暴躁肥胖(暴躁肥胖女)

• 1、情绪暴躁、脱发掉发，当心肾出问题
• 2、烦躁失眠、食欲旺盛、暴瘦忽胖，可能是甲亢
• 3、这个病专挑妈妈下手，症状是脱发长胖、脾气大！有症状及时去医院

情绪暴躁、脱发掉发，当心肾出问题

创意图片/新京报记者 王远征

中医专家提醒食补药补及适当运动可改善肾虚

无论是刚毕业的大学生，还是四十多岁的中年人，由于社会竞争激烈、生活工作压力大，不少人出现暴躁易怒、疲惫不堪、腰背酸痛、脱发掉发等问题……中医专家表示，这些都是肾虚的表现。

难道是肾脏出了问题？其实不然！中医讲的“肾虚”与西医讲的肾脏疾病是两回事,二者在生理、病理上的含义也不同。

中医所讲的“肾虚”概念中的“肾”,是一个生理作用相当广泛，与人体生殖、生长发育、消化、内分泌代谢等都有直接或间接关系的重要脏器。“肾虚症状”包括泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经精神系统及消化、血液、呼吸等诸多系统的相关疾病。

脱发掉发可能是肾虚问题

据世界卫生组织发布的数据显示，每6个中国人中就有1个受脱发问题困扰，30岁前脱发占比更是高达84%，脱发已经呈现出了低龄化的趋势。

引发脱发的原因很多，其中就包括长期劳累、熬夜或者精神压力大导致休息不好，造成的脱发，而这很可能是肾虚的问题。

中医认为，肾是“先天之本”，是人体生命之本原，主藏精，又称“封藏之本”。肾精化肾气，能协调、资助一身脏腑之气的化生。“肾在体合骨，生髓，其华在发”，人体毛发生长脱落的过程反映了肾气盛衰的过程。肾气盛者,毛发茂密，有光泽；肾气亏者毛发枯萎、发白，甚至脱落。

此外，腰痛也是肾虚的主要表现之一，它可以分为内伤和劳损。内伤的肾虚一般是指先天不足，久病体虚或者是疲劳过度导致，轻者很难弯腰或是直立，重者可能会出现足跟疼痛，腰部乏力等症状；而劳损肾虚主要是因工作体力负担过重或长期保持某一固定姿势所致，常见于开车、使用电脑等，时间长了损伤肾气，令肾精不足。

情绪暴躁及肥胖或是肾虚

除了脱发、腰痛，肾虚还有以下症状，如明显地感觉到自己的记忆力大不如从前，而且有时候应对某些事情的时候，会出现心有余而力不足的情况；心烦意乱、情绪暴躁、注意力不能集中，不能正常地处理好人际关系、家庭关系，难以进行正常的社会交往等问题；摄取的食物热量数量都是一如既往，但是不知道为什么体重却不停地上涨。

此外，日常生活中，有些人经常出现头晕耳鸣、疲乏无力、头昏头痛、心悸胸闷、食欲不振，性功能减退、性欲降低等症状；工作中缺乏自信，没热情，没有目标和方向。

肾虚也被称之为肾精不足、肾气亏虚，对人体各个阶段的成长发育及身体功能有重要影响。中医认为，肺脏失去了肾阳精气的滋养就会出现呼吸急促、气短等症状；脾脏失去肾阳精华的补助，就会出现五更泄泻、肠胃失调等症状；心脏得不到肾阳的动力基础，就会出现心悸、气急，如冠心病等；膀胱得不到肾阳的气化相助，就会出现小便困难或失禁，严重一些的或尿频尿急。

多种中药都有补肾功效

专家表示，很多中药都有补肾的功效，如锁阳，这是补肾的药材中最常使用的一种，它可平肝补肾、益精养血、润肠通便，治疗气血不足造成的不孕症；肉苁蓉，富含多种氨基酸、人体所需微量元素，对男性肾、睾丸、阴茎、海绵体等性器官都有极大的补益效果。

中医还有食疗补肾的观点。肾与黑色相关，多补充一些黑色食物，包括黑豆、黑芝麻、木耳等，对补充肾气也有好处。其中，芝麻具有补肝肾、润五脏的作用，适合肾虚引起的腰酸腿软、头昏耳鸣等症状；核桃也具有很好的补肾效果，适合工作压力较大的男士；粟米，即谷子，也能补充肾气，中医有“粟米养肾气”的观点；栗子性温、味甘，除补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。

中医的补肾只是一个笼统的概念，它既可以指气血方面的滋补过程，也可以指肾脏的滋补过程。专家提醒，补肾不是壮阳，不要使用鹿茸、牛鞭、雄蚕蛾、肉苁蓉等含有大量动植物激素的壮阳药及一些进口的单纯、局部改善性功能的化学类性药。

■ 健康提醒

吃好睡好运动好 可改善肾虚症状

要改变肾虚的症状，首先要保障睡眠。睡眠应占人类生活的1/3时间，它是最好的免疫力。其次，放松心态，通过心理调节维持心理平衡。此外，还要加强体育锻炼，但强度不宜太大，选择力所能及的运动项目，以促进血液循环、改善血淤、气损等情况，如散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足行走。

