整容肥胖(胖女孩整容变瘦)

• 1、贾玲整容式暴瘦100斤！医生：减肥需科学，必要时可手术
• 2、医生谈贾玲“整容式”暴瘦：需警惕肥胖带来的大脑损伤
• 3、一位肥胖小姐姐，花一年时间，减去50斤体重，练出翘臀身材

贾玲整容式暴瘦100斤！医生：减肥需科学，必要时可手术

1月11日上午，贾玲发布微博，称自己为了影片角色成功减重100斤，练成了拳击手的样子！

随即，该话题迅速冲上网络热搜，引发公众热议。

不少胖友在感慨贾玲如何成功减重的同时，也狠狠地嫌弃起自己！

腿上的肉，腰上的脂，松垮的手臂，臃肿的脸庞……更扎心的是，肥胖还会影响身体健康，甚至危及生命！

那么，该如何减肥呢？

“减肥是一件非常专业的事情，如果方法不对，照样影响健康。”郑州颐和医院营养医学中心王少光主任说，当前，有一种科学、健康的减重方法——医学营养减重，在临床上被广泛采用。

王少光介绍说，医学营养减重是依据《中国超重/肥胖医学营养治疗指南》，在医生和营养师的共同指导下，以“营养和生活方式干预”为核心，进行的超重/肥胖综合治疗和管理的方法，“相比普通的减重方法，它是在评估肥胖者肝肾功能、血糖和血脂水平、膳食及身体活动水平的基础上，运用医学方法来指导减重，并建立健康的生活方式。”

王少光主任介绍，凡符合下列条件之一的，均可参与医学营养减重：

1. 年龄18～60岁；

2.超重肥胖BMI（体重/身高²）≥24kg/m²；

3.体脂率：男性＞18%，女性＞25%；

4.男性腰围＞85cm、腰臀比＞0.9；

5.女性腰围＞80cm、腰臀比＞0.8；

6.患有慢性疾病（高血压、糖尿病、冠心病、高脂血症、痛风、脂肪肝、呼吸睡眠暂停综合征、多囊卵巢综合征等）伴超重或肥胖。

通过饮食、运动等生活方式调节，以及药物治疗，体重持续增加或引发并发症的肥胖患者，还可以尝试减重手术治疗——袖状胃切除减重手术。

“袖状胃手术，是一种微创手术。其优点是，不改变胃肠道的生理状态，不干扰食物的正常消化和吸收。”郑州颐和医院普外一科关军鹏主任说，通过这种手术方式，可以减少胃的容积，控制食物摄入，从而帮助胖友降低体重、改善肥胖相关并发症。

那么，袖状胃手术适合哪些患者呢？

关军鹏主任介绍，符合以下条件的，可以考虑手术治疗：

1. BMI≥37.5，建议积极手术；32.5≤BMI＜37.5，推荐手术；27.5≤BMI＜32.5，经改变生活方式和内科治疗难以控制，且至少符合2项代谢综合征组分，或存在合并症如2型糖尿病、高血压、高脂血症、阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）、肥胖低通气综合征（OHS）、非酒精性脂肪性肝病或非酒精性脂肪性肝炎、胃食管反流病（GERD）、支气管哮喘、严重尿失禁、严重关节炎或严重影响生活质量的情况，综合评估后可考虑手术；

2. 男性腰围≥90cm、女性腰围≥85cm，参考影像学检查提示中心型肥胖，经多学科综合治疗协作组(MDT)广泛征询意见后，可酌情提高手术推荐等级；

3. 建议手术年龄为16～65岁。

大河报·豫视频记者 郑超

来源： 大河报

医生谈贾玲“整容式”暴瘦：需警惕肥胖带来的大脑损伤

近日，演员贾玲发文“消失的这一年多我拍了一部电影……我也成功减了100斤”，随着流传出的贾玲近照，图片里的她让网友直呼不敢相信，“贾玲减了100斤”的话题也持续霸屏热搜。

网传瘦身后的图片

大家很诧异，1年瘦100斤，这究竟是怎么做到的？贾玲在文中并未公开自己的减肥方式，但她表示这一年真的好饿好累，像过了一辈子。

圈内好友袁弘表示不敢相信，直呼“狠人”！张小斐也说，是我那都忘了火锅烧烤炸鸡麻辣烫是啥味儿的姐呀。

为了拍戏时更好地贴合角色去增减体重，对演员们来说很常见。邓超通过禁食晚餐及坚持每日一小时的锻炼，15天成功减重10斤；秦昊为了拍戏增肥几十斤后，又为了新剧急速瘦身20斤，从啤酒肚到瘦出下颌线，只需要一周的功夫。在贾玲之前，不少明星的减肥方法都引发过网友热议。

秦昊七天节食减肥法

值得注意的是，他们的快速减肥方式都有一个共同点，就是非常注意控制饮食，从而达到快速减肥的效果，但这样是否会对身体造成影响呢？

对此，武汉市第三医院营养科主治医师付娟表示，演员在短时间内增肥减肥是因为角色需要，他们背后还有专业营养师来进行辅助，但普通人减肥，一定要循序渐进，切不可盲目追求减肥速度，“效仿的话，不仅会对身体健康造成危害，后期一旦复食，体重也会很快反弹，也伤身体。”

