糖尿病按摩肿(糖尿病人按摩)

糖友大讲堂 2025年01月02日 14:48 0

文章目录：

1、糖友足部按摩有啥讲究呢
2、按摩大有益处！但糖友背“脆”！按不好适得其反，按摩技巧快收藏
3、糖尿病按摩部位图解（收藏）

糖友足部按摩有啥讲究呢

当今社会，人们日常保健有各种各样的形式，足部保健是受追捧的形式之一，足部有诸多穴位，按摩得当不仅能帮助缓解病情，也可以保持身体健康。不过很多糖尿病患者但是是否能做足部按摩，其实糖友也可以做，不过比较有讲究。

糖友足部按摩有啥讲究呢

　　糖友足部按摩的好处

人体足部贮藏着整个机体的生命信息，人的心、肺、肝、脾、胃、肾、肠等脏器都在足底有特定的反射区，所以全面按摩足部反射区和穴位，可通过神经反射调节各脏器的机能，可起到辅助调节血糖的作用。第二，足部在血液循环中的作用相当于第二心脏，刺激足部反射区和穴位，能使血管扩张，全身血流量增多，可使血液循环加速，血液粘稠度降低，改善组织缺血缺氧状态，使神经得到充分营养，可有效预防或缓解糖尿病周围神经病变。所以糖尿病患者如果条件允许，都可以进行足部按摩。

　　足部按摩的提前准备

按摩前要泡脚

糖尿病患者在进行足部按摩之前要先泡脚30分钟左右，泡脚有助于加速血液循环、舒缓神经，但是泡脚水温糖友要特别注意，由于糖尿病患者末梢神经感觉迟钝，双脚对水的温度不敏感，很容易被烫伤而不易察觉。洗脚前应先用手肘或水温计测水温(37摄氏度左右)，以免烫伤，因为一些人的手由于角质层较厚和/或感觉神经损伤，不能很准确的感觉水温，所以糖友可以选择用手肘测水温，水温合适了再泡脚。

泡脚可以选择足浴药方

糖友也可以选择中草药泡脚，药浴对足部进行温热刺激，可加快血液循环，增强足部敏感度，增强足疗时的得气感;药物吸收后，又可发挥药效，增强脏腑功能的自调能力。透骨草、伸筋草能舒筋活络，祛风除湿;艾叶、桂枝性能温经通脉、助阳化气;乳香、没药宣通脏腑，疏通经络，诸疼痛皆治;鸡血藤、红花具有活血通经，行血补血，散瘀祛痛之功效，现代药理学认为红花还具有抗凝血和抑制血栓形成的作用，能改善组织缺血缺氧症状。糖友可以到医院中医科请医生开具针对个人病症的足浴药方。

泡脚不要忘了检查双脚

泡脚同时糖友要学会检查双脚，足部是否有皮肤裂伤、水泡、红、肿，注意皮肤颜色变化、足背动脉搏动及弹性，如果皮肤温度低，色泽发白，足背动脉搏动微弱或无法触及，提示足部缺血，糖友要及时发现足部皮肤微小的破口。如果发现双脚异常，要及时就医，糖友脚上无小事，如果发展为糖尿病足，后果就严重了。

注意事项及不适合足部按摩的人群

足部按摩的注意事项

1、糖友做完足部按摩后，要喝一杯温开水，这样有利于代谢产物的排出。2、按摩的时间要选在饭后1小时以后。3、长期接受足部按摩，双足痛觉较迟钝是常有的现象，此时用盐水浸泡双足，痛觉敏感度会增强，治疗效果会有明显提高。4、按摩不宜过重，防止损伤骨膜。

哪些人不适合做足部按摩

当然并不是说所有的糖尿病患者都可以进行足部按摩，如有严重皮肤出血、皮肤病、心脏病、高血压者，不适用反射区疗法，足部发生疮疖脓肿时，应处理并避开患处，在另一足同部位进行按摩。

按摩大有益处！但糖友背“脆”！按不好适得其反，按摩技巧快收藏

专家支持

马彦红：解放军305医院理疗科主任

许樟荣：解放军306医院糖尿病中心主任

罗华：杭州市中医院推拿科主任

按摩本来是一件好事，但糖友背部敏感度要比健康人弱，所以同样程度的按摩，对糖友而言，就是轻了。因此，他们喜欢按重一些，但这很不科学。

不科学的按摩，会加重病情

门诊，经常遇到糖尿病患者抱怨后背疼，找了社会上的非医疗机构，比如按摩院、盲人按摩等消除背痛。经过一段时间的按摩，结果后背疼稍微缓解了，但随之而来的是，后背变得毫无弹性，像龟壳一样把身体紧紧箍住，甚至手臂的活动范围都要受限。一抬胳膊，就感到有什么东西揪着。用患者的话来讲，真想找把改锥给硬壳撬开，让自己舒服一下。

按摩本来是一件好事，中医认为糖尿病属于脏腑病，适当刺激后背的膀胱经，有助于气血通畅、缓解背部疼痛。

可有些糖友为什么会越治越重呢? 通过初步检查和问询，我发现糖尿病人背部感觉比健康人要弱，所以同样的按摩手法，在糖尿病患者而言，就是轻了，他们喜欢让按摩师按重一些，再重一些，甚至觉得暴力按摩很舒服。

但是，这种舒服是不科学的，因为皮肤感受不到难受，但肌纤维已经出现挤压伤，肌纤维、筋膜已经被按断了，引起局部肌肉、筋膜损伤，这种损伤是以瘢痕的形式进行修复，最终导致粘连，气血更不通畅。久而久之，按压的局部皮肤粗糙，弹性差，像硬壳一样的表现。

其实，对于糖尿病患者，要想背部舒服些，可以让家人帮助捏脊，轻轻地从骶尾骨到颈项部提起背部肌肉，起到舒缓的作用，可以减轻疼痛。我经常跟患者打个比喻，非医疗按摩一旦手法不当，就会像打地基一样把肌肉往下压瓷实了，而捏脊像刨地、松土，让肌肉适当松弛，促进气血通畅。

糖友按摩有技巧

不仅如此，由于有些糖友的足部皮肤感觉较为迟钝，烫伤后不容易及时发现，而且一旦破损恢复起来很慢。

所以，糖友做足疗或自己泡脚时，也要注意手劲儿不能太大，温度不宜高，以手腕试水温觉得不烫为度，最好经常检查双脚，在明亮处检查足部及趾间，一旦发现水泡、血泡、红肿等尽快治疗。

手掌匀力推揉脊柱两侧，或用按摩棒、老头乐，敲打后颈到腰骶，重点按揉胰俞（第八胸椎棘突下旁开1.5寸）、胃俞（第十二胸椎棘突下旁开1.5寸）、肾俞（第二腰椎棘突下旁开1.5寸）和局部阿是穴（痛点），适合于2型糖尿病乏力、腰背酸痛者。

双手掌互擦至掌热，左手掌压右手掌紧贴神阙穴（肚脐），从右上腹部向左上腹部，从左上腹部向左下腹部，用力推揉，适合于2型糖尿病腹满、大便不畅者。

以手指揉点按足三里（外膝眼向下4横指）、三阴交（内踝上3指）2分钟，以酸胀为度。手擦涌泉穴（前脚掌心）以透热为度，适合于2型糖尿病头晕、乏力、眠差，或下肢麻痛者。