肥胖亚洲(亚洲对bmi肥胖分级的标准)

• 1、中日韩肥胖率差距显著：日本 4.3%，韩国 34.4%，中国连年飙升
• 2、亚洲顶流男神发胖被网暴？出席活动身材变样，网友批：脸圆屁股大
• 3、不良生活习惯 台湾地区儿童肥胖比例高居亚洲第一

中日韩肥胖率差距显著：日本 4.3%，韩国 34.4%，中国连年飙升

声明：本文内容是引用网络资料结合个人观点进行撰写，文末已标注参考信息来源，请知悉。

根据全球卫生权威机构——世界卫生组织的最新统计数据，中日韩三国在肥胖率这一关键健康指标上展现出了明显差异。日本肥胖率极低，仅为4.3%，在全球肥胖率最低的国家中名列前茅。反观韩国，其肥胖率高达34.4%，这一数字引起了社会各界的广泛关注。

而中国在这一指标上的表现同样不容乐观，肥胖率已攀升至34.8%，紧随韩国之后。为何同为亚洲国家，肥胖率的差距却如此之大？

在日本，肥胖仿佛成了一种“稀缺资源”，这一独特现象在全球范围内都显得尤为引人注目。走在东京的街头巷尾，不难发现，这里的人们普遍身材匀称、步履轻盈，大腹便便的身影几乎难觅踪迹。4.3%的肥胖率，这一数字不禁令人好奇。

日本饮食文化以其简约清淡为特色，日本家庭餐桌上的常客是通过烹煮方式制成的菜肴，这种烹饪方法强调少油少盐，尽可能保留食材的天然风味。

这种饮食习惯让日本人在日常中摄取的热量相对较低。此外，日本人还偏爱生鱼片、寿司等生冷食物。

它们不仅风味独特，且富含蛋白质而热量不高，为日本人的身材管理提供了帮助。世界卫生组织的统计数据显示，日本人均每日热量摄入量明显低于全球均值。

在日本，体育活动不仅是日常生活的一部分，更是一种深入骨髓的文化现象。从小，孩子们就被灌输“运动是身心健康的基石”这一理念。

从学校安排的体育课程，到课后的各类运动兴趣小组，运动元素无处不在，深深植根于他们的成长环境中。这种从小培养的运动习惯，使得日本人在成长过程中始终保持着对运动的热爱和追求。

工作后，日本人依然保持着对运动的热情，马拉松、骑自行车等运动方式深受欢迎。这种全民运动的氛围，无疑为日本的低肥胖率做出了重要贡献。

在日本社会，肥胖往往被视为一种“不自律”的表现。由于社会对肥胖群体的歧视较大，日本人普遍注重身体管理，定期检测腰围，以保持健康的体态。

这种严格的社会形象管理，使得日本人在日常生活中更加注重饮食和运动，从而有效降低了肥胖的风险。

据日本厚生劳动省的数据显示，日本成年人每年接受身体检查的比例高达80%以上，其中腰围检查是必查项目之一。这种高度的健康意识，为日本的低肥胖率提供了有力保障。

日本的低肥胖率得益于其独特的饮食文化、深入人心的运动理念以及严格的社会形象管理。这些因素共同作用，使得日本成为了一个“瘦骨嶙峋”的国度。

这一现象不仅值得我们学习和借鉴，更提醒我们要从多个方面入手，共同推动健康生活方式的发展。

与日本的低肥胖率形成鲜明对比的是，韩国的肥胖率却持续高企，成为了一个不容忽视的公共卫生问题。在这个美食与快节奏生活并存的国家里，肥胖仿佛成了一种“流行病”，对国民健康构成了严重威胁。

根据世界卫生组织的数据，韩国的肥胖率高达34.4%，这一数字在全球肥胖率排行榜上“名列前茅”，令人警醒。

在首尔这座繁华的都市中，无论是繁华的商业街区，还是宁静的居民小区，肥胖的身影都随处可见。这一现象不仅影响了韩国人的外在形象，更对他们的身体健康造成了潜在的危害。

韩国的饮食文化在肥胖问题中扮演着重要角色。传统的韩国饮食以腌咸菜、辣白菜等腌制食品为主，这些食品在制作过程中往往会添加大量的盐和糖，长期大量食用容易导致脂肪堆积。

