肥胖ab(肥胖aBS)

• 1、胖瘦和血型有关？哪种血型更易发胖？医生告诉你真相
• 2、胖瘦和血型有关？哪种血型更易发胖？医生告诉你真相！
• 3、血型不同，衰老的速度也不同？美国科学家：AB更容易老年痴呆

胖瘦和血型有关？哪种血型更易发胖？医生告诉你真相

本文专家：王海东，江苏省淮安市第一人民医院妇产科副主任医师

本来信心满满准备减肥，但是身边有人说“你是B型血，本来就容易发胖”，听到这样的话立马底气不足了，啥时候胖瘦也和血型有关了？

不少人表示第一次听到这样的说法，到底是真是假？减肥一定要节食吗？有没有比节食还管用的方法？

胖瘦和血型有关？

血型出现有先后顺序，受周围环境和人文的影响，对这类群体的饮食习惯、性格也是有影响的，所以会影响一部分人的身材胖瘦。

比如说O型血，可以说是其他血型的“老大哥”，这种血型出现的时候人们的饮食很简单，有啥吃啥，通常是树上结出的果实，地上的菌菇和苔藓。所以这类人前期不会太胖，但是后期学会了狩猎，尝试了动物肉的滋味后，就有发胖的风险了。

而当A型血出现的时候，人们的饮食更丰富了，能够自己饲养动物，同时也能寻找到更多的果子、野菜、谷物，此时饮食结构相对均衡，不容易有肥胖的人。

而B型和AB型出现得比较迟，生活在寒冷地区的人为了抵御寒冷，大量进食肉类、海鱼、奶制品，身体慢慢囤积脂肪，当最后一种血型出现的时候，人类的饮食习惯初步形成，因为这类群体人数比较少，所以对总体饮食习惯没有太大影响。

哪种血型更易发胖？

根据上文的描述，应该是B型血更容易胖，一方面是为了耐寒身体容易往横向发展，另一方面也和肉食摄入量较多有关。而不容易胖的人就是O型，因为当时的生存环境没办法获取太多的肉。

但是，这个结论如果放在现代就有点站不住脚了，血型还是那些血型，但是生存环境和人们的饮食变得复杂了，没有什么是我们吃不到的，胖瘦就在一念之间，如果平时注重饮食管理，就不容易胖，不管是什么血型。

不过，少部分群体也会受肥胖基因影响，一生下来就是个小胖墩，再加上家人亲戚都是这样的饮食习惯，在容易肥胖。这类人若想瘦下来，就要调整饮食结构，还有可能需要做所谓手术。

不吃主食比节食还管用？

让人肥胖的元凶是米面之类的碳水，因为身体大部分能量都是它提供的，肉提供的只占了一小部分。于是很多人在尝试节食失败后都会改变策略，变成不吃米和面。

米面容易升高血糖，这一点应该没什么疑问，当摄入的米面过量时，胰岛素就变多了，它会积极地把葡萄糖转化成脂肪囤积起来，留着供机体使用，这就是为啥米面吃多了会胖的原因。所以反过来，当我们控制米面的摄入量后，体重很快就会减轻。

