肥胖自卫(肥胖 自律)

• 1、巨星C罗给丁丁美容，花样让尺寸变大！医生却给出更有效方法
• 2、专家表示 男人肥胖可诱发或加重ED
• 3、注意！这十大健康问题让多数应征青年被淘汰！

巨星C罗给丁丁美容，花样让尺寸变大！医生却给出更有效方法

震惊！！！

C罗竟然去给丁丁做美容！

有的人可能不知道他是谁，C罗！37岁！足坛巨星也！

算了，不知道是谁也没关系，重点是后半句，给丁丁美容！

据西班牙主流媒体《La Razón》报道，他最近一次做医美，是给隐私部位打肉毒素。

只要挨1针，JJ变丁丁，增粗1~2.5厘米。

即使随便一拍，也能横看成岭侧成峰，效果维持两年半。

除了“二弟”，欧美早年还有一种私处微整形服务“熨蛋”。

顾名思义，就是给蛋蛋“拉皮”。

北大人民医院泌尿外科医师张晓威，在其个人微博提到过这种“蛋蛋美容术”。

就是在蛋蛋皮肤上打肉毒素，除了除皱，蛋蛋自然下垂后，看起来就好像变大了。

这年头只听有给脸部美容、肌肤保养，还从来没听过有人给丁丁、蛋蛋美容。

真是小刀扎屁股——开了眼了。

原来不光女性有容貌焦虑，男性也有那方面焦虑（我没有

）。

花样让尺寸变大

底线问题寸土必争！

在尺寸这件事上，男性一般都是分毫必争。

你可以说他丑说他菜说他长大没人爱，但就是不能说他「不行」！

从每日每夜苦思冥想，怎么才能变大。

到吃饭必须牛鞭、羊腰、韭菜、生蚝都来一遍，什么壮阳吃什么。

再到采用各种真假未知的偏方神药……

男人在捍卫男性尊严这件事上，可谓无所不用其极。

深圳大学总医院泌尿外科主任孙中义曾说：

“门诊经常有一些人，自述短小细、要治疗。其实他们的尺寸都在正常值范围内，这种就是阴茎短小综合征，往往源于焦虑、追求完美。”