随着全球化进程的加速，快餐、甜食、高热量食物等西方饮食逐渐在韩国普及，并成为了许多韩国人日常饮食的重要组成部分。

这种饮食结构的转变，无疑加剧了韩国的肥胖问题。据韩国统计厅数据显示，韩国人均每日热量摄入量远超推荐标准，其中快餐和甜食占据了相当大的比例。

另外，韩国职场的高强度与快节奏也是肥胖问题的一个关键因素。韩国人常常因工作繁忙而长时间处于坐姿状态，缺乏足够的身体活动。这种缺乏运动的生活方式，不仅会削弱身体机能，还会提升体重增加的风险。

韩国的肥胖率居高不下，与其独特的饮食文化和工作方式密切相关。为了改变这一现状，韩国人需要从调整饮食结构、增加运动量等方面入手，制定并实施有效的干预措施。相关部门、企业和个人都应共同努力，形成合力，共同应对肥胖问题，为韩国人的健康保驾护航。

近年来，中国的肥胖率呈现出连年飙升的趋势，这一变化无疑令人深感担忧。在这个经济飞速发展、物质极大丰富的时代里，肥胖仿佛成了一种“富贵病”，悄然在人群中蔓延开来。

根据世界卫生组织及国家卫生健康委员会的最新数据，中国的肥胖率已达到34.8%，这一数字不仅令人咋舌，也让中国在全球肥胖率排行榜上占据了“一席之地”。在北京、上海等大城市里，肥胖的身影已经屡见不鲜，成为了一个不容忽视的社会现象。

中国经济腾飞之际，食品种类也随之变得繁多。从经典的中式佳肴到全球各地的特色美食，众多高脂肪、高热量、高糖及含添加剂的食品涌入市场，满足了民众不断提升的口味需求。

尽管这些佳肴能给予味蕾愉悦，但它们同样隐藏着健康风险。过多摄入高热量、高脂肪的食品会导致能量累积，从而诱发肥胖。

据中国疾病预防控制中心的营养与健康研究所调研，中国居民的平均每日热量摄入量已超出建议标准，特别是脂肪和糖的摄入水平过高。

当代社会，高效的交通系统、智能家居设备和多元化的娱乐活动，显著增强了生活的舒适与便捷程度。这种变迁同样使得人们的日常活动量有所缩减。

人们在工作和休闲时，越来越倾向于选择轻松省力的方式，久坐不动成为常态。生活方式的改变，无疑提升了肥胖发生的可能性。

2020年《中国居民营养与慢性病状况报告》显示，超过60%的中国成年人缺乏足够的身体活动，这一数据让人深感担忧。

中国肥胖问题日益严重，与经济迅猛增长导致的饮食习惯和生活模式变化紧密相关。为了扭转这一趋势，需从根源出发，实施一系列针对性策略。

调整饮食构成是核心环节，我们应推广健康饮食理念，削减高热量、高脂肪、高糖食品的摄取，并提升蔬菜、水果、全谷物等富含纤维食品的比例。

同时，增强体育锻炼也不可或缺，需激励民众投身运动，提升日常活动量，缩短久坐时长。此外，生活方式的变革同样至关重要，我们应倡导科学的生活方式，比如合理规划作息、维持积极心态等，以全方位维护健康。

中国肥胖率的连年飙升是一个不容忽视的社会现象。它既是经济发展带来的必然结果，也是生活方式改变带来的健康挑战。为了应对这一挑战，我们需要从源头上入手，调整饮食结构、增加运动量、改变生活方式等多管齐下。

肥胖已经成为一个全球性的问题，中日韩三国在肥胖率上的巨大差异更是给我们敲响了警钟。面对肥胖的威胁，我们不能无动于衷，更不能坐以待毙。

在日本，我们看到了一个健康、自律的国度；在韩国，我们看到了一个需要改变、需要努力的现状；在中国，我们看到了一个正在觉醒、正在行动的民族。

肥胖不是一种“时尚”，而是一种“病”。应对这一问题，需秉持科学精神，以坚定意志力求克服。我们需从饮食调控、体育锻炼及日常习惯等多个维度出发，构建个人化的健康生活方式。