因为胰岛素没法转化脂肪了，也没有多余的脂肪堆积下来，出现供不应求的情况，甚至还要消耗平时肝脏存储的糖原。所以，在改成低碳水饮食后，很快就能瘦下来。

但是，用这个方法减肥的人迟早有一天会失败，医生也不建议你这么做，为什么？

试过的人应该深有体会，前几个月是会变瘦，但是自己每天也很煎熬，总是感觉没吃饱，心情很差，有时忍不住还会偷吃零食，吃完了又充满负罪感。

令人难过的是，因为碳水长期缺乏，代谢效率减慢了，很快体重就没有下降了。而且身体还出现了月经失调、胆结石等情况。

科学减脂，到底应该怎么减呢？

1. 碳水减少三分之一即可，不可一点不吃

能量不足对免疫力、肠胃功能都有损伤，女性朋友还有可能出现闭经、脱发、失眠的情况。七分饱是刚好的状态，碳水能满足机体运转，又不会转化成多余的脂肪，肥胖风险小。

2. 不吃米面的朋友，可以换成红薯、山药等

要学会寻找替代品，能提供碳水的食物太多了，每种营养都不一样，有的食物碳水适中，而且还有较多的膳食纤维，经常吃这种食物对减肥是有利的。

3. 果蔬和水分要摄入足够，不能减少

有人担心喝水也发胖，所以不到口渴是不会喝的，同时还担心水果糖多，平时也很少吃。这种错误的观念都要改一改，很多蔬菜粗纤维都比较丰富，比较扛饿，水果里也有不少是低糖的，记住，甜≠糖多，没有哪一种食物一定会让人发胖，关键看你会不会吃。

综上所述，通过血型看胖瘦不太靠谱，胖瘦不是一个因素就能决定的，所以，就算你是B型血，也可以通过后期管理获得苗条的身材，但是要注意减肥方法，饮食均衡和科学运动是两大基石，哪一个都不能少。

来源： 健康时报

胖瘦和血型有关？哪种血型更易发胖？医生告诉你真相！

本文专家：王海东，江苏省淮安市第一人民医院妇产科副主任医师

本来信心满满准备减肥，但是身边有人说“你是B型血，本来就容易发胖”，听到这样的话立马底气不足了，啥时候胖瘦也和血型有关了？

不少人表示第一次听到这样的说法，到底是真是假？减肥一定要节食吗？有没有比节食还管用的方法？

胖瘦和血型有关？

血型出现有先后顺序，受周围环境和人文的影响，对这类群体的饮食习惯、性格也是有影响的，所以会影响一部分人的身材胖瘦。

比如说O型血，可以说是其他血型的“老大哥”，这种血型出现的时候人们的饮食很简单，有啥吃啥，通常是树上结出的果实，地上的菌菇和苔藓。所以这类人前期不会太胖，但是后期学会了狩猎，尝试了动物肉的滋味后，就有发胖的风险了。

而当A型血出现的时候，人们的饮食更丰富了，能够自己饲养动物，同时也能寻找到更多的果子、野菜、谷物，此时饮食结构相对均衡，不容易有肥胖的人。

而B型和AB型出现得比较迟，生活在寒冷地区的人为了抵御寒冷，大量进食肉类、海鱼、奶制品，身体慢慢囤积脂肪，当最后一种血型出现的时候，人类的饮食习惯初步形成，因为这类群体人数比较少，所以对总体饮食习惯没有太大影响。

哪种血型更易发胖？

根据上文的描述，应该是B型血更容易胖，一方面是为了耐寒身体容易往横向发展，另一方面也和肉食摄入量较多有关。而不容易胖的人就是O型，因为当时的生存环境没办法获取太多的肉。

但是，这个结论如果放在现代就有点站不住脚了，血型还是那些血型，但是生存环境和人们的饮食变得复杂了，没有什么是我们吃不到的，胖瘦就在一念之间，如果平时注重饮食管理，就不容易胖，不管是什么血型。

不过，少部分群体也会受肥胖基因影响，一生下来就是个小胖墩，再加上家人亲戚都是这样的饮食习惯，在容易肥胖。这类人若想瘦下来，就要调整饮食结构，还有可能需要做所谓手术。

不吃主食比节食还管用？

让人肥胖的元凶是米面之类的碳水，因为身体大部分能量都是它提供的，肉提供的只占了一小部分。于是很多人在尝试节食失败后都会改变策略，变成不吃米和面。

米面容易升高血糖，这一点应该没什么疑问，当摄入的米面过量时，胰岛素就变多了，它会积极地把葡萄糖转化成脂肪囤积起来，留着供机体使用，这就是为啥米面吃多了会胖的原因。所以反过来，当我们控制米面的摄入量后，体重很快就会减轻。