丁丁尺寸小于平均值的男性，通常会对自己的性生活充满不自信。

他们甚至害怕和女伴发生亲密关系。

虽然已经有很多科普内容解释过，丁丁本身的大小，对男性的性能力和生殖能力几乎没有影响。

但是大部分男性仍然觉得，自己的丁丁比别人的长/粗几厘米，是一件值得炫耀的事情。

所以他们甘愿为此做出努力，甚至去做手术。

每年，找孙中义博士做“丁丁增大”手术的人大约有300个：加长、增粗、延时是他们共同的愿望。

但「不行」的真正原因，也许他们从根儿上就想错了。

「不行」

或许是男人的宿命

咳咳咳，宿命这词儿说着有点重，但实际上确实是这么一回事~

「不行」的真正原因，严格来说分为两类，早泄（ PE ）和阳痿（ED ）。

它们发生的几率比较高，江湖传言「男人只要活着，就一定会PE或ED。」

虽然事实可能没这么夸张，但也说明现代社会男性普遍面临性功能障碍。

早泄的年龄分布比较广，年轻人也可能受影响，随着年龄增长，阳痿会逐渐高发。

医学调查结果显示，中国40岁以上男性群体中，阳痿发病率高达40-50%。

2018年，常山药业企业公告中表示，中国当时已有1.4亿左右的阳痿患者，而中国16-59岁青壮年男性数量为4.6亿左右。

这表示，中国青壮年男性接近三分之一都深陷阳痿困扰！

而且有研究发现，高达半数的早泄男性同时有阳痿，三分之一的阳痿男性同时有早泄。

这也太惨了，好好的男人，怎么说不行就不行了？

究其原因，可能在这几个方面（快看看有没有你老公

）。

■ 心理不够强大

咳咳咳，没想到偶尔脆弱竟然伤蛋。

生活/工作压力大、焦虑、抑郁，想想房价都哆嗦，哪还有精力和体力去想那事；

或者与伴侣之间存在矛盾，不是硬不起来，就是很快完事，用实际行动表达不满。

■ 生活习惯令人害怕

比如：

时不时抽一根、喝一口，没事还要熬一宿；

不运动、吃的多，坐在工位不挪窝。

最后凭实力，让自己变成了性功能障碍的一份子。

■ 业务不够熟练

长期手淫，自以为经验足、业务熟练，却没想到在真刀实枪的性生活里「啥也不是」，形成心理阴影，最后发展成阳痿；

又或者是在发生性行为时过于紧张或兴奋，导致快速“缴械投降”，长此以往形成习惯性早泄。

■ 难以言说的因素影响

比如早泄有可能是yin茎太敏感、感觉神经太兴奋而自己又没有办法控制，还有包皮过长、生殖器炎症、前列腺疾病等影响；

而阳痿则可能是因为肥胖，或者糖尿病、高血压等慢性疾病，以及长期使用抗焦虑、降压、治疗前列腺等药物导致。

虽说男人性功能下降是普遍现象，但咱也不能彻底摆烂。

俗话说，一个不能让老婆满意的男人不是好丈夫 不是 。

而且性生活和谐，不仅可以强身健体释放压力，还能增进夫妻间的感情。

优秀的男人

懂得对它们说“不”！

大家都知道，菌菌是一个实干家，坚信只谈问题不给方法就是耍流氓。

所以这里菌菌总结了一些方法，大家可以参考参考。

■ 找对病因，针对病因治疗

不管是早泄还是阳痿，首先第一时间是就诊查找病因，如果是疾病因素要针对原发病治疗。

尤其是和生殖系统有关的各类疾病，比如：附睾炎、尿道炎等。

■ 药物治疗

①早泄:

可用XX达泊西汀片，是国内外权威指南及专家推荐的一线药物，也是国家药监局批准的唯一用于治疗早泄的药物；

除此之外还可用XX卡因凝胶、XX达克罗宁等局部麻醉剂，降低gui头敏感性，延长身寸精潜伏时间。

注意以上药物都要在医生指导下服用。

②阳痿:

目前治疗勃起功能障碍的首选药物是 PDE5 抑制剂，如XX那非、XX拉非等，总有效率超过70%。

注意要在医生指导下服用。

■ 减肥，多运动，戒烟戒酒

研究指出，每周约等于慢跑三小时的运动，如仰卧起坐、俯卧撑等锻炼或慢跑等运动，对性功能有显著改善。

长期吸烟/喝酒容易导致阳痿这句话，菌菌已经说烂了，真男人敢于直面戒烟/戒酒的艰险。

■ 心理调节，跟伴侣建立默契

只要有对象，男性性功能障碍就不是一个人的战争，有些心理行为训练是需要双方共同进行的。

男同胞们需要及时地将自己的处境和感受告诉另一半，才能一块探讨问题的解决办法。

■ 凯格尔运动（盆底肌训练）

千万别忘了这项房中*术——凯格尔运动，这能让你们（男女都涵盖）的战斗力更持久。

之前菌菌写过很多次，不知道的朋友可以在号内搜。

■ 针对早泄，还可以用降低敏感度法

这个...确实太敏感，大家可以自行搜索教程

。

最后菌菌想说，无论是阳痿还是早泄，都不是不治之症。

不用给自己心理负担，早接受早治疗，检查这一下，性福你 我 他。

如果是身体出现问题导致性功能障碍，那就别自己瞎折腾啦，赶紧去正规医院就诊，然后遵医嘱进行治疗才是正事。

毕竟打再多肉毒素、玻尿酸都治标不治本，自身硬才是硬道理。

点个「在看」，不经意间让他发现这些好方法~

专家表示 男人肥胖可诱发或加重ED

中年男性健康状况是令人担忧的。据统计，超过一半的职场中年男性出现血脂异常、血压增高、心电图异常等问题。“将军肚”、“水桶腰”是他们的体型特征，表现为典型的“苹果型肥胖”。不过，相比这些改变，中年男性最紧张的还是关乎男性尊严的性问题，尤其是勃起功能。