湖北省中医院（湖北中医院大学附属医院）肥胖专科主任肖明中告诉长江云新闻记者，对于重度肥胖者来说，一年时间减重100斤不仅是可能的，而且是必要的，但要注意方式方法。“重度肥胖患者的心肺功能、骨关节、代谢系统的负担较重，减重之后相关功能可得到明显改善。”他介绍道，对于不同的人群来说，减重的速度是有差异的：对于普通的超重或肥胖患者，推荐的减重速度为每周减0.5～1kg；对于重度肥胖，可以将这个速度加快很多。经过医学干预，重度肥胖患者可以在第1~4周减去5%～10%的体重，一年减重50～100斤的患者不在少数。

如何科学减肥？听听医生怎么说

付娟表示，想要减肥，一定要作息规律，少熬夜，同时也要管住嘴，迈开腿，但切勿过度节食和运动。“不推荐长时间高强度运动，忍饥挨饿也不合理，很多人吃得过少会降低人的基础代谢率，营养跟不上，对免疫系统也会造成影响，碳水、脂肪、蛋白质等都要保持相对均衡，可以多吃蔬菜水果，补充微量元素。另外，一味地增加运动量，超过自身承受能力也会对身体带来损伤，肥胖患者建议到医院找专业人士进行专业评估，再制定方案，把安全和健康放在第一位。”

减肥，反弹，再减肥，再反弹的怪圈经常困扰减肥人士。“事实上肥胖患者反复减、反复胖问题与肥胖带来的大脑损伤有关，简单来说，胖了之后，身体对食物营养不敏感了，于是加大了控制食物摄入量的难度，即使减肥后体重下降了，这种对食物的不敏感仍然存在，因此饮食量难以长期控制，导致反复减、反复胖。”在肖明中看来，想要保持健康生活，逃脱减肥怪圈，最好的治疗是预防，最好的减肥是不要发胖。脱离这个怪圈需要建立健康的生活方式，包括培养规律的饮食习惯、合理的饮食结构、适量的热量摄入以及适度的体育锻炼，并持续关注心理健康、保障睡眠质量。

（长江云新闻记者 张益恒 夏天 通讯员 江泓颖 陈舒 胡梦 曾潇潇）

一位肥胖小姐姐，花一年时间，减去50斤体重，练出翘臀身材

原创内容，擅自搬运者必究！

一位体型肥胖的小姐姐，花了一年时间，体重减去50斤。从一个胖妞变成健身达人，拥有整容般的颜值，吸引了很多粉丝的关注。

我们来看看健身前小姐姐的样子：

这是一个越南姑娘，因为肥胖而被分手，人生陷入低谷。

为了改变自己，收获不一样的人生，她下定决心开始减肥。于是她开始学习系统的健身知识，才知道发胖的原因是因为她以前的碳水摄入量太多了，导致碳水分解为糖分后，转化为脂肪储藏了起来。

为了让自己瘦下来，她三餐饮食开始规律，戒掉了各种零食以及过度加工的不健康食物，选择粗粮碳水，多吃高纤维蔬菜，同时补充优质蛋白给肌肉提供原料。

此外，她还会进行健身训练，不但进行有氧运动，还会进行力量训练，促进身体肌肉生长，以此让身体消耗更多热量。

刚开始健身训练的时候，她进行有氧运动跑步时，每次只能进行10多分钟，慢慢的随着体能的强化，她就延长到了40分钟。

晚上她会进行力量训练，她不像其他女孩子一样害怕撸铁。相反的，她知道力量训练的身材曲线会更加紧致有线条感，有助于塑造翘臀、马甲线身材！

经过了一年的努力，女孩减掉了50斤体重，身材跟颜值发生了翻天覆地的变化。

一年时间，女孩不但摆脱了肥胖臃肿的身材，曲线变得越来越好看，拥有了蜂腰翘臀身材。

一年时间，女孩用自己的努力收获了更优秀的自己，用汗水证明自己并不比别人差。

看到这里，你还觉得减肥很难吗？

如果你也有足够的毅力去坚持健身，管理好自身的饮食，

你也能从一个小胖妞，变成一个身材线条完美，曲线比例更好的女孩。

这个女孩的减肥经历，有几个方法是需要我们学习的，可以有效提高减肥塑形效率！

1、管理好饮食，控制热量，戒掉各种零食很重要。各种高碳水的甜品、蛋糕、巧克力、饼干都容易转化为脂肪囤积。你需要进行健身餐饮食，均衡三餐营养，让身体有足够的动力进行运转代谢。

2、有氧运动结合力量训练。有氧一年多可以降低体脂率，但是不要单纯的进行有氧运动。因为有氧运动时间太长，身体的肌肉也会分解。

力量训练可以加强自身肌肉，让你提高身体代谢，拥有一个易瘦体质。如果你想自身的曲线比例提高，身材不过于干瘪，你需要多进行撸铁训练，提高自身肌肉量，才能塑造翘臀、马甲线身材。

3、保持足够的毅力，坚持就是胜利。减肥没有捷径，需要坚持足够的时间，才能收获更好的自己。不要三天打鱼两天晒网，减肥计划一般要坚持3个月以上，减肥成功后，不要马上停止运动，你需要3个月的锻炼巩固身材。如果你属于严重肥胖患者，那么减肥成功后，所需的巩固时间也需要延长。