因为胰岛素没法转化脂肪了，也没有多余的脂肪堆积下来，出现供不应求的情况，甚至还要消耗平时肝脏存储的糖原。所以，在改成低碳水饮食后，很快就能瘦下来。

但是，用这个方法减肥的人迟早有一天会失败，医生也不建议你这么做，为什么？

试过的人应该深有体会，前几个月是会变瘦，但是自己每天也很煎熬，总是感觉没吃饱，心情很差，有时忍不住还会偷吃零食，吃完了又充满负罪感。

令人难过的是，因为碳水长期缺乏，代谢效率减慢了，很快体重就没有下降了。而且身体还出现了月经失调、胆结石等情况。

科学减脂，到底应该怎么减呢？

1. 碳水减少三分之一即可，不可一点不吃

能量不足对免疫力、肠胃功能都有损伤，女性朋友还有可能出现闭经、脱发、失眠的情况。七分饱是刚好的状态，碳水能满足机体运转，又不会转化成多余的脂肪，肥胖风险小。

2. 不吃米面的朋友，可以换成红薯、山药等

要学会寻找替代品，能提供碳水的食物太多了，每种营养都不一样，有的食物碳水适中，而且还有较多的膳食纤维，经常吃这种食物对减肥是有利的。

3. 果蔬和水分要摄入足够，不能减少

有人担心喝水也发胖，所以不到口渴是不会喝的，同时还担心水果糖多，平时也很少吃。这种错误的观念都要改一改，很多蔬菜粗纤维都比较丰富，比较扛饿，水果里也有不少是低糖的，记住，甜≠糖多，没有哪一种食物一定会让人发胖，关键看你会不会吃。

综上所述，通过血型看胖瘦不太靠谱，胖瘦不是一个因素就能决定的，所以，就算你是B型血，也可以通过后期管理获得苗条的身材，但是要注意减肥方法，饮食均衡和科学运动是两大基石，哪一个都不能少。

来源： 健康时报

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血型不同，衰老的速度也不同？美国科学家：AB更容易老年痴呆

血型究竟会不会影响人的身体健康？

一直以来，关于血型的说法有很多，比如最常见的O型血更容易招蚊子，A型血的人性格更温柔。

相信这些说法的人，不同的血型多多少少会影响到一个人，不然的话也不可能分的这么细。

而不相信的人则认为这是一种伪科学，根据血型来推测人体的身体健康状况，这跟年轻人仅仅凭借星座，就认为两个人是否合拍一样胡闹。

最近网上有消息，AB的人比其他血型的人更容易患上老年痴呆，这个说法是否准确？

回答这个问题之前，我们首先要弄明白，为什么大家的血型不同？

常见的血型一共有4种，分别是A型，B型，O型和AB。

血型上的差异其实是人体遗传多样性的一种体现，我们的血型是什么，完全由父母的遗传基因所决定。

比如A型血和B型血的父母生下来的孩子可能是AB血，而A型血和O型血父母生下的孩子可能是A型，也可能是O型血。

我们通常说的血型，其实指的是人类红细胞表面抗原的分类。

包括一些稀有血型，还会有Rh阳性与Rh阴性之分，也是因为这些人类红细胞表面抗原不同。

你可以将这些抗原理解为抗体，当你的基因中携带某种疾病的抗体时，也就意味着你从出生的那一刻起，就已经可以得到保护，免受这种疾病的伤害。

从这一角度上来进行分析，血型确实会影响到一个人的身体健康程度，因为每个人从诞生的那一刻开始，父母给予的遗传基因中所携带的抗原也不同。

关于AB血更容易得老年痴呆的说法，并非空穴来风。

2014年时，《神经病学》杂志上曾经发表了一篇论文。美国佛蒙特大学医学和病理学教授玛丽•库什曼经过研究后认为，AB患者比其他血型的人出现认知问题的可能性高82%。