南方医科大学附属第三医院泌尿外科主任刘存东教授指出，很多男性不知道，勃起功能障碍（英文简称“ED”）也与肥胖关系密切。

首先，肥胖病人可以因一些医学因素而增加性问题的危险性。胰岛素分泌动力学的改变和胰岛素的拮抗作用是肥胖的两大特征，在肥胖人中糖尿病的发生远比没有肥胖的人多，由于糖尿病人发生性问题比例高，因此阳痿的肥胖男性与缺乏性高潮的肥胖妇女应当做糖耐量试验。在肥胖人中常见的高血压病人因经常服用抗高血压的药物以至可能使这些病人引起广泛的性问题。此外，由于超重可能引起关节功能加速退化，因此肥胖病人可能在选择合适体位性交时发生困难。

其次，许多肥胖人由于身体的原因造成自信心不足易引起一些心理问题，这些问题可能潜在地影响性功能。此外，个人社交上的不成功以及抑郁的增加易影响性生活。很清楚，这些问题可以导致许多肥胖人避免性活动，因为他们害怕对方拒绝或被对方认为自己是奇形怪状和笨头笨脑的；有些病人对自己的体形如此反感以至手淫都避免。另外有些肥胖人第一次与女性相遇就匆匆匆结婚以企图证实或增强他们自己在性生活上的自信，甚至当配偶的各方面对他们来说是重要的条件都较差时也在所不息。

第三，过于肥胖的病人，性交时可能发生行动不便。这些问题最初是关系到性交位置：有时股围是如此之大（与大腿和臀部脂肪连在一起）以至性交时阴茎不可能进入阴道，这种情况在一对都是大胖子时更为明显。

刘存东表示，由于肥胖带来的心理变化会直接影响男性对生殖功能的感觉，尤其是不良情绪容易诱发或加重勃起功能障碍（ED）。所以提醒中年男性注重运动，合理饮食，把体重控制在健康的水平内。同时，肥胖男性要放松减压，正确看待肥胖，对减肥要有信心，对幸福性生活要有信心。

