习的情况，毛主席听后幽默地说：

“看来你这张‘饼’已经熟了，完全可以吃了嘛。”

聊了几个小时，天色渐渐暗淡，毛主席吩咐张玉凤准备晚饭，还问李炳淑：“你想吃什么，炸酱面怎么样？”

李炳淑说自己已经吃过了，但毛主席仍然挽留她一起吃饭：“那些都已经消化了嘛。”

“嫦娥上天也是吃完炸酱面才走的。”

见毛主席一再挽留，李炳淑也不好推辞，便一口答应下来。

国家京剧院编排了一出戏《蝶恋花》，讲述的是毛主席的妻子、革命烈士杨开慧，在大革命失败后，坚持与国民党反动派斗争，最终牺牲的故事，无论是故事情节，还是在京剧艺术表现形式上，均有显著的提高。

图|李炳淑年轻时候

而李炳淑在其中扮演了杨开慧则大获成功，自公演后获得广泛好评，连续演出了3个多月，电视台也连续转播了五次。

可见盛况空前。

李炳淑在少年时代，便与京剧艺术结下了不解之缘。

尤其是随着少年时代的成名，李炳淑为了能投入到演出之中，也牺牲了不少，这其中也少不了家庭的支持。

李炳淑的丈夫李永德也是京剧演员，主攻老生，而且李永德要比妻子李炳淑成名更早。

1968年，《龙江颂》样板戏剧组成立时，李永德是先被定为男主演的，可是后来阴差阳错之下，换成了李炳淑。

后来有同事还调侃他们夫妻：

“你们俩倒好，公鸡不叫母鸡叫，这叫肥水不外流啊。”

虽然李炳淑是才生育不久之后就接了演出，付出了很大的心血，但作为丈夫的李永德，无疑也失去了一次演绎的机会，即便这样李永德依旧没有一句怨言，并始终陪伴在妻子的身边，帮助她、关心她。

图|李炳淑

李永德当年不但比妻子成名更早，在学校时也是一个帅哥，李炳淑生性爽朗大方，对李永德芳心暗许，两人这才成就了一段佳话。

偶尔有些时候，李永德也会有一些“吃醋”，尤其是李炳淑在与其他男演员配戏时，每当这时候李炳淑便会开导丈夫，后来她将这件事反应给剧团领导后，剧团开始安排夫妻两人同台演出，不仅如此，李炳淑还多次制造机会，与丈夫同行，有时主办方邀请她演出时，她就把丈夫也带上。

夫妻两人是梨园公认的一对儿恩爱夫妻。

更辛苦的是1983年。

当时上海京剧团试行承包制，剧团也让李炳淑夫妇带一个承包团。

虽然李炳淑夫妇在表演艺术上确实有过人天赋，但在经营上确实没有什么经验，李炳淑一开始并不情愿，但在领导的推荐上，还是勇挑重担。

可后来管理承包团的过程中，夫妻两人事必躬亲，累出了一身疾病，李炳淑肾与胆都出现了问题，李永德更是患上了糖尿病。

还是时任上海市委书记的陈国栋知道了这件事，主动叫停了剧团的外包：

“以后剧团再也不要搞承包了，把我们的演员都累病了，国家培养一个演员多不容易啊！”

由于李炳淑夫妇常年的演出，也忽略了家庭照顾。

图|李炳淑全家福

夫妻两人有一个女儿李炜，继承了父母的遗传基因，有1.68米的大高个，虽然是出生于一个京剧世家，却没能受到父母的熏陶学习京剧。

李炳淑的同事都这样说：

“李炳淑以高度的事业心，带出了一代代青年演员，可唯独没培养出自己的独生女儿。”

常年的奔波操劳，李炳淑也只能将女儿托付给姐姐照料，以至于荒废了最好教授京剧的时机。

“唉！她没有艺术细胞，对京剧没兴趣，我们也不能强迫她。同时，不下苦功是成不了好演员的，她是个独生女，受不了苦。与其学不好，跑一辈子龙套，还不如不学为好。”

一直到晚年，李炳淑始终在为京剧艺术不懈地努力推广。

为了弘扬优秀的民族艺术，李炳淑夫妇受旅欧华侨同胞邀请，远涉重洋，辗转到美、英、法等国演出，获得了极大的成功。

由于长期的草来，李永德、李炳淑夫妇的身体都不是很好。

1999年，李永德突发脑梗，并发糖尿病并发症，行动困难，2000年李炳淑肾脏出现囊肿，手术后身体情况也大不如前。

尽管是这样，夫妻两人晚年始终是相濡以沫的陪伴。

2004年，李永德因病去世，带给李炳淑很大的打击，尽管承受如此艰难，但在身边人的帮助下，李炳淑还是慢慢走了出来。

图|李炳淑

回忆过去演出时的点点滴滴，李炳淑有些感怀：

“过去条件有限，外出巡演有时还睡在后台，但大家都有干劲和热情，争取给观众们看到最好的演出。”

“有一年在义乌演出，正遇到下雨，演出场地是在露天的小广场，只有舞台上搭了一块顶棚，雨下的很大时，台上也会下小雨，观众们则完全是淋在雨中，令所有人感动的是，整个演出广场上始终站满了群众，甚至都不撑伞，下午的演出结束了，还要等着看晚上的演出。”

尽管过去和现在的环境不同，但唯独有一点不便的是，老百姓对艺术的要求是越来越高，李炳淑对这一点是深有体会：

“人们对文化艺术的需求是很高的，京剧要 走向他们，如今各方面条件也越来越好了，京剧更要走到观众身边去，和观众、和时代走在一起！”