参考资料：

中日韩肥胖率差距显著：日本4.3%，韩国34.4%，中国连年飙升

2024-12-25 11:53·沧海阅铭

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亚洲顶流男神发胖被网暴？出席活动身材变样，网友批：脸圆屁股大

最近，泰国男明星马里奥的身材变化引发了热议。

有网友发帖批评他太胖了，形容他现在是“圆脸、大屁股、身材粗壮”，昔日高颜值男神跌下神坛？

这次事件在泰网上掀起了一片血雨腥风，连马里奥本人都不得不出面回应…

提到马里奥，很多人第一反应可能都是电影《初恋这件小事》里的阿亮学长！

当年他凭借这个“初恋学长”的角色，火遍了整个亚洲。

他和女主“小水”之间双向暗恋的悸动、拉扯，更加令人心动。

大多数观众都像小水一样，注视着这个帅气随性、喜欢摄影、喜欢足球的学长。

他会在走廊里被罚站的时候，尽情听着音乐摆动。

会扮成王子，拉住快要跌下舞台的公主。

会在赢了一场球赛后，跟暗恋的女孩“炫耀”。

帅气学长加上青春的光环，简直太耀眼了。

除了大爆作品《初恋这件小事》，他主演的电影《暹罗之恋》也是人们心目中的永恒经典，他也因此奠定了泰国顶流男演员的地位，出演了更多影视作品。

2013年的恐怖喜剧电影《鬼夫》，这部电影上映后同样大受欢迎，创下了泰国影史票房第一的记录。

2015年他主演了泰剧《两颗心都为了你》。

2016年的恐怖片《带我回家》。

2019年的热播泰剧《查龙药师》。

2022年，他和《初恋这件小事》里饰演女主“小水”的平采娜再度合作，主演了网飞剧《AI爱情故事》。

十几年过去了，“阿亮学长”和“小水”再聚首，这部剧刚开机的时候就已经勾起了不少人的怀旧之情了。

马里奥一直作为演员在亚洲活跃着，俊朗的外形、精湛的演技和这十几年来的作品积累，给他攒下了非常多的粉丝和超高的国民度。

每次他在公共场合参加活动，都会引起民众们的关注。

前段时间，就有马里奥粉丝在网上发布了一条他参加活动时的路透视频。

在活动上，马里奥上身黑色T恤，下身白色裤子，还戴了一条银项链和黑色帽子，整体穿得比较时尚休闲。

他站在场地中央，时不时和主持人说几句话，看上去很是淡定自然。

拍这条视频的网友表示自己被帅晕了，在视频文案里狂夸马里奥“太帅了”！

但不是所有人都这么想，有网友在看到这个视频之后，匿名在论坛上发帖说：“马里奥根本不保持身材，我最近在网上看到粉丝发的一段视频，（马里奥）圆脸、大屁股、身材粗壮，看着就是个容易发胖的人”。

这位网友的意思就是让马里奥减减肥，上镜能好看一点。

没想到，ta发的这条帖子很快就火了，吸引了很多其他网友的注意。

不过网友们纷涌而至，不是来赞同“马里奥应该减肥”的，而是来反驳这位发帖网友的。

大家都一致觉得ta说话太难听，这是在霸凌马里奥，攻击他的身材。

“都2023年了，怎么还有人搞霸凌？”

“其实，你说句保持身材就行了，说那么多其他的，看起来就像霸凌。”

“冷静点，只要说保持身材就行了，你没必要骂他的身材。”

“为什么要一直保持身材啊，如果没有拍摄工作，他也可以过自己的生活啊，要霸凌他先照照镜子看看自己吧。”

“可能是外国人的基因导致的（马里奥是德国和华裔混血），如果上了年纪，就算你想减肥，身材也会发福，就像小李子那样。”

“为什么要保持身材来取悦你或者取悦任何人啊？如果体型影响了工作，他肯定会自己处理好的。”

“停止你的霸凌行为。”