文|健康养生周刊

编辑 姚赞原

注意！这十大健康问题让多数应征青年被淘汰！

2020年 征兵工作已经开始了！

年满18周岁男青年和应届高中毕业生

可登录全国征兵网进行应征报名。

（https://www.gfbzb.gov.cn/）

为了帮助小伙伴们顺利通过体检关，小编特别总结了2019年征兵体检中淘汰率“爆表“的十大健康问题，想当兵的青年快来自测！

(一）血检、尿检不合格

主要是肝胆肾出现问题，比如非病毒性肝炎转氨酶超标、脂肪肝等

原因：饮水少，长期喝饮料，饮酒过度，经常吃火锅、烧烤，熬夜等引起

建议：适龄青年减少碳酸饮料、不洁外卖和膨化食品食用量。

（二）视力不合格

视力不合格，包括近视、散光、斜视。

原因：不懂卫生用眼、疲劳用眼和长时间看手机造成。

建议：减少对手机等电子产品的依赖，养成卫生用眼习惯。

（三）体重不合格

虽然体重标准有所放宽，但超重青年有增无减。

原因：生活不规律、饮食不科学、锻炼不积极、肥胖带来的高血脂、高血压等并发症也相应增加。

建议：控制饮食，加强锻炼，养成健康生活习惯。

（四）男性精索静脉曲张不合格

多数轻度曲张，少数重度曲张。

原因：长时间“葛优躺”、久坐打游戏、手淫过度，运动量少。

建议：多运动，穿宽松衣裤，养成科学健康生活习惯，早检查早治疗。

（五）心脏、血压不合格

心律不齐，早搏，RT波改变的心脏供血不足，血压高。

原因：熬夜、运动不科学、心理素质差等引起。

建议：提前体检，早期介入对症治疗。

（六）文身不合格

面颈部文身，着军队制式体能训练服其他裸露部位长径超过3cm的文身，其他部位长径超过10cm的文身，男性文眉、文眼线、文唇，女性文唇，均不合格。

影响：文身影响我军军容仪表，在战场负伤时难以迅速判定伤情和快速包扎缝合。

建议：对青少年进行早教，防止盲目崇拜造成一生后悔，对已经文身的、面积不大的、不暴露于衣外的，可进行美容除痕。

（七）耳鼻喉炎症不合格

包括中耳炎，鼻炎(外鼻道炎、蝶窦炎、上额窦炎、筛窦炎等)，半失音性咽喉炎。

原因：感冒或耳道进水感染没有引起重视，没有治愈引发慢性炎症，从而久治不愈。

建议：应征前一年进行抗生素药物根治。

（八）腋臭、平底足不合格

此症为遗传性疾病。

影响：腋臭难以适应集体生活，或在作战中易暴露目标。

建议：越早纠治效果越好，等到应征体检时为时已晚。

（九）心理测试不合格

多为抑郁症、自闭症、双重性格症、强迫症和狂躁症。

建议：提前测试和看心理医生，进行心理干涉治疗。

（十）地区病不合格

如大骨节病，足髁外翻，肘外翻，曲膝下蹲不到45度，结石牙，肝胆肾结石等。

原因：当地水质不合格，长期饮用硬质水引起。

建议：应遵医嘱用药并定期复查。

下面是2020年征兵体格检查标准，想参军、考军校的小哥哥们，小姐姐们赶快来看看！

体格检查标准（摘要）

（一）身高、体重

1、身高

男性160cm以上，女性158cm以上。

2、体重

男性：不超过标准体重的30%，不低于标准体重的15%。

女性：不超过标准体重的20%，不低于标准体重的15%。

标准体重=(身高-110)kg

（二）视力

1、裸眼视力

① 右眼裸眼视力不低于4.6，左眼裸眼视力不低于4.5。

注意：任何一眼裸眼视力低于4.8，需进行矫正视力检查，任何一眼矫正视力低于4.8或矫正度数超过600度，不合格。

屈光不正经准分子激光手术后半年以上，无并发症，任何一眼裸眼视力达到4.8，眼底检查正常，除潜艇人员、潜水员、空降兵外合格。

② 色弱，色盲，不合格。

（三）心电图检查

征兵体检心电图，正常心电图和大致正常心电图为合格。

1、正常心电图

窦性心律，心律60-100次/分，心电图各波段形态及时程正常范围。

2、大致正常心电图

1．窦性心律，心率50～59次/分，或101～110次/分，结合临床；

2．窦性心律不齐，经吸屏气后改善或消失；