这组数据就意味着，AB血的人患上老年痴呆的概率要比其他血型的人高出82%。

在这里要和大家说明一点，这并不意味着其他血型的人就不会得老年痴呆，也不能说明大部分的AB血老人以后都会老年痴呆。

这组研究只能说明血型和大脑衰老以及老年痴呆之间存在一定的联系，在天生拥有的抗体方面，AB血在大脑衰老上和其他血型相比并不占优势。

导致老年痴呆出现的原因有很多，比如最常见的高胆固醇、糖尿病和高血压。

如果年轻的时候身体过度肥胖，平常不喜欢运动，生活作息习惯不好，这些人年纪大了之后都容易得老年痴呆。

只不过，那些生活习惯不好，患有三高疾病，同时身体过于肥胖的人群，又恰好是AB血的话，就要小心一些了。

另外，AB型血人也要注意，这一血型的人患心脏病和精神分裂症的风险也呈现出易感趋势。

除了AB血外，其他血型的人在身体健康方面，又有什么不同呢？

A型血的人，更容易得心脑血管病、癌症风险也会更高一些。

这一结论是2022年发表在《神经学》杂志上的一项研究，A型血的人中风的风险比其他血型要高16%，患癌风险也是其他血型人的1.12倍。

尤其是胃癌和结直肠癌，A型血人群呈现出典型的消化系统肿瘤易感性特征。

另外经研究证明，A型血的血液会更加粘稠，因此大脑内部的血流也会受到影响。长期如此，大脑细胞就无法得到足够的氧气和营养，功能也会因此受损。

从这一点上来说，其实A型血以后会患上老年痴呆的概率也不低，因为A型血人群存在长期血流障碍，这会导致大脑提前老化。

在性格方面，和其他血型的人相比，A型血的人性格更为内向，更容易出现焦虑情绪。

长期处于精神紧张状态，对人体的神经系统健康非常不利。

所以A型血除了要注意心脑血管疾病和消化系统癌症外，也要注意预防老年痴呆。

B型血的人则更容易患糖尿病。

2015年刊登在《糖尿病学》杂志上的一项研究认为，通过对8万多名糖尿病患者资料进行分析后，研究人员发现B型血患ⅱ型糖尿病风险包比O型血人群高出21%。

同时，B型血的人在爆发流行性疾病时，会更容易被感染病毒，比如最常见的流感。

这是因为B型血中的免疫系统具有特定性，在抵御病毒方面，表现不如其他血型。

不过B型血也有一定的优势，那就是在感染癌症的风险方面，B型血比A型血的患癌风险要低很多，特别是胃癌、膀胱癌和结直肠癌。

但千万不要觉得B型血就万事大吉了，它只是患癌的概率会低一些，却不是绝对免疫。

在一些血液癌症，或者是一些肉瘤疾病中，B型血人群的患病风险并不具有特殊性，患病概率基本差不多。

O型血是所有血型中，患心血管疾病、癌症等多种疾病概率最低的血型，也有人认为O型血更长寿。

这个答案目前没有准确证据可以证明，不过根据调查数据显示，在长寿老人当中，O型血老人确实占比比较多一些。

O型人出现幽门螺杆菌阳性率较高，因此O型患上消化溃疡的风险会更高，因为幽门螺杆菌的感染和慢性胃炎、胃十二指肠溃疡关系密切。

中国有句老话，“肠好人就长寿”。

和其他血型的人群相比，O型人群的肠胃更容易出问题，那么随着年龄的增长，身体也会因为肠胃负担而出现问题，O型人更容易长寿的说法，也就打上了一个问号。

其实不管是哪种血型，都有各自的优点和劣势，而且只是在风险概率上有一个明显的趋势，但真正决定我们身体健康的还是生活习惯，大家完全没必要因为血型而焦虑。

毕竟血型是由基因所决定，通常情况下血型是无法改变的。

保持良好的生活习惯和心态，比什么都要重要。

参考资料：

[1] 央广网《科普小课堂：探秘血型的奥秘》2024-12-25

[2] 陕西科技传媒《哪种血型的人容易长寿、哪种生病率高？》2021-11-29

[3] 人民日报健康客户端《科学家研究了60万人发现：这种血型中风风险最高！哪种血型不易患病、最长寿？》2022-09-03