随着帖子越来越火，事件很快发酵到其他平台，有网友搬运了这条帖子，并表示“这是网暴马里奥的人发布的帖子”。

更多网友闻讯赶来，心疼被骂的马里奥，给予他支持。

“我们在这次活动里看到马里奥了，只想说本人真的瘦，而且很帅，是见过最帅的人。”

“我觉得这个身材很帅。”

“他不是胖，是相机拍出来才会这样的。”

“帅哥怎么样都帅。”

甚至连电视台都做了相关报道，斥责网暴马里奥的施暴者。

这件事就这样越传越广，就连“事件中心”的马里奥也不得不出面回应。

上个月月底，他在新电影的发布会上就被问到了身材事件，他说是因为吃太多味精变肿，加上衣服小才会那样。

“我没有把网友的话当真，但还是感觉有点小难过。因为有时候可能分不出来是胖了还是肿了。

那天我可能吃了太多味精，身体里的钠含量太高了，所以被拍成那样，这很正常。

我每天都在努力照顾自己，其实那天我吃得不多，可能是因为穿的衣服，穿的是以前的衣服，衣服有点小了。”

他接受采访时看起来状态不错，没怎么被网暴事件影响到，但他相恋近十年的女朋友、前女团成员Junji被问到这件事时透露，马里奥知道自己被网友骂胖之后，心里其实很受伤。

Junji也为男友说话，解释了马里奥身材发福的原因。

“他（马里奥）被霸凌，私下还是挺伤心的。他一直在努力工作，注意饮食，都不怎么能吃饱。

到了休息时间，他就放松地吃饭和旅行，让自己能恢复健康。

这就是他的计划，虽然碰巧出现了这么一个（霸凌）帖子，但这代表不了什么，他仍然是一个英俊的男人。”

除此之外，Junji还说马里奥已经下定决心要健身减肥了，要让自己练到最佳状态。

听到这些，粉丝们又是一阵怜爱，马里奥的新剧、新活动丝毫没有受到霸凌风波的影响，反而更受关注了。

社交平台上发照片，鼓励支持他的人好像也更多了，随便发一张停车的照片都会引来各国粉丝的追捧。

“车帅，人也很帅。”

“太帅了。”

“每天只是看着你的照片，都让我无比开心。”

“爱你，马里奥。”

不过对于马里奥被批评发福这件事，互联网上也存在着一些不同的看法。

有些网友认为，他既然身在演艺圈，是吃这碗饭的，那对于身材的要求就不应该松懈。

和严格保持身材的女明星一对比，他的发福就更明显了。

其实这件事之所以会产生这么大的反响，也是因为马里奥在泰国的知名度非常高，作为顶流男明星，他的体型变化会被大众时刻关注。

一开始发帖的网友应该也是从这个角度出发，觉得演员为了上镜应该保持更好的体态，但其他网友也很有道理，觉得ta不该那么直白地羞辱马里奥的身材，你觉得呢？

不良生活习惯 台湾地区儿童肥胖比例高居亚洲第一

据香港中通社报道，台湾卫生福利部门主管健康单位近日统计资料显示，台湾地区儿童肥胖比例高居亚洲第一，每四位小学生中就有一位超重，中学生接近三成。健康专家提醒，不良生活习惯是造成过重和肥胖的原因之一。

综合台媒报道，据该单位统计资料显示，台湾小学生2022学年度过重及肥胖盛行率为26.4%，相较上年度27.1%，下降0.7%；中学生该比率达到30.2%，相较上年度31.2%，下降1%。虽然数字微降，但台湾地区儿童肥胖率仍居亚洲第一。

台当局主管健康单位负责人认为，不良生活习惯是造成过重和肥胖的原因之一。社区健康组研究员麦扬竣认为，虽然数字微降，但仍有很大的改善空间。儿童健康体位促进需多面向介入，包括健康饮食、身体活动，建议儿童每天累积60分钟的中度活动，每周累积达420分钟。

台大医院小儿科主治医师刘士峣说，台湾父母未将肥胖当成一种疾病，误以为“小时候胖，不是胖”，这难以改善儿童肥胖问题。家长应重视这种现象，不要再有“养胖才有本钱长高”错误观念。（香港“大公网”）

责任编辑：左秋子