驼背肥胖(驼背会长胖吗)

• 1、驼背、高低肩高发 是姿势不良还是脊柱侧弯？华医金良告诉你
• 2、易胖难瘦的「驼背折腰」姿势，导致松垮垮的身材
• 3、54岁王祖贤现身寺庙，脸部严重发福双下巴明显，弯腰驼背似路人

驼背、高低肩高发 是姿势不良还是脊柱侧弯？华医金良告诉你

儿童在做检查。

红网时刻7月20日讯（通讯员 姜旭彬）暑假已过半，华医金良脊柱健康中心成为最热门的门诊之一，预约暑假脊柱侧弯就诊的小病人大幅增加。

华医金良德国施罗斯脊柱侧弯矫形主任范志奇介绍，孩子在生长高峰期，除了要关注视力，更要关注脊柱，脊柱侧弯的矫治就是在和时间赛跑，最佳时机可能只有一年。

“我孩子的脊柱怎么就弯了呢？”在脊柱中心门诊内，医生们每天都在回答这样一个问题，脊柱侧弯已成为继肥胖症、近视之后危害我国儿童和青少年健康的又一疾病。

女孩在10-13岁，男孩在13-15岁是生长发育的高峰期，一旦出现脊柱侧弯，不及时干预就会加速病症，姿势不良和脊柱侧弯差别很大，家长们一定要学会共同参与筛查，每个月拍照对比，早发现、早矫正，完全是可以纠正的。如果矫正3个月还未有效果的，一定要及时调整方向，寻找其他方式。同时，不要轻信网络上各种所谓的矫正神器。

需要特别提醒的是，目前儿童青少年缺乏锻炼，且由于学习任务繁重、电子产品使用频繁，常常导致各种姿势性不良习惯的产生，如颈椎前倾、圆肩、驼背、塌腰等，容易造成儿童青少年的颈项肌、胸背部及腰部肌肉劳损，以及远期脊柱退变性疾病的年轻化。

家长们一定要学会每个月，帮助孩子进行鉴别筛查。

居家时，让小孩裸露背部躯干，双脚并拢站直，双上肢自然下垂，检查以下体格方面。

A、颈部是否偏斜

B、双肩是否等高

C、双侧肩胛骨在脊柱两侧是否对称，双侧肩胛下角是否等高

D、双侧躯干轮廓是否对称

E、背部棘突连线是否偏离正中线

F、髂骨是否往一侧突出

G、双侧乳房是否对称

H、双侧肋弓是否对称

I、皮肤外观或质地是否异常（酒窝、颜色异常）

如发现有外观异常体征≥2个，则提示脊柱弯曲异常可能，需要及时就医做进一步排查。

易胖难瘦的「驼背折腰」姿势，导致松垮垮的身材

折腰指的是腰部过于向后弯，造成肚子突出的姿势。长时间坐在办公室、或是使用智能型手机等久坐姿势，大腿前侧的肌肉持续呈收缩状态，会让骨盆向前倾、脊椎向后弯，当有这种情况时，身体为了取得平衡，背部上侧就会拱起，变得驼背的姿势……。虽然乍看之下还看不出来驼背，但当背部上侧拱起时，就要注意了！

此外，运动不足也会造成脊椎僵硬，如此一来肋骨、骨盆也会跟着僵硬无法好好活动，陷入恶性循环。造成水桶腰、小腹、臀部下垂、粗壮大腿……很快就会造成减肥也瘦不下来的松垮垮的身材。比起限制饮食，此时更该做的是改善姿势！展开瘦肌塑身法，打造理想的身材吧！

矫正姿势瘦身法3大重点！

1. 脊椎：脊椎僵硬也是「驼背折腰」的原因，也会造成小腹松弛。

2. 骨盆：骨盆和下半身肌肉息息相关。骨盆若变形、不正，更会影响全身！

3. 肋骨：肋骨与影响新陈代谢的呼吸息息相关。错误的呼吸法会造成粗粗的水桶腰。

脊椎、骨盆、肋骨与全身上下都紧紧相连，只要其中任何一处走位，整体都会受到影响。伸展运动搭配肌肉健身组成的锻炼法，能让这3大骨骼回归原位，马上就能感受到身材的变化！※「驼背折腰」也是因为3大骨骼失去平衡才造成的！