冬天寒冷，食用一些羊肉、大虾等也能够起到补肾的功效。此外，还可以尝试自己制作锁阳壮阳粥，这也是民间的一种补肾阳方法，即锁阳10克，精羊肉、大米各100克，将羊肉洗净细切，先煎锁阳，去渣，后入羊肉与米同煮为粥，空腹食用，可以改善腰膝酸软、肢冷畏寒、阳痿等症状。

本版采写/新京报记者 岳清秀

烦躁失眠、食欲旺盛、暴瘦忽胖，可能是甲亢

提到甲亢，很多人并不了解。

实际上，甲亢是生活中的多发病和常见病。

有调查显示，中国甲亢总发病率为3%，其中女性为4.1%，男性为1.6%。

甲亢

即甲状腺功能亢进症，是指甲状腺腺体不适当地持续合成和分泌过多甲状腺激素而引起的内分泌疾病。

甲亢如果没有得到及时的诊断和治疗，会影响人的工作和生活，严重者会诱发甲亢性心脏病、糖尿病、甲亢肌病，甚至出现心力衰竭、甲状腺危象等，更严重者可能会危及生命。

所以，对于甲亢疾病，一定要重视起来，及早发现处理。

那么，甲亢有哪些典型表现呢？

怕热多汗

怕热，即使在冷天也比正常人穿衣少。

并且容易出汗，尤以手掌、面颈、腋下为甚。

多吃不胖

饭量大，且容易饿，多吃不胖，并伴有年龄增长更为明显的现象。

心慌气短

会心慌、心跳加快，在不活动的情况下，每分钟心跳也常在100次以上。

大部分甲亢病人的突发主诉是心慌、气短。

急躁好动

甲亢病人脾气容易急躁激动、多语好动，而且情绪不易控制，常常是发完脾气后，又开始后悔。

甲状腺肿

绝大多数患者有程度不等的弥漫性、对称性甲状腺肿大，随吞咽动作上下移动。

同时甲状腺血流增多，可在上下叶外侧闻及血管杂音和扪及震颤，尤以腺体上部明显。

眼球突出

甲亢会有眼裂增大、眼球突出、炯炯有神、眨眼减少的早期症状，呈现凝视状态或惊吓表情。

有的甲亢患者还会出现巩膜红肿、眼睑红肿、眼球活动受限、闭眼困难等。

为什么会得甲亢？常见的有以下几种原因。

1

脾胃失调

脾失健运，就不能运化水湿，就会聚而生痰，痰气瘀结颈前，则会发为甲亢。

2

情绪堆积

如果长期忿郁恼怒或忧思郁虑，会肝失疏泄、气滞痰凝，壅结颈前，就会形成甲亢。

这也是为什么甲亢总是“重女轻男”，因为女人更容易多情善感，情志抑郁。

3

体质因素

妇女的经、孕、产、乳等生理特点，也会引起气郁痰结、气滞血瘀、肝郁化火等病理变化，形成甲亢。

得了甲亢怎么办？目前治疗甲亢主要有三种方法：

① 抗甲状腺药物治疗

② 手术治疗

③ 碘-131同位素治疗

总之，具体情况具体分析。

在明确诊断为甲亢后，制定治疗方案应综合考虑患者病情、精神及心理状况等，医患间需进行充分沟通交流后再做出决策。

值得注意的是，虽说甲亢会多吃不胖，但有的患者在得了甲亢后还是变胖了，这是怎么回事呢？

甲亢在得到有效治疗前，会引起体重减轻。

因为过多的甲状腺激素会使身体的新陈代谢速度加快、能耗增多。

而经过治疗后，甲亢的体重应该是可以恢复到生病前的状态的。

不过，甲亢也会使人食欲大增、胃口大开。如果在病情控制后饭量依旧如此，就会比生病前变胖。

此外，如果甲亢好转后药物没及时减量转变成了甲减，体重也是会明显增加的。

甲亢发胖应该如何减肥，恢复健康好身材呢？

正本清源

要想恢复正常体重，先要从源头上把甲亢医治好。

良好饮食

①少吃淀粉类食物，多吃蔬菜。因为后者的能量比前者少很多，还有助于增加饱腹感。

②用粗粮代替细粮。把粗粮作为主食，更有饱腹感，不容易饿。

③少食多餐，每餐保持7-8分饱即可。

适当运动

减肥没有捷径，无非就是管住嘴、迈开腿。

不过对于甲状腺病友来说，最好在病情控制后再运动，否则可能会引发或加重心脏病。

这个病专挑妈妈下手，症状是脱发长胖、脾气大！有症状及时去医院

要说最会演妈妈的女演员，宝藏姐姐谭卓绝对算一个。

不仅仅是“高贵妃”

