我糖尿病的(我糖尿病的人)

• 1、关于我的糖尿病经历分享。
• 2、说一说我的糖尿病经历
• 3、我患糖尿病28年，血糖平稳无并发症，总结了“四不原则”！

关于我的糖尿病经历分享。

大家好！我是来自安徽的全职妈妈，因为我常年操持家务，在上个月我感觉身体很不舒服头晕，耳鸣，还有点想呕吐本来我还想再撑一下，会不会慢慢好一点，结果令我大失所望[我想静静][我想静静]结果我越来越严重，脑袋里好像被洪水冲了一般，简直是无法形容，就连睡觉都不安稳，最后我实在是没有办法了，隔天就去医院了，那天正好又碰到了星期六，也只能挂急诊科了，经过抽血化验，空腹血糖竟然飙到了10.0[震惊][震惊]医生建议我住院，然后我说能不能给我吊水？医生居然不同意，医生说我血糖这么高只能住院，后来经过我一番思想斗争就住院了，住院的第一天就给我输液，然后又是扎指头抽血，第二天又继续作天的程序，每天反复如此，隔三差五的要做各项检查，简直就是太繁琐了，另外，为了让我的血糖降得更快，居然给我打胰岛素，本来我是不同意的，因为我怕有依赖性，医生说没有关系，后来我就没有顾虑了，当然在打胰岛素的时候，由于血糖太低，我就出现了心慌，手抖，我不得已就马上吃饭来缓解，到后来经过医生慢慢调理，我的血糖就没有那么高了，到后来经过多方面的检查，终于达到了出院的指标，我很开心，不用在医院里受折磨了！最后感谢大家的聆听。

说一说我的糖尿病经历

06年确诊糖尿病，当时刚刚三十岁过一点儿，虽然心里默念着没什么事儿，又不是什么要命的病，但体重还是锐减，不知道是心里原因还是糖尿病的症状，三个月体重下降20斤，150斤至160斤的体重一直保持到现在。刚确诊的时候，对降糖的西药特别排斥，更不用说打胰岛素了。差不多有十年的光景，找各种保健类的药品吃，有的效果明显，有的作用不大，往往是感觉这种药还可以，没吃一年就买不到了，换了各种药，后来想明白了，什么保健药品，估计都在里面加了二甲双胍，效果好的加的多，作用不明显的加的少！近些年开始吃二甲双胍，以缓释片为主。去年年底的时候突然想戒烟，先期戒了几个月，空腹血糖直接超过10了，饭后的血糖也居高不下，无奈今年三月底的时候到医院住院调糖，开始打胰岛素，再配合吃药。四月初出院到现在胰岛素一直没停，降糖效果明显。

现在每天晚上打德谷胰岛素利拉鲁肽注射液，24个单位，一天一针，三顿饭每顿一片拜糖平，与第一口饭嚼服，早晚饭中各一片二甲双胍，九月份测糖化血红蛋白5.3，总体还不错。对了，七月份时又把烟捡起来了，不戒了[得意]

我患糖尿病28年，血糖平稳无并发症，总结了“四不原则”！

#秋日生活打卡季#

据世界卫生组织统计，糖尿病是目前已知并发症最多的一种慢性疾病。

我院里有一位张伯，是糖龄28年的老糖友了，他的血糖控制稳定，也没有并发症，我们常说他以后是位“高寿”糖友，那他这些年是如何把血糖控制好的呢？张伯总结出了以下“四不原则”，令人受益匪浅！

人的思想情绪与糖尿病有很大关系。患病不怕，怕就怕终日笼罩在阴影里不能自拔，这就有可能导致小病成大病，大病难治愈。

我的心态比较好，虽然糖尿病是一种终身疾病，但是只要积极治疗，就能控制好血糖。面对糖尿病，我比较坦然，不让糖尿病成为自己的精神负担！

对于动物性脂肪食物（尤其是肥肉），我坚决不吃，因为肥肉消化不了就会转化为糖。当然，我并不是荤菜一点都不沾，而是合理饮食，注意食物搭配和营养平衡。

下面是我每天的一日三餐：

早饭：喝1杯掺了牛奶的豆奶，2个水煮鸡蛋.

中饭：3两米饭，一些蔬菜，荤素搭配。

晚饭：2两面条，清淡小菜。

为了不让食欲冲动，大小宴席我一律不参加，烟酒更是不沾边。

对于我来说，坚持服药是很关键的。症状明显时药量大一些，症状缓解时仍要用药，只不过药量减少一些，不敢轻易停药。

我以前就吃过停药的苦头：血糖很稳定的那一段时间，自认为已治愈，于是擅自停药，3个月后又开始复发，很深刻的一次教训！

我早上6点准时起床，饭后散步20分钟，然后做一段保健操。晚饭后也会外出散步半小时。每晚9~10点睡觉。这种生活状态不仅有利于放松情绪，还有助于增强体质。

控糖总是离不开饮食、运动、心态等方面，张伯总结的"四不原则"也包括这几方面，糖友能坚持这些健康的习惯，对控制血糖和延缓并发症进程都是大有益处的！

#糖尿病##控糖##糖尿病饮食##故事#