拱起背部，矫正肥胖姿势 矫正姿势瘦身法3大重点！

1. 脊椎：从颈部到臀部的S型骨骼，其构造象是小小的积木堆栈在一起般。只要恢复脊椎的柔软性，就能打造曼妙身材。

2. 骨盆：连接上半身与下半身，并能稳定全身姿势的骨骼。确实执行拱起背部的动作，就能有效控制骨盆，改善歪斜的状况。

3. 肋骨：与脊椎相连的骨骼，状似鸟笼，会随着呼吸开合。脊椎恢复柔软度，呼吸更顺畅后，肋骨也能回归正确的位置。

要矫正「折腰驼背」的肥胖姿势，基础锻炼就是这个拱背动作！

这个动作可以让脊椎恢复柔软性，使腹肌能确实施力，进而调整骨盆位置。背部不再僵硬后呼吸更顺畅，肋骨也能变得紧实。拱背共有3种动作，首先要做的是改善脊椎僵硬状况的牛猫式。

矫正骨盆要使用手肘扶墙式，矫正肋骨则是用四肢着地式，都能让全身倍感舒畅。持续锻炼这些动作，就能让身体自然而然恢复正确姿势，打造紧实的身体！

54岁王祖贤现身寺庙，脸部严重发福双下巴明显，弯腰驼背似路人

近日，有网友在寺庙偶遇了王祖贤，一时间也是吸引不少网友们的围观，要知道王祖贤可是久违露面，2022年第一天就能够见到女神，所以对网友们而言这绝对是天大的福利。

当天王祖贤在寺庙身穿僧袍，全身黑色，并且扎着马尾辫子，头发乌黑又浓密，最漂亮的还是王祖贤的眼睛，因为看上去十分有魅力，大概就是传说中会说话的眼睛，也难怪人家当年王祖贤是演戏出身的，因为眼神都是可以被调动诠释演技的。所以不少粉丝们还感叹王祖贤不拍戏了，真是有点可惜。

不过值得一提的就是近镜头下，王祖贤发福不少，虽然没有穿羽绒服，当整个人的身材都是圆滚滚的，尤其是侧脸的时候，脸部的赘肉超多，双下巴也是很明显，看来隐退后的女神真的是有点幸福肥呢。

而在镜头里，不知道是不是有点冷的缘故，王祖贤还是有点驼背弯腰的，因为看到王祖贤的周围还是有很多积雪的，所以或许是因为冷的缘故，所以王祖贤看上去有点佝偻，没有挺起腰板，自然看上去就没什么精神。不过王祖贤因为身高也是很优越的，所以这可能也是有点驼背的原因。

其实在圣诞的时候，王祖贤就晒出了自己的照片，网友们也是评头论足一番。因为在照片里王祖贤也是开心的和网友们说圣诞快乐，但是此时的王祖贤看上去有点老态，并且脸上皱纹明显，尤其是法令纹比较深厚。甚至还有网友们表示女神的脸有点不对称，眼睛明显一大一小啊。

其实话说回来，如今王祖贤已经54岁了，这样的状态还有什么可挑剔呢？与以往30岁左右的人应该是差不多吧？网友们不要对王祖贤太过于苛刻，因为对于一个54岁的人来讲，还是素颜状态，想必女明星都没有几个人可以和王祖贤媲美吧？

因为王祖贤出道就是大美女，并且在网友们印象中都是360度无死角，简直完美到无可挑剔。再加之王祖贤很快就隐退了，所以留在网友们脑海里的仍旧是那个倾国倾城美貌的女子，难免网友们再见到王祖贤时会有些苛刻。

54岁王祖贤现身寺庙，脸部严重发福双下巴明显，弯腰驼背似路人。真希望女神能够多多分享自己的动态，多和粉丝们互动，因为粉丝们真的好想你！