在《我不是药神》里面，为了救女儿跳钢管舞的单亲妈妈，妩媚和绝望、冲动和隐忍，都能交杂到同一张脸上。让人看完鼻子酸酸的。

《误杀》中，看似默默无闻的家庭主妇，却能在女儿遭遇不幸时，爆发出惊人又可怖的能量。

但令人印象最为深刻的，还是大火的现代谍战剧《对手》里，在间谍和妈妈两个身份里出神入化的丁美兮。不说别的，光是在长时间精神重压里，得了甲减的细节，就被她演活了。

甲减女性的烦躁、易怒 ↓

多汗 ↓

还有在女儿作妖时，一边想着好好说话，一边控制不住发火的微妙情绪。

乃至甲减影响下一直怀不上二胎的焦虑和情绪低落。

当时分享这部剧的时候，不少姐妹的第一反应是：

妈呀，不会我也是甲减吧？（真~演的太逼真了）

马上就有 1800 多人点赞求甲减科普。

我们查资料发现，甲减这个病，真的挺气人，偏好祸害女性！女性的发病率是男性的 10 倍！

为了各位姐妹的健康，我们请教了医生，来好好说说甲减，大家记得分享给周围有甲状腺问题的朋友。

说起甲减，大家可能更熟悉它的孪生姐妹——甲亢。包括看剧的时候，就有网友提出疑问：丁美兮的情况更像甲亢啊……

不管甲减还是甲亢，归根结底是甲状腺功能出现了异常，甲状腺激素分泌过少或者过多，甲减患者也可能出现烦躁、易怒。

而且，甲减最常见的病因——桥本甲状腺炎，就有可能先出现甲亢表现，然后才出现甲减症状。

和甲亢一样，甲减对女性健康的影响也非常大。

△甲减常见的症状

有没有被这些症状吓到，是不是没想到甲减对身体的影响居然这么多？

鉴于它偏好祸害女性，大家还是应该提高警惕，尤其要留意下面 4 种异常情况，可能和甲状腺有关系。

生气、愤怒、情绪低落，除了是被娃气到、对老公失望，还可能是甲状腺异常，尤其是比以前更容易发脾气，更难控制自己的情绪。

没有节食，也没运动，人却莫名其妙瘦了，先别太高兴；没过分吃，人却一天天变胖，也别难过，这些体重变化，可能是甲状腺激素分泌出问题了。

长期便秘、毫无原因的拉肚子，除了肠道问题，也可能是甲状腺激素影响了肠道蠕动。

尤其是饮食习惯很健康的情况下，还是便秘，就更要当心甲状腺的问题。

甲状腺对皮肤的影响也很大。如果我们发现皮肤没有以前细腻、光滑，头发、眉毛出现明显脱落，可以先不着急上各种医美项目、用各种防脱洗发水。

可以去医院内分泌科挂个号，抽血查查甲状腺功能，必要的时候可以再做个 B 超，如果真是甲状腺的问题，解决起来，比医美省钱多了。

首先要告诉大家，甲减真不是疑难杂症，它在医学上有非常成熟、有效、安全的治疗方案：补充甲状腺素。

很多人一听到得长期吃药就有点抗拒，但甲状腺素已经有很多年的应用经验，它是用来补足自身甲状腺素分泌不够的部分，只要按照医嘱用药，不擅自加量、减量，一般不会发生不良反应。

在饮食上，甲减的患者一般没有特别需要忌口的，主要是两点：

别过量摄入海带、裙带菜这类富碘食物。

少生吃十字花科类的蔬菜，里面的硫苷可能会对甲状腺有不好的影响，但煮熟的话，影响一般不大。

上面说的这些蔬菜，尽量不要生吃，真想生吃，每天不要超过一斤。

再次提醒大家：甲减真的是非常好控制的一个疾病，大家真不用太害怕，也没必要去寻求各种根治的偏方。

按照医生的指导用药、复查，是最简单、最安全的治疗方法。

治起来再简单，大家还是不想得病，导致甲减的发病因素比较复杂，想要预防的话，可以从下面几个方向来入手。

吸烟、二手烟是甲减等甲状腺疾病的风险因素，可能与吸烟易导致免疫系统紊乱有关。

为了自己的健康，咱不要吸烟，也劝家里吸烟的人，尽早戒烟。

想要合成甲状腺激素，碘是不可缺少的，人体中的碘 80% 以上来自食物碘。碘吃少了，会导致碘缺乏性甲状腺肿（大脖子病）。

但也没必要过分补碘，现在每个地方的食用盐中，已经根据当地的情况添加了适量的碘，健康人群通过食用盐，再合理搭配海产品，就够了。

最常见的桥本甲状腺炎，和免疫系统紊乱有关，而熬夜、精神心理压力诱发，对免疫系统有非常大的影响。

像电视剧里的丁美兮，打两份工，应付难缠的家长 难度超高的间谍工作，稍不注意就小命不保，还有不争气的女儿让她操心。

每天生活在这种高压状态下，甲状腺会出问题，一点也不奇怪。

甲减的常见症状，比如便秘、水肿、脱发，更容易让普通人联想到其他的疾病，极少往甲状腺上面想。

很多姐妹都是水肿、便秘、情绪问题出现了好久，体检发现甲减了，才回忆起：哦，原来之前的情况是因为甲减啊！

每年体检的时候，顺手查一下甲状腺，发现问题，早处理能少受很多罪。

当然，还是希望大家好好爱惜自己，咱们都少生病。