3．P波电轴左偏（P波在I、aVL直立且电压较高，Ⅱ低平或正负双相，Ⅲ、aVF正负双相或浅倒，aVR负正双相或浅倒）；

4．单纯的qrs电轴偏移在-30度至 120度；

5．单纯逆钟向或顺钟向转位；

6．左心室高电压（无高血压，心脏听诊无病理性杂音，胸片无心脏增大）；

7．心律较慢时以R波为主导联J点抬高，ST段呈凹面向上型抬高小于0.1mV；

8．以R波为主导联ST段呈缺血型压低小于等于0.05mV（aVL、Ⅲ可压低0.1mV）或呈近似水平型压低小于0.08mV，或呈上斜型压低小于0.1mV；

9．T波在Ⅱ直立，电压大于1/10R波，aVF低平，Ⅲ倒置；

10．TV1、V2大于TV5、V6（TV5、V6大于1/10 R波）；

11．窦房结内游走性心律；

12.V1、V2导联出现高R波，但肢体导联QRS波电压无变化，QRS电轴无明显右偏，右胸导联无ST-T改变，临床无引起右室肥大的病因；

13．室上嵴型QRS波（V1呈rsr’型，r＞r’，I、V5导联无s波或s波在正常范围内）；

14．偶发早搏；

15．不完全性右束支传导阻滞，无其他可疑的阳性病史、症状和体征；

16．U波明显，但未高于T波，无其他可疑的阳性病史、症状和体征。

出现上述第4、5、6款的心电图表现，应让受检者作原地蹲起20次，复查心电图如无明显异常病理改变，视为大致正常心电图。

（四）腹部超声检查

1、合格标准

（一）肝、胆、胰、脾、双肾未见明显异常；

（二）轻、中度脂肪肝且肝功能正常；

（三）胆囊息肉样病变，数量3个以下且长径均在0.5cm以下；

（四）肝肾囊肿和血管瘤单脏器数量3个以下且长径均在1cm以下；

（五）单发肝肾囊肿和血管瘤长径3cm以下；

（六）肝、脾内钙化灶数量3个以下且长径均在1cm以下；

（七）双肾实质钙化灶数量3个以下且长径1cm以下；

（八）双肾错构瘤数量2个以下且长径均在1cm以下；

（九）肾盂宽不超过1.5cm，输尿管不增宽；

（十）脾脏长径10cm以下，厚度4.5cm以下；脾脏长径超过10cm或厚径超过4.5cm，但脾面积测量（0.8×长径×厚径）38cm2以下，排除器质性病变。

2、下列情况不合格

（一）腹部超声检查发现恶性征象、病理性脾肿大、胰腺病变、肝肾弥漫性实质损害、肾盂积水、结石、内脏反位、单肾以及其他病变和异常的。

（二） 妇科超声检查发现子宫肌瘤、附件区不明性质包块、以及其他病变和异常的。

（五）其他检查

、白癜风

①面颈部文身，着军队制式体能训练服其他裸露部位长径超过3cm的文身，其他部位长径超过10cm的文身，男性文眉、文眼线、文唇，女性文唇，不合格。

②瘢痕体质，面颈部长径超过3cm或影响功能的瘢痕，其他部位影响功能的瘢痕，不合格。

③ 头癣，泛发性体癣，疥疮，慢性泛发性湿疹，慢性荨麻疹，泛发性神经性皮炎，银屑病，面颈部长径超过1cm的血管痣、色素痣、胎痣和白癜风，其他传染性或难以治愈的皮肤病，不合格。

④ 身体其他部位白癜风不超过2处，每处长径在3cm以下，合格。

2、其他部位检查

①脉管炎，动脉瘤，中、重度下肢静脉曲张和精索静脉曲张，不合格。

②肘关节过伸超过15度，肘关节外翻超过20度，或虽未超过前述规定但存在功能障碍，不合格。

③下蹲不全，两下肢不等长超过2cm，不合格。

④重度腋臭，不合格。轻度腋臭，坦克乘员、水面舰艇、潜艇人员和潜水员不合格。

⑤有胸、腹腔手术(含微创手术)的，疝，脱肛，肛瘘，肛旁脓肿，重度陈旧性肛裂，环状痔，混合痔，不合格。

⑥手指、足趾残缺或畸形，足底弓完全消失的扁平足，重度皲裂症，不合格。

⑦高血压病，器质性心脏病，血管疾病，右位心脏，不合格。

⑧癫痫，以及其他神经系统疾病及后遗症，不合格。

⑨影响正常表达的口吃，不合格。

⑩耳廓明显畸形，外耳道闭锁，反复发炎的耳前瘘管，耳廓及外耳道湿疹，耳霉菌病，不合格。

来源：励志参军报

采集：蔡亚佳